Эмоциональное выгорание. Что делать?

Зацикленность на чем-то одном часто приводит к разрушению этой сферы. Мы не позволяем себе полноценно отдыхать, строить взаимоотношения с партнером, да и, вообще, просто жить и наслаждаться этой жизнью. В погоне за целями мы склонны забывать о важных мелочах в нашей жизни: вовремя отдохнуть, попить, уделить время себе, близкому человеку. И постепенно такая зацикленность приводит к разрушению и других важных жизненных сфер в жизни человека.

Самое сложное для определенной части людей - это позволить себе расслабиться, отпустить контроль, переключится на что-то другое. И , кажется, что тогда цель будет утеряна. Но не выгораете ли вы в погоне за тем же результатом? Действительно ли вы ощущаете удовольствие от полученного, когда вы все силы потратили на гонку?

Самое лучшее, что вы можете научиться сделать - это быть в моменте и наслаждаться самим процессом, а не только результатом.

Смотрите этот видеоролик о том, почему происходит выгорание и как научиться избежать этого.