Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30073 специалиста из 978 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Хочется поговорить

АвторСообщение

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№0 | 12.06.2019-11:46

Выходные дни для меня вообще тяжёлое время. Вот и сейчас. Утром вроде бы все нормально было, а сейчас снова страшно, накрывает...

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№1 | 12.06.2019-11:46

А чего боитесь?
Чем "накрывает"?

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог

г. Севастополь

№2 | 12.06.2019-11:49

Если накрывает, то стоит об этом говорить.
А выйти прогуляться с кем-то?
Так и переключитесь, и пообщаетесь и кислородом надышитесь.
Все польза.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№3 | 12.06.2019-11:50

№1 | Татьяна Евстратова писал(а):
А чего боитесь?
Чем "накрывает"?
Страхом накрывает, паникой. Боюсь болезней, смерти. Навязчивые мысли спокойно не дают жить

Лариса Бандура

Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Одесса (Украина)

374 консультации

№4 | 12.06.2019-11:51

№3 | Марфа Алексеевна писал(а):
Займитесь чем-то чтобы отвлечься.

Алексей Ромащук

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

14 консультаций

№5 | 12.06.2019-11:51

№3 | Марфа Алексеевна писал(а):
Страхом накрывает, паникой. Боюсь болезней, смерти. Навязчивые мысли спокойно не дают жить
Здравствуйте. Попробуйте упражнения Заземление и центрирование.

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№6 | 12.06.2019-11:52

Есть такое упражнение в работе со страхом.
Представить, что Ваш страх реализовался. И что будет с Вами?
[ Сообщение изменено: 12.06.2019 - 11:52 ]

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№7 | 12.06.2019-11:52

№2 | Шахова Алиса Анатольевна писал(а):
Если накрывает, то стоит об этом говорить.
А выйти прогуляться с кем-то?
Так и переключитесь, и пообщаетесь и кислородом надышитесь.
Все польза.
Да не с кем гулять. Знакомых у меня мало, а они обычно заняты своими делами. А одной в таком состоянии мне гулять страшно. Боюсь, что на улице станет плохо. Тем более у нас сейчас очень жаркая погода стоит.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№8 | 12.06.2019-11:53

№4 | Лариса Бандура писал(а):
Займитесь чем-то чтобы отвлечься.
Пытаюсь отвлечься сидя в интернете. Но мысли и тревога все равно фоном есть

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№9 | 12.06.2019-11:53

Нужно найти вторичную выгоду

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№10 | 12.06.2019-11:53

№5 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Здравствуйте. Попробуйте упражнения Заземление и центрирование.
Это как?

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№11 | 12.06.2019-11:54

№4 | Лариса Бандура писал(а):
Подождать пока превратиться в ПА?)

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№12 | 12.06.2019-11:54

№6 | Татьяна Евстратова писал(а):
Есть такое упражнение в работе со страхом.
Представить, что Ваш страх реализовался. И что будет с Вами?
Мне страшно это представлять. Я и так постоянно себе в голове это прокручиваю. Я умру тогда...

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№13 | 12.06.2019-11:55

№9 | Татьяна Евстратова писал(а):
Нужно найти вторичную выгоду
В этом страхе? Я сейчас только на нем сконцентрирована. О том, что за ним стоит думать тяжело

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№14 | 12.06.2019-11:56

№11 | Татьяна Евстратова писал(а):
Подождать пока превратиться в ПА?)
Как бы уже в это не превратилось

Алексей Ромащук

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

14 консультаций

№15 | 12.06.2019-11:56

№10 | Марфа Алексеевна писал(а):
Это как?
Есть инструкции в сети и на Б17 тоже есть. Они так и называются.

Шрек

№16 | 12.06.2019-11:57

№10 | Марфа Алексеевна писал(а):
Это как?
Так интернете найдите.
Вам тут вариантов накидали - на все выходные, не разгибаясь.😊

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№17 | 12.06.2019-11:57

№13 | Марфа Алексеевна писал(а):
Да людям часто страшнее бояться, нежели сама причина страха.
Но то, на что мы не хотим обращать внимание обычно становится нашей судьбой.
Как маленький ребенок, если не обращать на него внимание, то он будет себя вести все более опасно и шумно, приалекая внимание к себе.
Выбор за Вами

КристинаАБ

№18 | 12.06.2019-11:57

№12 | Марфа Алексеевна писал(а):
Мне страшно это представлять. Я и так постоянно себе в голове это прокручиваю. Я умру тогда...
Значит,ещё не докрутили. Надо крутить дальше "умру". Ну,умрете и умрете. И что такого. Вот тогда отпускает.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№19 | 12.06.2019-11:58

Сейчас у меня мысли и страхи переключаются с одного органа на другой. Мне везде мерещатся симптомы рака. И если ещё какую-то информацию увижу и прочитаю, то сразу примеряю все это на себя. Не специально, конечно

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№20 | 12.06.2019-11:58

№15 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Есть инструкции в сети и на Б17 тоже есть. Они так и называются.
Хорошо, посмотрю

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№21 | 12.06.2019-11:59

№16 | Шрек писал(а):
Так интернете найдите.
Вам тут вариантов накидали - на все выходные, не разгибаясь.😊
Ага)

Ольга 335

№22 | 12.06.2019-11:59

№19 | Марфа Алексеевна писал(а):
Сейчас у меня мысли и страхи переключаются с одного органа на другой. Мне везде мерещатся симптомы рака. И если ещё какую-то информацию увижу и прочитаю, то сразу примеряю все это на себя. Не специально, конечно
почитайте о симптомах счастья :) и как он проявляются в теле

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№23 | 12.06.2019-12:00

№19 | Марфа Алексеевна писал(а):
Есть реальные причины?
Вы анализы регулярно сдаете?

Алексей Ромащук

Психолог, Экзистенциальное направление

г. Николаев (Украина)

14 консультаций

№24 | 12.06.2019-12:01

Если есть возможность походите босиком по траве. У меня есть коврик под гальку тоже хорошо возвращает в реальность.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№25 | 12.06.2019-12:01

№17 | Татьяна Евстратова писал(а):
Да людям часто страшнее бояться, нежели сама причина страха.
Но то, на что мы не хотим обращать внимание обычно становится нашей судьбой.
Как маленький ребенок, если не обращать на него внимание, то он будет себя вести все более опасно и шумно, приалекая внимание к себе.
Выбор за Вами
Мне просто нужно успокоиться сейчас, а потом уже и о выгодах подумать можно. Мне тяжело именно сам момент страха переживать. Я теряюсь и погружаюсь в него полностью всегда. Для меня все,что я в этот момент представляю, кажется реальным

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№26 | 12.06.2019-12:02

№18 | КристинаАБ писал(а):
Значит,ещё не докрутили. Надо крутить дальше "умру". Ну,умрете и умрете. И что такого. Вот тогда отпускает.
Страшен сам процесс для меня, а не то, что после будет

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№27 | 12.06.2019-12:02

№22 | Ольга 335 писал(а):
почитайте о симптомах счастья :) и как он проявляются в теле
А есть такие симптомы?)

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№28 | 12.06.2019-12:04

№23 | Татьяна Евстратова писал(а):
Есть реальные причины?
Вы анализы регулярно сдаете?
Нет, надо сходить и сдать. Но страшно ужасно. Я как только представляю, мне плохо становится от страха. У меня паника сильная. Я себе же только худшее представляю, поэтому так страшно

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№29 | 12.06.2019-12:04

№24 | Ромащук Алексей Андреевич писал(а):
Если есть возможность походите босиком по траве. У меня есть коврик под гальку тоже хорошо возвращает в реальность.
Я в городе живу, травы у нас тут немного. Босиком по полу могу только походить, дома

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№30 | 12.06.2019-12:06

Я от своих мыслей уже боюсь сойти с ума. Я не понимаю, почему представляю только плохо, которое кажется реальным

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№31 | 12.06.2019-12:10

Даже тут, мне несколько раз попалась темы про рак, и я сразу стала думать, а вдруг у меня может быть также. Мне наверное вообще такое читать нельзя(

КристинаАБ

№32 | 12.06.2019-12:13

№26 | Марфа Алексеевна писал(а):
Страшен сам процесс для меня, а не то, что после будет
Процесс чего?

KlaraN

№33 | 12.06.2019-12:14

№3 | Марфа Алексеевна писал(а):
Страхом накрывает, паникой. Боюсь болезней, смерти. Навязчивые мысли спокойно не дают жить
И у меня так же. Постоянно.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№34 | 12.06.2019-12:16

№32 | КристинаАБ писал(а):
Процесс чего?
Процесс умирания, боль, период перед смертью

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№35 | 12.06.2019-12:18

№33 | KlaraN писал(а):
И у меня так же. Постоянно.
Как справляетесь?

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№36 | 12.06.2019-12:19

№31 | Марфа Алексеевна писал(а):
Присина страха может быть иллюзорна, а может быть настоящая.
Бояться иллюзии - по-иоему и без обьяснений понятно - жалкл жизнь на это портить.
Если причина страха реалтна, то чем раньше это выяснится, тем больше шансов ее побороть.
Если взять рак, как пример, то первая стадия чаще всего вылечивается. А вот 2 сложнее. 3, 4 -нужно приложить титанические усилия, чтобы справится.
Но жизнь Ваша и выбирать Вам. За Вас никто эту работу не сделает

Игорь Малов

Психолог, Чуткий психолог

г. Кольчугино

143 консультации

№37 | 12.06.2019-12:20

№0 | Марфа Алексеевна писал(а):
Выходные дни для меня вообще тяжёлое время. Вот и сейчас. Утром вроде бы все нормально было, а сейчас снова страшно, накрывает...
Может занять себя деятельностью? Наметьте планы, сделайте список и вперёд отмечать галочки выполненных задач).

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№38 | 12.06.2019-12:21

Смотрела раньше видео, блоги, болеющих людей. Представляла себя на их месте, чтобы чувствовала. Это так ужасно, когда знаешь,что скоро умрёшь. Я, скорее всего, попыталась бы себя убить,чтобы ее мучиться

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№39 | 12.06.2019-12:24

№36 | Татьяна Евстратова писал(а):
Присина страха может быть иллюзорна, а может быть настоящая.
Бояться иллюзии - по-иоему и без обьяснений понятно - жалкл жизнь на это портить.
Если причина страха реалтна, то чем раньше это выяснится, тем больше шансов ее побороть.
Если взять рак, как пример, то первая стадия чаще всего вылечивается. А вот 2 сложнее. 3, 4 -нужно приложить титанические усилия, чтобы справится.
Но жизнь Ваша и выбирать Вам. За Вас никто эту работу не сделает
Я понимаю,что лучше по врачам походить и может успокоиться,а может нет. На это только надо решиться. Я не знаю, как. Хочется напиться транков,чтобы все было безразлично уже

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№40 | 12.06.2019-12:25

№37 | Игорь Малов писал(а):
Может занять себя деятельностью? Наметьте планы, сделайте список и вперёд отмечать галочки выполненных задач).
Про планы надо подумать. Хотя я ничего не планировала на сегодня. Хотела просто дома отдохнуть. Но забыла,что с моими проблемами выходные это не отдых, а ад

Виктория Ивановна Шапко

Психолог

г. Москва

8 консультаций

№41 | 12.06.2019-12:33

Поделайте упражнения на "здесь и сейчас". На сайте много таких упражнений.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№42 | 12.06.2019-12:33

Когда меня немного отпускает, я понимаю,что это какая-то ерунда и не нужно себя так накручивать, постоянно думать только о плохом, считать все своим ощущения чем-то ужасным

Струздюмов Дмитрий Юрьевич

Психолог

г. Москва

№43 | 12.06.2019-12:35

№0 | Марфа Алексеевна писал(а):
Скоро придумают говорящих роботов и тогда Ваша проблема разрешиться.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№44 | 12.06.2019-12:35

№41 | Виктория Ивановна Шапко писал(а):
Поделайте упражнения на "здесь и сейчас". На сайте много таких упражнений.
Да, я делала подобное раньше . Мне это помогало, но фоном все равно тревога оставалась

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№45 | 12.06.2019-12:35

№0 | Марфа Алексеевна писал(а):
Выходные дни для меня вообще тяжёлое время.
Каким способом и образом уходите от тяжести?
Работая?

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№46 | 12.06.2019-12:36

№41 | Виктория Ивановна Шапко писал(а):
Поделайте упражнения на "здесь и сейчас". На сайте много таких упражнений.
Да, я делала подобное раньше . Мне это помогало, но фоном все равно тревога оставалась
№43 | Струздюмов Дмитрий Юрьевич писал(а):
Скоро придумают говорящих роботов и тогда Ваша проблема разрешиться.
А чем роботы помогут?)

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№47 | 12.06.2019-12:36

№0 | Марфа Алексеевна писал(а):
сейчас снова страшно, накрывает...
Опишите состояние.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№48 | 12.06.2019-12:38

№46 | Марфа Алексеевна писал(а):
это помогало, но фоном все равно тревога оставалась
Это временные меры и они, достаточно часто, приводят к усилению невроза и подавлению чувств.

KlaraN

№49 | 12.06.2019-12:38

№35 | Марфа Алексеевна писал(а):
Как справляетесь?
Да никак. Сижу тут на форуме. Создаю темы, пытаюсь осознавать. Но больницы пока так и не дошла. Каждый день готовлюсь, собираюсь. И как только соберусь, накрывает так, что света белого не вижу.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 2789d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз