Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30426 специалистов из 984 городов

Не умею выражать негативные эмоции

Вопросы к специалистам > Страхи, комплексы
Консультирует: Светлана Петрова
АвторСообщение

Карина2009

№0 | 4.09.2017-21:13

Здравствуйте!
Меня зовут Карина, мне 21 год. Работаю, учусь.
Меня беспокоит одна проблема: я не умею выплёскивать негативные эмоции.

Что я имею в виду? Злиться –то я могу (чувствовать раздражение, обиду), но держу все эти чувства в себе, пока в один прекрасный день я не начинаю хамить буквально всем.

Например, сегодня обматерила оператора службы доставки, потому что не могла найти пункт выдачи заказов. Я понимаю, что это было неправильно, человек тут был ни при чем, но остановиться не могла. Было такое ощущение, как будто какой-то комок фрустрации сидел во мне всё время, и сегодня попросился наружу.

Я не знаю, что делать с этим. Дыхательные практики, счёт до 10, «думать позитивно» не помогают: голова занята обдумыванием повода для злости, причины злости, вины за злость.

Мне хотелось бы узнать, есть ли решение для данной проблемы?
Можно ли это решить самой или нужен специалист?


P.S. Простите за сумбурность. Заранее спасибо за ответ.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№1 | 4.09.2017-21:20

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Могу взять Вашу тему.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№2 | 4.09.2017-21:21

Карина напишите пожалуйста побольше о себе. О своих отношениях с родственниками, коллегами, подругами.
[ Сообщение изменено: 4.09.2017 - 21:24 ]

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№3 | 4.09.2017-21:22

Предлагаю в свободном режиме поработать.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№4 | 4.09.2017-21:23

Справа нажимайте пожалуйста " Сказать спасибо", чтобы я видела, что Вы прочитали.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№5 | 4.09.2017-21:25

№0 | Карина2009 писал(а):

P.S. Простите за сумбурность
Все нормально. Не переживайте. Сумбурно и хорошо.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№6 | 4.09.2017-21:27


Я отвечаю, когда могу. И также Вы.
Надеюсь завтра Вы появитесь).

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№7 | 9.09.2017-21:58

Карина, тему закрываю! Вы всегда можете открыть тему.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

45 консультаций

№8 | 25.09.2017-06:25

Успехов Вам!
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 1c8e3 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз