Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29772 специалиста из 970 городов

Зависла в режиме жертвы обстоятельств

Вопросы к специалистам > Самопознание, саморазвитие
Консультирует: Францев Максим Леонидович
АвторСообщение

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№0 | 14.03.2019-16:12

Несколько месяцев назад моё моральное состояние сильно подкосили некоторые сложившиеся обстоятельства в жизни и я до сих пор не могу прийти в себя, выбраться из уныния, ощущения бессилия и растерянности. Я не могу найти работу, не могу заниматься своим делом, не знаю куда себя деть, чувствую себя нигде не нужной и виноватой за свое настроение. Я стараюсь отвлекаться от своих эмоций, мыслить здраво и решать свои проблемы конструктивно, но сдвигов не происходит, я делаю вывод что делаю что-то не так, это добавляет переживаний. Очень много думаю о своей глобальной роли в мире, о своем месте и пока не нахожу его, отсюда усиливается чувство ненужности.
Хочется понять что именно я делаю не так, наконец то собрать себя в руки и выбраться из эмоциональной ямы.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№1 | 14.03.2019-16:23

Анастасия, добрый день! Готов работать с Вами. Вы готовы поработать над Вашим запросом прямо сейчас - в течение ближайших часа-полутора?

Условия проведения демо-консультации
В демо провожу первичную консультацию: разбираем Вашу основную проблему, ищем пути ее решения, изучаем возможность работы с глубинными причинами, приводящими к этой и другим сложностям в Вашей жизни.

Первичная консультация: от одной до трех бесед. Далее предлагаю продолжить работу по скайпу, либо очно - если Вы живете в Санкт-Петербурге.

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№2 | 14.03.2019-16:24

№1 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Анастасия, добрый день! Готов работать с Вами. Вы готовы поработать над Вашим запросом прямо сейчас - в течение ближайших часа-полутора?

Добрый день. Спасибо за внимание к теме, да я готова поработать прямо сейчас.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№3 | 14.03.2019-16:25

Хорошо, расскажете про те обстоятельства, которые Вас подкосили? Что произошло?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№4 | 14.03.2019-16:29

№3 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Хорошо, расскажете про те обстоятельства, которые Вас подкосили? Что произошло?

Мой молодой человек ушел в армию, мне сложно справиться с такой долгой разлукой с ним. Когда мы только готовились, пока шла призывная комиссия, я была настроена стойко, понимала что будет тяжело, но думала что была готова к этому. Оказалось что нет, без него я впала в панику, в растерянность, чувствую себя брошеной и беспомощной.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№5 | 14.03.2019-16:30

№4 | Анастасия Костенко писал(а):
без него я впала в панику
А что именно вызывает панику? Что пугает?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№6 | 14.03.2019-16:36

№5 | Францев Максим Леонидович писал(а):
А что именно вызывает панику? Что пугает?

Пока он в армии, мне пришлось вернуться жить к родителям, т.к. вместе мы жили в чужом для нас обоих городе и остаться там одной я не могла. Соответственно переехав обратно в родной город я стала снова искать работу, думать о том чем я буду заниматься и что будет дальше, когда он вернется.
Пугают перемены которые могут произойти в моей жизни пока он служит, ведь я получается начинаю с нуля свою профессиональную деятельность, как будто начинаю новую жизнь без него, мне этого не хочется и возможно именно из-за этого я топчусь на месте

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№7 | 14.03.2019-16:36

№5 | Францев Максим Леонидович писал(а):
А что именно вызывает панику? Что пугает?

Пока он в армии, мне пришлось вернуться жить к родителям, т.к. вместе мы жили в чужом для нас обоих городе и остаться там одной я не могла. Соответственно переехав обратно в родной город я стала снова искать работу, думать о том чем я буду заниматься и что будет дальше, когда он вернется.
Пугают перемены которые могут произойти в моей жизни пока он служит, ведь я получается начинаю с нуля свою профессиональную деятельность, как будто начинаю новую жизнь без него, мне этого не хочется и возможно именно из-за этого я топчусь на месте

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№8 | 14.03.2019-16:39

Анастасия, а что именно пугает? Что такого страшного может случиться? Вас не примут на работу? Или что?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№9 | 14.03.2019-16:46

№8 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Анастасия, а что именно пугает? Что такого страшного может случиться? Вас не примут на работу? Или что?

Сначала пугало то,что в моей жизни могут произойти слишком большие перемены и что мы с парнем очень отдалимся друг от друга, он выпадет из моей жизни, не хотелось усугублять и без того сложные для наших отношений обстоятельства. Потом, когда уже долго время я нахожусь в поиске и никак не могу никуда устроиться по разным причинам и самостоятельная деятельность тоже встала, появился новый страх, что когда молодой человек вернется из армии и увидит что я за год ничего не добилась, он меня бросит.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№10 | 14.03.2019-16:49

Вы правда считаете, что он может Вас бросить из-за того, что Вы не устроитесь на работу? На каких основаниях Вы строите такое предположение?

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№11 | 14.03.2019-16:54

Проблемы с трудоустройством, созданием своего бизнеса и т.д. - действительно часто приводят и к стрессам, и к ощущениям неудачи, сниженному настроению. Это часто сложный процесс. тем более в условиях нестабильности - и сейчас в экономике, и то, что ваш молодой человек сейчас в армии, и смена места жительства.

Но здесь еще есть стрессовый фактор - как будто Вы ждете осуждения за такую свою "неуспешность"?

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№12 | 14.03.2019-16:54

Родители на Вас тоже давят по поводу работы?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№13 | 14.03.2019-16:55

№10 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Вы правда считаете, что он может Вас бросить из-за того, что Вы не устроитесь на работу? На каких основаниях Вы строите такое предположение?

Мне мешает развиваться сейчас моя эмоциональная неустойчивость, вызванная сильной зависимостью от молодого человека и вот эта самая зависимость и моя расклеенность мне никогда не были свойственны, т.е. парень всегда меня видел оптимистичной целеустремленной цельной личностью, независимой даже от него и любит меня такой, и я боюсь что могу совсем ему не понравиться в своем настоящем состоянии, поэтому очень хочется из него выбраться

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№14 | 14.03.2019-16:58

№11 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Но здесь еще есть стрессовый фактор - как будто Вы ждете осуждения за такую свою "неуспешность"?

я чувствую вину в основном перед самой собой, у меня большие требования к себе, они всегда такими были и я всегда им соответствовала. Я никогда ранее не испытывала подобных разрушающих эмоций и еще наверное поэтому они ставят меня в такой ступор

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№15 | 14.03.2019-16:58

№13 | Анастасия Костенко писал(а):
боюсь что могу совсем ему не понравиться в своем настоящем состоянии,
В жизни бывают периоды слабости, неудач. Вы боитесь выглядеть перед ним слабой? Часто мужчин именно женская слабость и привлекает. Вы все-равно не сможете быть все время сильной перед ним.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№16 | 14.03.2019-16:58

№14 | Анастасия Костенко писал(а):
не испытывала подобных разрушающих эмоций
Какие это эмоции?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№17 | 14.03.2019-17:00

№12 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Родители на Вас тоже давят по поводу работы?

Нет, родители не давят. Они даже пытаются поддержать. Но они мои переживания считают глупыми, даже детскими, это с их стороны обижает, поэтому я стараюсь не обсуждать с ними свои проблемы

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№18 | 14.03.2019-17:02

№16 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Какие это эмоции?

Это бессилие, чувство беспомощности, уязвимость, повышенная тревожность, растерянность, чувство ненужности, бесполезности, чувство неэффективности своих действий

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№19 | 14.03.2019-17:03

А какую именно работу Вы ищете? Или какой свой бизнес пытаетесь запустить?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№20 | 14.03.2019-17:04

№15 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Вы боитесь выглядеть перед ним слабой?

Я не хочу чтобы его напрягла моя зависимость от него, как будто он как либо ответственен за мои переживания, тем более не хочу чтобы он почувствовал вину за них

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№21 | 14.03.2019-17:05

Анастасия, сочувствую Вам! Крайне неприятно и тяжело переживать весь этот комплекс чувств (

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№22 | 14.03.2019-17:06

№19 | Францев Максим Леонидович писал(а):
А какую именно работу Вы ищете? Или какой свой бизнес пытаетесь запустить?

Я одновременно пытаюсь и запустить свой бизнес и пока он на старте найти работу для стабильного заработка, но тоже в своей сфере, чтобы если свое дело совсем не пойдет я могла бы там работать на постоянной основе.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№23 | 14.03.2019-17:07

Здесь я вижу, как бы, два комплекса проблем, связанных:
а) Неудачами с поиском работы и т.д.
б) Переживаний по поводу разлуки с любимым человеком и страх - что же будет, когда он вернется.

Если отделять одно от другого - что сейчас более актуально для Вас. что причиняет больше беспокойства, неуверенности и т.д.?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№24 | 14.03.2019-17:08

№21 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Анастасия, сочувствую Вам! Крайне неприятно и тяжело переживать весь этот комплекс чувств (

Большое спасибо Вам за понимание, я осознаю что в такое состояние я загнала себя сама и что выбираться тоже надо самостоятельно, но слабо пока получается, почти совсем не получается

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№25 | 14.03.2019-17:08

№22 | Анастасия Костенко писал(а):
пытаюсь и запустить свой бизнес и пока он на старте найти работу для стабильного заработка
Мне кажется, что это две разных задачи. Вы точно можете справиться с ними одновременно? Запустить свой бизнес - задача обычно очень трудоемкая и затратная по времени.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№26 | 14.03.2019-17:09

№24 | Анастасия Костенко писал(а):
выбираться тоже надо самостоятельно
Откуда такая идея? Вовсе нет.

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№27 | 14.03.2019-17:11

№23 | Францев Максим Леонидович писал(а):
а) Неудачами с поиском работы и т.д.
б) Переживаний по поводу разлуки с любимым человеком и страх - что же будет, когда он вернется.

Если отделять одно от другого - что сейчас более актуально для Вас. что причиняет больше беспокойства, неуверенности и т.д.?

Первое вытекает из второго на мой взгляд, но на данный момент больше переживаний вызывают именно проблемы с работой

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№28 | 14.03.2019-17:14

Анастасия, вот эта фраза - по поводу того, что выбираться нужно самостоятельно - откуда она? Кто так говорит в вашей семьей или откуда Вы ее взяли?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№29 | 14.03.2019-17:19

№28 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Анастасия, вот эта фраза - по поводу того, что выбираться нужно самостоятельно - откуда она? Кто так говорит в вашей семьей или откуда Вы ее взяли?

Это как-то по умолчанию закреплено в моей философии, из разряда "спасение утопающих дело рук самих утопающих". Да и в семье меня учили быть самостоятельной.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№30 | 14.03.2019-17:23

Насчет спасения утопающих - это просто такая шутка. Ироничная, о том. что спасатели плохо выполняют свои обязанности. Наверное, не лучшая идея брать ее в качестве жизненного кредо. Мне так кажется )

Я к тому, что возможно, часть Ваших проблем и из-за того, что Вы не обращаетесь за помощью - к друзьям, родителям, специалистам. Или Вы обращаетесь?

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№31 | 14.03.2019-17:24

Люди вокруг могут помочь, поддержать. Не все и не всегда, но, тем не менее...

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№32 | 14.03.2019-17:24

То же и с бизнесом, и с работой. Одной всегда тяжелее, чем с чьей-то помощью.

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№33 | 14.03.2019-17:26

Интересно, Вы пишите, что родители пытаются поддержать и одновременно, что они считают, что вы должны справиться со всеми сложностями самостоятельно. Вроде бы здесь противоречие?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№34 | 14.03.2019-17:27

№30 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Я к тому, что возможно, часть Ваших проблем и из-за того, что Вы не обращаетесь за помощью - к друзьям, родителям, специалистам. Или Вы обращаетесь?

к родителям не обращаюсь, они склонны к обесцениванию моих эмоций и проблем; друзья поддерживают в вопросе ожидания молодого человека из армии, стараются меня не оставлять одну, вытягивают гулять и всё такое, это временно, но отвлекает, помогает не чувствовать себя одинокой. К специалистам вот тут обращаюсь)

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№35 | 14.03.2019-17:28

№34 | Анастасия Костенко писал(а):
К специалистам вот тут обращаюсь)
Это правильно )

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№36 | 14.03.2019-17:28

№33 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Интересно, Вы пишите, что родители пытаются поддержать и одновременно, что они считают, что вы должны справиться со всеми сложностями самостоятельно. Вроде бы здесь противоречие?

Они поддерживают как умеют, настолько насколько позволяет им их видение поддержки

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№37 | 14.03.2019-17:30

Анастасия, ок. Так в чем сейчас Вы видите вашу главную сложность? Если переформулировать проблему в задачу, то какая первоочередная задача стоит перед Вами сейчас?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№38 | 14.03.2019-17:34

№37 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Если переформулировать проблему в задачу, то какая первоочередная задача стоит перед Вами сейчас?

Взять себя в руки, найти себя и своё место, отделить себя от обстоятельств, самоидентифицироваться, независимо от того где сейчас находится мой любимый человек, не связывать себя этими обстоятельствами

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№39 | 14.03.2019-17:35

№38 | Анастасия Костенко писал(а):
Взять себя в руки
Очень абстрактно звучит. Если точнее?

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№40 | 14.03.2019-17:37

Успокоиться? Снизить чувство тревоги? Еще что-то?

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№41 | 14.03.2019-17:37

Или, наоборот, мобилизоваться?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№42 | 14.03.2019-17:37

№39 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Очень абстрактно звучит. Если точнее?

не знаю, у меня опускаются руки в которые надо себя взять и я впадаю в отчаяние. я уже какой месяц как барон Мюнхаузен пытаюсь вытащить себя за хвост из болота разными способами, но не выходит. Поэтому я не знаю что конкретно я должна делать

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№43 | 14.03.2019-17:39

Очень все абстрактно звучит: "свое место", "Мюнхгаузен за волосы". Если конкретнее?

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№44 | 14.03.2019-17:41

Вот сегодня, конкретно, что Вы, например, можете сделать?
Подсказываю:
- Написать бизнес-план
- Зарегистрироваться на job.ru
- Встретиться с потенциальным клиентом
- ... ?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№45 | 14.03.2019-17:47

№43 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Очень все абстрактно звучит: "свое место", "Мюнхгаузен за волосы". Если конкретнее?

Я понимаю что значит определить конкретные задачи. В начале, когда очень бурно переживала из-за разлуки с мч я пила успокоительные, потом чтобы улучшить настроение занималась йогой. Не особо помогло. В плане работы я давно зарегистрирована на hh.ru, регулярно хожу на собеседования и даже прохожу стажировки. За свое дело активно взялась, потом оно отошло на второй план, потому что оно очень зависимо от моего эмоционального состояния, я занимаюсь творческой деятельностью и вдохновение и энергитические ресурсы очень большую роль в ней играют. Сейчас из конкретного я бы наверное могла еще раз попробовать йогу, обдумать свои дальнейшие действия, понять что я делала до сих пор не так и больше так не делать

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№46 | 14.03.2019-17:49

Ок. Что с Вашим эмоциональным состоянием сейчас? Я имею ввиду прямо сейчас.
[ Сообщение изменено: 14.03.2019 - 17:51 ]

Францев Максим Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№47 | 14.03.2019-17:50

№45 | Анастасия Костенко писал(а):
обдумать свои дальнейшие действия, понять что я делала до сих пор не так и больше так не делать
То есть - заняться планированием?

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№48 | 14.03.2019-17:54

№46 | Францев Максим Леонидович писал(а):
Что с Вашим эмоциональным состоянием сейчас?

Сейчас я ощущаю слабость и разочарование. И фоновыми чувствами тревожность и растерянность

Анастасия Костенко

г. Воронеж

№49 | 14.03.2019-17:55

№47 | Францев Максим Леонидович писал(а):
То есть - заняться планированием?

Я не раз пыталась привести свои дела к четкому плану, но импровизация мне всегда удавалась лучше. Поэтому я всегда имею лишь примерный план, в виде набросков
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий a53ca Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз