9 декабря — День без обид — «Сегодня я выбираю лёгкость»

Практика дня — «Маленькое согревание»
Ваша задача — выбрать один маленький символ тепла, который будет напоминать вам о вашем выборе.
Смысл в том, чтобы этот «символ тепла» стал напоминанием:
сегодня я живу не из обиды, а из ясности и тепла.
Каждый раз, когда узнаёте внутри знакомый укол или старое напряжение — мягко возвращайтесь взглядом или прикосновением к своему «источнику тепла».
И спрашивайте себя:
«Что сейчас может меня согреть?»