Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28617 специалистов из 952 городов

Депрессия как выйти без антидеприсантов

Вопросы к специалистам
Консультирует: Наумова Наталья Анатольевна
АвторСообщение

Милана _____7777777

№0 | 8.02.2019-09:07

Все симптомы депрессии.
Грусть, тоска, ничего не хочу , усталость каждодневная, бессоница, головные боли, сложность концентрации, тревога, раздражительность, беспокойство, нет энергии и сил, мысли негативные...

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№1 | 8.02.2019-09:17

Добрый день, Милана.
Я могла бы помочь Вам разобраться с Вашей ситуацией, если мои методы работы Вам подойдут. Я опираюсь в работе на инструменты эмоционально-образной терапии и на метод Седоны.

В рамках этой работы в чате я смогу показать Вам причины Вашего состояния, пути решения. Но оказать практическую помощь в переписке считаю нецелесообразным. Если будет интерес ,потом договоримся о созвоне. Если такой вариант Вам подходит, то давайте поработаем.

Милана _____7777777

№2 | 8.02.2019-19:53

Добрый день . Причины я знаю, мне нужны пути решения

Милана _____7777777

№3 | 8.02.2019-20:00

Меня интересует, как вызвать гормоны радости

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№4 | 9.02.2019-07:40

Милана, благодарю. Каковы же причины? Опишите подробнее. Вызвать гормон радости - интересный запрос. Что это значит для Вас? По каким признакам Вы поймете, что у нас получилось вызвать гормон радости?

Милана _____7777777

№5 | 9.02.2019-11:17

Причини то, что я не работаю уже полгода сижу дома и полностью погрузилась в себя и всё время думаю думаю о смысле жизни зачем я живу , для чего... не могу найти своё дело жизни и из за этого не работаю где попало не хочу работать ...также нет личной жизни , ухажеры есть , но никто не привлекает , хочу чтобы и я любила , с кем то быть потому что надо и тд я не могу. Также куча комплексов такие как неуверенность, не принятия себя , не умею общаться , чаще молчу и вот копаюсь в себе размышляю и всё это с детства но не могу понять что с этим делать дальше как проработать и забыть .
Почему с детства? Родители воспитовали в строгости всё запрещали не разрешали показывать каких то эмоций , я всё держала и накапливала в себе ... вот я не понимаю до сих пор чего я молчала всегда и боялась даже слово сказать кому то чужому , в школе на ушко учителю рассказывала уроки жуткий страх .... с меня вечно вытягивали скажи хоть слово... и это осталось и до сих пор ... мне 26 лет уже и срабатывает тревога говорить... что я не правильно скажу , глупо скажу , что будут думать не то что я хочу донести , смеяться за спиной ... не уважать ...
Хотя меня никто и не уважает , потому что я всё ношу в себе, а на людях молчу ... и они считают меня глупой ...
Вот эти причины .

Милана _____7777777

№6 | 9.02.2019-11:19

Гормон радости - это полноценная счастливая жизнь )
Поменять мышление , освободиться от своих барьеров и комплексов .

Позитивно смотреть на жизнь

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№7 | 9.02.2019-14:37

Милана, здесь Вы перечислили большой список причин, которые привели Вас в подобное состояние. Что из описанного Выше беспокоит Вас больше всего? Что является первопричиной по Вашему? Как Вы думаете?

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№8 | 9.02.2019-14:39

Я думаю, для того, чтобы работа шла быстрее и продуктивнее ,нам стоит договориться о конкретном времени, когда вместе сможем присутствовать на сайте. Предположительно у меня сегодня получится в 19.00 по МСК. Вам как удобно?

Милана _____7777777

№9 | 9.02.2019-15:13

Я незнаю .. всё вместе накапливалось годами и сейчас вот произошёл взрыв системы.
Сейчас беспокоит больше то , что я ничего не делаю, а молодость жизнь проходит ..
первопричиной это детские травмы наверное, подавление эмоций всегда

Милана _____7777777

№10 | 9.02.2019-15:14

Давайте в 19:00.

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№11 | 9.02.2019-18:49

Милана, я сдесь и готова продолжить работу в течение часа.
Безусловно, согласна с Вами, подавление эмоций всегда приводит к потере энергии, как результат копится апатия, депрессии и т.д.
И да, если не умеете от них освобождаться, то нервная система перестает справляться и дает сбой.

№9 | Милана _____7777777 писал(а):
Сейчас беспокоит больше то , что я ничего не делаю, а молодость жизнь проходит .
Какое основное эмоциональное состояние неприятное Вы испытываете на данный момент?

Милана _____7777777

№12 | 9.02.2019-18:56

Грусть , печаль, злость , неудовлетворение жизнью, собой ..

Милана _____7777777

№13 | 9.02.2019-18:57

Тревожность, страхи, о будущем, что так и проживу бессмысленно и смысл тогда вообще жить так .

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№14 | 9.02.2019-19:00

Какое из этих чувств сильнее откликается Вас сильнее всего?

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№15 | 9.02.2019-19:02

Простите. Какое из этих чувств откликается в Вас сейчас сильнее всего на данный момент?

Милана _____7777777

№16 | 9.02.2019-19:04

Неудовлетворенность

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№17 | 9.02.2019-19:05

Прислушайтесь к своему телу. Где именно откликается неудовлетворенность?
Как оно влияет на Ваше тело? Какие ощущения вызывает?

Милана _____7777777

№18 | 9.02.2019-19:07

В плечах , в груди

В теле нет легкости
Ощущение тяжести

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№19 | 9.02.2019-19:09

В плечах, в груди на что похоже? Попробуйте представить в виде образа, может быть на что это похоже? А может быть это как-то пахнет, звучит, вызывает еще какие-то ощущения кроме тяжести?

Милана _____7777777

№20 | 9.02.2019-19:12

Клубок какой то чёрный

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№21 | 9.02.2019-19:16

Представьте, что этот клубок сейчас каким-то «чудом» оказался на пустом стуле перед Вами.
Спросите его, что его не удовлетворяет сейчас?

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№22 | 9.02.2019-19:16

Чем он недоволен сейчас?

Милана _____7777777

№23 | 9.02.2019-19:17

Что я ничего не делаю, что бы жить полноценной жизнью.

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№24 | 9.02.2019-19:18

Что конкретно он ждет, чтобы Вы делали?

Милана _____7777777

№25 | 9.02.2019-19:21

Незнаю
Пойти к психологу и разобраться что делать в чем себя искать

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№26 | 9.02.2019-19:23

т.е.. вот этот черный клубок сейчас недоволен тем, что вы не ищите себя?

Милана _____7777777

№27 | 9.02.2019-19:25

Не доволен что я ищу себя но не могу найти ответов

Милана _____7777777

№28 | 9.02.2019-19:26

Погрузла в себе и обдумываю хожу по кругу ... внутри себя

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№29 | 9.02.2019-19:28

Хорошо, давайте сейчас проведем эксперимент. Мысленно погладьте этот клубок, разрешите ему не искать себя, не предпринимать решительных шагов. Разрешите ему не делать того, чего он боится сейчас. Мысленно скажите ему, что Вы принимаете его таким, какой он сейчас есть, что Вы любите его, нуждаетесь в нем и он нужен Вам. Проговорите и посмотрите, что будет происходить с образом?

Милана _____7777777

№30 | 9.02.2019-19:30

Клубок превратился в бабочку ))) красивую такую

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№31 | 9.02.2019-19:32

Мысленно пересядьте сейчас на стул, где эта бабочка. Я сейчас буду задавать вопросы, а вы отвечайте от лица этой бабочки.
Чего ей сейчас хочется больше всего?

Милана _____7777777

№32 | 9.02.2019-19:33

Легкости

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№33 | 9.02.2019-19:34

Что сейчас мешает ее легкости?

Милана _____7777777

№34 | 9.02.2019-19:34

Мысли негативные

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№35 | 9.02.2019-19:36

Какие конкретно, вот прямо сейчас? Что мешает ей порхать и быть легкой и настоящей?

Милана _____7777777

№36 | 9.02.2019-19:37

Прошлое

Милана _____7777777

№37 | 9.02.2019-19:38

Мысли прошлого

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№38 | 9.02.2019-19:38

Что сейчас больше всего зацепляет в прошлом?

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№39 | 9.02.2019-19:38

Какая мысль откликается больше всего?

Милана _____7777777

№40 | 9.02.2019-19:41

В школе
Из за моей замкнутости с меня смеялись одноклассники

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№41 | 9.02.2019-19:42

Какая эмоция связана с этими воспоминаниями? Какой вывод Вы в тот момент для себя сделали?

Милана _____7777777

№42 | 9.02.2019-19:43

Злость , недоверие к людям

Милана _____7777777

№43 | 9.02.2019-19:44

Вывод, что я не красивая
Раз с меня смеются

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№44 | 9.02.2019-19:45

Оставим пока бабочку, поработаем со злостью. Как сейчас злость откликается в теле и на что она похожа?

Милана _____7777777

№45 | 9.02.2019-19:49

Злость в груди в плечах в шее
Похожа на как знаете ручкой пишут на листке со злостью каляки разные

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№46 | 9.02.2019-19:50

Хорошо, мысленно снова переместите эту каляку на стул напротив себя, чего ей сейчас хочется больше всего?

Милана _____7777777

№47 | 9.02.2019-19:52

Удовлетворенности

Милана _____7777777

№48 | 9.02.2019-19:53

Удовлетворенностью собой

Наумова Наталья Анатольевна

Психолог, Самореализация женщины

г. Пермь

№49 | 9.02.2019-19:57

Продолжим наш эксперимент и выдвинем гипотезу, что эта каляка, часть вашей личности ,что-то топа внутреннего ребенка, который сейчас не чувствует себя любимым, не чувствует себя нужным. У каждого человека имеется Внутренний Ребенок, сохраняющий в себе те проблемы, которые были в его реальном детстве. Если он счастлив, то и человек счастлив. Если ребенка в детстве любили, то это состояние он сохраняет «по умолчанию», и человек «по умолчанию» чувствует себя хорошо. Поэтому Ваша задача – сделать этого Ребенка счастливым.

Снова мысленно проговорите ему: ты хорошая, я тебя люблю, я никогда тебя не брошу, ты мне очень нужна, ты всегда будешь в моем сердце…

И снова посмотрите, что теперь будет происходить с образом?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий cccdb Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз