Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28617 специалистов из 952 городов

Нужно провести лекцию у студентов, а у меня нереальный страх

АвторСообщение

Аня8923795

Автор темы

№0 | 11.02.2019-19:37

Здравствуйте) Прошу у вас совета. Учусь на 2 курсе, на психолога. Поступила на эту специальность, чтобы побороть свои страхи.... Да и нравится специфика. Но есть одно но. У меня страх публичных выступлений, я просто его ненавижу. В школе избегала публичных выступлений, а в универе не получилось и первое время перед своей группой выступала с успокоительными, потом привыкла. При этом я не достигла полного спокойствия, даже перед своей группой. Боюсь проявления своего страха. Помню как в школе вышла читать доклад, и у меня тряслись руки, и вообще было видно волнение, так мне одноклассник сказал "Да ты успокойся уже". И все начали ржать.... Правда это в 6 классе было . После этого избегала. На первой практике мы просто выполняли несложные задания, т. е там никаких публичных выступлений. А сейчас нам не предоставили выбора. Сказали, что будем вести лекции у первокурсников. Нас уже познакомили. Они так развязно себя ведут, типа: " Второкурсники к нам больше не придут ахаха". Боюсь, что увидят это волнение мое, и ржать будут, я уже начинаю нервничать, хотя выступать только через неделю. Как думаете, может перевестись и не позориться? А разрешат? Но с другой стороны буду себя сама гнобить, что от трудностей убежала. Что делать? Может у кого было такое? Друзья есть, с самооценкой все ок, хочется вести себя как с друзьями свободно и шутить, не получается, боюсь критики и оценки. Там еще будут мои одногруппницы, если увидят этот позор общаться не будут наверное... Очень надеюсь на ваш ответ

PilotTr

№1 | 11.02.2019-19:40

А что вы можете читать первакам, если сами ничего еще не знаете?

Полещук Оксана Валериевна

Психолог, Семейный терапевт Супервизор

г. Симферополь

309 консультаций

№2 | 11.02.2019-19:43

№0 | Аня8923795 писал(а):
Как думаете, может перевестись и не позориться?
Именно перевестись? Есть ведь способы избегания с меньшим ущербом: взять больничный, например? Ну, и кроме избегания есть и другие способы решения вопросов.
№0 | Аня8923795 писал(а):
Учусь на 2 курсе, на психолога.
А личную терапию Вы планируете проходить?

Сергей Ив

№3 | 11.02.2019-19:44

1. Надо быть хорошо готовой по теме, чтобы не читать как пономарь, а рассказывать красиво, приводить живые примеры, иногда немного отвлекаться в сторону.
2. Потренироваться дома перед родными, друзьями.
3. Не пытаться завести панибратских отношений со студентами.
4. Убрать все физические факторы, которые могут мешать и над чем могут посмеяться - должны быть: идеальная одежда, прическа, спокойное настроение, не голодная, с собой взять воды и даже, пардон, сходить в туалет, чтобы не отвлекало.
Ну и, как сказал выше - тренировка, тренировка, тренировка.

Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практический психолог

г. Красноперекопск

12 консультаций

№4 | 11.02.2019-19:47

№0 | Аня8923795 писал(а):
При этом я не достигла полного спокойствия, даже перед своей группой. Боюсь проявления своего страха.
У многих людей бывает волнение перед выступлением. Я имея большой опыт выступления перед родителями школы, педколлективом тоже иногда волнуюсь. Самое главное знать свою тему и иметь конспект, тогда даже наводящие вопросы всех желающих не собьют с правильного курса.

Полещук Оксана Валериевна

Психолог, Семейный терапевт Супервизор

г. Симферополь

309 консультаций

№5 | 11.02.2019-19:54

№1 | PilotTr писал(а):
А что вы можете читать первакам, если сами ничего еще не знаете?
Почему Вы так думаете? В разве год в вузе прошел просто так. За год студенты изучили четверть учебного плана бакалавриата - это не мало. И им есть что сказать "первакам" - иначе что они там год делали?

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

1294 консультации

№6 | 11.02.2019-19:59

Садисты у Вас в деканате сидят - по-другому такую практику сложно назвать.
Смело заболевайте - на фик такое издевательство над психикой!

PilotTr

№7 | 11.02.2019-20:33

№5 | Полещук Оксана Валериевна писал(а):
Почему Вы так думаете?
Я не думаю, я знаю.

Полещук Оксана Валериевна

Психолог, Семейный терапевт Супервизор

г. Симферополь

309 консультаций

№8 | 11.02.2019-20:45

№7 | PilotTr писал(а):
Я не думаю, я знаю.
Откуда?

Роман Волков

Психолог, Клинический психолог

г. Вологда

№9 | 11.02.2019-22:03

№0 | Аня8923795 писал(а):
Учусь на 2 курсе, на психолога. Поступила на эту специальность, чтобы побороть свои страхи..
Появилась реальная возможность сделать это. Как вариант, можно обратиться к кому-либо из Ваших преподавателей (это же психфак). Если они компетентны в работе со страхом публичного выступления - наверняка помогут Вам, если нет - точно подскажут хорошего специалиста.

Собина Альбина Викторовна

Психолог, Консультант-практик

г. Ставрополь

30 консультаций

№10 | 11.02.2019-22:11

Здравствуйте! У Вас есть возможность выбрать тему лекции?

PilotTr

№11 | 11.02.2019-22:36

№8 | Полещук Оксана Валериевна писал(а):
Откуда?
Из опыта препод.деятельности.

Аня8923795

Автор темы

№12 | 12.02.2019-05:23

№11 | PilotTr писал(а):
Я читать буду не из за того, что ничего не знаю, а из за того , что даже на аудиторию посмотреть боюсь. Неужели не понятно?

Аня8923795

Автор темы

№13 | 12.02.2019-05:24

№6 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
Так они в другой день мне эту лекцию поставят)

Липкин Александр Владимирович

Психолог

г. Москва

№14 | 12.02.2019-05:25

№0 | Аня8923795 писал(а):
Поступила на эту специальность, чтобы побороть свои страхи....
Не лучшая причина для поступления в институт

Аня8923795

Автор темы

№15 | 12.02.2019-05:26

№3 | Сергей Ив писал(а):
Сразу понятно, что не психолог пишет. Я готова по теме, я не смогу рассказать именно из-за своего волнения, т.к даже на аудиторию буду боятся посмотреть

Аня8923795

Автор темы

№16 | 12.02.2019-05:27

№2 | Полещук Оксана Валериевна писал(а):
Да нет) они мне поставят лекцию в другой день, вот и все) не знаю что и делать... Личную терапию буду проходить летом

Аня8923795

Автор темы

№17 | 12.02.2019-05:29

№4 | Новинкина Ирина Викторовна писал(а):
Бред.... Даже если я знаю свою тему, я не могу рассказывать когда на меня смотрят. У меня очень сильная тревога сразу же.. Это не из-за того, что я не знаю!

Аня8923795

Автор темы

№18 | 12.02.2019-05:31

№14 | Липкин Александр Владимирович писал(а):
Про то, что нравится специфика профессии я тоже сказала

Аня8923795

Автор темы

№19 | 12.02.2019-05:32

№10 | Собина Альбина Викторовна писал(а):
Да

Липкин Александр Владимирович

Психолог

г. Москва

№20 | 12.02.2019-05:38

№18 | Аня8923795 писал(а):
Про то, что нравится специфика профессии я тоже сказала
Сказали.. Как о вторичном

Кроха Юлия Борисовна

Психолог, Клинический психолог

г. Новосибирск

14 консультаций

№21 | 12.02.2019-05:50

Здравствуйте, я бы порекомендовала курсы актерского мастерства или просто группу для непрофессиональных актеров. Но выступать нужно сейчас, поэтому я бы начала выступление с того, что рассказала бы что боюсь. Как только мы проговариваем чувство, его градус снижается. Попросите поднять руки тех, кто боится публичных выступлений. Думаю, больше половины поднимут. А Вы, когда закончите обучение, сможете вести группу для боящихся выступать:)

Павел без уточнений

№22 | 12.02.2019-05:51

Есть гипотеза, я ею с вами поделюсь, а насколько она окажется вам созвучной - смотрите по ощущениям.

К такому зрелому возрасту психика усваивает все, с чем она когда-либо сталкивалась, и формирует из этих эпизодов парадигму, в которой ей все знакомо, и в которой она чувствует себя в безопасности. Смысл этой парадигмы в том, чтобы удерживать вас, в ее границах, и посредствам генерации ощущений, удерживать вас от выхода за их пределы, потому что ваша психика - не знает, что за ними находится, она себя просто там не мыслит, для нее это видится опасным. Просто представьте, для нее это все равно, что добровольно шагнуть в неизвестность и подвергнуть весь ваш организм и вашу жизнь - смертельной опасности.

Я нашел два способа сдвинуть эту парадигму, или расширить ее границы, оба они связаны с работой вокруг функций этой парадигмы. Поскольку психика формирует ее в целях удержания вас в безопасной зоне, то первое - посредствам рефлексии (психоанализа, если хотите) нужно убедить ее, что оставаться в текущей парадигме - теперь опасно, потому что она себя изжила. Второе - поскольку текущая парадигма все же себя зарекомендовала, и психика будет всеми силами противиться отказаться от нее - то нужно тем же способом убедить ее в том, что двигаясь к новой парадигме - вы ничего не теряете и ни от чего не избавляетесь от старой.

Когда психика усвоит, что оставаться в текущем состоянии - опасно, но она так же не терпит травму разрыва с прошлым - она сама сместит границы парадигмы, что преведет к генерации совершенно других эмоциональных состояний.

Как я сказал, это только гипотеза.

Аня8923795

Автор темы

№23 | 12.02.2019-06:17

№21 | Кроха Юлия Борисовна писал(а):
Они посмеются если я так скажу..

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

8 консультаций

№24 | 12.02.2019-06:24

№0 | Аня8923795 писал(а):
Но есть одно но. У меня страх публичных выступлений, я просто его ненавижу.
Здравствуйте/
Чего больше страха или ненависти?
№0 | Аня8923795 писал(а):
Боюсь проявления своего страха.
Это понятно. Если он проявится, то как это может повлиять на само публичное выступление? Оно может испугаться?

Аня8923795

Автор темы

№25 | 12.02.2019-06:28

№24 | Студеничник Надежда Ивановна писал(а):
страха( Просто все вопринимают страх, как слабость, будут смеяться, я опозорюсь как перед первокурсниками так и перед своими. К тому же еще думаю убежать от проблемы... Перевестись на другую специальность, только есть сомнения. У меня гуманитарный склад ума, и если я пойду на специальность "банковское дело", то просто не доучусь, т.к с экономикой всегда были проблемы. Поэтому везде свои минусы.

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

8 консультаций

№26 | 12.02.2019-06:31

№0 | Аня8923795 писал(а):
увидят это волнение мое, и ржать будут,
Если Вы в этом сами признаетесь, это будет для них смешнее? Вы любите смеяться? Посмейтесь вместе с ними или что? Очень серьёзно к себе относитесь?

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

8 консультаций

№27 | 12.02.2019-06:32

№25 | Аня8923795 писал(а):
К тому же еще думаю убежать от проблемы...
От проблемы или от себя?

Аня8923795

Автор темы

№28 | 12.02.2019-06:33

№27 | Студеничник Надежда Ивановна писал(а):
от проблемы. Скорее да, серьезно. Постоянно себя критикую..

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

8 консультаций

№29 | 12.02.2019-06:50

№28 | Аня8923795 писал(а):
Скорее да, серьезно. Постоянно себя критикую..
Критикуете зачем? Это что то Вам даёт? Что потеряете, если перестанете себя критиковать?

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

1 консультация

№30 | 12.02.2019-06:59

https://www.b17.ru/article/112612/
https://www.b17.ru/article/113231/
https://www.b17.ru/article/113822/

Аня8923795

Автор темы

№31 | 12.02.2019-07:16

№29 | Студеничник Надежда Ивановна писал(а):
Ничего не дает, просто вошло в привычку

Евгения Куликова

Психолог

г. Новосибирск

56 консультаций

№32 | 12.02.2019-07:30

№15 | Аня8923795 писал(а):
Сразу понятно, что не психолог пишет.
Не смотря на то, что я сама психолог, (а может и поэтому), не считаю, что психологи - "высшая каста", и только они могут все понимать и давать дельные советы.
Та рекомендация, что Вам дали, может Вам и не подходит, но человек откликнулся.

№17 | Аня8923795 писал(а):
Бред

Вы сами создали тему и попросили помощи. Люди уделили Вам внимание и время. Не этично, и тем более как психологу обесценивать мнения других людей, искренне желающих Вам помочь.
Эти советы и рекомендации могут Вам не подходить, не соответствовать Вам и ситуации, но в любом случае можно отреагировать вежливо, а не называя уничижительно "бредом".


Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практический психолог

г. Красноперекопск

12 консультаций

№33 | 12.02.2019-07:34

№32 | Евгения Куликова писал(а):
Люди уделили Вам внимание и время. Не этично, и тем более как психологу обесценивать мнения других людей, искренне желающих Вам помочь.
Сложно помочь человеку, если он не желает слушать, спрашивая совета!

Аня8923795

Автор темы

№34 | 12.02.2019-07:39

№32 | Евгения Куликова писал(а):
Человек не понимает даже, что у меня это сравнимо с панической атакой, а не просто небольшое волнение из-за незнания материала. Я объяснила, что знаю материал, и мои переживания не из-за этого, они несут в себе более глубокий характер. К сожалению, я не увидела того, что может мне помочь в данной ситуации. Я описала свою ситуацию, но человек сделал выводы, которые отличаются от самой ситуации. Возможно, отреагировала резко, но это действительно так.

Аня8923795

Автор темы

№35 | 12.02.2019-07:41

№32 | Евгения Куликова писал(а):
По мне так не этично давать советы, человеку, который не видит в чем суть проблемы, и дает советы, которые ничем помочь не могут, в таком случае лучше вообще ничего не писать...

Аня8923795

Автор темы

№36 | 12.02.2019-07:42

№33 | Новинкина Ирина Викторовна писал(а):
это не та проблема, в которой нужен такой совет. Если бы вы были компетентным специалистом, вы бы так не ответили

Стегний Павел Анатольевич

Психолог, Мастер системного моделирования

г. Кременчуг (Украина)

19 консультаций

№37 | 12.02.2019-07:47

№0 | Аня8923795 писал(а):
Поступила на эту специальность, чтобы побороть свои страхи....
Очень странный способ.

Белянина Галина Васильевна

Психолог, Онлайн -консультант

г. Ногинск

246 консультаций

№38 | 12.02.2019-07:48

№34 | Аня8923795 писал(а):
Человек не понимает даже, что у меня это сравнимо с панической атакой, а не просто небольшое волнение из-за незнания материала. Я объяснила, что знаю материал, и мои переживания не из-за этого, они несут в себе более глубокий характер. К сожалению, я не увидела того, что может мне помочь в данной ситуации. Я описала свою ситуацию, но человек сделал выводы, которые отличаются от самой ситуации. Возможно, отреагировала резко, но это действительно так.
На самом деле, из выше описанного, вы требовательны к себе и к другим тоже.
Поэтому, обратитесь к своему внутреннему критику.
И, вообще, вспомните, кто вас оценивал? Кто критически оценивал ваши поступки, слова?
Это важно.
Можно обратиться к психологам за демо-консультацией или сходить на очный пример. И может быть, даже выгоду найдете.
В любом случае, этот случай с лекцией-возможность начать что-то новое, возможность убрать страх.
Всего доброго
[ Сообщение изменено: 12.02.2019 - 07:49 ]

Аня8923795

Автор темы

№39 | 12.02.2019-07:48

№37 | Стегний Павел Анатольевич писал(а):
Да....очень странный

Фофанов Алексей Владимирович

Психолог

г. Биробиджан

10 консультаций

№40 | 12.02.2019-07:50

№15 | Аня8923795 писал(а):
Сразу понятно, что не психолог пишет. Я готова по теме, я не смогу рассказать именно из-за своего волнения, т.к даже на аудиторию буду боятся посмотреть
а что в вашем сознании происходит? какие страшные картинки вы представляете? прокрутите для начала все эти страшные видео несколько раз в сознании и подготовитесь к этому. страх убивается подготовкой

Аня8923795

Автор темы

№41 | 12.02.2019-07:50

№38 | Белянина Галина Васильевна писал(а):
Спасибо, конечно. Я ни в коем случае не пыталась кого то оскорбить. Просто я считаю, что если человек не разбирается, и если у него не было такого опыта, не стоит, что-то советовать. Выше я уже объяснила почему.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

1 консультация

№42 | 12.02.2019-07:51

№35 | Аня8923795 писал(а):
По мне так не этично давать советы, человеку, который не видит в чем суть проблемы, и дает советы, которые ничем помочь не могут, в таком случае лучше вообще ничего не писать...
Цитировать | Ответ | Быстрый ответ | Ещё »
Сказать спасибо
Как Вы будете с клиентами общаться?

Белянина Галина Васильевна

Психолог, Онлайн -консультант

г. Ногинск

246 консультаций

№43 | 12.02.2019-07:51

№35 | Аня8923795 писал(а):
По мне так не этично давать советы, человеку, который не видит в чем суть проблемы, и дает советы, которые ничем помочь не могут, в таком случае лучше вообще ничего не писать...
Аня, вопрос ответственности. Тема свободная, в ней могут отвечать все.
И вы тему создали, именно в этом формате.
Поэтому, ответственность ваша.
Откройте тему в приватном режиме или только с одним специалистом.

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог

г. Симферополь

23 консультации

№44 | 12.02.2019-07:51

№15 | Аня8923795 писал(а):
на аудиторию буду боятся посмотреть

А что вы боитесь увидеть в аудитории?

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

8 консультаций

№45 | 12.02.2019-07:52

№36 | Аня8923795 писал(а):
это не та проблема, в которой нужен такой совет. Если бы вы были компетентным специалистом, вы бы так не ответили
№35 | Аня8923795 писал(а):
По мне так не этично давать советы,
№34 | Аня8923795 писал(а):
Человек не понимает даже, что у меня это сравнимо с панической атакой,
№31 | Аня8923795 писал(а):
Ничего не дает,
№15 | Аня8923795 писал(а):
Сразу понятно, что не психолог пишет.
№17 | Аня8923795 писал(а):
Бред
№31 | Аня8923795 писал(а):
Ничего не дает, просто вошло в привычку
Аня, вот собрала Ваши ответы. Вы не только себя критикуете. Что Вам это даёт?
Вы считаете, что такая привычка Вам помогает?
№2 | Полещук Оксана Валериевна писал(а):
А личную терапию Вы планируете проходить?

Аня8923795

Автор темы

№46 | 12.02.2019-07:53

№42 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
А ну да) Еще один человек решил подключиться к нашей беседе. Я не хочу оправдываться здесь, я выразила собственное мнение, и продолжать дискуссию нет желания

Бывалов

№47 | 12.02.2019-07:53

Кстати, на подготовку новой лекции у профи уходит два-три полных рабочих дня. А студенту это время надо как минимум удвоить. С другой стороны, не боги горшки обижают :)))

Белянина Галина Васильевна

Психолог, Онлайн -консультант

г. Ногинск

246 консультаций

№48 | 12.02.2019-07:54

№41 | Аня8923795 писал(а):
Спасибо, конечно. Я ни в коем случае не пыталась кого то оскорбить. Просто я считаю, что если человек не разбирается, и если у него не было такого опыта, не стоит, что-то советовать. Выше я уже объяснила почему.
Вы зараннее заняли позицию "крутой, всезнающей".
Если вы такая, то вы обязаны были прочитать правила форума.
- В этой теме могут отвечать все. И вы вправе что-то взять для себя дельное.
Обесценить всегда легче, чем взять.

Аня8923795

Автор темы

№49 | 12.02.2019-07:56

№43 | Белянина Галина Васильевна писал(а):
Я открыла такую тему, только потому-что думала, возможно, у кого то "не из психологов" был такой опыт . Но нет. Недавно смотрела видеоролик, человек, который никогда не боялся публичных выступлений, у которого не было панических атак, раздавал советы ненужные. И искренне удивлялся, почему некоторые люди боятся публичных выступлений? Это то же самое, что никогда не сталкиваться с болезнями, а потом спросить:"А почему другие люди болеют?"
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 9130f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз