Мария Дайы

Получить консультацию

231 обращение

20 в этом месяце

Меня зовут Мария. Я магистр психолого- педагогического образования и являюсь действительным членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Помогаю людям пережившим травматический опыт, независимо от того, когда это случилось: вчера или много лет назад, разобраться в себе, наладить отношения с близкими, выйти из кризиса и почувствовать вкус жизни. All-friendly

Чаще всего ко мне обращаются, чтобы:

· понять себя, свои чувства, свои истинные желания;
· справиться с тревогой, апатией, выгоранием, чувством вины;
· улучшить отношения с партнёром, детьми, родителями;
· поднять самооценку и перестать зависеть от чужого мнения;
· пережить кризис среднего возраста, потерю себя или поиск нового пути;
· получить бережную поддержку для себя или своего подростка;
· справиться с последствиями потери, развода, насилия, предательства;
· адаптироваться после переезда (в другую страну или обратно на Родину);
· справиться со стыдом или страхом осуждения перед другими;
· принять сложное решение (уйти/остаться, родить/нет, сменить профессию/город/страну);

· пережить потерю близкого человека или животного, справиться с горем и чувством пустоты;
· получить поддержку как близкий военнослужащего или как вернувшийся из зоны боевых действий.

Мой подход - бережный, глубокий, без давления. Я помогаю восстановить связь с собой, вернуть опору и право жить своей жизнью.

Мой опыт:

- 2 года работы педагогом-психологом в детском доме. Помогала детям справляться с травмой потери, насилия, отвержения. Работала с приёмными семьями, участвовала в программах восстановления детско-родительских отношений.
- Более 5 лет онлайн-консультаций. Мои клиенты живут в разных странах, и это научило меня быть гибкой и чуткой к любому контексту.
- Специализированное обучение по работе с ПТСР и боевой травмой. Понимаю специфику военной службы, адаптации после возвращения, поддержки семей.

С чем я помогаю:

Отношения с собой и другими

- Низкая самооценка, неуверенность
- Трудности в партнёрских и детско-родительских отношениях
- Одиночество, непонимание, конфликты
- Зависимость от чужого мнения

Поиск себя и важные решения

- Кризис среднего возраста, потеря смысла
- Выбор пути, смена профессии, жизненных ориентиров
- Отделение своих желаний от навязанных

Эмоциональные состояния

- Тревога, страхи, панические атаки
- Депрессия, апатия, выгорание
- Чувство вины, стыда, злости, которые не отпускают

Высокая чувствительность и нейроотличия

- Если вы острее чувствуете мир, быстрее устаёте в шумной среде
- Если ваши реакции отличаются от реакций большинства
- Помогаю бережно адаптироваться и использовать свою чувствительность как ресурс

Психосоматика

- Хроническая боль, головные боли, проблемы с ЖКТ
- Помогаю услышать, о чём тело пытается сказать через симптомы

Травма и ПТСР

- Последствия насилия, потери, развода, предательства
- Боевая травма (для военных, ветеранов, членов их семей)
- Аварии, катастрофы, внезапные события
- Горе, утрата, сложные жизненные изменения

Мои методы:

Я не привязываюсь к одному подходу. Для меня важно подобрать инструмент, который подойдёт именно вам.

- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - для работы с мыслями, убеждениями и поведением.

-Диалектико-поведенческая терапия (DBT) — прошла обучение, применяю для работы с эмоциями, импульсивностью, кризисными состояниями

- Терапия принятия и ответственности (АСТ) - чтобы научиться жить в ладу с собой, даже когда больно и трудно.
- Схема-терапия - для исцеления ран, полученных в детстве.
- Юнгианский анализ и работа с архетипами - для тех, кто хочет понять глубинные сценарии своей жизни.
- Элементы EMDR (в рамках комплексной работы с травмой) — для бережной переработки тяжёлых воспоминаний.
- Клиент-центрированная терапия - для создания безопасного пространства, где вас слышат.
- Арт-терапия и МАК - для творческого самовыражения и поиска решений.
- Трансформационные игры - для вдохновения и новых инсайтов.

Как я работаю:

Я создаю пространство, где можно не бояться своих чувств. Где не осуждают, не торопят, не навешивают ярлыков.

Мы идём в вашем темпе. Я опираюсь на ваши ресурсы и помогаю вам увидеть то, что уже есть внутри, но пока не может проявиться.

Консультации провожу онлайн ( Яндекс - Телемост, Вк видео, или другие доступные приложения) - это удобно и безопасно, где бы вы ни находились.

Запись на консультацию:

Можете записаться через сайт, или отправив смс - сообщение, вотс ап, телеграм +79158490705

В связи с неполадкой связи и блокировкой многих приложений, вы всегда можете написать мне вконтакте:

https://vk.ru/id_mariya_dayi

Или смс сообщение +79158490705

Если вы чувствуете, что готовы начать путь к себе - я буду рада поддержать вас на этом пути.
Бережно, безопасно, с опорой на проверенные методы.