Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30470 специалистов из 985 городов

Затяжная депрессия

Вопросы к специалистам > Депрессия
Консультирует: Марина Алексеевна Филипенко
АвторСообщение

МихаилВ

г. Москва

№0 | 2.04.2018-23:04

Хотел спросить совета. Меня пугает то, что меня ничего в жизни не беспокоит. Вернее так. Мне на все все равно.

В жизни происходят какие-то события, но они мягко говоря не заботят меня. Я не чувствую значимости проиходящего. На все одно в голове ответ - ну и что?

Разучился любить. Девушки хорошие в жизни попадаются, но я их не люблю. Хотя скорее я быстро влюбляюсь, а потом что-то ищу в них (какие-то недостатки) и сам их сливаю. Даже скорее делаю так, чтоб они меня бросали, но я понимаю что мне все равно. Я даже не переживаю.

Проходит несколько дней и я начинаю искать новую.
Давно хочу бросить свою работу, я юрист и мечтал об этой профессии, а сейчас меня бесит когда у меня звонит телефон. Я знаю, что мне звонят с проблемами. Я от них устал уже.

Пошел на курсы по организации бизнеса, но не могу их пройти, все критикую и меня удручают чужие успехи. Честно говоря не верю, что все это может произойти со мной. В общем живу в режиме ожидания и не хватает сил ни на что. Когда происходит что-то плохое или какие-то сложности - я просто закрываюсь в себе. Ничего не хочу. Прошу меня не трогать.
В этот момент девушки не понимают, а мне тупо нравится грустить.

Вот не был я таким депрессивным в детстве и в юности, что же сейчас лучилось не пойму.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№1 | 2.04.2018-23:18

Михаил, добрый день. Можем с вами побеседовать по вашей теме.

Я прочла, что вы находитесь в состоянии затяжного ожидания, закрываетесь в себе, что у вас не хватает сил заниматься чем-то новым. Правильно я поняла?

Вы пишите что в юности не были таким. А когда это началось? Можете примерно вспомнить, какие события предшевствовали такому состоянию?

МихаилВ

г. Москва

№2 | 3.04.2018-00:10

Когда я начинаю заниматься новым я бросаю и разочаровываюсь в этом. Вроде как начинаю.. нравится, а потом первые проблемы или неудачи и все, я сдался.

Началось на работе наверное. Я стал юристом. Ждал, что вот буду много зарабатывать, надо учиться этому, стараться. Опыт и все такое. В итоге не получил того, что хотел. Думаю это меня тянет каждый день в это состояние.

Поэтому я часто хочу сменить род деятельности.
Но у меня увлечения в юности были - компьютеры, профессию я думал выберу такую же, но вот что-то сместилось. Не программист стал, а юрист. Но весь день за компьютером.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№3 | 3.04.2018-00:37

№2 | МихаилВ писал(а):
Михаил, что бы понять, чем я могу помочь, мне нужно будет задать несколько уточняющих вопросов.

1. Сколько вам сейчас лет?

2. Сколько лет вы это чувствуете?
№2 | МихаилВ писал(а):
Началось на работе наверное. Я стал юристом. Ждал, что вот буду много зарабатывать, надо учиться этому, стараться. Опыт и все такое. В итоге не получил того, что хотел. Думаю это меня тянет каждый день в это состояние.

3.
№0 | МихаилВ писал(а):
Хотел спросить совета. Меня пугает то, что меня ничего в жизни не беспокоит. Вернее так. Мне на все все равно.

И что значит пугает? Это какие-то мысли?Можете вспомнить конкретную мысль, когда вас пугает это состояние? Насколько сильно вас пугает, то что вас ничего не беспокоит? В % ?

4. Сопровождается ли состояние какими-нибудь симптомами, болезнями, бессонницей и др.?

МихаилВ

г. Москва

№4 | 3.04.2018-01:20

№3 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
1. Сколько вам сейчас лет?
28 недавно исполнилось.

№3 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Сколько лет вы это чувствуете?
Не могу точно сказать, но думаю лет 5-6 уже.

