Губайдуллина Амина Дамировна

Получить консультацию

2 обращения

Использую только проверенные техники основанные на научных фактах и широкой доказательной базе (когнитивно-поведенческий подход).

Профессиональный психолог (окончила факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, 2011).

Своим клиентам даю рабочие инструменты осознанности и работы с мешающими убеждениями. Делаю путь к свершениям мягким, оберегаю, оказываю поддержку и заботу на пути личностного роста и трансформации.

Как понять, что мне это подходит?

Если вы ищете "своего" психолога или пытаетесь разобраться нужна ли вам психологическая поддержка - простое решение - написать мне по одному из контактов и мы выберем время для первичного звонка (15-20 минут).

Это еще не психологическая консультация, а встреча - знакомство. Вы сможете оценить насколько вам комфортно и получить ответы на волнующие вопросы.

С какими вопросами можно обратиться на консультацию?

На первой встрече мы вместе определим находится ли ваш запрос в поле моей специализации.

Основные запросы моих клиентов:

- постоянные переживания, "принимаю все близко к сердцу";

- тяжело справляться со стрессом (конфликты, публичные выступления и т.д.);

- чувство, что не могу расслабиться и все время нахожусь в напряжении.

Что будет на консультации?

На консультации в комфортной атмосфере мы вместе очень бережно найдем ограничивающие убеждения или мысли, заводящие в тупик. Пересмотрим отношение к волнующим моментами. Вы научитесь самостоятельно осознавать такие мысли и в будущем справляться с похожими трудностями самостоятельно.

Например, если в детстве человек усвоил мысль - "деньги даются тяжелым трудом", то неудивительно, что к 35 годам вера в эту идею привела его к тяжелому физическому или чрезмерно напряженному умственному труду. Финансовое положение от работы на износ как правило только страдает, потому что человек с таким убеждением часто склонен усложнить работу и может не задумываться об эффективности и результативности. К сожалению, рано или поздно чрезмерный трудоголизм начинает сказываться на здоровье.

Таких убеждений у каждого из нас очень много: "я неудачник", "я некрасивая", "я должна быть хорошей", "у меня ничего не получится" и т.д. Какие-то из них нам помогают, а какие-то мешают и ограничивают нас. Обычно мы их не осознаем и поэтому они властвуют над тем, что мы делаем без нашего ведома.

Именно из-за убеждений и автоматических мыслей возникает чрезмерное беспокойство о себе, детях и рабочих ситуациях. Из-за таких ограничивающих убеждений часто возникают беспокойство, тревога и панические атаки, сложные ситуации общения.

Сколько длится консультация?

50 минут, все консультации проходят по аудио- или видеосвязи в telegram или Skype.

Я прошу планировать под консультацию 60 минут, чтобы в случае необходимости у нас было время гармонично завершить работу.

Сколько стоит 1 консультация?

3000 руб. за 1 встречу

Сколько консультаций потребуется?

Все очень индивидуально. Часто клиенты чувствуют облегчение уже после первых встреч, а для решения запроса бывает нужно от 5-10 встреч. Одних такой результат устраивает и мы завершаем работу, другие - хотят проработать глубинные убеждения или формулируют новый запрос для работы. Тогда мы встречаемся 10-30 раз. За такое количество консультаций клиенты хорошо осваивают навыки работы со своими мыслями и дальше при необходимости могут работать над собой самостоятельно.

Длительность и глубина всегда зависит от запроса и ресурса клиента. Количество необходимых консультаций индивидуально и зависит от вашего желания продолжать работу над собой.

Как часто проходят консультации?

Обычно бывает достаточно 1 консультации в неделю, но если вас что-то сильно беспокоит мы можем встречаться 2 и более раз в неделю.