Татьяна Харченко

Получить консультацию

161 обращение

Я работаю как психолог в когнитивно-поведенческом подходе, а также как супервизор и преподаватель.

Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, внутренним критиком и сложностями в отношениях, опираясь на научно доказанные методы – когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и терапию принятия и ответственности (ACT).

Я знаю, как непросто выдерживать напряжение в современном мире – особенно, когда нужно держать всё под контролем, справляться с неопределённостью и быть "в ресурсе". На своих сессиях я помогаю клиентам не только разобраться в причинах их состояния, но и найти устойчивость, которая останется с ними и после терапии.

Чем могу помочь:

✅ Снизить уровень тревоги и перестать жить в режиме «А вдруг ?..»
✅ Найти баланс между работой, отношениями и временем для себя, не испытывая чувств вины и стыда
✅ Преодолеть синдром самозванца и начать уверенно чувствовать себя (на работе, свиданиях, в компаниях)
✅ Восстановить самооценку и избавиться от постоянного чувства "я недостаточно хороший человек" или "со мной что-то вечно не так"
✅ Разобраться в сложных чувствах в отношениях: страхе быть отвергнутым, неуверенности в партнёре, болезненном разрыве или трудностях в коммуникации

В профессии я более 8 лет, постоянно прохожу личную терапию и супервизии. Действующий член ОППЛ, Ассоциации КПТ и Ассоциации специалистов в области контекстуально-поведенческой науки.

Работаю онлайн и очно в Краснодаре.

---

Особое место в моей практике занимают супервизии для психологов – если вы хотите работать в КПТ и ACT увереннее и эффективнее, я помогу структурировать знания и преодолеть профессиональные страхи.

На супервизиях:

- рассмотрение кейсов, концептуализация случаев
- исследование профессиональных компетенций и разработка плана по их развитию
- работа со сложными чувствами во время проведения консультаций (стыд, тревога, раздражение и др.)
- понимание своих сильных сторон и ценностей в профессии.

----

Кредо в работе - "Душевно, бережно, эффективно"
Соблюдаю этический кодекс психолога в работе, безопасность и конфиденциальность.
Работаю очно (г.Краснодар) и онлайн (zoom, яндекс.телемост и др.)

Немного личного:
Замужем, 2 детей
хобби: изучаю языки (испанский, китайский, французский), бегаю (в копилке достижений - полумарафон), воспитываю собак (2 бишон фризе), пишу картины (больше всего люблю масло)