Анастасия Дудкина

Получить консультацию

Формат работы: онлайн, очно Москва

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ СО МНОЙ:

Написать мне в Telegram

ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН и очно Москва
Для: ВЗРОСЛЫХ

Могу помочь с запросами:

* отношений с близкими (муж, жена, девушка, бывшая девушка, парень, бывший парень, дети, мама, папа - разрешение проблем в конкретных отношениях, созависимость, любовная зависимость)

* восстановление после абьюзивных отношений, физического и эмоционального насилия, работа с травматичным опытом

* "нет отношений, но хочу" - исследование почему не получается строить отношения, находить подходящих людей для отношений

* страх отношений - проработка причин, если страх мешает жить

* тяжелые эмоциональные состояния (апатия, депрессия, упадок сил, низкая мотивация и концентрация, сниженная трудоспособность, высокое волнение, отсутствие ощущения опор, ощущение личного кризиса, растерянность, отчаяние, боль, горевание, "долго плохо", "плохо, но не понимаю, почему")

* отношения с собой (не понимаю себя, не понимаю чего хочу, не знаю как мне лучше, не знаю куда двигаться, не могу сделать выбор, не могу увидить свои чувства и потребности, не могу на себя опираться)

* проживание кризисов (вынужденный переезд, развод, утрата члена семьи, потрясения, катастрофы, вынужденное ухудшение уровня жизни, утрата материальных ценностей, работа жертвами преступлений и правонарушений, восстановление после травмы)

* "не могу пока сформулировать запрос, но имею потребность в психологе" - приходите, это нормально, будем формулировать запрос и вектор на работу совместно!

Работаю краткосрочно / долгосрочно в зависимости от запроса. Метод - гештальт.

С кем не работаю:
дети, подростки, большая психиатрия, РПП, химически-зависимые люди в стадии употребления, семейные пары.

С чего все начинается....?

Наше знакомство. Первые сессии - установочные, на них проясняется первичный запрос, стратегический запрос, частные запросы (в рамках конкретных сессий).

Бывает, что Вы ощущаете потребность обратиться к психологу... но как будто сформулировать запрос не можете - это более чем нормально. Моя задача как психолога - помочь Вам в формировании запроса. Ведь это уже часть работы.

Приходить из состояния "чувствую, что требуется помощь, но пока не понимаю какая и в чем" - нормально.

Также первые встречи являются диагностическими, Вы присматриваетесь, подхожу ли я Вам, я присматриваюсь - входит ли Ваш запрос в пределы моих компетенций (в ряде случаев я даю прямые рекомендации обратиться к другим специалистам (иногда медицинского характера), а также какой тип контракта я готова Вам предложить в работе.

Мы все это подробно обсуждаем. Зачем нужен контракт? В основном, чтобы сотрудничество было комфортное, предсказуемое и управляемое в первую очередь для ВАС.

В работе ценю:

заинтересованность обоих сторон в результате,

готовность включаться в процесс,

инициативность,

интерес клиента к самому себе,

желание клиента исследовать собственные способы взаимодействия с собой, миром, Другими (привычные адаптации),

уважение к терапевтическому контракту с обеих сторон и готовность его обсуждать, адаптировать под нужны клиента, чтобы контракт был максимально эффективен и понятен,

понимание целей сотрудничества,

готовность клиента задавать вопросы и прояснять все волнующие его моменты открыто (но с уважением к клиентскому темпу).

(Супервизии, личная терапия: 2 года групповой супервизии МГИ, 80+ часов личной терапии с EAGT терапевтом)