№3 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
И что значит пугает? Это какие-то мысли?Можете вспомнить конкретную мысль, когда вас пугает это состояние? Насколько сильно вас пугает, то что вас ничего не беспокоит? В % ?
Ну пугает может не то слово. Мне странно это. Я сам себе задаю вопрос - почему так? Что случилось такого-то? Ощущение, что кончается энергия.
Когда совсем нет сил - мне иногда нравится мысль, что хорошо было бы уснуть и не проснуться.
Про проценты, наверное не пугает совсем. Это удивление. Как будто я сам себе вопросы задаю и хочу себя вытянуть из этой "эмоциональной ямы".

№3 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
4. Сопровождается ли состояние какими-нибудь симптомами, болезнями, бессонницей и др.?
Вроде нет, со сном все в порядке.
Из болезней. У меня был дерматит или какая-то похожая болезнь (кажется отрубевидный лишай). После анализов дерматолог сказал - это нервное. Я ничего не делал, он сам прошел.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№5 | 3.04.2018-01:38

№4 | МихаилВ писал(а):
Про проценты, наверное не пугает совсем. Это удивление. Как будто я сам себе вопросы задаю и хочу себя вытянуть из этой "эмоциональной ямы".

Спасибо! Так более понятно.

Можете рассказать, что произошло 5 - 6 лет назад?
Обычно такому состоянию предшествуют некоторые события, которые и создают то неадаптивное поведение.

№4 | МихаилВ писал(а):
Когда совсем нет сил - мне иногда нравится мысль, что хорошо было бы уснуть и не проснуться

Я поняла, что такая мысль приходит после того, как вы чувствуете сильный упадок сил. Можете вспомнить одну из последних ситуаций, когда вы чувствовали такой сильный упадок сил (и когда вас посетила мысль: уснуть и не проснуться)




МихаилВ

г. Москва

№6 | 3.04.2018-14:30

№5 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Можете рассказать, что произошло 5 - 6 лет назад?
Обычно такому состоянию предшествуют некоторые события, которые и создают то неадаптивное поведение.
Я устроился на работу, вернее меня позвали юристом. Мне пообещали золотые горы, я все бросил придумал себе... Но увидел свой трудовой договор там было написано 10 тыс. рублей в месяц. Для меня было это позором. Мне пообещали бонусы, но в среднем я получал около 15. редко выпадали "большие бонусы". Максимум 30 тысяч вроде. В общем меньше рынка. И все мне говорили (кто знал) ну ты же еще учишься, у тебя такой учитель хороший... Ну да он меня научил, но у меня в тот момент какой-то рабский комплекс начал развиваться. Что я работаю не за деньги, а за опыт и прочее. В итоге когда я уволился, так в целом и осталось. Работаю за "мало". Барьер как-будто. Вроде открыл свой проект, но я вместо аутсорса по сути превратился в наемного работника с чуть большей свободой.

№5 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Я поняла, что такая мысль приходит после того, как вы чувствуете сильный упадок сил. Можете вспомнить одну из последних ситуаций, когда вы чувствовали такой сильный упадок сил (и когда вас посетила мысль: уснуть и не проснуться)
Когда звонил телефон от клиентов и у каждого срочные проблемы, решать надо еще вчера, а я повлиять не могу. Разрываюсь. Плюс бесконечно звонит телефон - все просто хотят моего внимания, мама, девушка, друзья. А мне "жалко" на них времени. Мне просто хочется побыть с собой наедине. Как-то так.
Сейчас я один. С девушкой расстался, но я особо не переживаю если честно - новую найду, а мама меня понимает. Не трогает когда не надо.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№7 | 3.04.2018-22:18

№6 | МихаилВ писал(а):
В итоге когда я уволился, так в целом и осталось. Работаю за "мало". Барьер как-будто. Вроде открыл свой проект, но я вместо аутсорса по сути превратился в наемного работника с чуть большей свободой.

Правильно я поняла, что вы всё таки приняли шаг к изменению, когда поняли, что работа вызывает комплекс рабства.

Как в тот момент себя чувствовали, когда приняли этот шаг?
Когда сменили работу?

Возникали ли позже мысли искать работу с более достойной зарплатой?
Вы говорите о некотором пределе в зарплате, нзываете потолок.

Можете себе предствать себя, зарабатывающего в разы больше?
Какие чувства это вызывает? Какие мысли приходят, когда этот образ появляется у вас в голове?
_____________________________________________

№6 | МихаилВ писал(а):
А мне "жалко" на них времени.

Правильно я поняла, что вы не ощущаете потребности в общении в принципе?
Можно сказать, что вы не получаете от этого удовольствие?

А если заглянуть в прошлое, лет 5-6 назад, вы испытывали удовольствие от общения? Была ли тогда такая потребность?

МихаилВ

г. Москва

№8 | 4.04.2018-11:23

№7 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Правильно я поняла, что вы всё таки приняли шаг к изменению, когда поняли, что работа вызывает комплекс рабства.

Как в тот момент себя чувствовали, когда приняли этот шаг?
Когда сменили работу?
Да, фактически получается да, но вот есть некий откат. Потому что у меня один постоянный клиент. И я чувствую, что я у него на работе как-будто. Меня это не совсем грузит, но не то чувство. Как будто из двух наручников снял только один.

№7 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Как в тот момент себя чувствовали, когда приняли этот шаг?
Когда сменили работу?
Я сменил не только работу, но и город. На город своей мечты. Я переехал в Москву. Я Москву очень люблю, но только летом. Вот жду когда настанет лето.

Как я себя чувствовал? Если честно - никак. Я это делал на автопилоте. Я не понимал многих вещей, которые делал. Сложилось как-то само по себе. Ощущение, что меня кто-то ведет без моего ведома. Потому что в том как получается моей заслуги нет.

Я понял, что просыпаясь по утрам у меня нет загруженности проблемами и я мыслю трезво. Я во многом доволен собой, но чувствую фронт работы над собой и свои недостатки.

Оказалось как вывод - Москва - это был мой способ стать другим и убежать от себя. Сейчас мысли что прошлый город такой же хороший (пока меня там нет). Дело не в городе, дело в голове...

№7 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Возникали ли позже мысли искать работу с более достойной зарплатой?
Вы говорите о некотором пределе в зарплате, нзываете потолок.
Когда деньги на пределе - конечно возвращаюсь на хедхантер, ищу, есть варианты, но вовремя ложусь спать, а утром мысль пойти на работу пропадает. Утро - мое все :)

№7 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Можете себе предствать себя, зарабатывающего в разы больше?
Какие чувства это вызывает? Какие мысли приходят, когда этот образ появляется у вас в голове?
Опять же утром - да. Новые начинания, все получится.. а под вечер тухнет.
Представить если объективно - не могу. Не разрешаю себе. Даже когда насильно это делаю, просто помечтаю, а дальше предохранитель какой-то. Типа помечтал и хватит...
И общий вывод все равно не получится.
Но вот сейчас пишу эти строки и все равно появляется надежда, потому что веет весной.


№7 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Правильно я поняла, что вы не ощущаете потребности в общении в принципе?
Можно сказать, что вы не получаете от этого удовольствие?
Нет не совсем. Я общение люблю, но у меня это как-то эгоистично. Когда мне надо и мне интересно я люблю, а когда просто надо - не очень люблю.
Особенно встречи с некоторыми глупыми людьми из окружения. Или когда я точно знаю, что будет долгий пустой разговор.

№7 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
А если заглянуть в прошлое, лет 5-6 назад, вы испытывали удовольствие от общения? Была ли тогда такая потребность?
У меня была социофобия. Я какой-то аудио тренинг слушал, искал причины, находил, убирал. После этого пропала эта штука. Я копался глубоко в детстве. Нашел там первопричину, отпустил ее или как-то изменил (я не помню точного задания). После этого меня потянуло на общение.
В текущем контексте - это скорее нехватка времени и концентрация на деньгах, что "погоди... я заработаю миллион долларов, тогда будем сидеть на пляже и наговоримся...".

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№9 | 5.04.2018-20:31


№8 | МихаилВ писал(а):
Да, фактически получается да, но вот есть некий откат. Потому что у меня один постоянный клиент. И я чувствую, что я у него на работе как-будто. Меня это не совсем грузит, но не то чувство. Как будто из двух наручников снял только один.

Понятно.
И что это говорит о вас? Как впс это характеризует?

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№10 | 5.04.2018-20:33

№8 | МихаилВ писал(а):
Я сменил не только работу, но и город. На город своей мечты. Я переехал в Москву. Я Москву очень люблю, но только летом. Вот жду когда настанет лето.

Как я себя чувствовал? Если честно - никак. Я это делал на автопилоте. Я не понимал многих вещей, которые делал. Сложилось как-то само по себе. Ощущение, что меня кто-то ведет без моего ведома. Потому что в том как получается моей заслуги нет.

Я понял, что просыпаясь по утрам у меня нет загруженности проблемами и я мыслю трезво. Я во многом доволен собой, но чувствую фронт работы над собой и свои недостатки.

Оказалось как вывод - Москва - это был мой способ стать другим и убежать от себя. Сейчас мысли что прошлый город такой же хороший (пока меня там нет). Дело не в городе, дело в голове...

В действительности наше мышление, наши внутренние глубинные убеждения могут на нас влиять таким образом - убегание от себя, обесценивание своих заслуг

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№11 | 5.04.2018-20:38

№8 | МихаилВ писал(а):
Опять же утром - да. Новые начинания, все получится.. а под вечер тухнет.
Представить если объективно - не могу. Не разрешаю себе. Даже когда насильно это делаю, просто помечтаю, а дальше предохранитель какой-то. Типа помечтал и хватит...
И общий вывод все равно не получится.
Но вот сейчас пишу эти строки и все равно появляется надежда, потому что веет весной.

Такому поведению в действительности есть объяснения. На любое наше поведение влияют наши автоматические мысли.

Например, в данном случае это ваша мысль -всё равно не получиться. Она останавливает ваши утренние порывы к изменениям.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№12 | 5.04.2018-20:43

№8 | МихаилВ писал(а):
Нет не совсем. Я общение люблю, но у меня это как-то эгоистично. Когда мне надо и мне интересно я люблю, а когда просто надо - не очень люблю.
Особенно встречи с некоторыми глупыми людьми из окружения. Или когда я точно знаю, что будет долгий пустой разговор.

На самом деле общение с глупыми людьми многих останавливает от общения вообще.

Похоже ваша реакция вподне объяснима -уберечь себя от ненужного общения.

А есть ли в вашей жизни кто-нибудь, заслуживающий вашего интереса и внимания?


Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№13 | 5.04.2018-20:46

№8 | МихаилВ писал(а):
У меня была социофобия. Я какой-то аудио тренинг слушал, искал причины, находил, убирал. После этого пропала эта штука. Я копался глубоко в детстве. Нашел там первопричину, отпустил ее или как-то изменил (я не помню точного задания). После этого меня потянуло на общение.
В текущем контексте - это скорее нехватка времени и концентрация на деньгах, что "погоди... я заработаю миллион долларов, тогда будем сидеть на пляже и наговоримся...".

Я увидела то, что вы достаточно самодисциплинированны для того, чтобы проработать собственные глубинные причины социофобии.

Что вы думаете об этом?

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№14 | 5.04.2018-20:47

№8 | МихаилВ писал(а):
В текущем контексте - это скорее нехватка времени и концентрация на деньгах, что "погоди... я заработаю миллион долларов, тогда будем сидеть на пляже и наговоримся...".

Это реальные требования? Есть план, как достигнуть этого?

МихаилВ

г. Москва

№15 | 5.04.2018-23:45

№9 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Понятно.
И что это говорит о вас? Как впс это характеризует?
не знаю, не совсем понимаю вопрос.

№12 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
А есть ли в вашей жизни кто-нибудь, заслуживающий вашего интереса и внимания?
да конечно, таких людей очень много

№13 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Я увидела то, что вы достаточно самодисциплинированны для того, чтобы проработать собственные глубинные причины социофобии.
Что вы думаете об этом?
Думаю, что я в силах)

№14 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Это реальные требования? Есть план, как достигнуть этого?
Вот и хочется сказать что не реально, но я должен в первую очередь сам поверить что это реально. Я вижу как это делают другие люди. Значит и для меня это реально.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№16 | 7.04.2018-01:04

Добрый вечер.
Отличный разговор получается.
Из нашей переписки я выделила несколько тем:

1. Общение - у вас есть много интересных людей, заслуживающего вашего внимания, но

№12 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Нет не совсем. Я общение люблю, но у меня это как-то эгоистично. Когда мне надо и мне интересно я люблю, а когда просто надо - не очень люблю.
Особенно встречи с некоторыми глупыми людьми из окружения. Или когда я точно знаю, что будет долгий пустой разговор.


2. Невуеренность в своих силах
№15 | МихаилВ писал(а):
Вот и хочется сказать что не реально, но я должен в первую очередь сам поверить что это реально. Я вижу как это делают другие люди. Значит и для меня это реально.


3. Отсуствие радости в жизни, вообще чувств, эмоций.

№0 | МихаилВ писал(а):
Меня пугает то, что меня ничего в жизни не беспокоит. Вернее так. Мне на все все равно.

________________________

Нам нужно выбрать только одну актуальную тему, тогда мы сможем наблюдать результат. Что для вас больше всего беспокоит?

МихаилВ

г. Москва

№17 | 9.04.2018-09:38

№16 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
Что для вас больше всего беспокоит?
1) Общение - думаю это просто я сам себе придумал такую проблему, ее просто нет.
2) Неуверенность в своих силах - тут что-то цепляет. Похоже на правду (не в смысле мой мозг говорит, что скорее всего это..)
3) Радости в жизни, чувства, эмоции - вроде есть, все хорошо с этим. только вот нормально влюбиться не могу, но думаю просто нужен мой человек.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№18 | 9.04.2018-21:37

Хорошо!

№17 | МихаилВ писал(а):
2) Неуверенность в своих силах - тут что-то цепляет. Похоже на правду (не в смысле мой мозг говорит, что скорее всего это..)

Михаил, а что произойдет, если в процессе работы вы приобретете эту уверенность?
То есть, что бы вы делали в своей жизни(что не делаете сейчас), если у вас появиться уверенность?

МихаилВ

г. Москва

№19 | 10.04.2018-11:33

№18 | Филипенко Марина Алексеевна писал(а):
То есть, что бы вы делали в своей жизни(что не делаете сейчас), если у вас появиться уверенность?
Думаю, что все изменится.
Начну делать работу с любовью, гулять начну по вечерам. Любовь встречу.

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№20 | 13.04.2018-19:35

№19 | МихаилВ писал(а):
Думаю, что все изменится.
Начну делать работу с любовью, гулять начну по вечерам. Любовь встречу.

Отличная цель для работы)
Обрести уверенность, что бы "работу с любовью, гулять по вечерам. Любовь своюю встретить"

Марина Алексеевна Филипенко

Психолог, Семейный консультант

г. Керчь

8 консультаций

№21 | 13.04.2018-19:40

Михаил, наша демо-консультация подходит к концу.
Основное, что было достигнуто - нашли оптимальный запрос.

Хочется надеется, что работа внесла в вашу жизнь некоторую ясность.
Если будет потребность, приглашаю продолжить нашу работу в скайпе.

Условия консультации здесь https://www.b17.ru/id140503/#consultation

Консультацию закрываю.
Так же вы можете создать новую тему и найти любого другого специалиста на сайте.
Удачи!

Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Депрессия»:
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 6d7f7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз