Обращение к психологу - важный, хотя и не всегда простой шаг. Буду рада поддержать вас в стремлении сделать свою жизнь лучше.
Большинство моих клиентов начинают с того, что эмоции мешают им принимать решения, эффективно работать, делать выборы, а приходят к тому, что могут ставить более амбициозные задачи и получать удовольствие от жизни.
Как это возможно? Через освоение базовых навыков эмоциональной саморегуляции, повышение осознанности и уверенности в себе, изменение устаревших и неэффективных стратегий поведения и принятие решений.
Помогу перейти от "не знаю, чего хочу" к уверенному "хочу и могу получить".
Для меня психология -- это соединение научных, фундаментальных знаний и обоснованной практики. Каждый человек достоин предельного внимания и продуманной, хорошо структурированной помощи. В работе ценю прозрачность и понятность процесса для всех его участников.
Ко мне можно обращаться со следующими сложностями и проблемами:
- неврозы и невротические реакции
(повышенная тревожность, панические атаки, страхи и фобии, депрессивные состояния, головные боли, психосоматические реакции, нарушения сна и т.д.)
- внутренние конфликты
(низкая самооценка, неуверенность в себе, негативное отношение к себе, прокрастинация, лень, противоречивые желания и убеждения и т.д.)
- экзистенциальные кризисы
(потеря смысла жизни, поиск новых возможностей, направлений личного развития)
А также:
- трудные жизненные ситуации
(проблемы выбора, тяжелых переживаний, необходимость принять серьезные изменения в жизни)
- проблемы в отношениях
(конфликты, отсутствие взаимопонимания, одиночество, отсутствие близких отношений)
- кризисы
(переживание утраты, расставания, развода, тяжелого стресса и т.д.).
Чтобы быть в курсе моих проектов, присоединяйтесь к группе ВКонтакте "Психологический путеводитель" https://vk.com/psyhodesign
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
"Основы современной семейно-супружеской психотерапии"
«Экзистенциальная психотерапия и консультирование»
Показать больше
Санкт-Петербургский государственный университет
Специальность: общая психология Квалификация: психолог, преподаватель психологии Годы обучения: 2007 - 2012
Санкт-Петербургский государственный университет
Специальность: общая психология Квалификация: кандидат психологических наук Годы обучения: 2012 - 2015
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Специальность: клиническая (медицинская) психология Квалификация: клинический психолог Годы обучения: 2016 - 2017
Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
"Основы современной семейно-супружеской психотерапии"
Выдан: Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Год получения: 2017
«Экзистенциальная психотерапия и консультирование»
Выдан: Институт практической психологии «Иматон»
Год получения: 2016
«Основы логотерапии Виктора Франкла»
Выдан: Московский институт психоанализа
Год получения: 2016
"За пределами личности: современные подходы в психотерапии"
Выдан: Центр социально-информационных инициатив "Действие"
Год получения: 2016
Образовательный семинар "Исследовательское интервью"
Выдан: Санкт-Петербургский государственный университет
Год получения: 2010
Курс для всех, кто привык откладывать простые дела, но хочет разумнее распоряжаться своим временем. Расскажем о планировании с позиции психологии: техники, механизмы, лайфхаки.
Впервые обращаясь к психологу, я сомневалась, что мне это чем-то поможет. Я считала себя достаточно умным человеком, хорошо понимающим себя и свои проблемы. Но к этому моменту ...
По собственному опыту знаю, как непросто бывает делать то, что считаешь правильным, даже если это действие должно привести в конечном счете к успеху.Обо что-то люди спотыкаются ...
Борьба с ленью — очень популярный запрос моих клиентов. И дело не только в том, что хочется великих достижений. Иногда даже повседневные дела даются нам с трудом. Одна ...
А вы обращали внимание, что общение со случайным человеком на иностранном языке (в моем случае английском) приносит больше удовольствия, чем small talk со случайным человеком ...
Начать заниматься спортом, учить язык по 10 минут в день, мыть посуду сразу после еды, браться за рабочие задачи сразу после их получения,— все это не выглядит очень ...
Скажу непопулярную, возможно, мысль, но психологическая работа тем проще, чем очевиднее проблема. Когда человек явно страдает: паническими атакамистрахами и фобиямибессонницейипохондриейапатиейпостоянными ...
Иногда ко мне за консультацией обращаются люди, которые уже находятся в длительной терапии, но ощущают какой-то ступор в работе. Я рассматриваю такой запрос как обращение ...
На рынке огромное число мотивационных книг, тренингов, видео. Хочу поразмышлять на тему того, почему их действие не так длительно как хотелось бы их авторам. Читая такие книги, ...
В любом публичном месте вы видите спокойных, уверенных в себе людей. Они явно знают, чего хотят, зачем они здесь и что им делать. И только вы тревожитесь о том, как на вас ...
Посмотрела фильм "Призрачная нить" Пола Томаса Андерсона и вот, что хочу сказать. Все это наше психологическое просвещение может вызвать чувство, будто счастливые ...
Если вы находитесь в романтических отношениях, не факт, что они приносят только счастье. Многие понимают, что идеальных людей не бывает, и работают над отношениями. Но в какой-то ...
Хотя психологическая работа чаще всего построена на разговоре, это не значит, что тело в ней не присутствует. В этом видео рассказываем о том, как тело ежедневно влияет на ...
Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Если психолог работает в "разговорном жанре", а не в телесно-ориентированном, это не значит, что тело не важно и ...
Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Не спешите бросать в нас камни. Нет, мы не верим, конечно, в то, что стоит чего-то очень сильно захотеть, визуализировать, ...
Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Чаще всего, к нам приходят клиенты, которым плохо. Когда возникают проблемы, и хочется их решить. Но иногда у человека запрос ...
С Ксенией мы занимались очно больше года. И могу с радостью сказать, что я достигла той цели, которую поставила на первой встрече. Она внимательный, терпеливый человек, который умеет бережно создать атмосферу, в которой можешь раскрыться и сказать то, что не можешь сказать больше никому. Ксения вытаскивала меня из ужасных состояний, и я уходила со встреч с восстановившейся верой в то, что я смогу преодолеть свои проблемы. Она очень помогла мне восстановить самооценку и адекватное восприятие себя, и справиться с тяжёлой ситуацией в личных отношениях. Могу с уверенностью порекомендовать Ксению как прекрасного специалиста!
Ксения, спасибо большое что откликнулись на мою демо-консультацию. Вы помогли многое прояснить и уже вижу направления, в которых буду работать дальше для решения своего вопроса. Рекомендую Ксению как специалиста, который быстро, "без воды" помогает разобраться в волнующем вопросе, выводит на новое видение ситуации и помогает увидеть пути дальнейшего поведения до полного решения своей проблемы.
Хочу поблагодарить Ксению за внимание к моей проблеме и грамотный профессиональный подход. Благодаря совместной работе я осознала свои скрытые ресурсы, которые будут помогать мне двигаться дальше. А главное в процессе общения у меня случился инсайт - чрезвычайно важное для меня открытие, которое ответило на многие мои вопросы. В очередной раз поняла насколько важна своевременная профессиональная поддержка. Бывают моменты в жизни, когда одному очень сложно разобраться в ситуации. Еще раз благодарю за помощь! С уважением.
