Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29103 специалиста из 956 городов

Как справляетесь с весенней усталостью???

АвторСообщение

Свободная душа

Автор темы

№0 | 13.03.2019-20:12

Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают

Елена Константиновна Близнюк

Психолог, Индивидуальный семейный Skype

г. Краснодар

148 консультаций

№1 | 13.03.2019-20:15

№0 | Свободная душа писал(а):
Как я вас понимаю. У нас сегодня на первые цветочки снег выпал. Вообще нет никакого желания из дома выходить. Весенняя хандра очень неприятная штука🤷‍♀️

дуви

Сейчас на сайте

№2 | 13.03.2019-20:18

№0 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают
мне спать хочется практически сразу как проснулась...
))
у меня это - велопрогулки (у нас уже в некоторые дни и + бывает),

очень много овощей - и полное исключение хлеба и булок

вот буквально наварю себе, к примру, свеклы, нарежу ломтиками и сижу перед теликом вместо попкорна ем...а скоро крапива пойдет молодая - супервитаминная!))

ну, и по возможности отложить дла и спать по-максимуму, сколько ваш жизненный график позволяет

Свободная душа

Автор темы

№3 | 13.03.2019-20:29

№2 | дуви писал(а):
мне спать хочется практически сразу как проснулась...
))
у меня это - велопрогулки (у нас уже в некоторые дни и + бывает),
очень много овощей - и полное исключение хлеба и булок
вот буквально наварю себе, к примру, свеклы, нарежу ломтиками и сижу перед теликом вместо попкорна ем...а скоро крапива пойдет молодая - супервитаминная!))
ну, и по возможности отложить дла и спать по-максимуму, сколько ваш жизненный график позволяет
Завела себе вторую собаку )) не выспишься теперь ))) у нас режим ))

Свободная душа

Автор темы

№4 | 13.03.2019-20:29

№2 | дуви писал(а):
мне спать хочется практически сразу как проснулась...
))
у меня это - велопрогулки (у нас уже в некоторые дни и + бывает),
очень много овощей - и полное исключение хлеба и булок
вот буквально наварю себе, к примру, свеклы, нарежу ломтиками и сижу перед теликом вместо попкорна ем...а скоро крапива пойдет молодая - супервитаминная!))
ну, и по возможности отложить дла и спать по-максимуму, сколько ваш жизненный график позволяет
Постоянно хочется много есть ещё ) и от булок трудно отказаться (( вес немного лишний набрала (((

Свободная душа

Автор темы

№5 | 13.03.2019-20:30

№1 | Елена Константиновна Близнюк писал(а):
Как я вас понимаю. У нас сегодня на первые цветочки снег выпал. Вообще нет никакого желания из дома выходить. Весенняя хандра очень неприятная штука🤷‍♀️
Почему витамины не бодрят ?) от них стало только ещё больше слабости ... а может и не от них конечно

Журавлева Галина Вячеславовна

Психолог, Семейный психолог

г. Калуга

74 консультации

№6 | 13.03.2019-20:33

№0 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают
Весенняя усталость, это нехватка солнца, воздуха и необходимых витаминов. Организму нужен весь комплекс.

Свободная душа

Автор темы

№7 | 13.03.2019-20:33

№6 | Журавлева Галина Вячеславовна писал(а):
Весенняя усталость, это нехватка солнца, воздуха и необходимых витаминов. Организму нужен весь комплекс.
Я скоро в отпуск. Не дождаться прямо )

Нинель Козлова

Психолог, Арт-терапевт

г. Москва

Сейчас на сайте

№8 | 13.03.2019-20:34

№0 | Свободная душа писал(а):
Можно поговорить про погоду.
М.б., солнышка и тепла не хватает?
Скоро будут, чуть-чуть осталось подождать.

№0 | Свободная душа писал(а):
Витамины ваще не помогают
А Вы их с врачом подбирали?

№0 | Свободная душа писал(а):
после работы желание одно - рухнуть и спать..
Как дела на работе? Не может быть дело в ней?

Люда Винчи

Не специалист

г. Москва

№9 | 13.03.2019-20:34

№0 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают
Принять участие в тестировании Теории Будущего!
Бесплатно. Совершенно не затратно. Легко.
Если есть желание!

дуви

Сейчас на сайте

№10 | 13.03.2019-20:52

№4 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется много есть ещё ) и от булок трудно отказаться (( вес немного лишний набрала (((
не в булках дело - просто хочется чего-нить жевать вечером за ноутом или теликом. так купите пекинской капустки - и листик за листиом))
организму нужны все эти растительные волокна, клетчатка, витамины и пр. как раз чтоб проснуться к жизни..
булки "усыпляют"...

дуви

Сейчас на сайте

№11 | 13.03.2019-20:53

и еще при возможности постоянно проветривайте дома : пошли на кухню - открыли форточку в комнате и наоборот))

Донцова Инна Юрьевна

Психолог, Кандидат психологических наук

г. Москва

9 консультаций

№12 | 13.03.2019-20:56

№3 | Свободная душа писал(а):
Завела себе вторую собаку )) не выспишься теперь ))) у нас режим ))
Тогда вроде понятно, почему не высыпаетесь)

Свободная душа

Автор темы

№13 | 13.03.2019-21:08

№8 | Нинель Козлова писал(а):
Можно поговорить про погоду.
М.б., солнышка и тепла не хватает?
Скоро будут, чуть-чуть осталось подождать.

А Вы их с врачом подбирали?

Как дела на работе? Не может быть дело в ней?
Сейчас очень напряжённо ... силы все выматывает работа

Свободная душа

Автор темы

№14 | 13.03.2019-21:10

№11 | дуви писал(а):
и еще при возможности постоянно проветривайте дома : пошли на кухню - открыли форточку в комнате и наоборот))
Я это делаю постоянно ... даже сплю при открытом окне несмотря на холод

Свободная душа

Автор темы

№15 | 13.03.2019-21:11

№12 | Донцова Инна Юрьевна писал(а):
Тогда вроде понятно, почему не высыпаетесь)
Нет) с этим точно не связано) началось до покупки четвероногого друга

Соловьева Лариса Александровна

Психолог

г. Москва

47 консультаций

№16 | 13.03.2019-21:11

№0 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают
йога,медитация,спорт. Воду пить. Спать много. утром зарядка.А еще лучше найдите увлечение которое захватывает. Но весна и правда влияет сильно. Физиология.

Нинель Козлова

Психолог, Арт-терапевт

г. Москва

Сейчас на сайте

№17 | 13.03.2019-21:18

№13 | Свободная душа писал(а):
Сейчас очень напряжённо ... силы все выматывает работа
Тогда, возможно, дело в ней, а не в весенней усталости? Хотя, м.б., и то и то, конечно. Важно с темой работы тоже разобраться, м.б., есть возможность меньше сил там тратить.
№0 | Свободная душа писал(а):
после работы желание одно - рухнуть и спать..

Леус Надежда Дмитриевна

Психолог

г. Красноярск

№18 | 13.03.2019-21:19

№0 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают
Может просто выспаться?

Донцова Инна Юрьевна

Психолог, Кандидат психологических наук

г. Москва

9 консультаций

№19 | 13.03.2019-21:22

А что такого тревожного в том, что хочется спать? Сильное напряжение в одном месте, в противовес, требует такого же по объёму расслабления и переработки во сне.)

Елена Константиновна Близнюк

Психолог, Индивидуальный семейный Skype

г. Краснодар

148 консультаций

№20 | 13.03.2019-23:26

№5 | Свободная душа писал(а):
от них стало только ещё больше слабости ...
Витамины вряд ли имеют к этой слабости отношение. Скорее, это физиология. Или что-то происходит в вашей жизни, что пожирает всю энергию🤷‍♀️

Свободная душа

Автор темы

№21 | 14.03.2019-13:08

№19 | Донцова Инна Юрьевна писал(а):
А что такого тревожного в том, что хочется спать? Сильное напряжение в одном месте, в противовес, требует такого же по объёму расслабления и переработки во сне.)
Просто хочется в своё свободное вечернее время тоже быть активной - ходить в театры, на концерты как я люблю

Свободная душа

Автор темы

№22 | 14.03.2019-13:09

№17 | Нинель Козлова писал(а):
Тогда, возможно, дело в ней, а не в весенней усталости? Хотя, м.б., и то и то, конечно. Важно с темой работы тоже разобраться, м.б., есть возможность меньше сил там тратить.
К сожалению меньше тратить сил на работе точно не выйдет ) работа такая ...

Свободная душа

Автор темы

№23 | 14.03.2019-13:19

№20 | Елена Константиновна Близнюк писал(а):
Витамины вряд ли имеют к этой слабости отношение. Скорее, это физиология. Или что-то происходит в вашей жизни, что пожирает всю энергию🤷‍♀️
Вопрос - как удерживать баланс, чтобы не валиться с ног вечерами

Свободная душа

Автор темы

№24 | 14.03.2019-13:19

№18 | Леус Надежда Дмитриевна писал(а):
Может просто выспаться?
Впрок все равно не выспишься ))

Елена Константиновна Близнюк

Психолог, Индивидуальный семейный Skype

г. Краснодар

148 консультаций

№25 | 14.03.2019-13:40

№23 | Свободная душа писал(а):
как удерживать баланс, чтобы не валиться с ног вечерами
А насколько равномерно он распределен?

Свободная душа

Автор темы

№26 | 14.03.2019-13:48

№25 | Елена Константиновна Близнюк писал(а):
А насколько равномерно он распределен?
На работе максимум сил - вот и весь баланс

РозмАрина

Сейчас на сайте

№27 | 14.03.2019-13:51

В солнечный день остановиться на улице и подставить солнцу лицо. Долго-долго стоять или медленно идти.

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант

г. Москва

162 консультации

№28 | 14.03.2019-13:53

№21 | Свободная душа писал(а):
Просто хочется в своё свободное вечернее время тоже быть активной - ходить в театры, на концерты как я люблю

Если Вы любите театры и концерты
и есть свободное время,
то почему не ходите-то?)

Петров Сергей Викторович

Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант

г. Минск (Беларусь)

296 консультаций

№29 | 14.03.2019-13:53

№0 | Свободная душа писал(а):
Постоянно хочется спать(( после работы желание одно - рухнуть и спать.. как повысить активность ? Почему так? Витамины ваще не помогают
Может у вас хроническая усталость? Тогда один сон точно не поможет

Свободная душа

Автор темы

№30 | 14.03.2019-13:56

№29 | Петров Сергей Викторович писал(а):
Может у вас хроническая усталость? Тогда один сон точно не поможет
А как определить хроническая или нет ?

Свободная душа

Автор темы

№31 | 14.03.2019-13:58

№28 | Юлия Станиславовна Кульпина писал(а):
Если Вы любите театры и концерты
и есть свободное время,
то почему не ходите-то?)
А кто сказал что не хожу то?) хожу , только меньше из-за сильной усталости постоянной ... да и часто приходится именно на выходные мероприятия искать потому что после работы вообще сил нет .. а хочется то независимо от дня недели быть бодрым и активным

Лаура Дальмайер

№32 | 14.03.2019-14:09

От весеннего авитаминоза хорошо помогает квашеная капуста. Прям каждый день ем - и дня через 3 уже получше. А витамины аптечные тоже почему-то мимо...

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант

г. Москва

162 консультации

№33 | 14.03.2019-14:10

№31 | Свободная душа писал(а):
хочется то независимо от дня недели быть бодрым и активным

думается, что для человеческого организма вполне нормально иногда брать "отпуск". Ну не хочет он, ленится, хочет спать.
Пойдите ему на встречу)

Свободная душа

Автор темы

№34 | 14.03.2019-14:29

№33 | Юлия Станиславовна Кульпина писал(а):
думается, что для человеческого организма вполне нормально иногда брать "отпуск". Ну не хочет он, ленится, хочет спать.
Пойдите ему на встречу)
Иду конечно ))

Свободная душа

Автор темы

№35 | 14.03.2019-14:29

№32 | Лаура Дальмайер писал(а):
От весеннего авитаминоза хорошо помогает квашеная капуста. Прям каждый день ем - и дня через 3 уже получше. А витамины аптечные тоже почему-то мимо...
Наверное потому что они поддельные )

Свободная душа

Автор темы

№36 | 14.03.2019-14:30

№32 | Лаура Дальмайер писал(а):
От весеннего авитаминоза хорошо помогает квашеная капуста. Прям каждый день ем - и дня через 3 уже получше. А витамины аптечные тоже почему-то мимо...
Интересно ) какая волшебная капуста ! Надо попробовать )

Лаура Дальмайер

№37 | 14.03.2019-14:36

№36 | Свободная душа писал(а):
Попробуйте, не пожалеете!

Еще смесь из сухофруктов хорошо весной помогает.😁

Свободная душа

Автор темы

№38 | 14.03.2019-15:18

№37 | Лаура Дальмайер писал(а):
Попробуйте, не пожалеете!
Еще смесь из сухофруктов хорошо весной помогает.😁
Хорошо, попробую ! Спасибо 😊

Леус Надежда Дмитриевна

Психолог

г. Красноярск

№39 | 14.03.2019-21:56

№24 | Свободная душа писал(а):
Впрок все равно не выспишься ))
Ну вы же сами подразумеваете естественные вещи: надо держать режим!, а он многое дает. Силы в первую очередь

Лаура Дальмайер

№40 | 15.03.2019-09:38

№2 | дуви писал(а):
Вот по поводу свеклы спасибо, что напомнили! 😁

Отварила сейчас свеколку, потом нарежу ломтиками и на ужин ее, красавицу... Свекла чистит кровь, как говорили раньше в деревне.

Свободная душа

Автор темы

№41 | 15.03.2019-10:47

№39 | Леус Надежда Дмитриевна писал(а):
Ну вы же сами подразумеваете естественные вещи: надо держать режим!, а он многое дает. Силы в первую очередь
У меня он как раз есть ) с моими домашними питомцами )
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов f86c1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз