Тест на созависимость SFCS (Д.Л. Фишер, Л. Спанн, адаптация М. А. Падун, М. А. Гагарина)Научно обоснованная методика для самостоятельной оценки того, как вы выстраиваете границы и распределяете ответственность в близких отношениях. Тест состоит из 14 вопросов (современная адаптация М. А. Падун и др. от 2019г.) Занимает около 3 минут. Инструмент предназначен для бережного исследования ваших реакций. Он помогает определить, насколько вы склонны забывать о себе, брать гиперответственность за чужие чувства или растворяться в партнере в ущерб собственным потребностям. Обнаружить у себя эти механизмы — это нормально. Это не повод для самокритики, а первый шаг к пониманию того, как работает ваша психика и где нужно выстроить новые опоры.
Разместила тест на сайте: Литвинова Ольга Андреевна
|
