Как стресс перепрошивает мозг и что с этим делать?

Стресс - это не просто эмоция, а реальный фактор, способный перепрошить твой мозг. Почему после тяжёлых периодов меняется не только настроение, но и восприятие жизни? Как стресс влияет на работу нейронов и почему даже привычные радости становятся “не по плечу”?
⠀
В этом видео ты узнаешь, что происходит с мозгом во время стресса, как меняются нейронные связи и почему это отражается на памяти, мотивации и эмоциях. Я расскажу о простых практиках, которые помогут тебе не только остановить разрушительное влияние стресса, но и вернуть себе чувство контроля и радости.
⠀
Если ты замечал, что стал более тревожным, раздражительным или уставшим - обязательно посмотри этот ролик.