Юлия Валерьевна Орлова

Мой профессиональный путь был разнообразным и насыщенным событиями, каждое из которых сыграло важную роль в формировании моей карьеры и моего понимания человеческой природы.

Этот путь был полон разносторонних опытов и встреч с людьми, все эти переживания в конечном итоге привели меня к пониманию важности психического здоровья как неотъемлемой части общего благополучия.

Начала я свою карьеру в медицинской сфере, получив образование по специальности "Лечебное дело".

Работа медиком научила меня основам диагностики и лечения заболеваний, а также дала понимание важности Holistic подхода к пациентам.

Я осознала, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и комплексное состояние физического, психического и социального благополучия.

После нескольких лет работы в этой области, я почувствовала, что хочу углубить свои знания о теле и его возможностях.

Так, я решила попробовать себя в качестве массажиста.

Это была совершенно новая для меня область, и я была поражена тем, как мануальная терапия может помочь людям справляться с физическими недугами, а также с эмоциональными проблемами.

Работа массажистом не только обогатила мой профессиональный опыт, но и открыла новые грани общения с людьми — я научилась чувствовать клиента и выстраивать с ним глубокую связь.

Параллельно с учёбой в институте, уже на втором курсе, я начала работать психологом-консультантом на "Телефоне Доверия".

Это был важный шаг, который дал мне опыт общения с людьми в трудных ситуациях.

Впечатляющие истории людей, обращающихся за помощью, научили меня сочувствию и глубокому слушанию.

Я поняла, что психологическая поддержка не менее важна, чем физическое лечение.

Со временем я увлеклась йогой и перешла к преподаванию йоги.

Это занятие дало возможность не только делиться своими знаниями и опытом, но и углубить своё понимание взаимосвязи между телом и разумом.

Я увидела, как занятия йогой помогают людям находить гармонию внутри себя, развивать свою гибкость и физическую силу, а также укреплять психическую устойчивость.

Мой путь не остановился на этом...

Я начала работать социальным работником, что открыло передо мной новое измерение в понимании человеческой природы и социальной динамики.

Я работала с различными группами людей, включая детей, пожилых людей и семьи в кризисных ситуациях.

Этот опыт позволил мне увидеть, насколько важно учитывать социальный контекст при работе с клиентами и помогать им не только в индивидуальном, но и в социальном аспекте.

Следующим шагом в моём развитии стало изучение клинической психологии.

Я поняла, что хочу помогать людям не только на физическом уровне, но и на глубоком психологическом.

Обучение и практика в этой области сделали меня более чуткой и внимательной к потребностям моих клиентов, позволяя мне использовать психологические методы для работы с их эмоциями и переживаниями.

Завершая свою карьерную трансформацию, я стала телесно-ориентированным психотерапевтом.

Этот подход, объединяющий в себе знания из медицины, психологии и телесных практик, позволяет глубже понять и проработать внутренние конфликты, помогая клиентам находить баланс между телом и разумом.

Это дополнение ко всем моим предыдущим знаниям стало неотъемлемой частью моей практики.

К тому же, в рамках своей работы я стала специалистом по питанию, что узко связано с общим состоянием здоровья человека.

Я начала осознавать, как важны правильные привычки питания для улучшения как физического, так и психологического состояния пациентов.

Питание играет ключевую роль в эмоциональном состоянии человека, и его влияние на психологическое здоровье не следует недооценивать.

Благодаря этим знаниям, я сама у себя выявила нарушение пищевого поведения, проработала его и сбросила 20 кг. меньше, чем за год и навсегда!

Объединив все эти знания, я стремлюсь предложить людям комплексный подход к их здоровью и благополучию.

Таким образом, мой профессиональный путь стал не просто чередой работ, а осознанным процессом, повлиявшим на моё развитие и помогшим мне создать свою уникальную практику, в которой я соединяю знания из разных областей для помощи другим.

Уважаемый клиент!

Добро пожаловать в процесс психотерапии — пространство, где вы сможете глубже понять себя, свои переживания и найти пути решения актуальных жизненных задач.

Терапевтический контракт — это совместное соглашение между вами и психотерапевтом, которое задаёт чёткие рамки взаимодействия и создаёт основу для продуктивной работы.

Его цель — обеспечить прозрачность, безопасность и взаимное понимание на всех этапах терапии.

Почему контракт важен:

Структурирует процесс. Чёткие договорённости о формате, частоте и условиях встреч помогают сделать терапию предсказуемой и устойчивой.

Формирует доверие. Прописанные правила и гарантии конфиденциальности создают ощущение защищённости — необходимое условие для глубокой работы.

Укрепляет ответственность. Контракт подчёркивает активную роль обеих сторон: психотерапевт предоставляет профессиональную поддержку, а клиент — готовность участвовать в процессе.

Снижает тревогу. Ясность ожиданий помогает сосредоточиться на содержании терапии, а не на организационных вопросах.

Закрепляет общие цели. Совместное обсуждение задач и методов работы позволяет синхронизировать наши представления о том, чего мы хотим достичь.

В этом контракте мы зафиксируем ключевые аспекты нашего сотрудничества:

✔️ цели и задачи терапии;

✔️ формат и регулярность сессий;

✔️ правила отмены и переноса встреч;

✔️ условия оплаты;

✔️ границы конфиденциальности;

✔️ этические обязательства обеих сторон;

✔️ критерии завершения терапии.

Мы можем обсудить и скорректировать любые пункты на этапе согласования, а также вернуться к ним в ходе работы, если возникнет необходимость.

Психотерапия — это совместный путь. Чёткое понимание «правил игры» поможет нам сосредоточиться на главном: на вашем росте, осознании и позитивных изменениях.

Давайте начнём этот путь осознанно и с уважением друг к другу.

⚕️Границы времени

Длительность встречи 60 - 70 минут.

Обычная периодичность – 1 раз в неделю, но может быть и 1 раз в 10 дней.

Всё индивидуально обсуждается.

Первая встреча носит по большей части подготовительный характер: мы знакомимся, обозначаем проблемы и определяем, сможем ли работать вместе.

Я определяю, достаточно ли у меня компетенций в вашем запросе.

Вы же для себя определяете, готовы ли вы продолжить работу именно со мной (бывает, что клиенту сразу не нравится терапевт как человек, не вызывает никакого доверия, симпатии, уважения и интереса; это нормально, в этом случае вряд ли стоит продолжать работу и лучше поискать другого, «своего» специалиста).

Если после первой сессии вы готовы продолжать работу, мы обычно договариваемся провести определённое количество встреч и на последней посмотреть, каковы результаты, – считаете ли вы нужным продолжать или завершить работу.

Если нет договорённости на конкретное число встреч или вы решаете прервать сессии раньше, чем было оговорено сначала, прошу заранее (минимум за одну встречу) предупредить меня об этом: сказать, что вы решили завершить работу и следующая встреча будет последней; завершение длительных (год и более) отношений обычно требует нескольких заключительных встреч.

Заключительная встреча важна и нужна, чтобы экологично завершить отношения, осознать и усвоить полученный за время терапии опыт, чтобы мочь им воспользоваться в дальнейшем.

⚕️Оплата

Разовая консультация очно - 4000 рублей - 60 - 70 минут

Разовая консультация онлайн - 4000 рублей - 60 - 70 минут

В длительной работе - 3500 рублей за сессию

Пакет из 4-х сессий - 12000 рублей

Сопровождение - 1000 руб в неделю (70 минут)

Разовая семейная (парная) сессия офлайн - 7000 рублей - 120 минут

Разовая семейная (парная) сессия онлайн - 7000 рублей - 120 минут

В длительной работе - 6500 рублей

Пакет из 4-х сессий - 24000 рублей

Разовая сессия с подростком (14-18лет) - 3000 рублей

В длительной работе - 3000 рублей

Пакет из 4-х сессий - 10000 рублей

Безналичная оплата возможна на карты банков: Сбербанк и Т-банк.

Работаю по 100% предоплате.

Также возможна оплата наличными - в день нашей встречи, после терапевтической сессии.

В долгосрочной терапии оплата повышается, не чаще одного раза в год.

⚕️Отмены, переносы, опоздания, штрафы

Отмена или перенос терапевтической сессии возможны за 26 (двадцать шесть) часов до назначенного времени, но не позже.

Если вы отменяете или переносите сессию позднее, чем за 26 часов, или не приходите на назначенную встречу, то в этом случае с вас взимается штраф в размере полной стоимости сессии: т. е. несостоявшаяся сессия оплачивается вами как состоявшаяся.

Это связано с предотвращением бессознательного сопротивления и поддержанием устойчивых границ.

Если вам тоже важно, чтобы я предупреждала об отменах или переносах заранее (за 24–26 часов), пожалуйста, скажите мне об этом: буду это учитывать и в случае нарушений с моей стороны компенсировать, проводя следующую встречу бесплатно.

Если на назначенную встречу не прихожу я, то следующая терапевтическая сессия проводится для вас бесплатно.

⚕️Опоздания

Если вы опаздываете, время сессии сокращается на время опоздания.

Если опаздываю я (обычно не опаздываю, но произойти может разное) – время продлевается или, когда такой возможности нет у меня или у вас, снижается стоимость сессии.

Если моё опоздание превышает 15 минут, а возможности продлить сессию нет у меня или у вас, то эта и следующая сессия проводятся бесплатно.

⚕️Здоровье

Я не компетентна работать с химическими зависимостями (алкогольной, наркотической), не беру в работу клиентов с суицидальным риском.

Во всех этих случаях требуется помощь команды специалистов, а не частнопрактикующего психолога, хоть и клинического (медицинского).

Контакты экстренных служб при критических состояниях ЗДЕСЬ.

С некоторыми состояниями работаю только параллельно с психиатром/психотерапевтом или после вашей консультации у врача (если есть подозрения на клиническую депрессию, расстройства пищевого поведения и др.).

Если вы страдаете от повышенной тревожности или приступов раздражения, сердцебиений, панических атак, постоянной усталости, апатии, нарушений сна; перестали получать удовольствие от еды, секса, любимых занятий, ничего не хотите – настоятельно рекомендую сначала проконсультироваться у эндокринолога и невролога.

Причины эмоциональных нарушений могут быть физиологическими, а не психологическими, можно сэкономить время и деньги, обратившись сразу по адресу – к врачу.

⚕️Конфиденциальность

Сохраняю конфиденциальность нашей работы.

Предупреждение: регулярно обращаюсь за супервизией, где могу обсуждать трудности, возникшие у меня в работе с клиентом, при этом не разглашаю подробности о личности и проблеме клиента, по которым он может быть узнан.

Исключение: суицидальный риск и информация о совершённых или планируемых уголовных преступлениях.

⚕️Ответственность

✔️ Правило «48 часов»: в течение двух суток после терапевтической сессии стоит воздержаться от принятия решений и совершения поступков, которые могут серьёзно изменить вашу жизнь.

✔️ Вам следует быть готовыми к тому, что в нашей работе обязательно возникнут кризисные моменты и периоды, когда становится трудно продолжать, так как в психологической работе мы встречаемся с тем, чего избегаем в обычной жизни.

✔️ В длительной работе у вас неизбежно возникают негативные чувства ко мне, как к терапевту, например обида, раздражение, недовольство совместной работой, ощущение её бесполезности, тупика и другие малоприятные чувства и переживания.

Очень важно, чтобы вы говорили мне об ухудшениях состояния, о своих трудностях в работе и в отношениях со мной, о возникших негативных чувствах ко мне, вносили их в наше общение, потому что это ключевые моменты нашей работы.

Озвучивание и обсуждение их могут существенно продвинуть работу вперёд.

Любые трудности во взаимоотношениях клиента и терапевта – материал для исследования, а не игнорирования.

⚕️Метод

Работаю в телесно-ориентированном подходе с элементами когнитивно-поведенческой -, арт - и экзистенциальной психотерапии.

Работаю с настоящим, с тем, что происходит с вами и вашим телом "здесь и сейчас".

В основе телесно‑ориентированного подхода лежит работа с телесным опытом клиента.

Приходя на сессию, человек всегда приносит с собой не только свои переживания, но и тело — и именно через него мы можем продвигаться в исследовании внутреннего мира.

Задача моя, как телесно-ориентированного психотерапевта, здесь — не дать готовое решение, а помочь вам увидеть свою ситуацию яснее, осознать возникающие трудности и понять, что мешает двигаться вперёд.

Как распорядиться этим новым осознанием — исключительно ваш выбор.