Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30080 специалистов из 978 городов

Не понимаю что происходит

Вопросы к специалистам
Консультирует: Сатдаров Рустем Закариевич
АвторСообщение

Mer1298

№0 | 1.05.2017-20:56

Добрый день, не понимаю, что со мной происходит, все время хочется спать, состояние как в тумане, при этом все анализы в норме, у врачей претензий нет. Питаюсь хорошо, не работаю, нахожусь в декрете, не высыпаюсь, да, но даже если сплю нормально, что бывает крайне редко, состояние апатии все равно присутствует.

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№1 | 1.05.2017-20:59

Добрый вечер Mer1298!
№0 | Mer1298 писал(а):
Добрый день, не понимаю, что со мной происходит, все время хочется спать, состояние как в тумане, при этом все анализы в норме, у врачей претензий нет.
Сколько времени Вы наблюдаете в себе данное состояние?

Mer1298

№2 | 1.05.2017-21:06

Добрый вечер, около полу года может чуть больше.

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№3 | 1.05.2017-21:08

Могли бы рассказать, какою Вы были раньше (состояние)?

Mer1298

№4 | 1.05.2017-21:10

Раньше я была очень активна, все успевала и работала, и путешествовала, театр, кино, книги, выставки, друзья, сейчас тоже выбираюсь по возможности, но даже если куда-то спланировала, выбираю сон и остаюсь дома

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№5 | 1.05.2017-21:14

Почему вдруг ни с того ни с сего начались изменения?
Как Вы сами находите объяснение происходящему?

Mer1298

№6 | 1.05.2017-21:21

Не знаю, вряд ли конечно ни с того ни с сего... Мне кажется у меня какое-то расстройство сна, иногда я засыпаю за секунду, а в другой раз, ночью когда встаю к ребёнку мне не заснуть, а днём, давление может падает, и опять просто клонит в сон все время. Но это догадки, я не уверена. Может быть и что то серьёзнее

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№7 | 1.05.2017-21:26

№6 | Mer1298 писал(а):
Мне кажется у меня какое-то расстройство сна, иногда я засыпаю за секунду, а в другой раз, ночью когда встаю к ребёнку мне не заснуть
Хорошее наблюдение, но это следствие какой-то более важной причины.
С кем Вы проживаете?
Кто Вас окружает, т.е. ближайший круг общения?

Mer1298

№8 | 1.05.2017-21:33

№7 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Хорошее наблюдение, но это следствие какой-то более важной причины.
С кем Вы проживаете?
Кто Вас окружает, т.е. ближайший круг общения?

О у меня в этом плане все достаточно стандартно, двое детей, муж. Ближайший круг друзья, родители. Общение и в интернете тоже, и личное, подруги

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№9 | 1.05.2017-21:35

№8 | Mer1298 писал(а):
О у меня в этом плане все достаточно стандартно,
А есть ли что-то, о чём Вы больше всего беспокоитесь, переживаете?

Mer1298

№10 | 1.05.2017-21:39

№9 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
А есть ли что-то, о чём Вы больше всего беспокоитесь, переживаете?

Переживаю за детей, за мужа, за родителей. Работу ищу, пока ничего подходящего нет, тоже переживаю. Муж сейчас один работает. Когда малыш болеет-беспокоюсь, да вообще когда члены семьи болеют тоже. Но это, мне кажется, в порядке вещей.

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№11 | 1.05.2017-21:41

№6 | Mer1298 писал(а):
в другой раз, ночью когда встаю к ребёнку мне не заснуть,
О чём Ваши беспокойства в этот момент?

Mer1298

№12 | 1.05.2017-21:43

№11 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
О чём Ваши беспокойства в этот момент?
Хочу все успеть, по дому что-то, фильмы, поучиться, планирую и тд. Иногда думаю надо спать скорее скоро вставать опять, но от этого только хуже, и так по кругу

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№13 | 1.05.2017-21:45

№12 | Mer1298 писал(а):
Хочу все успеть,
№12 | Mer1298 писал(а):
но от этого только хуже, и так по кругу
Для чего хочется всё успеть?

Mer1298

№14 | 1.05.2017-21:45

№13 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Для чего хочется всё успеть?
Ну как для чего? Для себя и для других

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№15 | 1.05.2017-21:49

№0 | Mer1298 писал(а):
все время хочется спать
Почему хочется спать? Что отнимает силы?

Mer1298

№16 | 1.05.2017-21:51

№15 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Почему хочется спать? Что отнимает силы?
Хммм я подумаю. Возможно, то, что больше 2-3 часов подряд я не сплю

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№17 | 1.05.2017-21:52

А сколько лет ребёнку?

Mer1298

№18 | 1.05.2017-21:55

Младшему 1,5 года

Mer1298

№19 | 1.05.2017-21:57

Я думала про консультанта по сну по поводу малыша, читаю разные форумы на эту тему, но сейчас зубы идут, и это норма ( по крайней мере из того, что я нашла)

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№20 | 1.05.2017-22:00

Есть ли необходимость в Вашем распорядке дня обделять себя во времени на отдых, вместо 8 ч. - ? - сколько Вы спите (отдыхаете полноценно)?
Возможно эта неструктурированность забирает Ваши силы...

Mer1298

№21 | 1.05.2017-22:02

№20 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Есть ли необходимость в Вашем распорядке дня обделять себя во времени на отдых, вместо 8 ч. - ? - сколько Вы спите (отдыхаете полноценно)?
Возможно эта неструктурированность забирает Ваши силы...

Не совсем поняла про необходимость. Когда есть возможность днём ложусь спать, но просыпаясь, все равно нет сил

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№22 | 1.05.2017-22:08

№21 | Mer1298 писал(а):
Не совсем поняла про необходимость.
В режиме дня человека не всегда есть необходимость отдавать всю свою энергию на то, что ему не всегда нужно, т.е. можно просто пересмотреть режим дня своих дел и тем самым высвободить энергию для более важных дел.
Выпишите на лист бумаги режим своего дня, загруженность различными делами и отметьте те из них, в которых нет острой необходимости - это даст для Вас дополнительную жизненную энергию.
Даже незначительные дела - могут отнимать значительно энергии.

Mer1298

№23 | 1.05.2017-22:13

№22 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
В режиме дня человека не всегда есть необходимость отдавать всю свою энергию на то, что ему не всегда нужно, т.е. можно просто пересмотреть режим дня своих дел и тем самым высвободить энергию для более важных дел.
Выпишите на лист бумаги режим своего дня, загруженность различными делами и отметьте те из них, в которых нет острой необходимости - это даст для Вас дополнительную жизненную энергию.
Даже незначительные дела - могут отнимать значительно энергии.

Вот, я именно так и сделала. Ничего уже не делаю, все вычеркнула :) но я попробую ещё раз

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№24 | 1.05.2017-22:18

№23 | Mer1298 писал(а):
Вот, я именно так и сделала.
Как давно Вы так сделали (переструктурировали своё время)?

Mer1298

№25 | 1.05.2017-22:21

№24 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Как давно Вы так сделали (переструктурировали своё время)?
Последние пару месяцев

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№26 | 1.05.2017-22:26

Постарайтесь определить, прочувствовать, ощутить: что из всего (Вашего режима) отнимает Ваши силы.
Действия. Мысли. Отношения.

Mer1298

№27 | 1.05.2017-22:27

№26 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Постарайтесь определить, прочувствовать, ощутить: что из всего (Вашего режима) отнимает Ваши силы.
Действия. Мысли. Отношения.

Хорошо, спасибо, я так и сделаю и вернусь с мыслями по этому поводу

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№28 | 1.05.2017-22:28

Пожалуйста! Успехов! И Душевного Равновесия!

Mer1298

№29 | 2.05.2017-22:09

№27 | Mer1298 писал(а):
Хорошо, спасибо, я так и сделаю и вернусь с мыслями по этому поводу
Добрый вечер, думала над вашим вопросом
Действия: монотонные однотипные действия, предсказуемые
Но я стараюсь и эти действия разнообразить по-возможности
Мысли не сказала бы, что какие то конкретные мысли отнимают энергию, наоборот скорее
Отношения-тут сложный вопрос, нет чего-то такого, что могло бы насторожить. В семье отношения хорошие, поддерживаем друг друга

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№30 | 6.05.2017-10:07

Добрый день Mer1298!
Извиняюсь, был в отъезде, и вы не уточнили, когда вновь вернётесь к беседе.
Предлагаю продолжить.
№0 | Mer1298 писал(а):
Добрый день, не понимаю, что со мной происходит, все время хочется спать, состояние как в тумане
№1 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Сколько времени Вы наблюдаете в себе данное состояние?
№2 | Mer1298 писал(а):
около полу года может чуть больше.
По Вашему, какие события могли способствовать (полгода назад или чуть больше) изменению Вашего состояния с активного образа жизни на то, что всё время хочется спать?

Mer1298

№31 | 6.05.2017-16:49

№30 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Добрый день Mer1298!
Извиняюсь, был в отъезде, и вы не уточнили, когда вновь вернётесь к беседе.
Предлагаю продолжить.

По Вашему, какие события могли способствовать (полгода назад или чуть больше) изменению Вашего состояния с активного образа жизни на то, что всё время хочется спать?

Надеюсь, поездка была удачной. Да согласна продолжать.

В то то и дело, что пол года назад никаких особенных событий не было, я уже об этом думала и пыталась восстановить события, ничего такого особенного...

Я решила вести дневник сна чтобы понимать сколько сна есть на самом деле, сегодня вот легла в 2 проснулась в 8, днем с 12 до 14.

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№32 | 7.05.2017-17:35

№10 | Mer1298 писал(а):
Переживаю за детей, за мужа, за родителей. Работу ищу, пока ничего подходящего нет, тоже переживаю
О чём переживания за детей?
... за мужа?
... за родителей?
Вы в декрете? Для чего Вам сейчас работа?
Из всего перечисленного о чём больше всего думаете (переживаете)?

Mer1298

№33 | 7.05.2017-21:29

№32 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
О чём переживания за детей?
... за мужа?
... за родителей?
Вы в декрете? Для чего Вам сейчас работа?
Из всего перечисленного о чём больше всего думаете (переживаете)?

За детей в основном про здоровье, но в целом у меня здоровые дети, тьфу тьфу) но всегда же что то бывает, то одно то другое

Офиц. Я не в декрете, работа для самореализации, для денег, для общения

Mer1298

№34 | 7.05.2017-21:30

[quote=№30 | u35850 | Сатдаров Рустем Закариевич]Добрый день Mer1298!
Извиняюсь, был в отъезде, и вы не уточнили, когда вновь вернётесь к беседе.

А как вам удобнее уточнять когда я буду на сайте? Или как


Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№35 | 7.05.2017-23:28

Предлагаю в скайп демо поработать завтра в 20 00.

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№36 | 7.05.2017-23:30

Вы на сайте, только заметил, можно и сейчас выйти в скайп.

Mer1298

№37 | 8.05.2017-00:15

№36 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Вы на сайте, только заметил, можно и сейчас выйти в скайп.

На сайте видимо с тел висит, а мне сообщение позже приходит, только увидела)

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№38 | 8.05.2017-09:34

№34 | Mer1298 писал(а):
А как вам удобнее уточнять когда я буду на сайте?
Думаю, предпочтительно Вам уточнять, когда я буду на сайте)

Mer1298

№39 | 8.05.2017-11:01

№38 | Сатдаров Рустем Закариевич писал(а):
Думаю, предпочтительно Вам уточнять, когда я буду на сайте)
Да вы просто написали "вы не уточнили когда будете на сайте" вот я и спрашиваю как лучше? Когда вам удобнее

Сатдаров Рустем Закариевич

Психолог, Медицинский психолог Психотерапия

г. Казань

№40 | 10.07.2017-21:54

P.S. Данная тема была продолжена в Skype.
Предположительно состояние возникло в результате длительного пребывания в декретном отпуске.
Из окончания Skype-переписки:_________________
Сатдаров Рустем Закариевич
Пожалуйста Анна, но мы не дошли до сути, сделав предположение, что возможно уход в декрет смог отразиться на психическом состоянии.
9 мая 2017 / №19 / Цитировать_________________
Mer1298
Да, вы правы
9 мая 2017 / №20 / Цитировать
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Прочее»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов bae59 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз