Мария Хуторщикова

...неуверенность в себе, внутренние ограничения, чувство собственной незначимости, зависимость от чужого мнения, перфекционизм.

🔸 Я работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Суть работы этого подхода хорошо описывает фраза философа Эпиктета: «Вред людям приносят не приходящие с ними события, а их собственные взгляды, оценки и мнения по поводу этих событий». В процессе консультаций мы с вами будем активно общаться, так как наша задача - научиться комфортно жить в настоящем. В КПТ целью психолога является обучить клиента инструментам, которые он мог бы в дальнейшем использовать самостоятельно.

🔸Я успешно окончила Российский университет дружбы народов им. Патриса Лумумбы по направлению психология. Повысила квалификацию в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии до КПТ-терапевта (311 ак.часов), прошла обучение на консультирование при помощи метафорических ассоциативных карт (МАК). Защитила на "отлично" дипломную работу на тему эмоционального выгорания. Также у меня имеется опыт личной терапии - более двух лет (с каждой неделей часы личной терапии растут:), с разными специалистами и в различных подходах (когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, ЭОТ, МАК-терапия и др.).

Являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

🔹 Первая (диагностическая сессия) длится ~90 мин / видео-формат. Этого времени хватит на знакомство с методом, сбор ваших жалоб (так сказать, галопом по Европам - сможете выгрузить все, над чем хотели бы работать) и постановку целей на терапию / 3500р
🔹 Последующие (терапевтические) сессии длятся 55 мин / видео-формат / 3500р

⬆ Консультации проходят в онлайн формате с видео на платформах ZOOM, Google meet, Telegram.

🔹 Также возможны консультации в формате текстовой переписки в whats app/telegram (60 мин / 3500р)

🌱 ПРИНЦИПЫ МОЕЙ РАБОТЫ С ВАМИ:
1. Доверительные отношения: я стремлюсь создать доверительную и поддерживающую атмосферу, где вы сможете чувствовать себя комфортно и свободно выражать свои мысли и чувства.
2. Безоценочность и полное принятие: я не буду осуждать или критиковать вас. Моя задача принимать клиента таким, какой он есть, с уважением и пониманием.
3. Конфиденциальность: я сохраняю конфиденциальность информации, полученной от вас, за исключением случаев, когда это необходимо для предотвращения угрозы жизни или вашей безопасности или других людей.
4. Индивидуальный подход: в процессе консультации я учитываю ваши индивидуальные особенности и потребности, разрабатывая персональный план работы и подходящие методики.
5. Эмпатия и понимание: я стараюсь вникнуть в ваши переживания и опыт, проявляя эмпатию и понимание, чтобы помочь вам осознать и разрешить свои проблемы.
6. Научный подход: наши консультации основываются на научных исследованиях и теориях, чтобы обеспечить эффективность.
7. Открытость и гибкость: я на 100% открыта к новым идеям и подходам, готова адаптировать свои методы и стратегии в соответствии с вашими потребностями.