Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27755 специалистов из 940 городов

Хочу бросить курить

Вопросы к специалистам > Вредные привычки, зависимость
Консультирует: Зверев Денис Владимирович
АвторСообщение

МашаМ

№0 | 26.10.2014-16:55

Добрый день! Уже долгое время пытаюсь бросить курить,так усиленно,что,похоже,это превратилось в фобию. Чем активнее попытки убедить себя в том,что это плохо и совсем мне не нужно,тем хуже продвигается решение этой задачи. Перепробовано уже,кажется, все-жвачки,пластыри,Аллен Карр,электронные сигареты и пр. Я даже как-то пробовала писать на бумаге,анализировать,что я получу,когда брошу-все безрезультатно. Пришла к выводу,что,скорее всего,причина в моем отношении и мышлении в сторону этой задачи. Помогите разобраться,пожалуйста! Заранее спасибо

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№1 | 26.10.2014-16:57

Здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, сколько вам лет и каков стаж табакокурения?

МашаМ

№2 | 26.10.2014-17:00

Мне 25,7 лет

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№3 | 26.10.2014-17:04

№1 | Зверев Денис Владимирович писал(а):
каков стаж табакокурения?

МашаМ

№4 | 26.10.2014-17:05

7 лет

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№5 | 26.10.2014-17:06

Пожалуйста, опишите свою семью и область профессиональной деятельности.

МашаМ

№6 | 26.10.2014-17:13

Я замужем официально,с мужем на данный момент не живем,остались друзьями. Есть ребенок. Есть папа,мама,они в разводе,живут в разных городах. Мы с дочкой живем отдельно последние 2 месяца. Могу очень много писать)) Какой именно аспект необходим?

МашаМ

№7 | 26.10.2014-17:17

С работой в настоящий момент небольшое напряжение. Вообще,я бухгалтер,отучилась в свое время,т.к. это место было бюджетно,а с деньгами были сложности. Удовольствие от этой работы не испытываю) Сейчас пытаюсь устроить в банк,опять же потому,что срочно нужны деньги,не из личного устремления работать в банке)

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№8 | 26.10.2014-17:21

Спасибо. Ясно.

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№9 | 26.10.2014-17:22

Вам сейчас не удастся пока бросить курить!
Это для вас - анестезия от
№7 | МашаМ писал(а):
напряжения
связанного с работой и личной жизнью.

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№10 | 26.10.2014-17:24

Вам необходимо перевести внимание на другие аспекты (работа, личная жизнь) своей жизни! Бросить курить вы сможете, но позже.

МашаМ

№11 | 26.10.2014-17:30

А когда бросать? Всегда какие-то события происходят

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№12 | 26.10.2014-21:36

№11 | МашаМ писал(а):
А когда бросать?
Это можно сделать в любой момент!
В вашем возрасте и с вашим стажем табакокурения бросить курить можно запросто!
Дело в том, что у вас есть антимотиватор этому - бытийная неустроенность.

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог

г. Воронеж

14 консультаций

№13 | 26.10.2014-22:01

№11 | МашаМ писал(а):
Всегда какие-то события происходят
Когда эти события вы сможете переживать без помощи психоактивного вещества, то сами и без посторонней помощи избавитесь от этой вредной привычки!
А пока, высокую тревогу из-за неустроенности вам необходимо снижать с помощью анестетика - табака. И обязательно совершать действия для адаптации в окружающей среде (устроиться на удобную, нравящуюся работу; улучшить личную жизнь).
Получается, что ваше избавление от курения прямо пропорционально зависит от качества вашей жизни.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Вредные привычки, зависимость»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 9df14 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз