Выгорание.
Консультирует: Наталья Павловна Хижун
Алина #822914
№0 | 15.01.2023-23:06
|
Выгорела по всем фронтам,кроме работы. Пока что. Ухожу в работу с головой,чтобы подавить все чувства и абстрагироваться от проблем в семье.
Чувство вины,апатия,непонимание зачем я замужем вообще. |
|
Катерина Бурдаева
Психолог, Online-психолог Арт-терапевт — г. Саратов
№1 | 15.01.2023-23:12
Катерина Бурдаева
Психолог, Online-психолог Арт-терапевт
г. Саратов
4 консультации
№1 | 15.01.2023-23:12
|
Здравствуйте.
Алина?
Избегание даёт время на маленькую подготовку, к не избежному.
Рано или поздно чувства будет необходимо прожить, прокричать, протанцевать и продышать.
Работа это прекрасная сфера сбегания, однако подавляя чувства вы их не уменьшите, а наоборот.
Какова причина вины? Перед кем? |
|
|
Алина #822914
№2 | 15.01.2023-23:16
|
Здравствуйте,Катерина. Перед сыном.
Я родила в феврале 2022.
Беременность,роды и послеродовой период-мой личный ад.
С 6ти месяцев сын живет с моими родителями,в Крыму. Так как я поступила в ординатуру и работаю параллельно.
Чувство вины за то,что пропускаю все самое важное. Что выбрала не его,а учёбу,боясь что не поступлю потом и вовсе. А сидеть без карьерного роста не входит в мои планы.
Вина за то,что выбрала для него такого отца,с которым не могу построить нормальную семью. И боюсь,что когда мы сына заберем обратно,через полтора года,мы просто вырастим травмированного человека.
|
|
Катерина Бурдаева
Психолог, Online-психолог Арт-терапевт — г. Саратов
№3 | 15.01.2023-23:23
|
Катерина Бурдаева
Психолог, Online-психолог Арт-терапевт
г. Саратов
4 консультации
№3 | 15.01.2023-23:23
|
№2 | Алина #822914 писал(а):
Да сыну нужна мама, но если мама счастлива в работе, у ребёнка многие проблемы уходят.
Зачем вам вина?
Вы уже выбрали карьерный рост.
Зачем негативными эмоциями вы тормозить свой рост?
Как вторичная выгода перед Вами?
На самом деле, материнство это всегда буря эмоций, в не зависимости на тот факт рядом вы или нет.
Можно много задавать вопрос, но какой в этом смысл.
Знакомы с арт-терапией?
|
|
|
Алина #822914
№4 | 15.01.2023-23:23
|
Клиент отказался от помощи предыдущего специалиста. Тема освобождена. |
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№5 | 15.01.2023-23:27
|
Здравствуйте, Алина.
Если Вам подходит моя кандидатура готова поработать в свободном формате.
Остальные условия демо - в описании.
Вам подходит?
Условия проведения демо-консультации Условия проведения демо-консультаций:
-Ваш возраст от 18 лет.
-Консультация проводится в течении 3 - ёх дней в свободном текстовом режиме.
- Если от Вас нет ответа в течении суток, тему закрываю.
- Важно понимать, что демо-консультация направлена на лучшее понимание, осознание запроса для дальнейшей глубинной работы с психологом. Обращение для дальнейшей работы из демо-консультации - скидка 10%.
- Все демо - консультации являются публичными и могут разбираться на супервизиях и интервизиях.
- В завершении демо-консультации мы подводим вместе её итоги.
-Если наша совместная работа была полезна, буду рада отзыву.
|
|
|
Алина #822914
№6 | 15.01.2023-23:34
|
№5 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Думаю,да.
Если вы не будете,как предыдущий кандидат выдвигать оценочные суждения. |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№7 | 15.01.2023-23:38
|
Почитала ваши ответы в форуме и немного другие темы.
Давайте попробуем в свободном формате поработать.
|
|
|
Алина #822914
№8 | 15.01.2023-23:39
|
№7 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Я открыта к диалогу. |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№9 | 15.01.2023-23:42
|
Правильно я поняла, что вы сейчас получаете мед образование. Работа и учёба нравится.
Приходите домой- и там трудности.
Взаимоотношения с мужем беспокоят.
№0 | Алина #822914 писал(а):
Ухожу в работу с головой,чтобы подавить все чувства и абстрагироваться от проблем в семье.
Что это за чувства к мужу? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№10 | 15.01.2023-23:45
|
№2 | Алина #822914 писал(а):
Вина за то,что выбрала для него такого отца,с которым не могу построить нормальную семью. Такой отец это какой?
Вы считаете, вся ответственность за построение отношений на вас? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№11 | 15.01.2023-23:48
|
Раньше вы писали, что есть подозрение на послеродовую депрессию.
Какая симптоматика беспокоит? |
|
|
Алина #822914
№12 | 15.01.2023-23:49
|
№9 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Я уже получила свое образование. На данный момент прохожу ординатуру) повышаю скилл)
Я уже писала,что отношения с мужем-эмоциональные качели.
Любовь. Злость за его безответственность,инфантильность,не желание стремиться к лучшей жизни,ревность на пустом месте. Злость на то,что он делал раньше. Злюсь что он по мелочам врет,злюсь что очень любит выпить и это для него отдых. Но каждый раз он пьет до состояния невменяемости,но сейчас хотя бы уже не кидается на меня и не поливает дерьмом. Просто ноет и обещает как все у нас будет хорошо.
С августа месяца уже было 7-8 таких эпизодов выпивки. Каждый раз скандал. |
|
|
Алина #822914
№13 | 15.01.2023-23:53
|
Отец он никакой.
Когда я родила,две недели у нас жили мои родители. Делали ремонт в комнате для сына,покупали мебель ,делали ВСЕ для комфорта будущего внука. Муж не делал ничего. Потом они уехали и начался ад. Я толком не помню первые 3 месяца жизни сына. Я была не в себе. Мне никто не помогал,от слова совсем. Мы с сыном уехали с апреля по сентябрь домой,в Крым. Там я и пришла в себя,потому что обо мне заботились,я восстановилась немного.
Он на него обижается,на грудничка,что тот его не вспомнил,когда увидел летом. На полном серьезе был с ним скандал. Он считал что я сына так настраиваю.
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№14 | 15.01.2023-23:53
|
№12 | Алина #822914 писал(а):
Я уже получила свое образование. На данный момент прохожу ординатуру) повышаю скилл)
Я уже писала,что отношения с мужем-эмоциональные качели.
Любовь. Злость за его безответственность,инфантильность,не желание стремиться к лучшей жизни,ревность на пустом месте. Злость на то,что он делал раньше. Злюсь что он по мелочам врет,злюсь что очень любит выпить и это для него отдых. Но каждый раз он пьет до состояния невменяемости,но сейчас хотя бы уже не кидается на меня и не поливает дерьмом. Просто ноет и обещает как все у нас будет хорошо.
С августа месяца уже было 7-8 таких эпизодов выпивки. Каждый раз скандал.
Спасибо, что расписали, повторили подробно.
Всё же это наша с вами работа.
Такое поведение у мужа началось с августа месяца?
Правильно я поняла, что с августа сын у родителей, а вы вдвоём?
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№15 | 15.01.2023-23:56
|
Как давно вы в отношениях с вашим мужем, как давно в браке? |
|
|
Алина #822914
№16 | 15.01.2023-23:56
|
№11 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Раньше вы писали, что есть подозрение на послеродовую депрессию.
Какая симптоматика беспокоит? Мое эмоциональное состояние просто уничтожено.
Знаете,после конфликта летом,когда я была в шаге от развода,в периоды конфликтов я уже перестала даже голос повышать,проявлять какие то эмоции. Я как будто их не чувствую. И после каждого скандала мне наплевать,что будет дальше. Я как была спокойна,так и осталась.
Единственные мои эмоции это злость,раздражение,особенно в период ПМС и овуляции. После родов стало гораздо хуже в этот период.
Неделю живем спокойно,неделю на моей апатии,потом скандал,потому что его не устраивает моя апатия,потом две недели черти как. |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№17 | 15.01.2023-23:58
|
№13 | Алина #822914 писал(а):
Потом они уехали и начался ад. Я толком не помню первые 3 месяца жизни сына. Я была не в себе. Мне никто не помогал,от слова совсем. Без сомнения очень тяжело оказаться без помощи, заботы с грудничком одной.
|
|
|
Алина #822914
№18 | 16.01.2023-00:00
|
В браке мы 3 года. Знакомы 4 года.
Да,с конца августа мы вдвоем.
До Знакомства со мной,за год вернее до него,вся его жизнь была это работа и трата всех денег на алкоголь и гулянки. Периодически были проблемы с этим. Но не часто. Ну всякое бывает,все по разному отдыхают,думала я. Но за последние 4 месяца слишком много эпизодов этих было. Первые три заканчивались агрессией,в мой адрес. Один раз пытался ударить,но не смог,потому что я рукой отмахнулась. Тогда он сжал сильно мне руки,по типу как в детстве «крапиву» делают. Потому что я отказалась с ним спать,легла в зале. Он меня скинул с дивана. На утро извинялся,но после того как я говорю,что уже не верю ему давно , потому что ничего не меняется - он начинает говорить о том,что это мои проблемы,что мне что то не нравится,и он так отдыхает. И каждый раз со слезами на глазах обещает,что больше такого не будет |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№19 | 16.01.2023-00:01
|
Алина, там несколько вопросов остались без ответов.
Смогу продолжить с утра.
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№20 | 16.01.2023-00:09
|
Да, прочитала.
Получается у вашего мужа длительные близкие отношения с алкоголем.
До брака вы объясняли себе это №18 | Алина #822914 писал(а):
Ну всякое бывает,все по разному отдыхают,думала я. Сейчас очень много тревоги, злости, что ситуация не меняется.
Что кроме обещаний мужа со слезами утром говорит вам, что его отношения с алкоголем поменяются?
|
|
|
Алина #822914
№21 | 16.01.2023-00:15
|
№20 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Какое то время он не пьет.
Действительно. Потом все по новой.
Недавно,в разговоре с моей мамой он,опять же выпивши,сказал что каждый раз,когда он пьет в моем присутствии,либо зная,что я дома его жду,он специально напивается так. Зачем? Не знает. Ну вот так вот.
Раньше я запрещала,останавливала. Но последний год такого нет. Если мы где то вместе отдыхаем,я не слежу сколько он пьет. Я просто вижу конечный результат и все. А в него все равно исход один |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№22 | 16.01.2023-02:00
|
№18 | Алина #822914 писал(а):
Первые три заканчивались агрессией,в мой адрес. Один раз пытался ударить,но не смог,потому что я рукой отмахнулась. Тогда он сжал сильно мне руки,по типу как в детстве «крапиву» делают. Потому что я отказалась с ним спать,легла в зале. Он меня скинул с дивана. Вам так не нравится?
Насилие вас не устраивает? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№23 | 16.01.2023-02:02
|
Алина, сколько вам лет?
Мужу?
Чем занимается муж( учёба/ работа)?
Как распределены финансовые обязательства в вашей семье? |
|
|
Алина #822914
№24 | 16.01.2023-02:05
|
Естественно,насилие меня не устраивает.
Каждый раз проговариваю это с ним. Эффект есть. Но не знаю надолго ли.
Какую роль играет возраст?
Мне 24,мужу 28.
Муж работает самозанятым.
Так как я в декретном отпуске,в основном зарабатывал он.
Я сейчас тоже начала зарабатывать снова,но на 0,5 получается мало.
За финансы в семье отвечаю в основном я.
Он мне отдает зарплату,ту часть которую считает нужной. Я ее распределяю на расходы. |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№25 | 16.01.2023-11:05
|
Про возраст спросила, чтобы лучше понимать ваши взаимоотношения.
Перечитала ваши сообщения. Правильно, я поняла вас: повторяющаяся алкоголизация мужа - это основная тема вашего недовольства к нему. У вас были разные периоды, раньше пытались контролировать его потребление: №21 | Алина #822914 писал(а):
Раньше я запрещала,останавливала. , сейчас вы отдали ему ответственность за его потребление?
№2 | Алина #822914 писал(а):
Вина за то, что выбрала для него такого отца, с которым не могу построить нормальную семью. Алина, что для вас нормальная семья? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№26 | 16.01.2023-11:22
|
№21 | Алина #822914 писал(а):
он,опять же выпивши,сказал что каждый раз,когда он пьет в моем присутствии,либо зная,что я дома его жду,он специально напивается так. Ваш муж начал употреблять регулярно алкоголь до знакомства с вами.
Как психолог имеющий многолетний опыт работы с зависимыми и их семьями, хочу вам рассказать - отрицание зависимости, анозогнозия, это ключевой механизм, работающий на поддержание зависимости.
Был ли у вас спокойный разговор с мужем где обсуждались правила вашей семьи, о допустимом количестве алкоголя? Вы сами употребляете алкоголь?
|
|
|
Алина #822914
№27 | 16.01.2023-12:19
|
Да,он сам ответственен за потребление алкоголя. Меня не устраивает последствия его потребления.
Да,я могу выпить. Но мало и редко возникает желания. Были у меня дважды попытки,напиться так же как он,чтобы у него включилась защитная реакция(если это можно так назвать),чтобы он за мной следил,а не я за ним. Не произошло такого. Ему было все равно) |
|
|
Алина #822914
№28 | 16.01.2023-12:22
|
Нормальная семья для меня это - семья,в которой все что я отдаю человеку ,я и получаю взамен. Где если человек что то обещает-он делает. Если извиняется-не повторяет ошибок. Где есть чувство ответственности за себя,за меня и за сына.
Когда я могу прийти домой и знать,что я могу поделиться чем то и меня услышат,поддержат,а не скажут « ну а че я на это скажу?,ну конченные они все» |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№29 | 16.01.2023-13:08
|
Алина, используйте пожалуйста цитирование.
И вопросы там остались. |
|
|
Алина #822914
№30 | 16.01.2023-13:10
|
№29 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Алина, используйте пожалуйста цитирование.
И вопросы там остались. да нет,на всё ответила
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№31 | 16.01.2023-15:23
|
№28 | Алина #822914 писал(а):
Нормальная семья для меня это - семья,в которой все что я отдаю человеку ,я и получаю взамен. Где если человек что то обещает-он делает. Если извиняется-не повторяет ошибок. Где есть чувство ответственности за себя,за меня и за сына.
Когда я могу прийти домой и знать,что я могу поделиться чем то и меня услышат,поддержат,а не скажут « ну а че я на это скажу?,ну конченные они все» Что для вас ценно в ваших отношениях?
Что-то есть такое из-за чего вы передумали о разводе? |
|
|
Алина #822914
№32 | 16.01.2023-15:26
|
№31 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Страх остаться одной. Вера,что он правда изменит свое поведение.
Страх узнавать кого то снова.
Главный страх-травмировать сына,отсутствием отца и осознание что я не смогу с мужем выстроить коммуникацию,для безболезненного развода. |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№33 | 16.01.2023-15:28
|
№32 | Алина #822914 писал(а):
Страх остаться одной. Вера,что он правда изменит свое поведение.
Страх узнавать кого то снова.
Главный страх-травмировать сына,отсутствием отца и осознание что я не смогу с мужем выстроить коммуникацию,для безболезненного развода. Это на какой вопрос? |
|
|
Алина #822914
№34 | 16.01.2023-15:32
|
№33 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Это по поводу того,почему я передумала разводиться.
Ценное в наших отношениях - забота,любовь ко мне ,восхищение моей внешностью.
Получается созависимые отношения,видимо |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№35 | 16.01.2023-18:22
|
То есть отчасти остаётесь в браке под влиянием страхов?
№32 | Алина #822914 писал(а):
Страх остаться одной. Страх узнавать кого то снова.
Главный страх-травмировать сына,отсутствием отца и осознание что я не смогу с мужем выстроить коммуникацию,для безболезненного развода.
Вера что он всё же изменит свои близкие отношения с алкоголем на чём базируется?
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№36 | 16.01.2023-18:24
|
№27 | Алина #822914 писал(а):
Да,он сам ответственен за потребление алкоголя. Алина а муж то это признаёт, или только мы с вами? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№37 | 16.01.2023-18:26
|
№32 | Алина #822914 писал(а):
и осознание что я не смогу с мужем выстроить коммуникацию,для безболезненного развода. То если бы получилось выстроить- развелись бы?
|
|
|
Алина #822914
№38 | 16.01.2023-19:01
|
Да,в браке я от части пот №35 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
То есть отчасти остаётесь в браке под влиянием страхов?
Вера что он всё же изменит свои близкие отношения с алкоголем на чём базируется? ому,что боюсь.
Вера базируется на слепой вере) не знаю почему,сама не понимаю.
№37 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
То если бы получилось выстроить- развелись бы? Думаю,мне было бы гораздо проще развестись,понимая это |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№39 | 16.01.2023-21:57
|
№2 | Алина #822914 писал(а):
И боюсь,что когда мы сына заберем обратно,через полтора года,мы просто вырастим травмированного человека. Алина, это такой негативный сценарий ваших близжайши полутора лет жизни.
А какой может быть позитивным? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№40 | 16.01.2023-21:59
|
№38 | Алина #822914 писал(а):
Вера базируется на слепой вере) не знаю почему,сама не понимаю. Возможно это психическая защита защищающая вас от осознания в каком вы браке.
|
|
|
Алина #822914
№41 | 16.01.2023-22:00
|
№39 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Забираем сына домой,пол года я сижу с ним в декрете,акклимазируется к Москве,начнем ходить в сад.
Дома любовь и здоровые отношения между всеми нами.потом я выхожу на работу и живем счастливо.
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№42 | 16.01.2023-22:04
|
Вы назвали эту тему на форуме " эмоциональное выгорание".
Давайте проясним это ваше состояние, сфокусируемся на нём.
Я правильно поняла, что хотите разобраться с чем оно связано, даже делаете предположение, что оно напрямую отражает ваши трудности в отноениях с мужем?
Что хотелось бы получить по результату демо?[ Сообщение изменено: 16.01.2023 - 22:05 ] |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№43 | 16.01.2023-22:05
|
Смогу продолжить завтра нашу работу.
Постарайтесь по подробнее ответить на все вопросы. |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№44 | 17.01.2023-10:05
|
Алина, доброе утро! |
|
|
Алина #822914
№45 | 17.01.2023-10:09
|
№44 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Доброе утро,Наталья.
Я сегодня не настроена на диалог. Извините |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№46 | 17.01.2023-10:09
|
№24 | Алина #822914 писал(а):
Так как я в декретном отпуске,в основном зарабатывал он.
Я сейчас тоже начала зарабатывать снова,но на 0,5 получается мало.
За финансы в семье отвечаю в основном я.
Он мне отдает зарплату,ту часть которую считает нужной. Я ее распределяю на расходы. Можно сказать что на данный момент вы финансово зависите от той части зарплаты мужа, которую он вам отдаёт? |
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№47 | 17.01.2023-10:10
|
№45 | Алина #822914 писал(а):
Доброе утро,Наталья.
Я сегодня не настроена на диалог. Извините
Наше демо будет и завтра.
У вас что- то случилось? |
|
|
Алина #822914
№48 | 17.01.2023-10:14
|
№47 | Наталья Павловна Хижун писал(а):
Не могу объяснить.
Странная ситуация.
У меня раньше,как и у нормальных людей,были запахи. Два года их уже толком нет. И запах мужа мне очень нравился.
Последние два дня я чувствую какой то мягко скажем «неприятный» запах от него. И аккуратно ему об этом сказала,чтобы понять от него это вообще или от меня.
Как итога-двое суток в ссоре,вчера еще раз спросила,потому что почувствовала этот запах. Он наорал,сказал разводиться,раз мне так воняет. А я , собственно и потеряла желание вообще с кем либо разговаривать.
Естественно,утром он уже извиняется и рассказывает что так быть не должно.
В общем,хочу взять тайм-аут от любых разговоров.
|
|
|
Наталья Павловна Хижун
Психолог, Клинический психолог
г. Санкт-Петербург
60 консультаций
№49 | 17.01.2023-11:09
|
№48 | Алина #822914 писал(а):
Последние два дня я чувствую какой то мягко скажем «неприятный» запах от него.
И аккуратно ему об этом сказала,чтобы понять от него это вообще или от меня. Да, действительно история интересная произошла. Неприятный запах чувствуете, но обсуждать открыто, спокойно доверительно в ваших отношениях с мужем опасно. А запах всё равно чувствуете.
№48 | Алина #822914 писал(а):
Он наорал,сказал разводиться,раз мне так воняет. Самая действенная для вас угроза от мужа? угроза разводом?
Алина, да хорошо, принимаю ваш тайм- аут.
Возвращайтесь. Тема открыта. |
|
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога |
|
