Техника для снижения твевожности.

Техника для снижения твевожности.

Техника полезна:
- Когда вы чувствуете тревогу, застреваете в бесконечном потоке мыслей.
- При переживании стресса, обид, чувства вины.
- При бессоннице — помогает «разгрузить» ум перед сном.
- В моменты, когда вы хотите снизить эмоциональное напряжение и вернуть себе ощущение внутренней тишины.