Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30088 специалистов из 978 городов

На кого направить гнев?

Вопросы к специалистам > Семейные проблемы
Консультирует: Давлятова Екатерина Александровна
АвторСообщение

Стил71

№0 | 12.06.2019-21:08

В последнее время стала замечать приступы неконтролируемого гнева и раздражения на ребенка. Прекрасно понимаю, что просто нашла "грушу для битья". Но не могу самостоятельно разобраться на кого я злюсь на самом деле. На себя, на мужа или на мать, может еще на кого. Перерасло все в психосоматику уже, дикие боли поджелудочной после каждого такого срыва.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№1 | 12.06.2019-21:11

Добрый день.

Стил71

№2 | 12.06.2019-21:12

Здравствуйте!

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№3 | 12.06.2019-21:17

Предлагаю Вам немного структурировать наш разговор, что бы понять куда двигаться дальше. Вы сказали, что у Вас есть агрессия на Ваших родственников (мать, муж). С чего хотите начать?

Стил71

№4 | 12.06.2019-21:21

№3 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Если бы я знала. Вот я и хочу разобраться. С чего можно начать в этой ситуации? Как узнать на кого я так зла?

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№5 | 12.06.2019-21:22

Расскажите пожалуйста подробнее, что у Вас сейчас происходит в отношениях с каждым членом семьи?

Стил71

№6 | 12.06.2019-21:23

Или, с кем у меня ассоциируется мой ребенок, что я злюсь и на него тоже.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№7 | 12.06.2019-21:25

Давайте начнем с отношений между Вами и родственниками. Какие они на Ваш взгляд?

Стил71

№8 | 12.06.2019-21:28

№5 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Расскажите пожалуйста подробнее, что у Вас сейчас происходит в отношениях с каждым членом семьи?
С мужем последний год всё труднее, но это только моё отношение к нему поменялось. Он ко мне относится так же, как и всегда относился, любит меня.
Я его тоже еще люблю, но почему-то начала думать, что одной мне будет проще жить.
С матерью вообще отношений именно как с мамой нет и не было никогда. В принципе чужой человек для меня, с которым я вынужденна общаться просто потому что это мама.

Стил71

№9 | 12.06.2019-21:29

№7 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Давайте начнем с отношений между Вами и родственниками. Какие они на Ваш взгляд?
Напряженные.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№10 | 12.06.2019-21:30

А какие отношения у Вас с отцом?

Стил71

№11 | 12.06.2019-21:34

№10 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
А какие отношения у Вас с отцом?
Ровные. Он с нами не жил никогда, но когда я уже взрослая ссорилась с мамой, то могла уехать к нему пожить. Никакого участия он в моей жизни не принимает и не принимал, но и не отвергал меня. Раньше меня это задевало, но сейчас я успокоилась.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№12 | 12.06.2019-21:36

№11 | Стил71 писал(а):
Есть ли слова, действия, которые ВЫ совершаете по отношению к своему ребенку, которые совершала Ваша мать по отношению к Вам?

Стил71

№13 | 12.06.2019-21:38

№11 | Стил71 писал(а):
Раньше меня это задевало, но сейчас я успокоилась.
Поясню, раньше я думала, что он меня не любит, потому что никак не проявляется ко мне. Теперь, когда я стала больше понимать мужчин, понимаю и его, что не все они готовы направо и налево кричать о своей любви. Поэтому успокоилась, потому что внутри себя уверена, что все-таки он меня любит.

Стил71

№14 | 12.06.2019-21:39

№12 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Возможно, но я не очень помню, что именно мне говорила мама в моменты ссор.

Стил71

№15 | 12.06.2019-21:42

№12 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Но в целом, да похоже, я тоже стараюсь ограничивать ее активность. И делаю это довольно резко.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№16 | 12.06.2019-21:42

№14 | Стил71 писал(а):
Вы писали, что стали с мамой "чужими". Скажите, модели воспитания одинаковые?

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№17 | 12.06.2019-21:46

№15 | Стил71 писал(а):
Вы уже стали взрослым и самостоятельным человеко и можете не опираться на воспитательные меры Ваших родителей. Вы можете самостоятельно выбирать эмоции чувства, те которые хотите именно Вы.

Стил71

№18 | 12.06.2019-21:46

№16 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Вы писали, что стали с мамой "чужими". Скажите, модели воспитания одинаковые?
Похоже, что становятся одинаковыми. Раньше не наблюдала за собой такого, старалась избежать, но видимо от себя не убежишь.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№19 | 12.06.2019-21:49

№18 | Стил71 писал(а):
Вам не нужно бежать от себя. Вы это вы. А вот от опыта установок, которые дали Вам родители, Вы можете отказаться вовсе или пользоваться ими в тот момент, когда сочтете нужным.

Стил71

№20 | 12.06.2019-21:49

№17 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Вы можете самостоятельно выбирать эмоции чувства, те которые хотите именно Вы.
Как этого добиться? Если начинает переклинивать что-то в голове. Иногда. Мне не всегда удается во время распознать подступающий гнев.

Стил71

№21 | 12.06.2019-21:50

№19 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
пользоваться ими в тот момент, когда сочтете нужным.
Я не хочу ими пользоваться в отношении своего ребенка.

Стил71

№22 | 12.06.2019-21:52

№21 | Стил71 писал(а):
Я не хочу ими пользоваться в отношении своего ребенка.
А вот на какого-нибудь взрослого с удовольствием бы выкатила все эмоции.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№23 | 12.06.2019-21:54

№20 | Стил71 писал(а):
Вы уверены,что это Ваш гнев? Возможно это реакция Вашей мамы, на аналогичные поступки Ваши, когда Вы были ребенком вперемешку с Вашим детским опытом.

Стил71

№24 | 12.06.2019-21:54

Сейчас пишу это всё и плачу, зато пока плачу - поджелудочную отпустило.

Стил71

№25 | 12.06.2019-21:56

№23 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Возможно.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№26 | 12.06.2019-21:57

№24 | Стил71 писал(а):
Предлагаю Вам, упражнение, которое поможет разделить опыт на три части. 1 Это опят Ваших родителе, который был унаследован Вами; 2 Это то как Вы хотите реагировать, чувствовать здесь и сейчас и 3. Ваш детский опыт.

Стил71

№27 | 12.06.2019-21:58

Что делать?
№26 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):

Стил71

№28 | 12.06.2019-22:01

№26 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Особенно пункт 3 непонятен.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№29 | 12.06.2019-22:01

№25 | Стил71 писал(а):
1. Вы берете лист бумаги и делите его на 3 колонки, подписав каждую из них слева на право: Мой опыт ребенком, Как я хочу реагировать, Как бы поступили мои родители.
2 В каждой колонке, Вы пишете, как бы отреагировали Вы как ребенок, что Вы испытываете на самом деле, И то что бы вы испытывали ребенком.
Так Вы поймете. что чувствуете здесь и сейчас

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№30 | 12.06.2019-22:02

№29 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Вы пишете, что как бы повели себя или какие чувства бы испытывали когда были ребенком.

Стил71

№31 | 12.06.2019-22:05

Это надо применить к какой-то конкретной ситуации или именно к вспышке гнева?

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№32 | 12.06.2019-22:06

№31 | Стил71 писал(а):
Вы можете пользоваться этим методом в любой волнующей Вас теме. Она поможет определить действительно ли это Ваш гнев или этому гневу Вас научили.

Стил71

№33 | 12.06.2019-22:07

Например, сегодня меня выбесило то, что она пятый раз подряд сдернула штору с карниза.

Стил71

№34 | 12.06.2019-22:09

№32 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Понятно. Вам удобно будет продолжить общение в свободном режиме? У меня сейчас уже 2 часа ночи, не хочу кого-нибудь разбудить, пока буду искать ручку и лист.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№35 | 12.06.2019-22:10

№33 | Стил71 писал(а):
Вы пишете, то как бы Ваш родитель поступил, то как бы вы себя повели когда были маленькой и то что чувствуете сейчас на самом деле. Далее можете сделать выбор. Повести себя как Ваша мама или то когда Вы были маленькой или отреагировать "здесь и сейчас".

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№36 | 12.06.2019-22:10

№34 | Стил71 писал(а):
Да, хорошо. Договорились.

Стил71

№37 | 12.06.2019-22:11

№33 | Стил71 писал(а):
Например, сегодня меня выбесило то, что она пятый раз подряд сдернула штору с карниза.
А в некоторых случаях меня бы это наоборот повеселило.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№38 | 12.06.2019-22:12

№37 | Стил71 писал(а):
Смейтесь. Это Ваше законное право. Вы можете реагировать, как хотите.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№39 | 13.06.2019-11:09

Добрый день. Вы готовы продолжить?

Стил71

№40 | 13.06.2019-13:51

Здравствуйте! Как-то так получилось.

Стил71

№41 | 13.06.2019-14:01

Могу печатно написать, если надо. Во втором случае вообще не помню что делала мама, т.к. ее никогда не было рядом в такие моменты.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№42 | 13.06.2019-14:03

№40 | Стил71 писал(а):
Это хорошо. Но в графе "Я-сейчса" попробуйте написать, то что ВЫ испытываете на самом деле.
Например: гнев, растерянность, усталость, мне смешно.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№43 | 13.06.2019-14:05

№41 | Стил71 писал(а):
Попробуйте спрогнозировать ее реакцию, не обязательно вспоминать. Ответьте на вопрос "что бы сказала мама?" или "что бы она сделала?"

Стил71

№44 | 13.06.2019-14:08

№42 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Я даже не знаю что чувствую на самом деле. В целом это гнев, потому что меня не слышат, делают по своему, я злюсь, потому что теряю контроль над ситуацией, потому что не понимаю как донести свою мысль до человека.

Стил71

№45 | 13.06.2019-14:09

№43 | Давлятова Екатерина Александровна писал(а):
Когда мне было страшно, то она мне просто не верила и до сих пор не верит, говорит, что нечего бояться и вообще ничего страшного не произошло.

Стил71

№46 | 13.06.2019-14:12

№45 | Стил71 писал(а):
Исключение было только при реальной угрозе жизни, тогда она испугалась.

Стил71

№47 | 13.06.2019-14:18

И сейчас, даже когда мой ребенок однажды упал по ее вине, она никак не отреагировала, хотела взять на руки и в очередной раз сказать, что ничего страшного, но я опередила и забрала ребенка.

Давлятова Екатерина Александровна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№48 | 13.06.2019-14:23

№47 | Стил71 писал(а):
№46 | Стил71 писал(а):
№45 | Стил71 писал(а):
То есть в тот момент, когда Вы не знаете как донести информацию или как отреагирова вы начинаете кричать?

Стил71

№49 | 13.06.2019-14:27

Да, когда вижу, что меня адекватно не воспринимают, не слышат.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов f3206 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз