Киселева Мария Александровна

Получить консультацию

Привет, меня зовут Мария, и я практикующий психолог. Являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, регулярно повышаю квалификацию, прохожу супервизии и личную терапию. Работаю с клиентами с октября 2023 года.

Как я работаю?

Моя задача в первую очередь – обеспечить безопасное и принимающее пространство, благоприятное для терапии.

Помогу вам разобраться в себе и в том, что причиняет дискомфорт. Вместе мы шаг за шагом попробуем выбраться из замкнутого круга проблем и начать двигаться в сторону того, что для Вас действительно важно.

Время наших сессий - ваше время, где вы можете выговориться, не получая советов и осуждения, а лишь безоценочную поддержку.

Работаю в КПТ подходе, а это значит, что терапия – наша совместная работа. Мы обсуждаем и совместно решаем, что будет происходить на сессиях. В своей работе я придерживаюсь протоколов, но это не означает отсутствие контакта и эмоциональной вовлеченности. Верю, что когнитивно-поведенческий подход не только про таблички и домашние задания, но и про повышение осознанности к себе, своим мыслям, чувствам, поведению и к тому, как все это связано.

Также в работе применяю техники из терапии принятия и ответственности (ACT), которой я в данный момент обучаюсь.

С чем я могу помочь?

Тяжелые переживания и состояния:

постоянная усталость, нет энергии, апатия, подавленность, навязчивые мысли, тревожность, стресс, панические атаки, страхи и фобии

Неприятные чувства и эмоции:

тревога, вина, стыд, обида, гнев, раздражение, грусть, зависть

Сложности на работе/учебе:

сложности с поиском "своего" дела, неудовлетворенность текущей занятостью, нехватка мотивации, перфекционизм, выгорание, страх публичных выступлений

Сложные жизненные ситуации:

утрата, горе, травма, расставание или развод, измена

Сложности в отношениях с собой:

проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, недовольство собой, своей внешностью, нет ощущения своей нужности и ценности, самообвинения, сложности с принятием решений

Сложности в отношениях с другими:

сложности в отношениях с партнером, с родителями, зависимость от мнения других людей, желание быть "хорошим" для всех, сложно говорить "нет", сложно доверять людям и сближаться с ними, плохо без отношений, конфликты, социальная тревожность

* Если вы не нашли свой запрос в списке или вам пока сложно его сформулировать, вы все равно можете обратиться ко мне, и мы вместе обсудим, как я могу вам помочь.

С чем я не работаю:

Несовершеннолетние

Расстройства пищевого поведения

Диагностированные расстройства личности

Семейные пары (но работаю с запросами об отношениях индивидуально)