Наумова Светлана

Получить консультацию

Практикующий психолог. Опыт в психологии и консультировании более 8 лет. Психолог-консультант, подростковый психолог.

Мои профессиональные ценности - вовлечённость и осознанность.

Консультирование для меня это про сопровождение клиента в совместно намеченном пути к поставленным целям. Важно, чтобы сопровождение это было бережным, внимательным и поддерживающим, но в то же время сохраняло за клиентом субъектную (хозяйскую) позицию. А результат как и сам процесс терапии способствовал повышению уровня жизни клиента, актуализации внутренних ресурсов.

Работаю в доказательных подходах: Терапия Принятия и Ответственности (ACT) и Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).

Эти подходы откликаются мне, так как в них расставлены важные, на мой взгляд, акценты на:

🔹уход от борьбы к принятию всего своего внутреннего опыта (ощущений, мыслей, эмоций, чувств, воспоминаний);

🔹контакт с собой и окружающим миром; формирование доброго поддерживающего отношения к себе;

🔹взращивании внутреннего ресурса, освоение техник самопомощи;

🔹действиях, мотивированном поведении, движении в сторону своих ценностей.

Провожу:

- Консультирование подростков. Имею большой опыт в работе с подростками, в том числе с " трудными". Уделяю особое внимание созданию безопасной атмосферы и установлению доверительного контакта с подростком.

-Консультирование родителей по вопросам детско-родительских отношений. Помогу наладить отношения с ребёнком, изменить деструктивные модели поведения, проработать сложные родительские чувства (гнева, вины, обиды).

-Консультирование взрослых

Мне важно, не выступить для клиента в качестве временной опоры, а помочь ему развить в себе навыки, которые помогут самостоятельно справляться с разными жизненными ситуациями.

Наша терапевтическая работа может помочь:

🔸ощутить поддержку и принятие; высказать свои переживания,

🔸раскрыть себя в доверительной, безопасной обстановке;

🔸прожить сильные эмоции через контакт с ними, принятие, разрешения им быть;

🔸развить навыки эмоциональной саморегуляции;

🔸освоить навыки разделения с негативными, навязчивыми мыслями; сформировать доброе, сострадательное отношение к себе;

🔸проработать отношения с внутренним критиком;

🔸освоить техники самопомощи и самоподдержки в кризисных ситуациях;

🔸обрести контакт с собой и своими истинными ценностями;

🔸научиться руководствоваться своими ценностями в жизни;

🔸спланировать поведенческие изменения и реализовать их.

Обратиться ко мне можно по телефону 89040566545.