Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29790 специалистов из 970 городов

Как повысить свою самооценку?

АвторСообщение

Kornelia_08

Автор темы

№0 | 15.03.2019-20:50

Добрый вечер!Раньше думала, что люблю себя. Со временем понимаю, что это вовсе не так.
Так как повысить свою самооценку?
Поделитесь способами, которые работают!

Шубняков Александр Сергеевич

Психолог

г. Армавир

Сейчас на сайте

№1 | 15.03.2019-20:51

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Со временем понимаю, что это вовсе не так.
как вы поняли это ?

Kornelia_08

Автор темы

№2 | 15.03.2019-20:52

№1 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
как вы поняли это ?
Иногда злюсь на свое отражение. Что недостаточно стройна, красива(без косметики)
Иногда себе нравлюсь

Болденков Александр Владимирович

Психолог, Консультант гештальт

г. Москва

1 консультация

№3 | 15.03.2019-20:52

Здравствуйте, можете немного рассказать о себе, сколько вам лет, чем занимаетесь, какая вы? опишите себя.

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп

г. Пятигорск

21 консультация

Сейчас на сайте

№4 | 15.03.2019-20:52

Немного диагностики для начала. Нарисуйте по горизонтали 8 одинаковых кругов.
Какой круг - вы, среди остальных?

Алексей Кокорев

Психолог, Транзактный анализ

г. Тверь

2 консультации

Сейчас на сайте

№5 | 15.03.2019-20:54

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Так как повысить свою самооценку?
Поделитесь способами, которые работают!
Психотерапия.

Шубняков Александр Сергеевич

Психолог

г. Армавир

Сейчас на сайте

№6 | 15.03.2019-20:55

№2 | Kornelia_08 писал(а):
Иногда злюсь на свое отражение. Что недостаточно стройна, красива(без косметики)
Иногда себе нравлюсь
и это одна причина ?
и вы не можете понять почему вы сами себе нравитесь ?

Kornelia_08

Автор темы

№7 | 15.03.2019-20:55

№3 | Болденков Александр Владимирович писал(а):
Здравствуйте, можете немного рассказать о себе, сколько вам лет, чем занимаетесь, какая вы? опишите себя.
Мне 27 лет. У меня есть способность к рисованию, пению, работаю в ювелирном, но работа не нравится, т к она предполагает общение, от которого я уже устала))
Я - обидчивая, искрення, честная) не умею врать, если начинаю - то запутываюсь во вранье как котенок в клубке шерстяном.
Невысокого роста, крашеная блондинка, карие глаза

Гончарук Екатерина Викторовна

Психолог, Транзактный аналитик

г. Москва

9 консультаций

№8 | 15.03.2019-20:56

Чтобы полюбить себя, нужно сначала себя узнать. Часто мы знаем о себе только по фасаду, и оцениваем исходя из ценностей, которые вокруг нас, а не истинных, внутренних.

Силина Марина Валентиновна

Психолог, Клинический психолог

г. Иваново

109 консультаций

№9 | 15.03.2019-20:56

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Так как повысить свою самооценку?
Это вопрос бизнеса. На самом деле, необходимо понять- что Вы сами имеете ввиду )

Kornelia_08

Автор темы

№10 | 15.03.2019-20:56

№6 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
и это одна причина ?
и вы не можете понять почему вы сами себе нравитесь ?
Нет, я нравлюсь себе иногда, либо себя обманываю , что нравлюсь, потому что это происходит когда я «при параде» и «на марафете»

Степан Велисвет

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика

г. Ялта

527 консультаций

№11 | 15.03.2019-20:56

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Добрый вечер!Раньше думала, что люблю себя. Со временем понимаю, что это вовсе не так.
Так как повысить свою самооценку?
Поделитесь способами, которые работают!
Самое лучшее, избавиться от того, что ее занижает. Отверженность, вина, страхи, неуверенность, недостойность, самокритика и т.п.

Фея Добрая Очень Очень

г. Днепр (Украина)

№12 | 15.03.2019-20:57

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Так как повысить свою самооценку?
так же,как и понизить,только наоборот

Kornelia_08

Автор темы

№13 | 15.03.2019-20:57

№4 | Елена Басанова писал(а):
Немного диагностики для начала. Нарисуйте по горизонтали 8 одинаковых кругов.
Какой круг - вы, среди остальных?
По центру либо третий!

Kornelia_08

Автор темы

№14 | 15.03.2019-20:58

№11 | Степан Велисвет писал(а):
Самое лучшее, избавиться от того, что ее занижает. Отверженность, вина, страхи, неуверенность, недостойность, самокритика и т.п.
А как от этого избавляться?)

Kornelia_08

Автор темы

№15 | 15.03.2019-20:59

№9 | Силина Марина Валентиновна писал(а):
Это вопрос бизнеса. На самом деле, необходимо понять- что Вы сами имеете ввиду )
Имею ввиду как принять себя со всеми недостатками и полюбить себя₽

Нуарный Дракоша

№16 | 15.03.2019-20:59

№15 | Kornelia_08 писал(а):
Имею ввиду как принять себя со всеми недостатками и полюбить себя₽
Вам в какой форме магическое заклинание ?

Фея Добрая Очень Очень

г. Днепр (Украина)

№17 | 15.03.2019-21:00

№10 | Kornelia_08 писал(а):
а вообще высокая оценка чередуется с низкой.И высокая оценка базируется на низкой.Поэтому если у Вас есть хоть какая-то оценка,то со времинем она обязательно превратится в противоположную.Лучше себя не оценивать,о уважать за реальные достижения целей.

Болденков Александр Владимирович

Психолог, Консультант гештальт

г. Москва

1 консультация

№18 | 15.03.2019-21:00

№7 | Kornelia_08 писал(а):
№7 | Kornelia_08 писал(а):
Мне 27 лет. У меня есть способность к рисованию, пению, работаю в ювелирном, но работа не нравится, т к она предполагает общение, от которого я уже устала))
Я - обидчивая, искрення, честная) не умею врать, если начинаю - то запутываюсь во вранье как котенок в клубке шерстяном.
Невысокого роста, крашеная блондинка, карие глаза
Спасибо, интересно, вы себя такую любите?

Ухова Татьяна Михайловна

Психолог, Врач-невролог Семейный психолог

г. Краснодар

287 консультаций

№19 | 15.03.2019-21:01

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Так как повысить свою самооценку?

Шубняков Александр Сергеевич

Психолог

г. Армавир

Сейчас на сайте

№20 | 15.03.2019-21:01

№10 | Kornelia_08 писал(а):
что нравлюсь, потому что это происходит когда я «при параде» и «на марафете»
интересно узнать обычно люди перестают себя любить когда они сравнивают с другими
тут вы наоборот наедине вы ощущаете себя неполноценной
это говорит о том что вы относитесь к своему телу как художник
и вы хотите его совершенствовать..

Степан Велисвет

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика

г. Ялта

527 консультаций

№21 | 15.03.2019-21:02

№14 | Kornelia_08 писал(а):
А как от этого избавляться?)
Можно через психотерапию, такая точечная глубокая (желательно) работа. Может сразу целые пласты и блоки прорабатывать.

Можно через какие-то практики, занятия с собой.

Повышать самооценку без устранения негативных состояний создаёт некоторое расщепление, хотя и в этом может быть некоторая польза.

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп

г. Пятигорск

21 консультация

Сейчас на сайте

№22 | 15.03.2019-21:03

№13 | Kornelia_08 писал(а):
По центру либо третий!
Я вас порадую, согласно тесту, у вас адекватная самооценка.
Вы какую хотите? Завышенную?

Шубняков Александр Сергеевич

Психолог

г. Армавир

Сейчас на сайте

№23 | 15.03.2019-21:04

№22 | Елена Басанова писал(а):
Я вас порадую, согласно тесту, у вас адекватная самооценка.
Вы какую хотите? Завышенную?
это ещё сильнее убеждает меня в том что ваши художественные наклонности обратились на самого себя ..
самооценка адекватная
на публике вы ощущаете себя лучше всех
в одиночестве художник работает над своим творением
[ Сообщение изменено: 15.03.2019 - 21:11 ]

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп

г. Пятигорск

21 консультация

Сейчас на сайте

№24 | 15.03.2019-21:04

№7 | Kornelia_08 писал(а):
Мне 27 лет. У меня есть способность к рисованию, пению, работаю в ювелирном, но работа не нравится, т к она предполагает общение, от которого я уже устала))
Я - обидчивая, искрення, честная) не умею врать, если начинаю - то запутываюсь во вранье как котенок в клубке шерстяном.
Невысокого роста, крашеная блондинка, карие глаза
В вашем описании нет показателей низкой самооценки.

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп

г. Пятигорск

21 консультация

Сейчас на сайте

№25 | 15.03.2019-21:05

№23 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
это ещё сильнее убеждает меня в тот что ваши художественные наклонности обратились на самого себя ..
Это вы о чем? Сам с собой разговариваете?

Kornelia_08

Автор темы

№26 | 15.03.2019-21:18

№18 | Болденков Александр Владимирович писал(а):
Спасибо, интересно, вы себя такую любите?
ну у меня есть недостатки, за которые себя ругаю !

Kornelia_08

Автор темы

№27 | 15.03.2019-21:20

№20 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
интересно узнать обычно люди перестают себя любить когда они сравнивают с другими
тут вы наоборот наедине вы ощущаете себя неполноценной
это говорит о том что вы относитесь к своему телу как художник
и вы хотите его совершенствовать..
Я просто сижу на работе и чешусь. Просто все тело зудит. Нырнула в инет - тыртырнет грит, у вас страхи, недовольства, заниженная самооценка)) таки вот, задалась вопросом самооценки )

Kornelia_08

Автор темы

№28 | 15.03.2019-21:21

№22 | Елена Басанова писал(а):
Я вас порадую, согласно тесту, у вас адекватная самооценка.
Вы какую хотите? Завышенную?
Нет, меня устраивает адекватная 😊

Kornelia_08

Автор темы

№29 | 15.03.2019-21:22

№20 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
интересно узнать обычно люди перестают себя любить когда они сравнивают с другими
тут вы наоборот наедине вы ощущаете себя неполноценной
это говорит о том что вы относитесь к своему телу как художник
и вы хотите его совершенствовать..
Я иногда себя сравниваю с другими, да) кто-то стройней меня, и это говорит только либо о моей лени, либо о генетике того человека)

Полещук Оксана Валериевна

Психолог, Семейный терапевт Супервизор

г. Симферополь

335 консультаций

№30 | 15.03.2019-21:25

№27 | Kornelia_08 писал(а):
Я просто сижу на работе и чешусь. Просто все тело зудит. Нырнула в инет - тыртырнет грит, у вас страхи, недовольства, заниженная самооценка)) таки вот, задалась вопросом самооценки )
Может Вас работа не устраивает? И поэтому Вы чешитесь, возможно, так Ваша нервная система реагирует на
№7 | Kornelia_08 писал(а):
работаю в ювелирном, но работа не нравится

Болденков Александр Владимирович

Психолог, Консультант гештальт

г. Москва

1 консультация

№31 | 15.03.2019-21:26

№26 | Kornelia_08 писал(а):
ну у меня есть недостатки, за которые себя ругаю !
Как вы себя ругаете? расскажите пожалуйста.

Шубняков Александр Сергеевич

Психолог

г. Армавир

Сейчас на сайте

№32 | 15.03.2019-21:27

№27 | Kornelia_08 писал(а):
Я просто сижу на работе и чешусь. Просто все тело зудит
я не хочу вас обижать, но это может быть соматическим заболеванием
поэтому сходите к дерматологу чтобы исключить болезнь

Никифоров Николай Ростиславович

Врач-психотерапевт

г. Симферополь

1 консультация

№33 | 15.03.2019-21:28

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Это не сложно. Как вы понимаете что не любите себя?

Катринша

Анкета удалена

№34 | 15.03.2019-21:35

№32 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
я не хочу вас обижать, но это может быть соматическим заболеванием
поэтому сходите к дерматологу чтобы исключить болезнь
не хотите, а зачем обижаете? можно с такой же вероятностью предположить, что у вас заболевание мозга, поэтому в проблеме автора вы почему то увидели соматический недуг
Показать
Сообщение скрыто.
Причина: Нарушение правил форума. Оскорбление участников форума. Вынесено предупреждение.

Kornelia_08

Автор темы

№35 | 15.03.2019-22:15

№32 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
я не хочу вас обижать, но это может быть соматическим заболеванием
поэтому сходите к дерматологу чтобы исключить болезнь
У дерматолога была, прописала крем, который наоборот сильнее зуд вызвал

Kornelia_08

Автор темы

№36 | 15.03.2019-22:17

№33 | Никифоров Николай Ростиславович писал(а):
Это не сложно. Как вы понимаете что не любите себя?
Злюсь на себя , на свою внешность. Не принимаю себя без макияжа. Не, ну иногда лицо свежее и отдохнувшее, даже без мэйка, поэтому иногда нравится)

Kornelia_08

Автор темы

№37 | 15.03.2019-22:17

№31 | Болденков Александр Владимирович писал(а):
Как вы себя ругаете? расскажите пожалуйста.
Вообще, это не часто бывает. Наверно, перед пмс. Хочу себя стукнуть! За то, что жирок в ляжках и животе отложился(((

Татьяна Ерохина

Психолог, Семейный

г. Новый Уренгой

1 консультация

Анкета удалена

№38 | 15.03.2019-22:22

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Прочитала в Вас ребёнка, которому нужна похвала, одобрение со стороны. Хвалите себя. Учитесь не ждать одобрения и восхищение извне. Проводите самоанализ хорошего.

Никифоров Николай Ростиславович

Врач-психотерапевт

г. Симферополь

1 консультация

№39 | 15.03.2019-22:26

№36 | Kornelia_08 писал(а):
Могли бы вы воспроизвести те фразы, которые вызывают у вас злость?

Шубняков Александр Сергеевич

Психолог

г. Армавир

Сейчас на сайте

№40 | 15.03.2019-22:26

№36 | Kornelia_08 писал(а):
Злюсь на себя , на свою внешность. Не принимаю себя без макияжа. Не, ну иногда лицо свежее и отдохнувшее, даже без мэйка, поэтому иногда нравится)
лицо у человека одно и то же
следовательно причина изменения вашей самооценки где то извне
голос какого человека звучит у вас в голове
это может быть мать или отец или бабушка

Артём Ясный

Психолог, Тренер по-обузданию-своего-ума

г. Королёв

37 консультаций

№41 | 15.03.2019-22:31

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Как повысить свою самооценку?
Добрый вечер! Это фейковый вопрос, ведущий в тупик. Мотивация «от». Бегство. Всегда лучше проживать свои эмоции / чувства, а не отбрасывать их. Иначе Вы только усугубите свои невротические тенденции (злость, обиду и т.д.)

P.s. Поиск виновных вовне - тоже «работа» на невроз.

Болденков Александр Владимирович

Психолог, Консультант гештальт

г. Москва

1 консультация

№42 | 15.03.2019-22:40

№37 | Kornelia_08 писал(а):
Вообще, это не часто бывает. Наверно, перед пмс. Хочу себя стукнуть! За то, что жирок в ляжках и животе отложился(((
понятно, что для вас означает повысить самооценку?

Kornelia_08

Автор темы

№43 | 16.03.2019-01:08

№39 | Никифоров Николай Ростиславович писал(а):
Могли бы вы воспроизвести те фразы, которые вызывают у вас злость?
Хм, сомневаюсь! Вообще, сейчас анализирую, я себя если и ругаю, то это ограничивается «ну сколько можно жрать» или «ну ты что, дура»? Или «даваааай, еще и это потеряй» но так же припоминаю что бывают моменты я себя жалею. Реже -хвалю

Kornelia_08

Автор темы

№44 | 16.03.2019-01:09

№40 | Шубняков Александр Сергеевич писал(а):
лицо у человека одно и то же
следовательно причина изменения вашей самооценки где то извне
голос какого человека звучит у вас в голове
это может быть мать или отец или бабушка
Как это определить? Звучит вроде мой голос

Kornelia_08

Автор темы

№45 | 16.03.2019-01:10

№42 | Болденков Александр Владимирович писал(а):
понятно, что для вас означает повысить самооценку?
Не сравнивать себя с другими наверно? И быть довольной собой и принимать все свои недостатки

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

92 консультации

№46 | 16.03.2019-01:11

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Так как повысить свою самооценку?
Найти бессознательные причины, которые понижают вашу самооценку, которые дают ощущение неполноценности...

Шелгинский Валерий Александрович

Психолог, NLPt тренер

г. Москва

3 консультации

№47 | 16.03.2019-01:29

№0 | Kornelia_08 писал(а):
Добрый вечер!Раньше думала, что люблю себя. Со временем понимаю, что это вовсе не так.
Так как повысить свою самооценку?
Поделитесь способами, которые работают!
Добрый!
На мой взгляд, любовь к себе и самооценка разные вещи.
Само понятие "любовь" все понимают по разному. От созависимости до нарциссизма)
Мне ближе определение Э.Фромма. "Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви."
Исходя из этого- любовь к себе это процесс. Процесс развития себя в интеллектуальном, физическом, психологическом плане.
Как я думаю, начало идет через принятие себя. Есть факт- я такой какой есть здесь и сейчас. Далее целеполагание- что хочется по большому счету в жизни. Вот процесс реализации этих хотелок и есть любовь к себе. Причем своих хотелок, а не чужих шаблонов)))
Самооценка- это всегда соответствие своих навыков контексту. Например, у меня самооценка как балерины равна 0. И это меня абсолютно не беспокоит))
В каком контексте Вы хотели бы повысить самооценку?

Андрей Горев

Психолог, Бизнес-коучинг life-coaching

г. Москва

16 консультаций

№48 | 16.03.2019-01:31

Самооценка - это только сигнал. Это как стрелка на приборе, заходящая за красную линию. Если самооценка начинает беспокоить, значит что-то не так в нашем внутреннем мире.

Так что с самооценкой воевать не стоит: ни повышать ее, ни стабилизировать. Нужно просто разобраться со своим подсознанием, и когда все будет нормально, самооценка начнет показывать положительные результаты.

Некоторые люди вообще не обращают внимание на "показания" самооценки, а принимают в расчет только то, что осознают и рефлексируют. То есть воспринимают всего себя как что-то данное, со всеми достоинствами и изъянами, и думают о том, что со всем этим лучше сделать

Никифоров Николай Ростиславович

Врач-психотерапевт

г. Симферополь

1 консультация

№49 | 16.03.2019-06:44

№43 | Kornelia_08 писал(а):
Могли бы вы по каждые 2 часа, по 5 минут думать об этом, чтобы выявить все автоматические мысли?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 482e7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз