Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29453 специалиста из 964 городов

К 1 января 2020 года

АвторСообщение

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№0 | 12.04.2019-17:23

2020 - отличное число для обновленной Я
.
Мои цели:
1. скинуть 20-24кг.
2. Закрепить режим "жаворонок"
3. Приучить себя к регулярным занятиям спортом.
4. Освоить пластику тела и ораторское искусство на актерских курсах
5. Прокачать силу воли.
.
Мой приз (осуществлю после новогодних праздников 2020года):
❤Смена имиджа и гардероба вместе со стилистом.❤
.
От форума:
1. Записывать свои достижения/провалы. Анализировать их.
2. Поддержка.
3. Буду рада единомышленникам.

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№1 | 12.04.2019-17:26

на 12.04

1. Разработано питание с диетологом на 4 мес.вперед. Пройдено полторы недели.
Минус 1,5 кг.
2. Стабильно подъем в 6-40.
3. Утром контрастный душ, кофейный скраб, растирание сухим, жестким полотенцем.
4. Небольшая зарядка.
5. 2 р/нед.аквааэробика.

Срывов не было. Настроение норм. Хочется немного увеличить количество спорта. Но пока воздержусь. Боюсь перенапряжения и срыва.
.
🌷🌷🌷🌷🌷

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№2 | 12.04.2019-18:01

старт был 01.04.2019

Антон26

Лишен права ответа

№3 | 13.04.2019-00:50

№0 | РозмАрина писал(а):
2020 - отличное число для обновленной Я
Угу, 20 числа 20 месяца)))
Почему не прямо сейчас обновляться?
Показать
Сообщение скрыто.
Причина: Незаинтересованность в теме.

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№4 | 15.04.2019-08:38

на 15.04.2019

1.Вес минус 0,5кг (-2кг о 01.04)
2. По режиму и питанию нарушений нет.
3. Совсем отсутствовал спорт (кроме утренней зарядки) - уезжала.
Без спорта есть чувство разбитости. И - удивительно - мне не хватает вот этой получасовой прогулки до спортклуба, атмосферы клуба и усталости вперемежку с бодростью после занятий))))

Matinoo

Сейчас на сайте

№5 | 16.04.2019-08:44

Какой замечательный план 😊😍😊
4 сеанса аквааэробики за те две недели - да вы геройский герой! 😊
И еще тоскуете по спорту...

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№6 | 16.04.2019-10:08

№5 | Matinoo писал(а):
Какой замечательный план 😊😍😊
4 сеанса аквааэробики за те две недели - да вы геройский герой! 😊
И еще тоскуете по спорту...
Спасибо.
Просто неделя без неё - и как-то настроение не айс. Подсела?🤣🤣🤣

Эскиз бесконечности

Сейчас на сайте

№7 | 16.04.2019-10:15

Я к вам присоединюсь?)
У меня план каждый день выгуливать 10 тыс шагов))начала вчера)

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№8 | 16.04.2019-10:46

№7 | Эскиз бесконечности писал(а):

Конечно!
Я к вам присоединюсь?)
У меня план каждый день выгуливать 10 тыс шагов))начала вчера)
Отличный план! Можно делиться, что видели в пути интересного))).
Посмотрим Вашими глазами)))

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№9 | 17.04.2019-13:46

Вчера открыла для себя гамак как фитнес-оборудование)).
Были занятия в гамаке!
Это тааакой кайф! Ощущение полета невероятное. Всё тянется во все стороны, расслабляет.
Но...сегодня болит всё так, как будто я весь день не вылезала из качалки🤣🤣🤣. А всего-то полчаса поболталась в гамаке🤣🤣🤣
.
К аквааэробике и элипсу присоединяется гамак. Вот что я люблю💖💖💖

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№10 | Вчера - 19:29

Очень тяжело идет эта неделя. Слабость и головные боли. Связывалась с диетологом. Говорит - всё норм. Выходят шлаки из организма.
Ааааааа

Люда Винчи

№11 | Вчера - 19:33

№10 | РозмАрина писал(а):
Очень тяжело идет эта неделя. Слабость и головные боли. Связывалась с диетологом. Говорит - всё норм. Выходят шлаки из организма.
Ааааааа
Седня очень тяжелый день. Сам по себе. Связано с полнолунием и еще кое-чем...
Седня надо расслабиться, полежать, отдохнуть, если есть такая возможность!

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№12 | Вчера - 19:37

№11 | Люда Винчи писал(а):
Седня очень тяжелый день. Сам по себе. Связано с полнолунием и еще кое-чем...
Седня надо расслабиться, полежать, отдохнуть, если есть такая возможность!
Ага. Целый день отдыхаю....
Вообще неделя тяжело идет(((
Спасибо за поддержку💖

Люда Винчи

№13 | Вчера - 19:39

№12 | РозмАрина писал(а):
Ага. Целый день отдыхаю....
Вообще неделя тяжело идет(((
Спасибо за поддержку💖
Не за шо!
Держитесь!
Всё получится!

Эскиз бесконечности

Сейчас на сайте

№14 | Вчера - 19:57

А я сегодня хорошо прошлась, не 10, а даже 12 тыс шагов) но в районе гулять особо негде, все вдоль дороги как то(

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№15 | Вчера - 22:07

№14 | Эскиз бесконечности писал(а):
А я сегодня хорошо прошлась, не 10, а даже 12 тыс шагов) но в районе гулять особо негде, все вдоль дороги как то(
Отлично!!
Всё вдоль дороги, да?(

Эскиз бесконечности

Сейчас на сайте

№16 | Сегодня - 07:13

№15 | РозмАрина писал(а):
Отлично!!
Всё вдоль дороги, да?(
Угу ((ну я верю, что найду хорошее место)
Есть ещё карьер и там облагороженная набережная, но она не большая и от воды пока мне дует)) на следующей неделе уже чуть ли не +20, это упростит задачу)

РозмАрина

Автор темы

Сейчас на сайте

№17 | Сегодня - 07:17

№16 | Эскиз бесконечности писал(а):
👍
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Другие обсуждения по теме «»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 5b34f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз