Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29083 специалиста из 956 городов
Скрыть

Упражнения по Луизе Хей. Мой опыт

Я тут делаю упражнения. По Луизе Хей. Книгу начала читать. Давно скачала. И вот приступила. Упражнения.
Суть проста. Ты подходишь к зеркалу, смотришь себе в глаза и говоришь: я люблю тебя и принимаю такой, какая ты есть.
И делаешь так, пока не ощутишь это по-настоящему.
Туфта, думала я всегда. Но не в этот раз.
И это такое наполнение. Как будто ты сидишь, сидишь в пыльной комнате, где нет окон. А потом выходишь сразу в весну. А там прохладный ветерок, свежесть, зелень, птицы. И солнышко пригревает. Сразу так легко, свободно, кайф такой.
И ещё одно упражнение. На отпускание обид.
Надо представить, что ты в зале сидишь, перед тобой сцена. На эту сцену ты выводишь своего обидчика, врага. Рисуешь его образ очень точно. Морщинки, цвет свитера, кривой зуб. И представляешь, что он получает в данный момент самое желанное, самое нужное ему. Видишь, как он радуется. Прыгает, слезу счастья утирает. Фоткаешь его, провожаешь со сцены и выводишь себя на сцену. И в этот момент теперь ты получаешь самое-самое желанное и заветное. Мечта твоя сбывается. Вот прям в данный момент.
И становится пофиг на обидчика, и на само то событие (или события) в прошлом, уходит заряд напряжения и злости, боли. И ты видишь, что в мире для всех хватает ресурсов.
Даже потом можно вывести ещё раз на сцену обидчика и сделать совместное фото.
Всё, тебе не надо за это держаться. Можно отпускать. Людям тем пофиг, они могут и не помнить (а иногда даже не подозревать), а ты везешь это всё в себе.
Короче я в процессе. У меня список имен на два листа. Некоторые выходят на сцену по несколько раз)))
Наверно, таким же макаром их можно расстреливать, но я пока не пробовала.
Не, на самом деле, это очень крутые ощущения, я даже не думала, что столько старья и хлама во мне застряло.

Опубликовано: 15 марта 2019 (95 просмотров)
Все заметки автораПоделиться

Комментарии

ммм. интересно очень. спасибо. надо попробовать
№1 | 15 марта 2019
кандра84, пожалуйста)
№2 | 15 марта 2019
Новинкина Ирина Викторовна
Психолог, Практический психолог - г. Красноперекопск
Здорово! Я тоже перечитывала Луизу Хей, но у меня не все её книги и таких упражнений я не знала . В какой её книге есть эти упражнения? Большое спасибо Вам!
№3 | 15 марта 2019
Упражнение с зеркалом очень хорошее
Я видела как его делают на групповых занятиях
Многие не могут долго на себя смотреть
Некоторые начинают рыдать
№4 | 15 марта 2019
Новинкина Ирина Викторовна, у меня на телефоне она называется "Как исцелить свою жизнь".
Очень мне нравится. Пока вот в процессе чтения. И делаю упражнения по книге.
№5 | 15 марта 2019
Новинкина Ирина Викторовна, Вам спасибо за отклик!)
№6 | 15 марта 2019
Не_Мерлин, я тоже плачу каждый раз. Очень нужное упражнение. И очень классное!
№7 | 15 марта 2019
Новинкина Ирина Викторовна
Психолог, Практический психолог - г. Красноперекопск
Спасибо, поищу.
№8 | 15 марта 2019
Спасибо, что поделились!
№9 | 15 марта 2019
Tot_kto_kot, рада, если пригодится!)
№10 | 15 марта 2019
Я наверное злопамятна я, мне с обидчиками управление Линде помогает.
№11 | 15 марта 2019
С зеркалом надо попробовать, а сколько раз в день надо делать?
№12 | 15 марта 2019
Весна катит в глаза, а что это за управление?
№13 | 16 марта 2019
Весна катит в глаза, один раз в день. А так вообще по желанию. Пока сам не поверишь и не прочувствуешь по-настоящему)
№14 | 16 марта 2019
Легко,
№13 | Легко писал(а):
, а что это за управление?
Упражнение, я хотела написать))
№15 | 16 марта 2019
Весна катит в глаза, спасибо за ссылки!
№18 | 16 марта 2019
Легко писал(а):
У меня список имен на два листа.
😄
№19 | Сегодня - 14:08
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 14d7c Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз