Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30095 специалистов из 978 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Хочется поговорить

АвторСообщение

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№0 | 12.06.2019-11:46

Показать всё сообщение ▼
Выходные дни для меня вообще тяжёлое время. Вот и сейчас. Утром вроде бы все нормально было, а сейчас снова страшно, накрывает...

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№50 | 12.06.2019-12:39

№42 | Марфа Алексеевна писал(а):
Когда меня немного отпускает, я понимаю,что это какая-то ерунда и не нужно себя так накручивать
Это одна часть вас.
№42 | Марфа Алексеевна писал(а):
постоянно думать только о плохом, считать все своим ощущения чем-то ужасным
Это вторая.
Между ними конфликт.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№51 | 12.06.2019-12:40

№45 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Каким способом и образом уходите от тяжести?
Работая?
В выходные мне хочется отдохнуть. Об этом я думаю в будние дни, когда работаю. Думаю, чем могла бы заняться. А в итоге получается нахожусь в страхе в выходные и ничем заниматься не могу. Мне сложно переключиться со своих мыслей.
От тяжести переключалась на интернет,фильмы. Гуляла раньше вечером. А сейчас не гуляю. Несколько раз во время такой прогулки стало плохо. Была паника. Теперь мне страшно гулять одной

Струздюмов Дмитрий Юрьевич

Психолог

г. Москва

№52 | 12.06.2019-12:40

№46 | Марфа Алексеевна писал(а):
Будет с кем поговорить. Вам же все равно с кем поговорить.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№53 | 12.06.2019-12:42

№49 | KlaraN писал(а):
Да никак. Сижу тут на форуме. Создаю темы, пытаюсь осознавать.
Да, этим вы проблему не решаете, ни как.
Осознание не поможет, даже если оно будет.
№49 | KlaraN писал(а):
Каждый день готовлюсь, собираюсь.
Нет готовности к изменениям.
Как правило, нет и целей при этом.
№49 | KlaraN писал(а):
как только соберусь, накрывает так, что света белого не вижу.
Это о защитном механизме, который вас держит в нынешней ситуации.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№54 | 12.06.2019-12:42

№47 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Опишите состояние.
Сначала была тревога из-за одной ситуации. Потом возникло ощущение слабости, головокружения, стала думать, что это симптомы какой-то страшной болезни, и я могу умереть. В общем стало очень страшно.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№55 | 12.06.2019-12:43

№51 | Марфа Алексеевна писал(а):
в итоге получается нахожусь в страхе в выходные и ничем заниматься не могу.
Чем бы занялись, если бы не было страха?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№56 | 12.06.2019-12:43

№51 | Марфа Алексеевна писал(а):
мне страшно гулять одной
Какие сейчас отношения с мамой?

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№57 | 12.06.2019-12:44

№48 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Это временные меры и они, достаточно часто, приводят к усилению невроза и подавлению чувств.
Ну это хотя бы должно привести в более менее адекватное состояние, пусть и временно. Надо же справляться со страхом в эти моменты

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№58 | 12.06.2019-12:44

№51 | Марфа Алексеевна писал(а):
От тяжести
Это ваша стратегия поведения.
От!
№53 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Как правило, нет и целей при этом.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№59 | 12.06.2019-12:45

№57 | Марфа Алексеевна писал(а):
Ну это хотя бы должно привести в более менее адекватное состояние, пусть и временно. Надо же справляться со страхом в эти моменты
Теряете время.
Это замкнутый круг.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№60 | 12.06.2019-12:45

№49 | KlaraN писал(а):
Да никак. Сижу тут на форуме. Создаю темы, пытаюсь осознавать. Но больницы пока так и не дошла. Каждый день готовлюсь, собираюсь. И как только соберусь, накрывает так, что света белого не вижу.
У меня так же прям. Хоть кого-нибудь с собой бери,чтобы из неадекватного состояние помог вернуться в реальность. Самой не получается это сделать

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№61 | 12.06.2019-12:46

№0 | Марфа Алексеевна писал(а):
Выходные дни для меня вообще тяжёлое время. Вот и сейчас. Утром вроде бы все нормально было, а сейчас снова страшно, накрывает...
Про панические атаки знаете?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№62 | 12.06.2019-12:47

№60 | Марфа Алексеевна писал(а):
У меня так же прям. Хоть кого-нибудь с собой бери,чтобы из неадекватного состояние помог вернуться в реальность. Самой не получается это сделать
Поддержка «кого-нибудь» не эффективна. Это часть проблемы.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№63 | 12.06.2019-12:48

№50 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Это одна часть вас.
Это вторая.
Между ними конфликт.
Что с этим конфликтом делать?

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№64 | 12.06.2019-12:49

№55 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Чем бы занялись, если бы не было страха?
Книжки читала, гуляла бы. Выходным бы радовалась. Спала спокойно

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№65 | 12.06.2019-12:50

№56 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Какие сейчас отношения с мамой?
У меня ее нет. Она умерла 2 года назад

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№66 | 12.06.2019-12:51

№63 | Марфа Алексеевна писал(а):
Что с этим конфликтом делать?
Начните с формулирования желаемого результата. С целей и дальнейших планов.
Убрать конфликт достаточно просто и быстро, но при наличии цели.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№67 | 12.06.2019-12:51

№58 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Это ваша стратегия поведения.
От!
Да, похоже...

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№68 | 12.06.2019-12:51

№59 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Теряете время.
Это замкнутый круг.
А что тогда делать, когда очень страшно становится?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№69 | 12.06.2019-12:52

№64 | Марфа Алексеевна писал(а):
Книжки читала, гуляла бы. Выходным бы радовалась. Спала спокойно
Можете представить себя такой за этими занятиями и радостной?
Опишите себя такую.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№70 | 12.06.2019-12:52

№67 | Марфа Алексеевна писал(а):
Да, похоже...
Точно.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№71 | 12.06.2019-12:55

№61 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Про панические атаки знаете?
Знаю, читала. В целом ситуация похода на мою. Но раньше как-то по-другому было. Я не так сконцентрирована на ощущениях в теле была во время страха

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№72 | 12.06.2019-12:55

№62 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Поддержка «кого-нибудь» не эффективна. Это часть проблемы.
Может быть эффективной, почему бы и нет

KlaraN

№73 | 12.06.2019-12:56

№65 | Марфа Алексеевна писал(а):
У меня ее нет. Она умерла 2 года назад
И у меня. 6 лет как не стало мамы(

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№74 | 12.06.2019-12:56

№68 | Марфа Алексеевна писал(а):
А что тогда делать, когда очень страшно становится?
Решать вопрос с источником страха, а не способы его подавить.
Как подавить вам уже «подсказывали» в теме.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№75 | 12.06.2019-12:57

№72 | Марфа Алексеевна писал(а):
Может быть эффективной, почему бы и нет
Это «медвежья услуга» и бессознательное подкрепление вашего убеждения о себе, я не в порядке.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№76 | 12.06.2019-12:57

№66 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Начните с формулирования желаемого результата. С целей и дальнейших планов.
Убрать конфликт достаточно просто и быстро, но при наличии цели.
Я сейчас избавиться от этого хочу, чтобы жить нормально. Устала уже бороться с этим

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№77 | 12.06.2019-12:59

№76 | Марфа Алексеевна писал(а):
Устала уже бороться с этим
Понимаю. Вы не тем занимаетесь и тратите силы на «циклы».

Виктория Ивановна Шапко

Психолог

г. Москва

10 консультаций

№78 | 12.06.2019-12:59



№46 | Марфа Алексеевна писал(а):
Да, я делала подобное раньше . Мне это помогало, но фоном все равно тревога оставалась
Да, это мера, когда
№25 | Марфа Алексеевна писал(а):
просто нужно успокоиться сейчас

№42 | Марфа Алексеевна писал(а):
постоянно думать только о плохом, считать все своим ощущения чем-то ужасным
А с постоянной тревогой нужно работать, лучше со специалистом.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№79 | 12.06.2019-12:59

№76 | Марфа Алексеевна писал(а):
Я сейчас избавиться от этого хочу, чтобы жить нормально.
Прямо сейчас?

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№80 | 12.06.2019-13:01

№69 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Можете представить себя такой за этими занятиями и радостной?
Опишите себя такую.
Я выгляжу спокойной, умиротворённое, увлеченной интересным для меня занятием. Чувствовала бы лёгкость внутри

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№81 | 12.06.2019-13:01

№73 | KlaraN писал(а):
И у меня. 6 лет как не стало мамы(
Сочувствую. Я от этого долго отходила.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№82 | 12.06.2019-13:02

№76 | Марфа Алексеевна писал(а):
чтобы жить нормально.
Какие нормы у вашей жизни?
Как узнаете, что живете нормально?
Что будет происходить в жизни?
Как себя вы будете чувствовать?
...?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№83 | 12.06.2019-13:02

№80 | Марфа Алексеевна писал(а):
Я выгляжу спокойной, умиротворённое, увлеченной интересным для меня занятием. Чувствовала бы лёгкость внутри
Что чувствуете, когда смотрите на себя, такую?

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№84 | 12.06.2019-13:03

№74 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Решать вопрос с источником страха, а не способы его подавить.
Как подавить вам уже «подсказывали» в теме.
Я понимаю, что нужно убирать причины страха. Но экстренная помощь себе при страхе тоже нужна.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№85 | 12.06.2019-13:03

№75 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Это «медвежья услуга» и бессознательное подкрепление вашего убеждения о себе, я не в порядке.
Это всего лишь поддержка, она очень нужна бывает

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№86 | 12.06.2019-13:04

№79 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Прямо сейчас?
Я знаю, что на это нужно время. А прямо сейчас не получится

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№87 | 12.06.2019-13:06

№81 | Марфа Алексеевна писал(а):
Сочувствую. Я от этого долго отходила.
Ваша проблема пришла от мамы и ей не одно поколение, скорее всего.
В базе страх жить, одиночество, жалость к себе, тревога, зависимость, обида.
Все это закрывает Пустоту.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№88 | 12.06.2019-13:07

№85 | Марфа Алексеевна писал(а):
Это всего лишь поддержка, она очень нужна бывает
Есть опора на самого себя.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№89 | 12.06.2019-13:08

№82 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Какие нормы у вашей жизни?
Как узнаете, что живете нормально?
Что будет происходить в жизни?
Как себя вы будете чувствовать?
...?
Нормальная жизнь - это жизнь без панического страха, навязчивых мыслей. Это спокойное решение проблем, преодоление трудностей, без их катастрофизации. Видеть впереди хорошее, а не ожидать только плохое. Это уверенность в своих силах

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№90 | 12.06.2019-13:10

№83 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Что чувствуете, когда смотрите на себя, такую?
Чувствую свободу. И мне грустно, что сейчас такого нет...

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№91 | 12.06.2019-13:10

№84 | Марфа Алексеевна писал(а):
Я понимаю, что нужно убирать причины страха. Но экстренная помощь себе при страхе тоже нужна.
Проколотое колесо стоит поменять или сделать, а не искать способы ехать с дыркой.
Можно подкачивать по дороге, изучить особенности езды на спускающих колёсах. Можно просить, чтобы кто-то поднимал край машины, чтобы меньше спускало колесо.
Выбор за водителем.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№92 | 12.06.2019-13:11

№90 | Марфа Алексеевна писал(а):
грустно
Груз. Где в теле ощущаете тяжесть?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№93 | 12.06.2019-13:12

№89 | Марфа Алексеевна писал(а):
Нормальная жизнь - это жизнь без панического страха, навязчивых мыслей.
Про «от» помните?
Сформулируйте желаемое «к».

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№94 | 12.06.2019-13:12

№87 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Ваша проблема пришла от мамы и ей не одно поколение, скорее всего.
В базе страх жить, одиночество, жалость к себе, тревога, зависимость, обида.
Все это закрывает Пустоту.
Пустота есть,это так

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№95 | 12.06.2019-13:13

№88 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Есть опора на самого себя.
Пока я на себя опираться не умею

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

334 консультации

Бан до 13.07.2019

№96 | 12.06.2019-13:13

№86 | Марфа Алексеевна писал(а):
Я знаю, что на это нужно время. А прямо сейчас не получится
С ПА бывает и сразу получается.
Вы хотите сейчас и не верите в это, одновременно.

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№97 | 12.06.2019-13:14

№92 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Груз. Где в теле ощущаете тяжесть?
В груди, в горле

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№98 | 12.06.2019-13:16

№93 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Про «от» помните?
Сформулируйте желаемое «к».
Хорошо. Это будет спокойная жизнь, наполненная при этом радостью, интересом, увлеченностью, удовольствием, уверенностью в себе и своих силах. Позитивный взгляд на жизнь

Марфа Алексеевна

г. Петровск

Автор темы

№99 | 12.06.2019-13:17

№96 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
С ПА бывает и сразу получается.
Вы хотите сейчас и не верите в это, одновременно.
Я хочу сейчас, да. Насколько это возможно не знаю. Может и возможно
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов e0ce8 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз