Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29453 специалиста из 964 городов

Как стать активной?

АвторСообщение

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№0 | 12.04.2019-13:18

У меня проблема: я унылое г**но. Ничем не интересуюсь, никуда не хожу, никак не развиваюсь. И сил на это почему то нет хотя я уже пару месяцев не работаю. Хочется как то изменить свой образ жизни. Но не знаю с чего начать. Почему то все кажется бессмысленным и неинтересным. Ничего не увлекает. Мама говорит: займись собой, своей внешностью, а мне не хочется. Неинтересно собой заниматься, неинтересно хорошо выглядеть, неинтересно читать и гулять.

Что со мной и как это исправить?

Чистая_душа

№1 | 12.04.2019-13:19

Автор, вы не одна такая. Я тоже весьма унылое))

Нагорнова Наталья Анатольевна

Психолог, Онлайн КПсхН

г. Самара

78 консультаций

№2 | 12.04.2019-13:20

№0 | Пупс555 писал(а):
Неинтересно собой заниматься, неинтересно хорошо выглядеть, неинтересно читать и гулять

Наверное - незачем. В индивидуальной работе выявила бы вашу мотивационно-потребностную сферу, а там - "война план покажет".

Ромащук Алексей Андреевич

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

11 консультаций

№3 | 12.04.2019-13:23

Здравствуйте. Сколько вам лет? Как давно это началось?

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

1324 консультации

№3 | 12.04.2019-13:23

Для начала стоило бы пройти тест Бека на уровень депрессии.
https://www.b17.ru/blog/100253/?prt=iryna_plus

Лилия Аюпова

Психолог

г. Стерлитамак

26 консультаций

№4 | 12.04.2019-13:23

№0 | Пупс555 писал(а):
Хочется как то изменить свой образ жизни.
№0 | Пупс555 писал(а):
Почему то все кажется бессмысленным и неинтересным. Ничего не увлекает
противоречие. Когда определите для себя, что же привлекает больше, в какую сторону склоняетесь, тогда можно будет меняться.

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№5 | 12.04.2019-13:23

№1 | Чистая_душа писал(а):
Автор, вы не одна такая. Я тоже весьма унылое))
Образуем клуб?))))

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№6 | 12.04.2019-13:24

№3 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Здравствуйте. Сколько вам лет? Как давно это началось?
Здравствуйте. Мне 35. Началось несколько лет назад. Наверное как в декрет вышла. Жизнь стала скучной и однообразной

Анисимова Дарья Сергеевна

Психолог

г. Харьков (Украина)

№7 | 12.04.2019-13:27

Здравствуйте! Как давно началось такое состояние? Чем увлекались до этого? Откуда желание быть активной: потому что ХОЧЕТСЯ или потому что НУЖНО?

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№8 | 12.04.2019-13:27

№3 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
Для начала стоило бы пройти тест Бека на уровень депрессии.
https://www.b17.ru/blog/100253/?prt=iryna_plus
Спасибо. Хотела пройти но не поняла как считать баллы

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№9 | 12.04.2019-13:28

№4 | Лилия Аюпова писал(а):
противоречие. Когда определите для себя, что же привлекает больше, в какую сторону склоняетесь, тогда можно будет меняться.
Я бы хотела вести активный образ жизни но не знаю с чего начать.

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

1324 консультации

№10 | 12.04.2019-13:29

№8 | Пупс555 писал(а):
Спасибо. Хотела пройти но не поняла как считать баллы
Простым суммированием номеров выбранных Вами подходящих утверждений по каждому из пунктов.

Ромащук Алексей Андреевич

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

11 консультаций

№11 | 12.04.2019-13:29

№6 | Пупс555 писал(а):
Здравствуйте. Мне 35. Началось несколько лет назад. Наверное как в декрет вышла. Жизнь стала скучной и однообразной
Можно проверить гормональный фон ведь причины могут быть чисто физиологическими.
И необходима личная психотерапия.

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№12 | 12.04.2019-13:30

№7 | Анисимова Дарья Сергеевна писал(а):
Здравствуйте! Как давно началось такое состояние? Чем увлекались до этого? Откуда желание быть активной: потому что ХОЧЕТСЯ или потому что НУЖНО?
Началось пару лет назад наверное как вышла в декрет. Не сразу. Где то через полгода-год. До этого работала и как то не задумывалась. Всегда было много планов и дел. Мне не нравится мой образ жизни. Поэтому ХОЧУ

Ковалева Вера Юрьевна

Психолог, Психодрамапрактик

г. Ростов-на-Дону

49 консультаций

№13 | 12.04.2019-13:31

№9 | Пупс555 писал(а):
Я бы хотела вести активный образ жизни но не знаю с чего начать.
Напишите все свои желания на листочке. Желательно не менее 50.
На что будут ресурсы, то и делайте в первую очередь...

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№14 | 12.04.2019-13:31

№10 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
Простым суммированием номеров выбранных Вами подходящих утверждений по каждому из пунктов.
Щас еще раз попробую

Анисимова Дарья Сергеевна

Психолог

г. Харьков (Украина)

№15 | 12.04.2019-13:32

№12 | Пупс555 писал(а):
Началось пару лет назад наверное как вышла в декрет. Не сразу. Где то через полгода-год. До этого работала и как то не задумывалась. Всегда было много планов и дел. Мне не нравится мой образ жизни. Поэтому ХОЧУ
На данный момент Вы еще в декрете?

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№16 | 12.04.2019-13:35

№14 | Пупс555 писал(а):
Щас еще раз попробую
Умеренная депрессия. Я так и думала...

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№17 | 12.04.2019-13:36

№11 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Можно проверить гормональный фон ведь причины могут быть чисто физиологическими.
И необходима личная психотерапия.
Гормональный фон нарушен с детства. Лечилась но безрезультатно

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№18 | 12.04.2019-13:38

№13 | Ковалева Вера Юрьевна писал(а):
Напишите все свои желания на листочке. Желательно не менее 50.
На что будут ресурсы, то и делайте в первую очередь...
Столько желаний у меня нет. Дай бог штук 10-15 наберется. Я же говорю мне почти ничего не хочется и не знаю как из этого выйти

Ромащук Алексей Андреевич

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

11 консультаций

№19 | 12.04.2019-13:38

№17 | Пупс555 писал(а):
Гормональный фон нарушен с детства. Лечилась но безрезультатно
Тогда причина психологическая. Нужен психолог.

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№20 | 12.04.2019-13:39

№15 | Анисимова Дарья Сергеевна писал(а):
На данный момент Вы еще в декрете?
Я выходила на небольшие подработки но долго не задержалась

Ковалева Вера Юрьевна

Психолог, Психодрамапрактик

г. Ростов-на-Дону

49 консультаций

№21 | 12.04.2019-13:39

№18 | Пупс555 писал(а):
Столько желаний у меня нет. Дай бог штук 10-15 наберется. Я же говорю мне почти ничего не хочется и не знаю как из этого выйти
Запишите эти 10-15 и пополняйте список, если почувствуете новые желания. Конечно это не отменяет
№19 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Тогда причина психологическая. Нужен психолог.
однако, одно лишь написание списка лично для меня способствовало тому, что я узнала, как многого хочу, но пока не позволяю себе...

Е лисеЙ

№22 | 12.04.2019-13:39

№18 | Пупс555 писал(а):
Столько желаний у меня нет. Дай бог штук 10-15 наберется. Я же говорю мне почти ничего не хочется и не знаю как из этого выйти
А как вы жили до декрета?)

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№23 | 12.04.2019-13:39

№19 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Тогда причина психологическая. Нужен психолог.
Так я у психологов и спрашиваю

Анастасия Салтовская

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Сочи

1 консультация

№24 | 12.04.2019-13:41

-
[ Сообщение изменено: 12.04.2019 - 13:42 ]

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№25 | 12.04.2019-13:42

№22 | Е лисеЙ писал(а):
А как вы жили до декрета?)
Была работа, какие то знакомые, часто куда то ходили и было много планов на жизнь. А теперь ничего не хочется

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№26 | 12.04.2019-13:42

№24 | Анастасия Салтовская писал(а):
Здравствуйте, попробуйте написать первое,что в голову придет в ответ на вопрос.
Для чего вам быть пассивной?
Первое что пришло в голову: не брать на себя лишнюю ответственность

Е лисеЙ

№27 | 12.04.2019-13:49

№25 | Пупс555 писал(а):
Была работа, какие то знакомые, часто куда то ходили и было много планов на жизнь. А теперь ничего не хочется
Начните ту же жизнь, хотя бы частично)

Ромащук Алексей Андреевич

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

11 консультаций

№28 | 12.04.2019-13:50

№21 | Ковалева Вера Юрьевна писал(а):
однако, одно лишь написание списка лично для меня способствовало тому, что я узнала, как многого хочу, но пока не позволяю себе...
Это изменило вашу жизнь?
№23 | Пупс555 писал(а):
Так я у психологов и спрашиваю
На ваш вопрос нет простого универсального ответа. Типа "Встань и иди!" У всех свои причины и свои пути решения проблем. Форум не заменит общения с психологом, увы.

Петрова Антонина

Лайф-коуч

г. Москва

№29 | 12.04.2019-13:53


№0 | Пупс555 писал(а):
У меня проблема: я унылое г**но. Ничем не интересуюсь, никуда не хожу, никак не развиваюсь. И сил на это почему то нет хотя я уже пару месяцев не работаю.
Что со мной и как это исправить?
Здравствуйте! Мы все состоим из множества Я, хороших и плохих)) У Вас сейчас вылезло "я унылое г**но" - цитата. Такое бывает, но пока оно у Вас доминирует, так и будет ничего не хочется и нет сил, ведь есть убеждение... с ним и надо поработать. пытаться составить список желаний не поможет, их нет... и это вполне логично.

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№30 | 12.04.2019-13:55

№27 | Е лисеЙ писал(а):
Начните ту же жизнь, хотя бы частично)
Я даже с трудом себя заставляю утром вставать. Мне не хочется ничего. С другой стороны однообразие меня разрушает. Я деградирую страшно. Какой то замкнутый круг

Цыбина Наталья Алексеевна

Психолог, Гипнолог соматопсихолог

г. Ульяновск

100 консультаций

№31 | 12.04.2019-13:56

№0 | Пупс555 писал(а):
Что со мной и как это исправить?
Вы считаете себя: "я унылое г**но. "
И до тех пор, пока Вы так думаете, так и будет и никак иначе. Вот именно оно и забирает всю Вашу энергию, и ни на какие другие интересы её просто не остаётся.
Чтобы это исправить, необходимо перестать так думать о себе. А подумать о том, каким хочется быть.
Создать свой желаемый образ и переключить внимание на него. Понять, что необходимо сделать, чтобы приблизиться к нему и постепенно маленькими шагами начать двигаться в его направлении.

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№32 | 12.04.2019-13:57

№28 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Это изменило вашу жизнь?
На ваш вопрос нет простого универсального ответа. Типа "Встань и иди!" У всех свои причины и свои пути решения проблем. Форум не заменит общения с психологом, увы.
На психолога деньги нужны. В этом месяце их нет. Надеюсь появятся в следующем

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№33 | 12.04.2019-13:58

№29 | Петрова Антонина писал(а):
Здравствуйте! Мы все состоим из множества Я, хороших и плохих)) У Вас сейчас вылезло "я унылое г**но" - цитата. Такое бывает, но пока оно у Вас доминирует, так и будет ничего не хочется и нет сил, ведь есть убеждение... с ним и надо поработать. пытаться составить список желаний не поможет, их нет... и это вполне логично.
Здравствуйте. Почему логично?

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№34 | 12.04.2019-14:02

№31 | Цыбина Наталья Алексеевна писал(а):
Вы считаете себя: "я унылое г**но. "
И до тех пор, пока Вы так думаете, так и будет и никак иначе. Вот именно оно и забирает всю Вашу энергию, и ни на какие другие интересы её просто не остаётся.
Чтобы это исправить, необходимо перестать так думать о себе. А подумать о том, каким хочется быть.
Создать свой желаемый образ и переключить внимание на него. Понять, что необходимо сделать, чтобы приблизиться к нему и постепенно маленькими шагами начать двигаться в его направлении.
Ну вот смотрите. Я думаю что хочу улучшить свой внешний вид в первую очередь. Начать заниматься собой. Что для этого нужно? Безусловно деньги. Откуда деньги берутся? От работы. Значит нужно идти на работу. Вчера была уже на бирже труда но они почему то не работали. Пойду на след неделе. Я кстати горжусь что заставила себя туда пойти и внутренне хвалю. Позволила кусочек шоколадки в награду)))

Е лисеЙ

№35 | 12.04.2019-14:02

№30 | Пупс555 писал(а):
Я даже с трудом себя заставляю утром вставать. Мне не хочется ничего. С другой стороны однообразие меня разрушает. Я деградирую страшно. Какой то замкнутый круг
Дома, наверное, сидите с ребетенком. У многих такие проблемы.
Только полноценная жизнь помогает.

Ковалева Вера Юрьевна

Психолог, Психодрамапрактик

г. Ростов-на-Дону

49 консультаций

№36 | 12.04.2019-14:04

№28 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Это изменило вашу жизнь?
Да)
Увидев эти желания, я увидела так же и пути их реализации. А с каждым исполненным желанием обретала все новые силы для следующих.
Хотя, конечно, это не только благодаря списку.

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№37 | 12.04.2019-14:04

№35 | Е лисеЙ писал(а):
Дома, наверное, сидите с ребетенком. У многих такие проблемы.
Только полноценная жизнь помогает.
Ребетенок все время в садике. Вижу его мало. Свободного времени много. И дел хватает. Но я ничего не делаю. Нет сил и настроения. И так уже не день и даже не неделю а месяцами...

Ромащук Алексей Андреевич

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

11 консультаций

№38 | 12.04.2019-14:05

№32 | Пупс555 писал(а):
На психолога деньги нужны. В этом месяце их нет. Надеюсь появятся в следующем
Почитайте Психотренинг по методу Эллиса и Седона метод. Не унывайте

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№39 | 12.04.2019-14:06

№36 | Ковалева Вера Юрьевна писал(а):
Да)
Увидев эти желания, я увидела так же и пути их реализации. А с каждым исполненным желанием обретала все новые силы для следующих.
Хотя, конечно, это не только благодаря списку.
А если желания не про меня лично это считается за желание?

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№40 | 12.04.2019-14:07

№38 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Почитайте Психотренинг по методу Эллиса и Седона метод. Не унывайте
Давно ищу эти книжки но живу не в России. Негде купить

Ковалева Вера Юрьевна

Психолог, Психодрамапрактик

г. Ростов-на-Дону

49 консультаций

№41 | 12.04.2019-14:07

№39 | Пупс555 писал(а):
А если желания не про меня лично это считается за желание?
Смотря какое. Например, если я хочу, чтобы мой ребенок был здоров - это мое желание, да. И для его реализации я делаю все, что от меня зависит в вопросе здоровья моего ребенка.

Бондаренко Павел Васильевич

Психолог

г. Брянск

118 консультаций

№42 | 12.04.2019-14:07

№0 | Пупс555 писал(а):
Что со мной?
№0 | Пупс555 писал(а):
я унылое г**но
№0 | Пупс555 писал(а):
как это исправить?
Сказать себе "Мною пытается овладеть унылое г**но"
и реализовать совет мамы.
№0 | Пупс555 писал(а):
займись собой, своей внешностью

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№43 | 12.04.2019-14:08

№41 | Ковалева Вера Юрьевна писал(а):
Смотря какое. Например, если я хочу, чтобы мой ребенок был здоров - это мое желание, да. И для его реализации я делаю все, что от меня зависит в вопросе здоровья моего ребенка.
Ну да. Здоровье близких или мир во всем мире считаются за желания?

Ковалева Вера Юрьевна

Психолог, Психодрамапрактик

г. Ростов-на-Дону

49 консультаций

№44 | 12.04.2019-14:08

№40 | Пупс555 писал(а):
Психотренинг по методу Эллиса и Седона метод
http://booksonline.com.ua/view.php?book=127836
Читать онлайн можно. Не знаю, может фрагмент ознакомительный, но даже этого может стать достаточно, чтобы начать и искать ее в полном объеме.

Петрова Антонина

Лайф-коуч

г. Москва

№45 | 12.04.2019-14:09

№33 | Пупс555 писал(а):
Здравствуйте. Почему логично?
Как к Вам можно обращаться?
А какие желания могут быть, при таком определении, поэтому все через силу, все с трудом. Меняйте установку!! Все идет от этого!!! Если бы Вы действовали из Я-прекрасна, Я - достойна самого лучшего.... У Вас был период, когда Вы исполняли свои желания легко, и получали кайф от этого? )))

Ковалева Вера Юрьевна

Психолог, Психодрамапрактик

г. Ростов-на-Дону

49 консультаций

№46 | 12.04.2019-14:09

№43 | Пупс555 писал(а):
Ну да. Здоровье близких или мир во всем мире считаются за желания?
В целом да. Желать можно чего угодно. Влиять можно не на все.

Вадим Субботин

Психолог, Клинический психолог

г. Екатеринбург

34 консультации

Сейчас на сайте

№47 | 12.04.2019-14:10

№0 | Пупс555 писал(а):
Мама говорит: займись собой,
А данная тема нужна Вам или маме?

Пупс555

Автор темы

Сейчас на сайте

№48 | 12.04.2019-14:10

№42 | Бондаренко Павел Васильевич писал(а):
Сказать себе "Мною пытается овладеть унылое г**но"
и реализовать совет мамы.
Так мама мне про меня и говорит что я скучная и со мной не о чем поговорить. Советует читать, гулять, работать и заниматься внешность и здоровьем
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 39c83 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз