Юлия Шеина

1. На начальном этапе мы заключаем терапевтический контракт. Обсуждаем цели работы, правила и границы (регулярность встреч, конфиденциальность, готовность вместе искать решения).

2. Далее исследуем, что сейчас происходит в жизни: какие у клиента есть опоры и ресурсы (работа, хобби, навыки, дружеские отношения).

🔹Помогаю развивать навыки поддержки и сострадания клиента к самому себе.

🔹Вместе ищем те истории в жизни клиента, где был любящий и одобряющий взгляд

🔹 Анализируем, как старые опыты отвержения искажают восприятие. Какой сформировался жизненный сценарий.

3. Часто в этой работе мы работаем с критическими мыслями клиента о себе. Превращаем их сначала в отдельных персонажей: тревожного, обвиняющего и карающего критиков. Слушаем их послания, договариваемся с ними. Снижаем их громкость и значимость.

4. Большой пласт работы — углубленная переработка травмы привязанности. Мы даем поддержку образам в бессознательном, где клиент чувствовал беспомощность, брошенность и отвержение.

🔹Исследуем:

🔸какие потребности остались неудовлетворенными;

🔸какие жизненные стратегии были приняты ребенком, чтоб выжить, а сейчас превратились в ограничения и препятствия (пример: терять — это больно, любить — больно, лучше не привязываться, быть открытым — небезопасно, отношения должны быть функциональны, я должен быть полезен).

🔹Работаем с амбивалентностью: желание любви и боязнь близости.

5. Перерабатываем негативные интроекты — внутренние критические голоса, которые мешают присвоить новый опыт.

6.Этап интеграции нового опыта и завершение терапии.

🔹Разбираем конкретные ситуаций клиента и вместе ищем более эффективные модели поведения. Празднуем победы. На этом этапе уже появляется зазор между привычным отреагированием (сбежать, оттолкнуть, обидеться, обвинить, потерпеть, промолчать), и новым поведением.

🔹Работаем со злостью и агрессией: из деструктивной переводим в контактную (как говорить «нет» спокойно и бережно даже маме)

Подводим итоги пути. Сравниваем состояние на момент запроса и на конец работы.