Принятие и избегание опыта

«Избегание опыта», или эмпирическое избегание (experiential avoidance), определено как «желание избежать контакта с каким-либо опытом (телесным, эмоциональным, мыслительным, связанным с воспоминаниями или ситуациями), настолько сильное, что ограничивает свободу поведения человека или наносит ему вред» (С. Хайес). Методика разработата С. Хайесом в 2011 году, на русский язык адаптирована М.И. Ясиным в 2022.
Разместил тест на сайте: Ясин Мирослав
№1
Я способен предпринять действия по поводу какой-либо проблемы, даже если я не уверен, как правильно поступить.
№2
Я часто замечаю за собой, что думаю о том, как я поступил в какой-то ситуации, и что бы я сделал по-другому в следующий раз
№3
Когда я чувствую подавленность или беспокойство, я не могу выполнять свои обязанности
№4
Я редко беспокоюсь о том, чтобы взять под контроль свои тревоги, переживания и чувства
№5
Я не боюсь своих чувств
№6
Когда я оцениваю что-то негативно, я обычно осознаю, что это всего лишь моя реакция, а не объективный факт
№7
Когда я сравниваю себя с другими людьми, мне кажется, что большинство из них справляются с жизнью лучше, чем я
№8
Тревога это плохо
№9
Если бы я мог по волшебству удалить все болезненные переживания, которые у меня были в жизни, я бы это сделал
— необходимо ответить на все вопросы!
cc9b4
© 2009-2026 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз