Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30408 специалистов из 983 городов

демо

Вопросы к специалистам > Поиск решения
Консультирует: Оксана Коломийцева
АвторСообщение

id159157

№0 | 29.04.2016-17:10

Здравствуйте, Оксана. Хочу с Вами поработать про мою тревогу.

с условиями согласна.

было бы здорово ещё обозначать когда каждый из нас будет в сети в следующий раз перед выходом.

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№1 | 29.04.2016-17:43

Здравствуйте! К Вам можно обращаться Николь?
Ды, мы можем оговаривать время выхода на связь.

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№2 | 29.04.2016-17:46

Расскажите, пожалуйста, про Вашу тревогу?

id159157

№3 | 29.04.2016-18:15

№1 | Оксана Коломийцева писал(а):
Здравствуйте! К Вам можно обращаться Николь?
Ды, мы можем оговаривать время выхода на связь.
да, Николь. Или Ника. а к Вам Оксана?

id159157

№4 | 29.04.2016-18:15

№1 | Оксана Коломийцева писал(а):
Ды, мы можем оговаривать время выхода на связь
отлично

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№5 | 29.04.2016-18:17

№3 | Николь) писал(а):
да, Николь. Или Ника. а к Вам Оксана?
Да)

id159157

№6 | 29.04.2016-18:18

№2 | Оксана Коломийцева писал(а):
Расскажите, пожалуйста, про Вашу тревогу?
в последнее время много тревоги. Даже не знаю, с чего начать..

id159157

№7 | 29.04.2016-18:19

у меня есть текст формата ворд. Там 3 странички про актуальное состояние. Можно Вам его в личку прислать?

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№8 | 29.04.2016-18:28

№6 | Николь) писал(а):
в последнее время много тревоги. Даже не знаю, с чего начать..
№7 | Николь) писал(а):
у меня есть текст формата ворд. Там 3 странички про актуальное состояние. Можно Вам его в личку прислать?
Вы пишете его как дневник для себя? Там есть что-то, что для Вас невозможно обсуждать на форуме? Есть ли возможность сделать краткий конспект этого описания?

id159157

№9 | 29.04.2016-18:30

№8 | Оксана Коломийцева писал(а):
Вы пишете его как дневник для себя? Там есть что-то, что для Вас невозможно обсуждать на форуме? Есть ли возможность сделать краткий конспект этого описания?
нет, там скорее все обрывки актуальные в кучке. хорошо, сделаю конспект

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№10 | 29.04.2016-18:35

Николь, я задам несколько вопросов про тревогу, и уйду до 20.30.
Продолжите предложения:
Я чувствую тревогу... время дня, суток.
Я чувствую тревогу каждый раз, когда...
Я чувствую тревогу... место, общество.
Когда я чувствую тревогу, в теле...
Что Вы хотите взамен тревоги? Какой результат работы для Вас будет желанным?
Расскажите, еще, пожалуйста, про себя немного, того, что сейчас вот именно хочется рассказать, сегодня.

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№11 | 29.04.2016-18:36

№9 | Николь) писал(а):
нет, там скорее все обрывки актуальные в кучке. хорошо, сделаю конспект
Спасибо.

id159157

№12 | 29.04.2016-18:37

Итак..

ситуация такая.
мне скоро 30, есть семья (муж), детей нет. Не работаю.
Я не принимаю свой возраст 30 лет. Не хочу стареть, не хочу прощаться с юностью. Очень "давит",

Про детей. Тикает мысль "тебе скоро 30, а у тебя никого (дети) нет!"

Про работу. Я не работаю. Волнует мысль про профессию, работу, свои деньги… Сейчас все профессии (у меня их несколько) мне не откликаются, я не хочу по ним работать. Карьеры как таковой нет...Не ищу работу. Забросила свои увлечения все. Всё заканчивается на этапе «пойду поучусь». И всё. А перед декретом хорошо бы свой доход наладить...

Нахожу утешение в еде. Пищевое поведение меня беспокоит тоже. Я поправилась на 9 кг, что тоже подавляет.

Все дела, которые раньше "зажигали" забросила, сил нет на них.

Много тревог..
Я боюсь лишний раз выходить из дома. Я очень тревожусь, когда мои близкие уходят из дома. Я переживаю, что с ними что-то случиться. Боюсь, когда муж едет на маршрутке на работу или идет вечером с ноутбуком домой. Боюсь, что попадёт в ДТП и я останусь одна. Боюсь, когда мама или папа на улице вечером или едут куда-то. Я боюсь, что с ними что-то случиться. Или на них нападут на даче, на дом, где они сейчас. Боюсь ограбления и там.

У меня страх и иногда мысли, что сзади идущий, одинокий мужчина пырнет меня ножом и ограбит. (было так, хотя я шла с мужем).

Я очень переживаю за квартиру, когда я ухожу из дома днем и оставляю ее пустой. Я боюсь ограбления ее. Очень. Я боюсь нападения в подъезде на меня. Я боюсь нападения и изнасилования на улице.

Я боюсь привлекать особо внимание в мужчинам, особенно к "гостям города" (из СНГ) и боюсь групп от 2х человек. Боюсь нападения. Возможно, это одни из причин моего «зажорства». Я не привлекательно особо одеваюсь. Что тоже беспокоит. хочется быть красивой и выглядеть хорошо. Молодость проходит, а я всё кое как…

И еще я боюсь быть одна дома. Боюсь, что ко мне вломятся, откроют дверь, и нападут на меня. Не безопасно даже дома.
Страшно и дома не одной, даже когда дома муж и ещё кто-то (родители, гости).
Ещё страшно, что в замке дверном что-то лежит, что положили воры, чтобы «скопировать» форму ключа (или как-то так…)

Боюсь, что дома в нашем подъезде может взорваться бытовой газ.

Очень боюсь оставаться одна дома еще и потому, что кажется, что дома "кто-то есть" (мистика). Боюсь, что этот "кто-то" что-то со мной сделает. Спать одна вообще не могу..жду рассвета, тогда ложусь..

Очень неуютно мне в магазинах, особенно, с одеждой.

Я вообще стараюсь не выходить из дома. Но выхожу и иду по делам, кода надо, не смотря на тревоги.
Ещё боюсь, что муж начнёт пить (он не пьет вообще), что изменит и уйдёт, что бросит с детьми (будущими).
-----------------------------------------------------

Про будущее, чаще всего, думаю в мрачных мыслях (неосознанно). Из вышеописанного видно, как я «жду» каких-то проблем, сложностей, таких глобальных.

Сил особо нет, с друзьями не общаюсь. А раньше каждый день почти переписывались, созванивались…

По утрам не понимаю, зачем мне вставать. Сплю максимально долго. По дому не хочется ничего делать..

Ещё есть брат. Старший. С самого детства что-то происходит у меня с ним. На всех моих детских рисунках семейных - его нет. Мы не обращаемся др к др по именам. Сейчас тоже не общаемся. Сейчас речь про деление имущества и все неоднозначно очень. Отношения никакие с ним. Переживаю..

Чувствую себя очень плохо.


id159157

№13 | 29.04.2016-18:45

№10 | Оксана Коломийцева писал(а):
Николь, я задам несколько вопросов про тревогу, и уйду до 20.30.
Продолжите предложения:
Я чувствую тревогу... время дня, суток.
Я чувствую тревогу каждый раз, когда...
Я чувствую тревогу... место, общество.
Когда я чувствую тревогу, в теле...
Что Вы хотите взамен тревоги? Какой результат работы для Вас будет желанным?
Расскажите, еще, пожалуйста, про себя немного, того, что сейчас вот именно хочется рассказать, сегодня.
я чувствую тревогу по утрам, когда понимаю, что дома одна. И днём. И ночью. Если одна, то тревога целый день. Если муж или кто-то приходит вечером, то тревоги меньше.

я чувствую тревогу каждый раз, когда все уходят из дома. Или кто-то один уходит из дома (вдруг что-то случится). Когда я смотрю профили в соц.сети подруг, знакомых и просто интересных мне людей. У них семья, дети, карьера, красота и прочие прелести. Я завидую и переживаю,что у меня этого нет..И переживаю про то "чем мне заниматься, когда рожать детей" и в этом духе.

я чувствую тревогу вне дома. И дома тоже,если я одна. И в больших скоплениях народа тоже, но я не хожу на глобальные сборища и концерты особо.. На улице тревожусь, бывает. Даже если не одна иду

Когда я чувствую тревогу в теле я не понимаю что происходит. Я тело не очень чувствую и понимаю..Но я ем. Стараюсь как-то её снизить едой. В кафе или дома. Бывает совсем неосознанно. Иду и такая о, хочу в фаст фуд. И иду ем до отвала. А потом уже понимаю, что было это из-за тревоги и мыслей про будущее в том числе...

id159157

№14 | 29.04.2016-18:47

№10 | Оксана Коломийцева писал(а):
Что Вы хотите взамен тревоги? Какой результат работы для Вас будет желанным?
хочу спокойствие. Уверенность.
результат - в идеале нахождение истока этого состояния и какая-то работа с ним для избавления от тревоги и приобретения спокойствия и уверенности

id159157

№15 | 29.04.2016-18:54

№10 | Оксана Коломийцева писал(а):
Расскажите, еще, пожалуйста, про себя немного, того, что сейчас вот именно хочется рассказать, сегодня
мне хочется жить спокойно. У меня много сил и внутренней энергии, когда она "в нужное русло идёт". В дело или развитие. Сейчас нет ей выхода и она вся в тревоге. Усилием воли с этим не справиться точно...Злость на одноклассниц бывших, подруги и прочих у кого работа, дети, муж, квартира своя. Живут и не парятся. А я парюсь. На себя тоже злость..

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№16 | 29.04.2016-20:34

Я тут

id159157

№17 | 29.04.2016-20:34

и я. не писала, во сколько буду,т.к. не уходила

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№18 | 29.04.2016-20:41

Николь, Вы пишете:
№12 | Николь) писал(а):
У меня страх и иногда мысли, что сзади идущий, одинокий мужчина пырнет меня ножом и ограбит. (было так, хотя я шла с мужем).
Можете ли Вы про это рассказать, поговорить, или лучше не трогать это? Были ли у Вас еще факты в жизни, которые наводят на мысль, что мир опасен? Давно ли такое тревожное состояние? Был ли такой период в жизни:
№14 | Николь) писал(а):
спокойствие. Уверенность.
?

id159157

№19 | 29.04.2016-20:42

№18 | Оксана Коломийцева писал(а):
Можете ли Вы про это рассказать, поговорить, или лучше не трогать это?
могу. Там в "было так, хотя шла с мужем" в смысле был страх, но в реальности не было такого случая. Тут про то,что страшно бывает даже идя с мужем

id159157

№20 | 29.04.2016-20:44

№18 | Оксана Коломийцева писал(а):
Давно ли такое тревожное состояние?
страх кражи - около года назад появился
страх на улице - чуть больше года назад

про возраст, детей, карьеру - вот недавно. Ибо д.р. скоро...

про страх быть дома всегда было неуютно одной. Но сейчас прям очень страшно и тревожно одной и когда близкие уходят

страх взрыва газа после новостей. Я их не смотрю и не читаю сейчас. Вообще тв не смотрю лет 6, кроме муз клипов.

id159157

№21 | 29.04.2016-20:48

№18 | Оксана Коломийцева писал(а):
Был ли такой период в жизни:
№14 | Николь) писал(а):
спокойствие. Уверенность.
?
с детства чувствую тревогу. Не такую, как сейчас, конечно. Она шла фоном. И я понимала,что дела до неё никому нет и молчала в тряпочку.

спокойствие и уверенность с теми ресурсами, что есть сейчас я чувствую, но очень недолго и тревожные мысли вихрем крутятся

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№22 | 29.04.2016-20:49

А можете рассказать про детство, как росли, важные вехи становления?

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№23 | 29.04.2016-20:50

Николь, обращались ли Вы к специалистам, психотерапевту, психиатру по поводу тревоги? Как общее состояние здоровья?

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№24 | 29.04.2016-20:54

№21 | Николь) писал(а):
с детства чувствую тревогу. Не такую, как сейчас, конечно. Она шла фоном. И я понимала,что дела до неё никому нет и молчала в тряпочку.
А можете про это рассказать? И про брата подробнее?
Сейчас собираю образ Ваш, Вашей жизни, окружения, то, чем живете.

id159157

№25 | 29.04.2016-20:56

№22 | Оксана Коломийцева писал(а):
А можете рассказать про детство, как росли, важные вехи становления?
могу..

я второй ребенок. Брат старше на 3 года. Жили с родителями в коммуналке. Все вчетвером в 1 комнате. Семья, как говорят, дисфункциональная. Папа пил. Смешение психологических ролей -кто кому родитель, где чья ответственность и тд. Была тихой, удобной. Не отсвечивала. Занималась сама с собой, играла одна.
Старалась заслужить любовь и внимание мамы своим детским творчеством. Принималось как должное.

В саду детском было плохо. Но "мало ли, что не нравится, надо". Не с кем было оставить.
В школе тоже не очень. Была в созависимых отношениях, училась хорошо. Была такой "тихоней". Были издёвки,приколы, подколы. Тяжело было общаться с "подругами". Терпела всё от них, потому что понимала, что одной против всех ресурсов нет. И я боялась быть одна. Цеплялась за внимание, расположение к себе.

Потом ВУЗ. Выбрала просто "за компанию". Тоже была "подруга", которую я "терпела" до выпуска. Дальше были тяжелые отношения см.ч. 3 года. Тоже тот ещё ад. Выходила из них и от них долго...



Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№26 | 29.04.2016-20:58

Николь, появлюсь еще в 22.30.

id159157

№27 | 29.04.2016-20:59

№23 | Оксана Коломийцева писал(а):
Николь, обращались ли Вы к специалистам, психотерапевту, психиатру по поводу тревоги? Как общее состояние здоровья?
я ходила в психологу долго. Пришла с запросом созависимости и общего недовольства жизнью. Но сейчас, в таком состоянии, у нас какая-то пробуксовка. Не выходит ничего, работа не идёт. Обсуждали и так и сяк - решили пока приостановить сеансы. Поэтому я в таком состоянии ищу помощи и поддержки тут.
Сходила на сеанс к психотерапевту. Боялась "клиники". Мало ли уже с ума схожу..
психотерапевт сказал, что тревожно-депрессивное расстройство.
психиатры меня настораживают, к ним я не хочу идти. Они таблетки выпишут и гуляй.

Общее состояние в норме. Сейчас проверку проходила у врачей..
[ Сообщение изменено: 29.04.2016 - 21:12 ]

id159157

№28 | 29.04.2016-21:04

№24 | Оксана Коломийцева писал(а):
А можете про это рассказать? И про брата подробнее?
я боялась идти в школу. Боялась некоторых уроков из-за того, что там надо мной могут издеваться словом. (например, ин.яз. класс быо разбит на группы). Мне было 10 лет и это был Ад. Потому что в 10 лет у нас перетасовали класс (5й) и состав вдруг изменился. Пришли ужасные люди, которых я ненавижу все душой со сих пор. И в начальной школе была парочка девок "элита класса". тоже отстойные. После школы они сразу родили, теперь такие,не успешные, в разводе.. Не очень.

Была подруга. Учились с 1го класса. дружить начали с 5го. Вот она крутила как хотела. Напряжение моё было просто ужас. Особенно если мы ссорились. Она красотка, её все любят, а я такая "лохушка"... Потом еще одна подруга появилась и ещё. стали вчетвером дружить. Тоже интриги,сплетни и тд. Я подстраивалась под всех.

Покоя, уединения и поддержки не было нигде у меня.

id159157

№29 | 29.04.2016-21:10

№24 | Оксана Коломийцева писал(а):
И про брата подробнее?

брат старше. Как-то не заладилось с ним сразу. Жили тесно, бесил меня. Дразнил, обзывал. Тоже "держал в напряжении". Была помладше, так тоже я "молилась",чтобы он пришёл в хорошем настроении и не ругался на меня.. (в школьном возрасте)

потом как будто сблизились (одна компания была в 15-18 лет). Потом он нашёл из этой компании себе будущую жену (которую я не переносила никогда) и ушёл жить к ней. Потом у них родился сын, я стала его крёстной. Часто приезжала, старалась "заслужить" признание, любовь брата и его жены. А потом поняла - зачем мне это? им это не надо особо...На меня реагировали обыденно "а,приехала, ну ок.". Без уважения брат относился..

Ну а сейчас у нас полный игнор. Вопрос с имуществом встал. Так он весь разобижен, удалился из друзей. Так что по факту, брата у меня нет... А так хотелось.

К слову, у мужа есть сестра на 3 года младше. Так у них прекрасные отношения. Я ревную, завидую и злюсь, что у меня такого не было, нет, и ,видимо, не будет....

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№30 | 29.04.2016-22:32

№27 | Николь) писал(а):
Мало ли уже с ума схожу..
психотерапевт сказал, что тревожно-депрессивное расстройство.
Что-то рекомендовал?

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№31 | 29.04.2016-22:32

№27 | Николь) писал(а):
Поэтому я в таком состоянии ищу помощи и поддержки тут.
А в чём Вас можно поддержать?

id159157

№32 | 29.04.2016-22:34

№30 | Оксана Коломийцева писал(а):
Что-то рекомендовал?
ничего особого.. стараться "быть в моменте".

id159157

№33 | 29.04.2016-22:34

№31 | Оксана Коломийцева писал(а):
А в чём Вас можно поддержать?
например, демо-работа для меня как поддержка

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№34 | 29.04.2016-22:43

№28 | Николь) писал(а):
я боялась идти в школу. Боялась некоторых уроков из-за того, что там надо мной могут издеваться словом. (например, ин.яз. класс быо разбит на группы). Мне было 10 лет и это был Ад. Потому что в 10 лет у нас перетасовали класс (5й) и состав вдруг изменился. Пришли ужасные люди, которых я ненавижу все душой со сих пор. И в начальной школе была парочка девок "элита класса". тоже отстойные. После школы они сразу родили, теперь такие,не успешные, в разводе.. Не очень.
Была подруга. Учились с 1го класса. дружить начали с 5го. Вот она крутила как хотела. Напряжение моё было просто ужас. Особенно если мы ссорились. Она красотка, её все любят, а я такая "лохушка"... Потом еще одна подруга появилась и ещё. стали вчетвером дружить. Тоже интриги,сплетни и тд. Я подстраивалась под всех.
Покоя, уединения и поддержки не было нигде у меня.
Вы как то не пишете особо, что именно делали эти ужасные люди, но ясно, что если это был АД, то Вам было плохо. Мне жаль, что детство бывает таким жестоким и Вам выпало такое.
А родители были в стороне? Получить поддержку у них было невозможно?

id159157

№35 | 29.04.2016-22:50

№34 | Оксана Коломийцева писал(а):
Вы как то не пишете особо, что именно делали эти ужасные люди
№28 | Николь) писал(а):
надо мной могут издеваться словом. (например, ин.яз. класс быо разбит на группы)
№28 | Николь) писал(а):
крутила как хотела. Напряжение моё было просто ужас. Особенно если мы ссорились.
№25 | Николь) писал(а):
Были издёвки,приколы, подколы. Тяжело было общаться с "подругами". Терпела всё от них, потому что понимала, что одной против всех ресурсов нет.

id159157

№36 | 29.04.2016-22:51

№34 | Оксана Коломийцева писал(а):
А родители были в стороне? Получить поддержку у них было невозможно?
№25 | Николь) писал(а):
Семья, как говорят, дисфункциональная. Папа пил. Смешение психологических ролей -кто кому родитель, где чья ответственность и тд. Была тихой, удобной. Не отсвечивала. Занималась сама с собой, играла одна.
было не до меня особо..

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№37 | 29.04.2016-23:03

№25 | Николь) писал(а):
могу..
я второй ребенок. Брат старше на 3 года. Жили с родителями в коммуналке. Все вчетвером в 1 комнате. Семья, как говорят, дисфункциональная. Папа пил. Смешение психологических ролей -кто кому родитель, где чья ответственность и тд. Была тихой, удобной. Не отсвечивала. Занималась сама с собой, играла одна.
Старалась заслужить любовь и внимание мамы своим детским творчеством. Принималось как должное.
В саду детском было плохо. Но "мало ли, что не нравится, надо". Не с кем было оставить.
В школе тоже не очень. Была в созависимых отношениях, училась хорошо. Была такой "тихоней". Были издёвки,приколы, подколы. Тяжело было общаться с "подругами". Терпела всё от них, потому что понимала, что одной против всех ресурсов нет. И я боялась быть одна. Цеплялась за внимание, расположение к себе.
Потом ВУЗ. Выбрала просто "за компанию". Тоже была "подруга", которую я "терпела" до выпуска. Дальше были тяжелые отношения см.ч. 3 года. Тоже тот ещё ад. Выходила из них и от них долго...
Ох, простите, ускользнуло от внимания(
История очень печальная. Много к Вам сочувствия, к той девочке, что "не отсвечивала", старалась заслужить любовь, была удобной для "друзей". История формирования зависимой невротичной личности. Еще к Вам много уважения, что выжили, что сберегли себя, что нашли силы с этим встретиться и что-то менять.

id159157

№38 | 29.04.2016-23:04

№37 | Оксана Коломийцева писал(а):
Еще к Вам много уважения, что выжили, что сберегли себя, что нашли силы с этим встретиться и что-то менять.
спасибо.

id159157

№39 | 29.04.2016-23:06

давайте ставить "спасибо", после прочтения? а то те, которые без "спасибо" кажутся непрочитанными и какими-то "не важными", раз их не отметили...

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№40 | 29.04.2016-23:15

Николь, хочу еще поспрашивать:
Ваше состояние как меняется в течение дня? Когда Вам легче, утром или вечером? Есть ли суицидные мысли? Что происходило около года назад? (Тревожно-депрессивное расстройство имеет пусковое событие)
Есть ли в Вашей жизни физическая нагрузка, применяете ли какие-либо способы релаксации? Что способно сейчас Вам доставить удовольствие?

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№41 | 29.04.2016-23:16

№39 | Николь) писал(а):
давайте ставить "спасибо", после прочтения? а то те, которые без "спасибо" кажутся непрочитанными и какими-то "не важными", раз их не отметили...
Я именно так и делаю)

id159157

№42 | 29.04.2016-23:17

№41 | Оксана Коломийцева писал(а):
Я именно так и делаю)
да. просто некоторые были без спасибо вот и сказала

id159157

№43 | 29.04.2016-23:21

№40 | Оксана Коломийцева писал(а):
Ваше состояние как меняется в течение дня?
с утра, обычно тревога. Это если одна проснулась. И
№12 | Николь) писал(а):
По утрам не понимаю, зачем мне вставать. Сплю максимально долго. По дому не хочется ничего делать..

Если сижу дома и дальше, то днём тревоги меньше, т.к. смотрю кино, звоню, читаю форум. Ем. Отвлекаюсь одним словом. Много пишу. Про себя, про состояния, про мысли и идеи. очень люблю писать...

Если всё еще одна, то к вечеру-ночи тревога зашкаливает. Я не ложусь до 5 утра (если одна) до рассвета. Когда начинается рассвет, я ложусь.

Если же я с мужем, то с утра всё хорошо, люблю совместные утра. Днём тоже. Вечером тревожно,если муж раньше заснул. Был эпизод, что мне показалось, что "что-то" прыгнуло на кровать, как кот. Я такая во сне "о, кот пришёл к нам.." А потом в ужасе подскочила т.к....кота у нас нет... Встала,мужа разбудила, вся испугала. Муж проверил весь дом - никого нет. Я легла к стенке и теперь сплю там..

id159157

№44 | 29.04.2016-23:23

№40 | Оксана Коломийцева писал(а):
Есть ли суицидные мысли?
были. Пару месяцев назад особо. Смотрю на окно и думаю, что это "выход".Сейчас их нет. Смыслы пока не "обновились", но жить хочется.

в юношестве (15-16) были. В детстве тоже. Стихи пишу и писала. Так в 15 лет писала предсмертую записку.. Так,скорей демонстративность.Но это был как "спасительный круг" из того времени... Было тяжело.
[ Сообщение изменено: 29.04.2016 - 23:25 ]

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№45 | 29.04.2016-23:25

№33 | Николь) писал(а):
например, демо-работа для меня как поддержка
Я с Вами.

Оксана Коломийцева

Психолог, Семейный психолог

г. Санкт-Петербург

1027 консультаций

№46 | 29.04.2016-23:26

№42 | Николь) писал(а):
да. просто некоторые были без спасибо вот и сказала
Вот их и не прочла.

id159157

№47 | 29.04.2016-23:29

№40 | Оксана Коломийцева писал(а):
Что происходило около года назад? (Тревожно-депрессивное расстройство имеет пусковое событие)
хм... я училась (не вуз, курс семинаров 2х годичный) сейчас вот заканчиваю его. Готовилась к своей свадьбе..Стройнела. Была в крепком слиянии с подругой. Всё таки созависимость как паутина... Постепенно можно выйти оттуда,из такой болезненной модели. Тогда был вообще слиятельный период. О подруге думала больше, чем о своей жизни.. По ощущениям было как в школе тогда..

вот. больше,вроде,ничего особо не было год назад...

id159157

№48 | 29.04.2016-23:29

№40 | Оксана Коломийцева писал(а):
(Тревожно-депрессивное расстройство имеет пусковое событие)
почему-то появилось некое облегчение и надежда найти таки причину этого состояния

id159157

№49 | 29.04.2016-23:30

№40 | Оксана Коломийцева писал(а):
Есть ли в Вашей жизни физическая нагрузка, применяете ли какие-либо способы релаксации?
только еду...

физ нагрузку всё хочу включить в свой образ жизни, да всё "завтра". Пока нет.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 7ae2d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз