Как понять, что ты готов(а) к новым отношениям после развода

Вы развелись. Или расстались после долгих лет. Вроде бы всё позади, документы подписаны, вещи разделены. Подруги говорят: «Пора открываться новому», а внутри — то пустота, то паника. Или вдруг накрывает желание зарегистрироваться во всех приложениях знакомств — лишь бы заполнить тишину.

Я вижу это каждый день в кабинете. И знаю: готовность к новым отношениям — это не просто «прошло полгода» или «я больше не плачу». Это сложный внутренний процесс. И его можно проверить.

Я взяла за основу профессиональный чек-лист готовности, который использую в работе с клиентами. Он не даёт магического ответа «да» или «нет». Он просто помогает честно посмотреть на себя. Без самообмана, но и без самобичевания.

Как проходить:
Читайте утверждение. Оцените, насколько оно про Вас прямо сейчас.
2 балла — да, это точно про меня, стабильно.
1 балл — скорее да, но бывает по-разному.
0 баллов — нет, это не про меня (или совсем не про меня).

Считайте баллы. В конце — три варианта развития событий.
Разместила тест на сайте: Милованова Юлиана Викторовна
№1
Я могу рассказать историю своих прошлых отношений без чувства, что я там был(а) только жертвой или только виноватой(-ым)
№2
Я вижу, что из тех отношений вынесл(а) важные уроки, а не только боль и потери
№3
Моё желание новых отношений не идёт от отчаяния или попытки заглушить боль
№4
Я могу быть одна(один) и не чувствовать при этом себя ущербной(-ым) или провалившейся (-мся)
№5
У меня чёткие границы в общении с бывшим (-шей) — я знаю, для чего мы общаемся, а для чего — нет
№6
Я не ищу нового партнёра, который будет «полной противоположностью» бывшему (-шей)
№7
У меня есть реалистичный образ того, что я хочу от новых отношений сейчас — не из книг, не из соцсетей, а из жизни
№8
Я могу желать близости без ощущения «всё или никогда»
— необходимо ответить на все вопросы!
0e778
© 2009-2026 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз