Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30463 специалиста из 985 городов

Я -плохая

Вопросы к специалистам
Консультирует: Демидова Вера Николаевна
АвторСообщение

id183205

Анкета удалена

№0 | 9.09.2016-10:44

Создала предыдущую тему, но подумала, что причина внутренних конфликтов не в стремлении к идеальности, а во внутренней установке - я плохая. Я хочу все делать идеально, но у меня не получается. Как можно поработать с этими противоречивыми установками?

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№1 | 9.09.2016-10:57

Добрый день. Как я могу вас называть? Готова с Вами работать.

id183205

Анкета удалена

№2 | 9.09.2016-10:58

Добрый день. Меня зовут Оля.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№3 | 9.09.2016-11:07

Будем общаться по мере возможностей. Ольга, почему Вы решили поработать с этими установками именно сейчас?

id183205

Анкета удалена

№4 | 9.09.2016-11:13

Потому что на протяжении 1.5 лет я нахожусь в состоянии стресса и тревоги. Эти установки я выявила в результате долгих копаний в себе. Просто мне не справиться самой с ними, я не знаю другого взгляда на себя.

id183205

Анкета удалена

№5 | 9.09.2016-11:32

А еще я откладываю идельность на потом. Я сделаю все идеально, у меня будет все идеально, но потом...

id183205

Анкета удалена

№6 | 9.09.2016-11:34

А в один "прекрасный" момент я осознала, что это потом может никогда не наступить. Что сейчас я не такая, какой хочу быть. И как мне стать идеальной я не знаю.

id183205

Анкета удалена

№7 | 9.09.2016-11:39

Я себя как будто наказываю за то, что я плохая (своими мыслями, действиями и т.д.)

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№8 | 9.09.2016-11:56

Ольга, с какой из этих установок Вы хотели бы поработать в первую очередь. И каким видите результат нашей работы?

id183205

Анкета удалена

№9 | 9.09.2016-12:09

Они взаимосвязаны для меня, одно вытекает из другого. Я бы хотела получить помощь в принятии и понимании себя настоящей.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№10 | 9.09.2016-12:38

Ольга, пока я слышу 2 запроса. Попробуйте почувствовать, что для вас сейчас важней, быть настоящей или идеальной?

id183205

Анкета удалена

№11 | 9.09.2016-12:48

Быть настоящей. Идеальность это как болезнь.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№12 | 9.09.2016-16:13

Т.е. в результате нашей работы Вы хотите стать настоящей? А какой Вы ощущаете себя сейчас? Что вы ощущаете, какие чувства к вам при этом приходят?

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№13 | 9.09.2016-16:13

Вы когда- нибудь чувствовали себя настоящей?

id183205

Анкета удалена

№14 | 9.09.2016-17:00

Я чувствую себя запутавшейся. Я не знаю, где думаю я, а где навязанные стереотипы поведения. Основные эмоции - это страх и тревога, страх ошибиться, страх осуждения. Когда вроде начинаю слушать себя, то внутри может быть протест, как будто я не должна делать так, как хочу.
[ Сообщение изменено: 9.09.2016 - 17:06 ]

id183205

Анкета удалена

№15 | 9.09.2016-17:04

Настоящей я себя чувствовала в те моменты, когда я включала режим "пофигизм". Но его мне удавалось включить лишь в том случае, если я договаривалась с собой - я сделаю идеально, но потом, когда-нибудь. Внутренний конфликт это устраивало, и на время я могла ни о чем не переживать.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№16 | 9.09.2016-17:18

Оля, а что для Вас значит - быть настоящей. Какой критерий "настоящести"?

id183205

Анкета удалена

№17 | 9.09.2016-17:22

Когда в душе гармония и спокойствие.

id183205

Анкета удалена

№18 | 9.09.2016-17:25

Настоящий человек может ошибаться, грустить, злиться, и не ругать себя за это, а позволять себе это делать.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№19 | 9.09.2016-18:08

Я не знаю, где думаю я, а где навязанные стереотипы поведения.
Это когда вы думаете
Настоящей я себя чувствовала
,а настоящей Вы себя чувствуете. Т.е. состояние пофигизма близко к состоянию настоящести?

id183205

Анкета удалена

№20 | 9.09.2016-18:13

Но ведь мысли не всегда можно остановить, а когда они разыграются в воображении, то оказывают влияние и на чувства.
[ Сообщение изменено: 9.09.2016 - 18:37 ]

id183205

Анкета удалена

№21 | 9.09.2016-18:14

№19 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
состояние пофигизма близко к состоянию настоящести?
Возможно, но я не могу позволить себе его постоянно.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№22 | 9.09.2016-20:22

Ольга, можно ли сказать что в Вашем случае мысли преобладают над чувствами и ощущениями. А настоящей Вы себя можете только чувствовать. Опишите, как вы чувствуете, что вы настоящая. Что это за чувство. Подробнее пожалуйста

id183205

Анкета удалена

№23 | 10.09.2016-00:04

Когда я настоящая, я независима от мнения окружающих, мне нравится то, что я делаю в данный момент времени, на душе спокойствие и нет страха, что может возникнуть тревога. Я понимаю себя, люблю то, что у меня есть, пусть оно и неидеальное.Но когда я представляю себе это, возникает запрет и мысли, что я должна кому-то угождать, но не себе, то, что мне нравится -это неправильно, я не умею делать правильно, правильно выбирать.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№24 | 10.09.2016-01:12

Когда я настоящая, я независима от мнения окружающих, мне нравится то, что я делаю в данный момент времени, на душе спокойствие и нет страха, что может возникнуть тревога. Я понимаю себя, люблю то, что у меня есть, пусть оно и неидеальное
какой образ вам это напоминает?
возникает запрет и мысли
Как Вы ощущаете запрет. В какой части тела? Что за чувства при этом вы испытываете? Какое действие хотите совершить?

id183205

Анкета удалена

№25 | 10.09.2016-12:26

№24 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
какой образ вам это напоминает?
Я из детства до примерно 8 лет.

id183205

Анкета удалена

№26 | 10.09.2016-12:29

№24 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
Как Вы ощущаете запрет. В какой части тела? Что за чувства при этом вы испытываете? Какое действие хотите совершить?
Тревога в области солнечного сплетения. Ощущение, что я не должна так думать. Сразу находится миллион мыслей, чтобы это доказать. Хочется убежать и спрятаться.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№27 | 10.09.2016-15:22

Тревога в области солнечного сплетения.
Как Вы ее ощущаете? На что она похожа

id183205

Анкета удалена

№28 | 10.09.2016-15:35

Даже не знаю. Наверное, небольшой огненный шар, который обжигает все внутри груди.

id183205

Анкета удалена

№29 | 10.09.2016-16:41

А возможно камень, от которого становится трудно дышать. Скорее всего этот вариант больше подходит.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№30 | 10.09.2016-18:26

Вы можете разрешить себе некоторое время чувствовать этот камень и чувствовать трудность дыхания? Если конечно это переносим. И, может быть, что - то будет меняться? Чувства, ощущения, образ.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№31 | 10.09.2016-18:34

И где находится этот камень в теле?

id183205

Анкета удалена

№32 | 10.09.2016-20:07

№31 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
И где находится этот камень в теле?
В районе солнечного сплетения, иногда ближе к животу.

id183205

Анкета удалена

№33 | 10.09.2016-20:09

№30 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
Вы можете разрешить себе некоторое время чувствовать этот камень и чувствовать трудность дыхания?
Я могу, но начинаю переживать, что это скажется на моем здоровье. И эти ощущения перерастают в страх навредить сердцу.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№34 | 11.09.2016-01:37

Тогда побудьте с этим сколько сможете.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№35 | 11.09.2016-01:41

Подумайте с чем связана эта тревога. Когда станет невозможно оставаться с ощущением камня, вспомните себя в возрасте 8 лет. Как Вы себя ощущаете, какие мысли, о чем Вы думаете и какие при этом чувства возникают.

id183205

Анкета удалена

№36 | 11.09.2016-18:23

Тревога связана с запретами семьи. Кратко они звучат:"Плохо быть такой, какая ты есть. Вот другие дети...".

id183205

Анкета удалена

№37 | 11.09.2016-19:18

Эти запреты конечно родом из детства, но и уже будучи взрослым человеком, я продолжаю чувствовать себя маленькой девочкой, которая должна всем угождать, чтобы быть хорошей.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№38 | 11.09.2016-22:53

Когда я настоящая, я независима от мнения окружающих, мне нравится то, что я делаю в данный момент времени, на душе спокойствие и нет страха, что может возникнуть тревога. Я понимаю себя, люблю то, что у меня есть, пусть оно и неидеальное
какой образ вам это напоминает?
№25 | Emma16 писал(а):
Я из детства до примерно 8 лет.
Вспомните себя в этом возрасте. Какие ощущения в теле при этом ?

id183205

Анкета удалена

№39 | 12.09.2016-15:54

В теле ощущается тепло.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№40 | 13.09.2016-00:39

Где именно? Какие при этом испытываете чувства. Может быть яркое приятное воспоминание.

id183205

Анкета удалена

№41 | 14.09.2016-02:34

№40 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
Где именно?
В груди.

id183205

Анкета удалена

№42 | 14.09.2016-02:34

№40 | Демидова Вера Николаевна писал(а):
Какие при этом испытываете чувства.
Спокойствие и радость.

Демидова Вера Николаевна

Психолог

г. Ульяновск

3 консультации

№43 | 21.09.2016-01:12

Здравствуйте, Ольга. К сожалению наше общение прервалось, в связи с проблемами сайта. Как Вы себя сейчас чувствуете?

id183205

Анкета удалена

№44 | 22.09.2016-21:33

Спасибо за отзывчивость. Я хочу закрыть эту тему.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 182f3 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз