Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30030 специалистов из 978 городов

Боюсь ездить в отпуск

Вопросы к специалистам
Консультирует: Дудина Диана Игоревна
АвторСообщение

Бездомная

№0 | 25.05.2019-20:09

Доброго времени суток! Меня зовут Настя, 32 года. Не замужем, детей нет. Работаю. Интроверт, домосед, одиночка. Так вышло, что я выросла в такой семье, где не понимали смысла каких-либо вылазок (пикник, шашлыки, речка и т п), гостей и мероприятий. Пока я была маленькой, меня водили в парки, театры по необходимости - потому что ребенку надо развиваться. Но как только я подросла, необходимость утреников отпала, я стала мобильнее и могла уже гулять в парках с друзьями, моя мама, видимо, вздохнула с облегчением, что наконец-то можно проводить выходные "как белый человек": перестирать скопившееся за неделю белье, закупить продукты, сварить кастрюлю супа, убрать квартиру и усесться перед телевизором. Я долгое время (до 25 лет) не могла найти приличную работу, зарабатывала мало, денег хватало на текущие расходы, соответственно, в отпуск никуда не ездила. К тому же постоянно скакала с работы на работу, отпуск у меня случался редко.
В 26 я впервые выбралась на заграничный курорт. Всё понравилось, но вот такого восторга, что, мол, отныне я буду путешествовать, не было. Я просто в последующие 3 года позволяла себе это как приятную роскошь, из серии "пойду куплю шубу-могу себе позволить"...Отдыхать ездила всегда одна, перед поездкой и в пути испытывала легкое волнение, не более (побаивалась, что потеряю документы или деньги, опоздаю на вокзал и т п). Думаю, у всех бывают такие мысли. В 2015 я не очень удачно съездила в отпуск: турагент "накосячил" с отелем, сервис был так себе, море холодным, словила тепловой удар + девушки, с которыми я там иногда общалась внезапно ни с того, ни с сего поссорились и чуть ли не дошло до драки. Не скажу, что я впала в депрессию, но с того самого отдыха ко мне постоянно подкрадываются мысли, что мне НЕ НАДО ехать в отпуск. В 2016 я не ездила в отпуск, потому что он выпал на зиму, в 2017 сменила работу, ну а в прошлом году внезапно за день до отъезда почувствовала себя настолько плохо морально, что сдала билеты. Подходит новый сезон отпусков и я сижу и ничего не делаю: вроде бы хочется на море, но я понимаю, что как только я забронирую тур, у меня начнется паника: а вдруг там будет скучно одной и я пожалею, что поехала? А вдруг зря потрачу деньги? а вдруг я там заболею? А вдруг станет плохо в дороге? Накручиваю себя до такой степени, что начинает казаться, что отпуск мне вовсе и не нужен, мне и так хорошо. А потом в октябре я вдруг понимаю, что ЗРЯ никуда не поехала и что через год надо срочно ехать(((((((((((((((((((((
Помогите найти корень зла! Устроила бы консультация в свободном формате, с перепиской раз в 2-3 часа. При необходимости могу завтра после 16-00 по мск и в пн после 15-00 писать больше.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№1 | 25.05.2019-20:29

Здравствуйте, могу с вами поработать, если устроит моя кандидатура

Условия проведения демо-консультации
Работа в свободном режиме времени. Могу работать интенсивно в течении часа-двух, а могу ответить к вечеру, в зависимости от наличия в этот момент записи на платные консультации.

Бездомная

№2 | 25.05.2019-20:55

№1 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Здравствуйте, могу с вами поработать, если устроит моя кандидатура
Условия проведения демо-консультации
Работа в свободном режиме времени. Могу работать интенсивно в течении часа-двух, а могу ответить к вечеру, в зависимости от наличия в этот момент записи на платные консультации.
Да, вполне. Спасибо.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№3 | 25.05.2019-21:18

Как я могу к вам обращаться?

Бездомная

№4 | 25.05.2019-21:28

№3 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Как я могу к вам обращаться?

Настя. А на Ты/Вы - как удобно.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№5 | 25.05.2019-21:31

Хорошо, давай на ты, поскольку одного возраста, ко мне тоже можно на ты!

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№6 | 25.05.2019-21:32

Расскажи пожалуйста есть ли у тебя друзья или знакомые с кем поддерживаешь общение, делишся чем-то личным

Бездомная

№7 | 25.05.2019-21:33

№5 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Хорошо, давай на ты, поскольку одного возраста, ко мне тоже можно на ты!

Я можно на Вы буду?) а то у меня теряется связь клиент-специалист

Бездомная

№8 | 25.05.2019-21:34

№6 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Расскажи пожалуйста есть ли у тебя друзья или знакомые с кем поддерживаешь общение, делишся чем-то личным
Друзья есть. Но они, скорее, "как воздух" - я знаю, что они где-то рядом, но дотронуться не могу. Общаемся нечасто (мне достаточно) и саааамого личного они обо мне не знают

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№9 | 25.05.2019-22:43

№7 | Бездомная писал(а):
Я можно на Вы буду?) а то у меня теряется связь клиент-специалист
Да конечно, тут как комфортнее

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№10 | 25.05.2019-22:46

№8 | Бездомная писал(а):
Друзья есть. Но они, скорее, "как воздух" - я знаю, что они где-то рядом, но дотронуться не могу. Общаемся нечасто (мне достаточно) и саааамого личного они обо мне не знают
Достаточно для чего?

Бездомная

№11 | 25.05.2019-23:02

№10 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Достаточно для чего?

Моя работа связана с людьми, а я интроверт + просто не люблю болтовню. Просто так без повода у меня редко возникает потребность увидиться с подругами. И если б мы видились раз в неделю, меня бы это утомило, пожалуй. Сейчас общения у меня ровно столько, чтоб не устать, но и немного соскучиться. Но, пожалуйста, более глубокого общения иногда не достает

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№12 | 25.05.2019-23:12

Спасибо за подробное описание! Предположим общение не стоит в острой необходимости, а чем заполняется это место, чем заполнена жизнь, откуда черпается энергия, положительные эмоции?

Бездомная

№13 | 26.05.2019-06:16

№12 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Спасибо за подробное описание! Предположим общение не стоит в острой необходимости, а чем заполняется это место, чем заполнена жизнь, откуда черпается энергия, положительные эмоции?
Я глубоко задумалась😯 Ничем, наверное...Я работаю с плавающим графиком. Могу 3 дня работать допоздна, приходить и ложиться спать. А в выходной решаю накопившиеся вопросы: отсыпаюсь, привожу себя в порядок, занимаюсь своими питомцамм, хожу кататься на велосипеде (зимой на коньках)

Бездомная

№14 | 26.05.2019-06:22

№13 | Бездомная писал(а):
Я глубоко задумалась😯 Ничем, наверное...Я работаю с плавающим графиком. Могу 3 дня работать допоздна, приходить и ложиться спать. А в выходной решаю накопившиеся вопросы: отсыпаюсь, привожу себя в порядок, занимаюсь своими питомцамм, хожу кататься на велосипеде (зимой на коньках) для себя примерно 1-2 р в неделю есть какое-то занятие, по настроению: могу остаться дома, смотреть фильм или вышивать, могу поехать в парк или в лес фоткать природу

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№15 | 26.05.2019-10:20

Появлялось ли осознание того, чего вам вообще не хватает или что бы просто хотелось добавить в свою жизнь?

Бездомная

№16 | 26.05.2019-10:23

№15 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Появлялось ли осознание того, чего вам вообще не хватает или что бы просто хотелось добавить в свою жизнь?
Да...у меня полный ноль в личной жизни был всегда. Последние 3.5 года я хожу по врачам и не могу найти диагноз( До этого отчаянно несколько лет хотела ребенка. Не найдя диагноз, обратила к психотерапевту и попала в перенос в его адрес ( писала тут тему, можно посмотреть). Из особо острого сейчас: перенос.
Из менее острого - то, что перечислила выше.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№17 | 26.05.2019-22:12

а желание строить отношения есть?

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№18 | 26.05.2019-22:17

Про перенос ознакомилась!

Бездомная

№19 | 26.05.2019-22:19

№17 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
а желание строить отношения есть?

Даже не знаю, что ответить....Целенаправленно знакомиться, искать кого-то на сайтах давно пропало желание. За тем своим психотерапевтом побежала бы хоть сейчас на край света. Если бы удалось случайно познакомиться и испытать хотя бы на треть такой интерес, была бы рада.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№20 | 26.05.2019-22:22

Радость бы была по поводу наличия эмоций, это действительно приятно. А что потом? Есть ли готовность выстроить с таким человеком семью?

Бездомная

№21 | 26.05.2019-22:26

№20 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Радость бы была по поводу наличия эмоций, это действительно приятно. А что потом? Есть ли готовность выстроить с таким человеком семью?
К психотерапевту я бы переехала хоть сейчас)) Ему готова варить борщи, гладить белый халат и заботиться. В адрес других такого никогда не было. Наоборот, был почти что рвотный рефлекс при мысли, что придется, возможно, это делать для них

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№22 | 26.05.2019-22:27

А не надоест ли этот человек находясь постоянно рядом?

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№23 | 26.05.2019-22:28

Не нарушит ли это твои личные границы, как интроверта?

Бездомная

№24 | 26.05.2019-22:31

№22 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
А не надоест ли этот человек находясь постоянно рядом?
Может, если бы был рядом постоянно, стал бы нарушать. Но его нет и мне хреново без него.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№25 | 26.05.2019-22:40

Я об этом спрашиваю потому что в каждой проблеме всё в твоём случае сводится к отношениям с людьми, казалось бы никто не нужен для комфортного существования интроверту, а по факту есть необходимость в эмоциях, отношениях, разговорах по душам. Какой-то опоры.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№26 | 26.05.2019-22:47

Мы далеко ушли от отпуска) потому что это более глубокая проблематика, а отпуск следствие. С ним всё проще перестал привлекать отпуск, так как положительных эмоций сильных он не давал, а в определенный момент получилось что были негативные эмоции причем несколько. Произошло ассоциированные и закрепление связи между отпуском и негативом, поэтому теперь сознание сторонится этого и кажется что туда "не надо"

Бездомная

№27 | 26.05.2019-22:55

№25 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Я об этом спрашиваю потому что в каждой проблеме всё в твоём случае сводится к отношениям с людьми, казалось бы никто не нужен для комфортного существования интроверту, а по факту есть необходимость в эмоциях, отношениях, разговорах по душам. Какой-то опоры.
Если сталкивались ранее с переносами, я бы очень хотела и его попытаться "снять"...могу тему отдельную создать потом, если удобно

Бездомная

№28 | 26.05.2019-22:56

№26 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Мы далеко ушли от отпуска) потому что это более глубокая проблематика, а отпуск следствие. С ним всё проще перестал привлекать отпуск, так как положительных эмоций сильных он не давал, а в определенный момент получилось что были негативные эмоции причем несколько. Произошло ассоциированные и закрепление связи между отпуском и негативом, поэтому теперь сознание сторонится этого и кажется что туда "не надо"
Как быть?) мне вскоре поездка предстоит, начинаю паниковать

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№29 | 27.05.2019-15:35

Для начала проанализируй какие положительные эмоции ты там испытывала пусть даже незначительные а просто приятные: перечисли их пожалуйста

Бездомная

№30 | 27.05.2019-15:43

№29 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Для начала проанализируй какие положительные эмоции ты там испытывала пусть даже незначительные а просто приятные: перечисли их пожалуйста
Облегчение от возможности бездельничать, удовлетворение от того, как красиво загорели мое тело. Радость и успокоение от того, что добралась успешно, погода хорошая, на все желаемые экскурсии хватило времени.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№31 | 27.05.2019-17:56

На самих экскурсиях что-то было?

Бездомная

№32 | 27.05.2019-18:08

№31 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
На самих экскурсиях что-то было?
В Турции ездила в Памукалле, как и планировала. Было приятно увидеть вживую то, что видела на фото. Аналогично с Петергофом в Спб, в Лавре в Киеве.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№33 | 27.05.2019-23:00

Постарайся акцентироваться на этом почаще вспоминать таких моментов, а когда будет ощущение что ехать не нужно, то вспоминай логичное обоснование этому "я хочу, просто это всплывает негативная привязка из-за тех ситуаций".
Скажи пожалуйста, а что нужно изменить чтобы эмоции от отпуска были более яркие?

Бездомная

№34 | 27.05.2019-23:24

№33 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Постарайся акцентироваться на этом почаще вспоминать таких моментов, а когда будет ощущение что ехать не нужно, то вспоминай логичное обоснование этому "я хочу, просто это всплывает негативная привязка из-за тех ситуаций".
Скажи пожалуйста, а что нужно изменить чтобы эмоции от отпуска были более яркие?

Если брать предстоящую мне вскоре поездку, то меня тяготит отношение к ней моей мамы. Мы едем вместе....Ее отношению к любому отдыху я написала в начала темы. Кажется, что она подливает масла в огонь, настраивает меня негативно, и от этого мои и без того неприятные мысли, усиливаются

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№35 | 27.05.2019-23:38

А можно примерно ее слова о предстоящем отпуске ?

Бездомная

№36 | 28.05.2019-06:47

№35 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
А можно примерно ее слова о предстоящем отпуске ?
В том году, когда я сдала билеты, мы тоже собирались ехать вместе. Но пока я решалась, билеты на поезд раскупили, и мне удалось купить места в разных вагонах. Мама причитала, как же мы поедем сутки в разных, и зачем же это мучение. Когда я сдала билеты, она вздохнула с радостью, что, мол, Слава Богу не едем! В след.году поедем куда поближе!
И вот сейчас билеты куплены, начинаются тяжелые вздохи, что, мол, посмотрела прогнозпогоды, дожди передают, придется там сидеть в номере....И сумка у нее слишком огромная, неудобно таскать. И билеты электронные, а она им не доверяет...и как вообще можно по инету жилье заказывать, это же обман. Потом посмотрела экскурсии, которые мы планируем: далеко, дорого, долго, неинтересно и т д. И вообще, отпуск потом только в ноябре будет, а столько дел надо переделать: окна перемыть, занавески постирать, цветы пересадить и т п

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№37 | 28.05.2019-14:39

Да, у таких людей так скажем негативная направленность мышления, их нужно "заражать" правильным и более позитивным

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№38 | 28.05.2019-14:40

А почему планируешь именно с мамой ехать?

Бездомная

№39 | 28.05.2019-17:15

№38 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
А почему планируешь именно с мамой ехать?
Она с 2007 года нигде не была, не считая поездки 3 г назад к родственникам за 180 км на юбилей на 2 дня. В прошлом году, утешая меня, она говорила, что, мол, не грусти, летом съездим куда поближе. Вот настало лето.....Я понимаю, что маме неохота ехать, но и неохота чтоб я ехала одна. В идеале для нее было бы,чтоб мы обе не поехали. Но я не могу с трудом выбитый летний отпуск провести дома)))

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№40 | 28.05.2019-19:58

Всё правильно, нужно ездить, отдыхать, получать эмоции. Вот мы разобрались с вопросом, почему в итоге не хотелось ехать в отпуск. А есть личные предположения о том, почему там эмоции положительные такие слабые?

Бездомная

№41 | 28.05.2019-20:02

№40 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Всё правильно, нужно ездить, отдыхать, получать эмоции. Вот мы разобрались с вопросом, почему в итоге не хотелось ехать в отпуск. А есть личные предположения о том, почему там эмоции положительные такие слабые?
Я не знаю(( послезавтра отъезд, а я вся в трансе....

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№42 | 28.05.2019-20:55

Потому что не с кем было их разделить скорее всего. Возможно именно с мамой получится отдохнуть лучше чем одной.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№43 | 28.05.2019-20:56

Напиши пожалуйста список из того что положительного в перспективе человек получает от отпуска и путешествий. Цифра должна получиться около 30.

Бездомная

№44 | 28.05.2019-21:17

№43 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Напиши пожалуйста список из того что положительного в перспективе человек получает от отпуска и путешествий. Цифра должна получиться около 30.

30?)) не напишу столько))
Отдохнуть от работы, выспаться, много гулять, посещение новых мест, вкусняшки, польза для здоровья, если речь о море, красивые фото, возможно новые знакомства

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№46 | 28.05.2019-22:30

Если проанализировать то как в плане развития личности может повлиять отпуск? Что можно развивать, укреплять, тренировать? В эмоциональной сфере тоже? Попробуй, я подскажу тоже!

Бездомная

№47 | 28.05.2019-22:32

№46 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Если проанализировать то как в плане развития личности может повлиять отпуск? Что можно развивать, укреплять, тренировать? В эмоциональной сфере тоже? Попробуй, я подскажу тоже!
Расширить кругозор, развивать способность ориентироваться в незнакомых местах. Как-то так.

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№48 | 28.05.2019-23:18

Итак:
1.отдохнешь от работы
2.выспишься
3.много гулять
4.тренировка ног (вытекающее)
5.побывать в новых интересных местах
6.вкусняшки
7.поправить здоровье
8.сделать красивые фото
9.познакомиться с новыми людьми
10.отвлечься от быта
11.узнать что-то интересное
12.проводить много времени на природе
13.разговоры по душам с мамой (попутчиками)
14. Эмоциональная разрядка
15. Набраться сил на год
16. Пожить в отеле
17. Покататься на чем-то экстремальном или интересном
18. будет что рассказать друзьям или коллегам (любой опыт делает нас интереснее)
19.развитие умения ориентироваться
20. Расширить кругозор
21. Попробовать что-то впервые
22. Купить интересные вещи себе
23. Приобрести что-то для близких тем им будет приятно и поднимется настроение
24. Тренировка своей эмоциональной сферы
25. Экономия к/у дома
26.стать ещё красивее с загаром
27.научить маму отдыхать и видеть хорошее в таких простых вещах
28.мама тоже отдохнёт от забот
Ну примерно так

Бездомная

№49 | 29.05.2019-00:15

№48 | Дудина Диана Игоревна писал(а):
Итак:
1.отдохнешь от работы
2.выспишься
3.много гулять
4.тренировка ног (вытекающее)
5.побывать в новых интересных местах
6.вкусняшки
7.поправить здоровье
8.сделать красивые фото
9.познакомиться с новыми людьми
10.отвлечься от быта
11.узнать что-то интересное
12.проводить много времени на природе
13.разговоры по душам с мамой (попутчиками)
14. Эмоциональная разрядка
15. Набраться сил на год
16. Пожить в отеле
17. Покататься на чем-то экстремальном или интересном
18. будет что рассказать друзьям или коллегам (любой опыт делает нас интереснее)
19.развитие умения ориентироваться
20. Расширить кругозор
21. Попробовать что-то впервые
22. Купить интересные вещи себе
23. Приобрести что-то для близких тем им будет приятно и поднимется настроение
24. Тренировка своей эмоциональной сферы
25. Экономия к/у дома
26.стать ещё красивее с загаром
27.научить маму отдыхать и видеть хорошее в таких простых вещах
28.мама тоже отдохнёт от забот
Ну примерно так
Экономия к/у дома звучит весело)))))

Дудина Диана Игоревна

Психолог, Профессионал года 2014

г. Сызрань

79 консультаций

№50 | 29.05.2019-00:21

На каждый минус сказанный мамой, пытайся найти хотя бы 5 "зато...". И можно даже ей их проговаривать.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий c6839 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз