Кольцова Яна Юрьевна

Получить консультацию

131 обращение

6 в этом месяце

Пять утра. Вы снова проснулись без будильника и лежите, глядя в потолок. Через два часа вставать, варить кофе, отвечать «всё нормально».

Вы читали книги. Вы всё поняли про своё детство. Вы сто раз обещали себе, что в этот раз будет по-другому.

И снова — тот же холод. Та же усталость. Та же мысль: «Я всё понимаю. Почему ничего не меняется?»

Потому что понимание головой не отменяет того, что происходит глубже. Сценарий не помнит ваших обещаний. Он просто включается.

Можно ещё раз перетерпеть. А можно наконец его разобрать.

Меня зовут Яна Юрьевна Кольцова. Я психолог, работаю в психоаналитическом подходе. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ). Вхожу в ТОП психологов Барнаула по версии b17. Принимаю очно в Барнауле и онлайн по всему миру.

Здесь можно говорить всё. В том числе то, за что вам стыдно, и то, что вы сами считаете «ерундой, с которой не идут к психологу».

🟣 Если вы узнаёте себя

— Вы всё про себя понимаете — и всё равно повторяете то же самое.

— Вы выбираете «не тех»: холодных, недоступных, тех, кого надо заслуживать. И каждый раз клянётесь, что больше никогда.

— Вы сильная. Настолько, что никто уже не спрашивает, как вы. А внутри — пусто и очень устало.

— Тревога включается без повода. Или повода нет, а она есть — фоном, с самого утра.

— Вы не можете сказать «нет», а потом злитесь на себя за то, что снова согласились.

— Внешне всё хорошо. И от этого «хорошо» вам почему-то тошно, а ещё стыдно, что тошно.

Если попали хотя бы в два пункта — нам есть о чём говорить.

🟣 Почему «понять» недостаточно

Психика устроена странно: то, что не было прожито и названо, мы не вспоминаем — мы воспроизводим. Снова и снова, с новыми людьми, в новых городах, на новых работах. Декорации меняются, роль остаётся.

Поэтому советы «отпусти», «полюби себя», «мысли позитивно» не работают. Они адресованы тому слою, где проблемы уже нет.

Мы будем работать с тем слоем, где она есть. Не быстро. Но по-настоящему.

🟣 Как я работаю: глубина без кушетки и без молчания

Сразу сниму главный страх. Психоаналитический подход в моём кабинете — это не то, что вы себе представили.

· Это разговор лицом к лицу, а не кушетка и молчащий специалист.

· Это один раз в неделю, а не четыре.

· Я отвечаю, спрашиваю и думаю вслух вместе с вами. Вы не останетесь один на один со своей болью в тишине.

· Мы не «копаем детство» ради детства. Мы идём туда, только если оттуда до сих пор тянется нить в сегодняшний день.

Мои инструменты:

🌿 Психоаналитическая терапия — основа. Работа с тем, что вами управляет: с повторяющимися сценариями, защитами, внутренним критиком, тем, что вы чувствуете, но не можете назвать.

🌿 ОРКТ (краткосрочная терапия, ориентированная на решение) — когда нужна опора прямо сейчас, а не через год. Если вы в остром кризисе, мы не будем исследовать ваше прошлое — мы будем возвращать вам почву под ногами. Глубину подключим, когда вы будете устойчивы для неё.

🌿 МАК (метафорические ассоциативные карты) — и нет, это не гадание и не эзотерика. Это проективная методика: образ помогает сказать то, для чего пока нет слов. Никогда не назначаю их «по программе», только если вам это подходит. Не подходит — работаем без них.

Мне не нужно, чтобы вы верили в метод. Мне нужно, чтобы вам стало легче.

🟣 С чем я работаю:

✅ Эмоциональные состояния: тревога, апатия, выгорание, панические атаки, стресс, ПТСР, психосоматика, нарушения сна.
✅ Отношения: кризисы в паре, измены, расставания, ревность, эмоциональная зависимость, поиск партнера.
✅ Самооценка и идентичность: чувство вины и стыда, перфекционизм, синдром самозванца, личные границы, поиск себя.
✅ Детско-родительские отношения: сепарация, конфликты с родителями (или взрослыми детьми), понимание мотивов поведения ребенка.
✅ Жизненные кризисы: утраты, горе, страх смерти, экзистенциальные тупики.
✅ Перинатальная психология: подготовка к зачатию, сопровождение беременности, послеродовые состояния.
✅ Медиация: помощь в разрешении острых межличностных конфликтов.

🟣 С чем я НЕ работаю:

🚫 Острые психиатрические состояния
🚫 Суицидальное поведение и селфхарм
🚫 Дети до 14 лет
🚫 Тяжёлые формы РПП без сопровождения врача

Если ваш запрос вне моей компетенции — порекомендую надёжных специалистов.

🟣 Формат работы

🔸 Консультирование (1–3 сессии) — для быстрого решения конкретного запроса (ОРКТ + МАК).
🔸 Психоаналитическая терапия (регулярно) — для глубоких, устойчивых изменений.

Онлайн — по всему миру (Яндекс Телемост, WhatsApp, Telegram, Vk и пр.).
Очно — Барнаул.

🟣 Как проходит наша работа

1. Вы пишете мне, кратко описывая запрос.
2. Договариваемся о времени и формате.
3. На первой встрече формулируем цели — и я рассказываю, как мы будем двигаться.
4. Между сессиями можно задавать вопросы в мессенджере (в рамках этичных границ).

Как записаться?

Напишите мне в WhatsApp / Telegram / Max по номеру 8-923-160-14-70 или в личные сообщения на b17.

👉 Напишите 2–3 предложения о том, что вас беспокоит, и укажите удобное время для связи. Я отвечу и предложу свободные слоты.

🟣 Мой профессионализм

Психология не стоит на месте и я тоже. Я постоянно повышаю свою квалификацию, изучая и внедряя в практику подходы ведущих мировых психоаналитиков нашего времени: Нэнси Мак-Вильямс, Джессики Бенджамин, Сьюзи Орбах, Стефано Болоньини, Галит Атлас, Джулиет Митчелл, Салмана Ахтара и других.

Вам не нужно готовиться, «причесывать» мысли или подбирать правильные слова.
👉 Нажмите кнопку «Получить консультацию» справа на этой странице.
Если вы впервые на сайте и кнопка недоступна, напишите мне в личные сообщения по номер 8-923-160-1470 или по ссылке на мой сайт: 👉👉👉

Гарантирую строгую конфиденциальность.
Принимаю очно в Барнауле и онлайн по всему миру.

Мои подробные статьи на темы измен, границ, выгорания и детских конфликтов ищите в разделе «Публикации» на этой странице. Там же вы можете прочитать отзывы тех, кто уже прошел этот путь.

Где проходит консультация?