Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30481 специалист из 986 городов

письмо первое

АвторСообщение

Аноним95

Автор темы

№0 | 11.07.2019-09:14

Здравствуйте. Я меланхолик, интроверт, пессимист. Поэтому я очень неуверенная в себе, несамостоятельная, часто во всем виню себя и оочень сложно принимаю решения. Следовательно, заниженная самооценка. Хотелось бы принять, полюбить себя такой какая есть, приобрести уверенность и попроще относится ко мнению окружающих. только не знаю вот как? я запуталась…

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук

г. Москва

313 консультаций

№1 | 11.07.2019-09:16

Меланхолик - по результату теста по выявлению типа темперамента?

Лариса Морозова

Психолог

г. Озёрск

1 консультация

№2 | 11.07.2019-09:16

Аноним95, здравствуйте. А "попроще" это как?

Узунова-Цебенога Елена Ивановна

Психолог, Онлайн Семейный терапевт

г. Одесса (Украина)

52 консультации

№3 | 11.07.2019-09:17

Здравствуйте.
А в чем Вы запутались?

Аноним95

Автор темы

№4 | 11.07.2019-09:21

№1 | Бондаренко Татьяна Алексеевна писал(а):
Меланхолик - по результату теста по выявлению типа темперамента?
и по результату тестов, и по описанию меланхолика я узнаю себя

Аноним95

Автор темы

№5 | 11.07.2019-09:25

№2 | Лариса Морозова писал(а):
Аноним95, здравствуйте. А "попроще" это как?

по проще, ну не так часто думать "что скажут другие?" мне почему-то так важно мнение окружающих..

Аноним95

Автор темы

№6 | 11.07.2019-09:28

№3 | Узунова-Цебенога Елена Ивановна писал(а):
Здравствуйте.
А в чем Вы запутались?
Многие говорят, что я хорошая, умная, красивая и т.д. Но почему то, я себя так не ощущаю..А наоборот, все время виню себя. Мне сложно

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

7 консультаций

№7 | 11.07.2019-09:29

№0 | Аноним95 писал(а):
Я меланхолик, интроверт, пессимист. Поэтому я очень неуверенная в себе, несамостоятельная, часто во всем виню себя и оочень сложно принимаю решения.
Нет, не поэтому. Есть немало известных политиков с меланхолическим темпераментом, он ничуть не мешает в принятии решений.
№0 | Аноним95 писал(а):
Хотелось бы принять, полюбить себя такой какая есть,
А какая Вы есть? Хорошая?

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№8 | 11.07.2019-09:30

№5 | Аноним95 писал(а):
по проще, ну не так часто думать "что скажут другие?"
Попробуйте сформулировать без "не".
Что Вы будите думать вместо "что скажут другие?"?
При ясной и правильно сформулированной цели Вы дойдете к ней быстрее
[ Сообщение изменено: 11.07.2019 - 09:42 ]

Бойко Инна Михайловна

Психолог, Телесноориентированный терапевт

г. Екатеринбург

230 консультаций

№9 | 11.07.2019-09:31

№6 | Аноним95 писал(а):
Многие говорят, что я хорошая, умная, красивая и т.д. Но почему то, я себя так не ощущаю..А наоборот, все время виню себя. Мне сложно
Что-то уже пытались с этим делать?

Аноним95

Автор темы

№10 | 11.07.2019-09:39


№7 | Дюкарева Елена Вячеславовна писал(а):

А какая Вы есть? Хорошая?
мне сложно себя описывать. Если кратко, то добрая-всегда помогаю, чем могу...реедко отказываю в помощи..никого не грубила, не обзывала

Инна Николаевна Позднякова

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор

г. Курск

11 консультаций

№11 | 11.07.2019-09:40

№6 | Аноним95 писал(а):
Многие говорят, что я хорошая, умная, красивая и т.д.
Это мнение окружающих не важно?

Аноним95

Автор темы

№12 | 11.07.2019-09:41

№8 | Татьяна Евстратова писал(а):
Попробуйте сформулировать без "не".
Что Вы будите думать вместо "что скажут другие?"?
При ясной и правильно сформулированной цели Аы дойдете к ней быстрее
неважно что скажут другие, главное мне нравится и все. Может, кому то понравится, а кому то нет

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

7 консультаций

№13 | 11.07.2019-09:41

№10 | Аноним95 писал(а):
Вы не можете себя такую принять???

Елена Соколова

Психолог

г. Воронеж

7 консультаций

№14 | 11.07.2019-09:41

№0 | Аноним95 писал(а):
Хотелось бы принять, полюбить себя такой какая есть, приобрести уверенность и попроще относится ко мнению окружающих. только не знаю вот как?

Делать что-то, за что вы себя будете любить и уважать. Вы себя, а не другие.

Что это может быть для вас? Например, становиться лучше на работе, в хобби каком-то, спорте. К сожалению, мыслями и разговорами самооценку не вырастить, нужно что-то делать для этого.

Юлия_Сергеевна

№15 | 11.07.2019-09:42

№0 | Аноним95 писал(а):
только не знаю вот как?
личная терапия вам в помощь

Аноним95

Автор темы

№16 | 11.07.2019-09:42

№9 | Бойко Инна Михайловна писал(а):
Что-то уже пытались с этим делать?
пока нет

Аноним95

Автор темы

№17 | 11.07.2019-09:43

№11 | Инна Николаевна Позднякова писал(а):
Это мнение окружающих не важно?
я просто их цитировала, для меня это просто слова...Да,сначала мне приятно, но потом просто перестаю верить

Аноним95

Автор темы

№18 | 11.07.2019-09:44

№13 | Дюкарева Елена Вячеславовна писал(а):
Вы не можете себя такую принять???
какую?

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№19 | 11.07.2019-09:46

№12 | Аноним95 писал(а):
мне нравится
"Мне нравится"- супер цель.
Вот направление работы- найти, то что нравится Вам.
И хвалить себя даже за маленькие шажечки.
+ обязательно благодарить себя за проделанное.
Основная проблемма лежит в эмоциональной сфере. Поэтому, чтобы Вы не делали важно трансформировать именно эмоции

Узунова-Цебенога Елена Ивановна

Психолог, Онлайн Семейный терапевт

г. Одесса (Украина)

52 консультации

№20 | 11.07.2019-09:46

А вините себя в чем?
№6 | Аноним95 писал(а):
Многие говорят, что я хорошая, умная, красивая и т.д. Но почему то, я себя так не ощущаю..А наоборот, все время виню себя. Мне сложно

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

7 консультаций

№21 | 11.07.2019-09:48

№18 | Аноним95 писал(а):
какую?
№10 | Аноним95 писал(а):
добрая-всегда помогаю, чем могу...реедко отказываю в помощи..никого не грубила, не обзывала

Нагорнова Наталья Анатольевна

Психолог, Skype КПсхН

г. Самара

81 консультация

№22 | 11.07.2019-09:48

№6 | Аноним95 писал(а):
Многие говорят, что я хорошая, умная, красивая и т.д. Но почему то, я себя так не ощущаю.
А родители Вас какой считают?

Аноним95

Автор темы

№23 | 11.07.2019-09:48

№14 | Елена Соколова писал(а):
Делать что-то, за что вы себя будете любить и уважать. Вы себя, а не другие.
Что это может быть для вас? Например, становиться лучше на работе, в хобби каком-то, спорте. К сожалению, мыслями и разговорами самооценку не вырастить, нужно что-то делать для этого.
да, я не спорю. Раньше я как то все это откладывала, а вдруг все не буду успевать из-за учебы..А теперь вот отучилась, ищу работу..но по специальности не хочу..
хочу начать новую жизнь..Занять себя всем чем можно..Хочу..но это только мысли,планы..А когда я что то планирую, у меня обязательно все идет на перекосяк и ничего не получится

Инна Николаевна Позднякова

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор

г. Курск

11 консультаций

№24 | 11.07.2019-09:50

№17 | Аноним95 писал(а):
но потом просто перестаю верить
и во что начинаете верить?

Аноним95

Автор темы

№25 | 11.07.2019-09:52

№19 | Татьяна Евстратова писал(а):
"Мне нравится"- супер цель.
Вот направление работы- найти, то что нравится Вам.
И хвалить себя даже за маленькие шажечки.
+ обязательно благодарить себя за проделанное.
Основная проблемма лежит в эмоциональной сфере. Поэтому, чтобы Вы не делали важно трансформировать именно эмоции
честно, я так и делаю.. Но как только, я похвалю себя в чем, то потом обязательно перестанет все получаться...потом расстраиваюсь и ухожу в себя "почему так?зачем?"

Аноним95

Автор темы

№26 | 11.07.2019-09:56

№20 | Узунова-Цебенога Елена Ивановна писал(а):
А вините себя в чем?
по всяким мелочам..когда что то не получается, либо когда я куда то опаздываю "вот знаю же что я медлительная, и перед выходом у меня обязательно что то случится, так почему же я раньше не встала (хотя иногда и встаю раньше), или там в то свободное время я потратила в пустую сидя в телефоне, мне бы эти 3-5 минуты сейчас" это один пример

Узунова-Цебенога Елена Ивановна

Психолог, Онлайн Семейный терапевт

г. Одесса (Украина)

52 консультации

№27 | 11.07.2019-09:59

№26 | Аноним95 писал(а):
по всяким мелочам..когда что то не получается, либо когда я куда то опаздываю "вот знаю же что я медлительная, и перед выходом у меня обязательно что то случится, так почему же я раньше не встала (хотя иногда и встаю раньше), или там в то свободное время я потратила в пустую сидя в телефоне, мне бы эти 3-5 минуты сейчас" это один пример
Выглядит, как будто Вы оправдываетесь перед кем-то

Аноним95

Автор темы

№28 | 11.07.2019-10:01

№13 | Дюкарева Елена Вячеславовна писал(а):
Вы не можете себя такую принять???

я не принимаю себя из-за своей неуверенности, нерешительности, несамостоятельности, медлительности, замкнутости и.т.д

-Сирин-

г. Москва

№29 | 11.07.2019-10:02

№6 | Аноним95 писал(а):
Многие говорят, что я хорошая, умная, красивая и т.д. Но почему то, я себя так не ощущаю..А наоборот, все время виню себя. Мне сложно

В некоторый арабских странах есть такой обычай - взрослые хвалят молодую девушку: Ты очень красивая! Она скромно отвечает: Слава Аллаху!

При таком подходе уже невозможно обесценить свои положительные качества, т.к. есть понимание, что они - не собственность девушки, а она их получила просто так.

Аноним95

Автор темы

№30 | 11.07.2019-10:02

№22 | Нагорнова Наталья Анатольевна писал(а):
А родители Вас какой считают?
такой же, наверно

Татьяна Евстратова

Психолог, Специалист техналогиям развития

г. Одесса (Украина)

17 консультаций

№31 | 11.07.2019-10:03

№25 | Аноним95 писал(а):
зачем?"
Затем чтобы Вы начали любить себя не за что-то с просто так.
И хвалить не за успех, а за тр, что заботитесь о себе, делаете для себя.

Аноним95

Автор темы

№32 | 11.07.2019-10:03

№24 | Инна Николаевна Позднякова писал(а):
и во что начинаете верить?
то, что всё получится плохо, даже чутучку не похоже на то чего бы хотелось
либо вообще, по течению "как будет, так и будет"

Аноним95

Автор темы

№33 | 11.07.2019-10:04

№27 | Узунова-Цебенога Елена Ивановна писал(а):
Выглядит, как будто Вы оправдываетесь перед кем-то
Наверно, перед самим собой

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

7 консультаций

№34 | 11.07.2019-10:04

№28 | Аноним95 писал(а):
я не принимаю себя
В чём это проявляется?

Лариса Морозова

Психолог

г. Озёрск

1 консультация

№35 | 11.07.2019-10:05

№5 | Аноним95 писал(а):
по проще, ну не так часто думать "что скажут другие?" мне почему-то так важно мнение окружающих..
Тут надо разбираться с тем, почему именно Вам чужое мнение важнее, чем своё и почему Вы думаете, что другие люди знают Вас лучше, чем Вы сами.

Касаткина Дарья Алексеевна

Психолог

г. Москва

№36 | 11.07.2019-10:06

№12 | Аноним95 писал(а):
неважно что скажут другие, главное мне нравится и все. Может, кому то понравится, а кому то нет
Здравствуйте! Скажите, а есть ли какие-то для вас бонусы в том, что вы себе не нравитесь, и оцениваете себя через "не"? Например, из-за этого вы хорошо следите за своей внешностью, прилагаете большие усилия на работе, и т.д.? (т.е. этим мотивируете себя) Или так вы можете получить сочувствие и хорошие отношения окружающих?

Липкин Александр Владимирович

Психолог

г. Москва

№37 | 11.07.2019-10:07

№1 | Бондаренко Татьяна Алексеевна писал(а):
Меланхолик - по результату теста по выявлению типа темперамента?
А какое это имеет значение к вопросу -
№0 | Аноним95 писал(а):
Хотелось бы принять, полюбить себя такой какая есть, приобрести уверенность и попроще относится ко мнению окружающих. только не знаю вот как? я запуталась

[ Сообщение изменено: 11.07.2019 - 10:11 ]

Аноним95

Автор темы

№38 | 11.07.2019-10:07

№29 | -Сирин- писал(а):
В некоторый арабских странах есть такой обычай - взрослые хвалят молодую девушку: Ты очень красивая! Она скромно отвечает: Слава Аллаху!
При таком подходе уже невозможно обесценить свои положительные качества, т.к. есть понимание, что они - не собственность девушки, а она их получила просто так.

возможно, и поэтому..Так как,это у меня все есть..я уже, такая.. а мне бы хотелось в добавок еще хотя бы несколько качеств ...но это уже как то наверно эгоистично..типо "много чего хочешь"

Спицына Оксана Александровна

Психолог, Он-лайн психолог

г. Москва

93 консультации

№39 | 11.07.2019-10:09

№0 | Аноним95 писал(а):
Здравствуйте. Я меланхолик, интроверт, пессимист. Поэтому я очень неуверенная в себе, несамостоятельная, часто во всем виню себя и оочень сложно принимаю решения. Следовательно, заниженная самооценка. Хотелось бы принять, полюбить себя такой какая есть, приобрести уверенность и попроще относится ко мнению окружающих. только не знаю вот как? я запуталась…
Доброе утро! С какими именно чувствами вы хотите начать работу?

Касаткина Дарья Алексеевна

Психолог

г. Москва

№40 | 11.07.2019-10:10

№38 | Аноним95 писал(а):
возможно, и поэтому..Так как,это у меня все есть..я уже, такая.. а мне бы хотелось в добавок еще хотя бы несколько качеств ...но это уже как то наверно эгоистично..типо "много чего хочешь"
Хотеть позитивных качеств нормально, вопрос, для чего. Чему конкретно мешает ваша заниженная самооценка? Вам трудно налаживать хорошие отношения с людьми? Низкая самооценка блокирует вас в делах? Для чего вам нужны "новые" позитивные качества?

Аноним95

Автор темы

№41 | 11.07.2019-10:10

№31 | Татьяна Евстратова писал(а):
Затем чтобы Вы начали любить себя не за что-то с просто так.
И хвалить не за успех, а за тр, что заботитесь о себе, делаете для себя.
это то да, правда. Согласна с Вашим мнением, но на меня это к сожалению действует наоборот..то ли по "закону подлости", то по "закону противоречия" какой то

Аноним95

Автор темы

№42 | 11.07.2019-10:11

№34 | Дюкарева Елена Вячеславовна писал(а):
В чём это проявляется?
в том, что постоянно ругаю себя

Elena145

№43 | 11.07.2019-10:11

Мне очень помогла принять себя книга "Преимущества интровертов" Марти Лэйни.

-Сирин-

г. Москва

№44 | 11.07.2019-10:12

№38 | Аноним95 писал(а):
а мне бы хотелось в добавок еще хотя бы несколько качеств ...но это уже как то наверно эгоистично..типо "много чего хочешь"

А это уже называется "глаза завидущие руки загребущие" :-)

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

7 консультаций

№45 | 11.07.2019-10:13

№42 | Аноним95 писал(а):
А Вы можете начать себя хвалить? Что-то сделать - и похвалить себя за сделанное?

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант

г. Таганрог

№46 | 11.07.2019-10:13

№0 | Аноним95 писал(а):
попроще относится ко мнению окружающих.
Например,позволить людям иметь свое мнение и думать все,что им заблагорассудится на Ваш счет,но не принимая это себе и для этого очень важно верить себе и научаться полностью принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками,но в этом случае речь идет о том,чтобы относиться к себе безоценочно ,уважать и любить себя просто по факту своего рождения и существования?

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант

г. Таганрог

№47 | 11.07.2019-10:14

№42 | Аноним95 писал(а):
в том, что постоянно ругаю себя
И какой Вы видите в этом,конструктивный или полезный смысл для себя?

Аноним95

Автор темы

№48 | 11.07.2019-10:15

№35 | Лариса Морозова писал(а):
Тут надо разбираться с тем, почему именно Вам чужое мнение важнее, чем своё и почему Вы думаете, что другие люди знают Вас лучше, чем Вы сами.
Вот это я и сама себе задавала не раз, и другие тоже задавали мне такой вопрос...Я не знаю ответа, не знаю как ответить.
Что бы быть лучше остальных-это не правда, что бы все завидовали тоже неправда....Наверное, я так пыталась приобрести уверенность..Вот сказали "молодец" значит так и есть, сказали "тебе идет это платье" значит так и есть.. а если скажут наоборот, тебе такое не идет, оно сразу перестает мне нравится и я ее больше не одену, она будет лежать где то в шкафу и все

Аноним95

Автор темы

№49 | 11.07.2019-10:18

№36 | Касаткина Дарья Алексеевна писал(а):
Здравствуйте! Скажите, а есть ли какие-то для вас бонусы в том, что вы себе не нравитесь, и оцениваете себя через "не"? Например, из-за этого вы хорошо следите за своей внешностью, прилагаете большие усилия на работе, и т.д.? (т.е. этим мотивируете себя) Или так вы можете получить сочувствие и хорошие отношения окружающих?
бонусов вроде нет..а скорее наоборот начинаю винить себя в то что, типо неудачница и .д. А от окружающих, не знаю, ну разве только сочувствие
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 46e14 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз