Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29081 специалист из 957 городов

Из двух зол выбирай большее.

АвторСообщение

Mellon Collie

Автор темы

№0 | 10.01.2019-22:40

Здравствуйте.
Так и не получилось оставить в старом году дурацкую "привычку". А хотелось бы. Речь о том, что я всегда выбираю худший вариант. Например, поездка на машине по зимней трассе - а вдруг авария. Возможная беременность - а вдруг внематочная. Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл. И тд. Постоянно концентрируюсь на негативном исходе. Все бы ничего - я понервничаю и потом отпустит. Но уже людей это бесит.

Mellon Collie

Автор темы

№1 | 10.01.2019-22:58

Прошу помочь советом, может кто-то сместил фокус внимания с негатива или знает как это сделать ?

Соловьева Лариса Александровна

Психолог

г. Москва

47 консультаций

№2 | 10.01.2019-22:59

№1 | Julis1 писал(а):
Прошу помочь советом, может кто-то сместил фокус внимания с негатива или знает как это сделать ?
за сегодня какие вы выборы сделали. Сколько хороших и сколько плохих?

Спицына Оксана Александровна

Психолог, Психотерапия Он-лайн психолог

г. Москва

70 консультаций

№3 | 10.01.2019-23:00

№0 | Julis1 писал(а):
Вы можете написать списком саои негативные устанрвки, а рядом переделанные, позитивные?

Спицына Оксана Александровна

Психолог, Психотерапия Он-лайн психолог

г. Москва

70 консультаций

№4 | 10.01.2019-23:01

И каждый раз заменять целенаправленно негатмв на позитив. Как бы стирать старую негативную установку и писать новую позитивную !

Mellon Collie

Автор темы

№5 | 10.01.2019-23:01

№2 | Соловьева Лариса Александровна писал(а):
за сегодня какие вы выборы сделали. Сколько хороших и сколько плохих?
Если честно не считала. Я бы даже сказала что это не выбор, а убеждение возможно. И переубедить меня не возможно. Дальше я нагнетаю что да, все плохо.
[ Сообщение изменено: 10.01.2019 - 23:04 ]

Селицкий Олег Николаевич

Психолог

г. Минск (Беларусь)

53 консультации

№6 | 10.01.2019-23:01

№0 | Julis1 писал(а):
пфф)) а в чем проблема?
это нормальная защитная реакция психики от тревоги - подготовка к проблемам.

меньше читайте профанные книжки о позитивном мышлении - оно не так работае как описывают медийные психологи.)

Марина 37

Сейчас на сайте

№7 | 10.01.2019-23:02

№0 | Julis1 писал(а):
Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл.
Ну хоть не разбил и то хорошо

Mellon Collie

Автор темы

№8 | 10.01.2019-23:03

№3 | Спицына Оксана Александровна писал(а):
Вы можете написать списком саои негативные устанрвки, а рядом переделанные, позитивные?
У меня как бы нет чётких установок. Они могут появляться. Могут исчезать.

Перфект 674

№9 | 10.01.2019-23:03

№5 | Julis1 писал(а):
Больше похоже на повышенную тревожность и ипохондрию.

Полещук Олег Васильевич

Психолог, Супервизор семейный терапевт

г. Симферополь

57 консультаций

№10 | 10.01.2019-23:03

№0 | Julis1 писал(а):
Видимо Вы пессимист)

Марина 37

Сейчас на сайте

№11 | 10.01.2019-23:03

№0 | Julis1 писал(а):
Возможная беременность - а вдруг внематочная.
Беременность действительно риск,в ней много рисков,не менее 10.

Александров Сергей Валерьевич

Психолог, Консультант

г. Москва

587 консультаций

№12 | 10.01.2019-23:04

№0 | Julis1 писал(а):
Например, поездка на машине по зимней трассе - а вдруг авария. Возможная беременность - а вдруг внематочная. Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл.
Интересно какая вторичная выгода от того , что выбираете думать и говорить о негативном исходе?

Mellon Collie

Автор темы

№13 | 10.01.2019-23:05

№6 | Селицкий Олег Николаевич писал(а):
пфф)) а в чем проблема?
это нормальная защитная реакция психики от тревоги - подготовка к проблемам.
меньше читайте профанные книжки о позитивном мышлении - оно не так работае как описывают медийные психологи.)
Одно дело рассматривать все варианты, второе - быть в убеждении что все плохо и ждать конца.

Mellon Collie

Автор темы

№14 | 10.01.2019-23:07

№7 | Марина 37 писал(а):
Ну хоть не разбил и то хорошо
Если бы я услышала что уронил - была бы убеждена что есть осколки и выкинула бы не думая. И все равно что с виду целая.))
Не, пить из мыльной я не согласна..

Mellon Collie

Автор темы

№15 | 10.01.2019-23:07

№9 | Перфект 674 писал(а):
Больше похоже на повышенную тревожность и ипохондрию.
Не могу не согласиться.

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант

г. Ростов-на-Дону

№16 | 10.01.2019-23:08

А Вы отнеситесь к этому не как к негативным мыслям, а как к тому,что Вы учитываете : такой вариант редко ,но возможен. Что я буду в этом случае делать? Когда продумаете план действий, Вас отпустит, успокоитесь. Людям о своих мыслях необязательно говорить

Mellon Collie

Автор темы

№17 | 10.01.2019-23:08

№10 | Полещук Олег Васильевич писал(а):
Видимо Вы пессимист)
Но такая жизнь кошмарит. Сразу хочется не делать ничего, чтобы не думать потом что это может плохо закончится)

Селицкий Олег Николаевич

Психолог

г. Минск (Беларусь)

53 консультации

№18 | 10.01.2019-23:08

№13 | Julis1 писал(а):
именно так работает нормальный мозг - но он скачет потом
а вот перестает скакать когда вы пытаетесь его контролировать "только не думать о конце"
иии ну понимаете о нем вы и думаете как например :

"не думай о белой обезьяне" - оп и вы о ней подумали. хотя 10 лет таких мыслей не было

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№19 | 10.01.2019-23:09

№0 | Julis1 писал(а):
Постоянно концентрируюсь на негативном исходе
А хотите как?

Алла Казимировна Рубченко

Психолог, RPТ-тренер и терапевт

г. Обнинск

48 консультаций

№20 | 10.01.2019-23:10

№0 | Julis1 писал(а):
Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл. И тд. Постоянно концентрируюсь на негативном исходе. Все бы ничего - я понервничаю и потом отпустит. Но уже людей это бесит.
В основе концентрации на негативе - страх, который запускает желание контролировать, чтобы обеспечить безопасность и выживание. Исходная позиция - мир опасен. Когда впервые убедились в этом? Что помогло укрепить это убеждение?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№21 | 10.01.2019-23:10

№1 | Julis1 писал(а):
сместил фокус внимания с негатива
На что?

Mellon Collie

Автор темы

№22 | 10.01.2019-23:11

№11 | Марина 37 писал(а):
Беременность действительно риск,в ней много рисков,не менее 10.
Я как о ней подумаю.. Прямо желание всякое пропадает. Или внематочная, или ген мутация плода, или недоразвитие, прерывание, осложнения родовые.. Ужас

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№23 | 10.01.2019-23:11

№1 | Julis1 писал(а):
как это сделать ?
Зачем вам это? Что даст?

Mellon Collie

Автор темы

№24 | 10.01.2019-23:11

№12 | Александров Сергей Валерьевич писал(а):
Интересно какая вторичная выгода от того , что выбираете думать и говорить о негативном исходе?
Не знаю, пыталась понять, но нет

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№25 | 10.01.2019-23:12

№20 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
В основе концентрации на негативе - страх, который запускает желание контролировать, чтобы обеспечить безопасность и выживание. Исходная позиция - мир опасен.
Согласен.

Mellon Collie

Автор темы

№26 | 10.01.2019-23:13

№16 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
А Вы отнеситесь к этому не как к негативным мыслям, а как к тому,что Вы учитываете : такой вариант редко ,но возможен. Что я буду в этом случае делать? Когда продумаете план действий, Вас отпустит, успокоитесь. Людям о своих мыслях необязательно говорить
Ну скажем авария может закончится смертью, также как и внематочная беременность, - что я буду делать? Да ничего уже не буду..

Полещук Олег Васильевич

Психолог, Супервизор семейный терапевт

г. Симферополь

57 консультаций

№27 | 10.01.2019-23:14

№17 | Julis1 писал(а):
Но такая жизнь кошмарит. Сразу хочется не делать ничего, чтобы не думать потом что это может плохо закончится)
Почему Вам должно быть плохо?
Имеете ли вы право на что то хорошее?
И кто ещё в вашей семье думает так же как и Вы?

Mellon Collie

Автор темы

№28 | 10.01.2019-23:15

№18 | Селицкий Олег Николаевич писал(а):
именно так работает нормальный мозг - но он скачет потом
а вот перестает скакать когда вы пытаетесь его контролировать "только не думать о конце"
иии ну понимаете о нем вы и думаете как например :
"не думай о белой обезьяне" - оп и вы о ней подумали. хотя 10 лет таких мыслей не было
Нет, я не пытаюсь не думать. Я наоборот думаю и очень много. То есть я изначально уверена в том, что так и будет.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№29 | 10.01.2019-23:15

№20 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
мир опасен. Когда впервые убедились в этом? Что помогло укрепить это убеждение?
Базовое доверие к миру формируется до «убедились». Убеждения после тревоги формируются в этом случае.

Перфект 674

№30 | 10.01.2019-23:15

№17 | Julis1 писал(а):
Но такая жизнь кошмарит. Сразу хочется не делать ничего, чтобы не думать потом что это может плохо закончится)
Я вам уже писала,что во всех этих ваших страхах лежит один страх-страх смерти.А то,что,вы об этом думаете на постоянной основе и оно портит вам жизнь-это говорит о неврозе(я вам это уже писала)Здесь,вы не решите эту проблему.Сходите все же к врачу,начните уже действовать🙂

Mellon Collie

Автор темы

№31 | 10.01.2019-23:16

№19 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
А хотите как?
Не хочу этой концентрации.

Алла Казимировна Рубченко

Психолог, RPТ-тренер и терапевт

г. Обнинск

48 консультаций

№32 | 10.01.2019-23:16

№29 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Базовое доверие к миру формируется до «убедились». Убеждения после тревоги формируются в этом случае.
Согласна

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№33 | 10.01.2019-23:17

№0 | Julis1 писал(а):
понервничаю и потом отпустит
«Отпустит» - это и может быть вторичной выгодой.

Селицкий Олег Николаевич

Психолог

г. Минск (Беларусь)

53 консультации

№34 | 10.01.2019-23:17

№28 | Julis1 писал(а):
№28 | Julis1 писал(а):
Нет, я не пытаюсь не думать.

и
№0 | Julis1 писал(а):
Так и не получилось оставить в старом году дурацкую "привычку". А хотелось бы.

противоречие однако...? Заметили?

Мария Кузнецова

Психолог

г. Москва

2 консультации

№35 | 10.01.2019-23:18

№0 | Julis1 писал(а):
Как давно Вас это стало беспокоить? Как началось, в связи с чем?

Mellon Collie

Автор темы

№36 | 10.01.2019-23:18

№20 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
В основе концентрации на негативе - страх, который запускает желание контролировать, чтобы обеспечить безопасность и выживание. Исходная позиция - мир опасен. Когда впервые убедились в этом? Что помогло укрепить это убеждение?
Да, такая позиция у меня и есть. Не могу выделить когда убедилась.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№37 | 10.01.2019-23:19

№32 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
Согласна
Тревожная мама.
Живот - страх жизни. Животный страх.
Пустота.

Mellon Collie

Автор темы

№38 | 10.01.2019-23:19

№21 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
На что?
На хороший исход.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№39 | 10.01.2019-23:20

№31 | Julis1 писал(а):
Не хочу этой концентрации.
Спросил, «что хотите?», если заметите!
Это о том, что нет образа желаемого.
Психика ищет образы «проблем»

Mellon Collie

Автор темы

№40 | 10.01.2019-23:20

№23 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Зачем вам это? Что даст?
Не буду бесить людей окружающих. Меньше буду стрессовать.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№41 | 10.01.2019-23:22

№26 | Julis1 писал(а):
может закончится смертью
Страх жизни у вас. Не смерти. Я так вижу.

Mellon Collie

Автор темы

№42 | 10.01.2019-23:22

№27 | Полещук Олег Васильевич писал(а):
Почему Вам должно быть плохо?
Имеете ли вы право на что то хорошее?
И кто ещё в вашей семье думает так же как и Вы?
Потому что все против меня.
Имею, если делаю это сама для себя. И то, могу сомневаться в своих же действиях.
Никто не думает.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№43 | 10.01.2019-23:22

№40 | Julis1 писал(а):
Не буду бесить людей окружающих.
Что будете?

Mellon Collie

Автор темы

№44 | 10.01.2019-23:23

№30 | Перфект 674 писал(а):
Я вам уже писала,что во всех этих ваших страхах лежит один страх-страх смерти.А то,что,вы об этом думаете на постоянной основе и оно портит вам жизнь-это говорит о неврозе(я вам это уже писала)Здесь,вы не решите эту проблему.Сходите все же к врачу,начните уже действовать🙂
У меня бывают просветления, поэтому я все ещё не пошла. А может страшно идти.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№45 | 10.01.2019-23:24

№40 | Julis1 писал(а):
Меньше буду стрессовать
Что будете чувствовать?
Замечаете уход ОТ, а не движение К?
№39 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Это о том, что нет образа желаемого.

Александров Сергей Валерьевич

Психолог, Консультант

г. Москва

587 консультаций

№46 | 10.01.2019-23:24

№24 | Julis1 писал(а):
Не знаю, пыталась понять, но нет
С поездкой и беременностью можно предположить, что не хотите брать ответственность.
А с кружкой и мужем это наоборот, взять власть и наказать его за инициативу.
Если обобщить , то выбор негативного исхода дает Вам возможность не брать право на инициативу, но зато брать право на контроль и оценку.
Удобно ведь ничего не делать, но всех контролировать.

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант

г. Ростов-на-Дону

№47 | 10.01.2019-23:24

№26 | Julis1 писал(а):
Ну скажем авария может закончится смертью, также как и внематочная беременность, - что я буду делать? Да ничего уже не буду..
А чтобы эти варианты свести к минимуму? Что лично Вы можете делать?
[ Сообщение изменено: 10.01.2019 - 23:25 ]

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

327 консультаций

№48 | 10.01.2019-23:25

№38 | Julis1 писал(а):
На хороший исход.
Какой? Опишите.

Mellon Collie

Автор темы

№49 | 10.01.2019-23:25

№33 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
«Отпустит» - это и может быть вторичной выгодой.
В каком смысле? Не понимаю. Зачем тогда вообще боятся чтобы ждать этого состояния?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 94eae Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз