Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30408 специалистов из 983 городов

РЮЮ

3 года и 4 месяца на сайте, была 3 года назад  
Отзывы 1
Отзыв о Бочаров Сергей Иванович
Я обратилась к психологу Сергею Ивановичу Бочарову 9 января 2016г. с приступами панических атак, которые мучили меня уже больше двух лет. Во время приступов испытывала жуткий страх, тревогу, учащенное серцебиение, скачок давления, сводило судорогой ноги, не могла совладать мыслями, было рассеянное внимание и была всем этим очень подавленна.
Также боялась оставаться одна дома, ходить по улицам, магазинам, ездить на автобусе, машине. Сидела на транквилизаторах и релаксантах.
Моя сестра нашла Сергея Ивановича в интернете и привела меня к нему в психологический центр, чтобы мне помогли от этого избавиться.
Психолог начал работать со мной с выяснения причин моих панических атак. Тестирование показало наличие у меня также тяжелой депрессии.
Сергей Иванович назначил мне 16 сеансов когнитивно-поведенческой терапии(КПТ) и 8 сеансов Холотропного Дыхания(ХД). И сказал, что эта работа на три месяца.
Уже на первых наших сеансах КПТ картина того, почему у меня начались приступы панических атак и депрессия стали проясняться со всей очевидностью. Я начала осознавать какое большое значение имеют мои мысли о себе самой и о том, что со мной происходит в жизни и во время приступов панических атак.
Далее работа переместилась в сторону обнаружения источников негативных мыслей и устранение этих источников. И это стало помогать. Уже на третий сеанс я пришла сама без сопровождения. Я шла по городу на встречу и удивлялась тому, что как много людей не боятся ходить по одному по улицам. Мои страхи стали ослабевать. Частота приступов и их интенсивность стали уменьшаться. К занятиям КПТ были добавлены сеансы Холотропного Дыхания. На пятом сеасе ХД, я почувствовала себя хозяйкой своей жизни, а на шестом – хозяйкой своих мыслей.
Очень сильно помогли мне домашние задания, особенно сочинение «Письмо моей ответственности» и «Какая я женщина?». Постоянно перечитывая их мне становится лучше и лучше.
Я посещаю магазины, хожу на работу, готовлю вкусную пищу, занимаюсь делами по дому, с 25 января по сей день не выпила ни одной успокоительной таблетки. А несколько дней назад я смогла сесть в автобус и спокойно ехать по городу. Моей радости не было предела. Я вернулась к полноценной жизни!
Я живу на севере Ростовской области и сейчас после очной терапии, наши сеансы продолжаются по скайпу.
Что еще у меня пока не получилось? Совсем недавно еще было такое, что иногда меня «потряхивало», то в ступор войду, то начинают мысли путаться. Хочу жить на все 100%, но чтобы жить на сто процентов мне чего-то немножко не хватает или держит.
Сейчас я осознала, что две негативные мысли остались не проработанными и это они не дают мне жить на все 100%!
Перед тем, как мы с мужем расстались год назад, меня посещала мысль убить его, так сильно он меня злил. Я поняла, что не боюсь к нему вернуться, но я боюсь, что эта мысль посетит меня вновь. Ведь это может быть с каким-то другим мужчиной, не только с бывшим мужем.
А вот вторая негативная мысль - находясь в депрессии, я не то что бы хотела покончить собой, просто не хотелось жить, и об этом я думала больше года, за этот месяц я вернулась к нормальной жизни, но эти мысли иногда еще проскакивают.
Ещё хочется не бояться жить на пятом этаже, так как от высоты у меня мурашки по коже. И посетить стоматолога, а я в ступор вхожу перед поликлиникой. Вот все это хочу проработать на наших следующих сессиях.
Спасибо Сергей Иванович, что Вы рядом!
15 февраля 2016г. Юля, 35 лет
25 февраля 2016
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов dc6bd Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз