Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30426 специалистов из 984 городов
Скрыть

Управляй своей тревогой

Ведущий
Психолог, Системный-семейный-терапевт коуч
г. Москва

В своей жизни, наверное, каждый из нас сталкивался с такой эмоцией, как тревога, тревожился, был в тревожном состоянии. Тревога в нашей жизни играет большую роль, и может занимать в ней достаточно значимое место. Тревога должна помогать нам мобилизоваться, задействовать наши внутренние ресурсы, поднять уровень нашего энергетического функционирования для преодоления, по настоящему, серьезных трудностей и препятствий.

Но бывает и так, что тревога изматывает нас, как бы попусту, растрачивая наши силы, изматывая, мешая а не помогая нам действовать эффективно, рассудочно, планомерно. Бывает, что тревога возникает как результат серьезных проблем. Тревога встроена в «механику» стресса, и постстрессовых нарушений, в депрессивные расстройства, тревога сопровождает психологические проблемы и не просто сопровождает, а часто усиливает их негативное влияние, мешает справляться с этими проблемами.

Некоторые испытывают сильное эмоциональное переживание тревоги в важные моменты своей жизни, когда это переживание мешает им собраться, действовать обдуманно, продуктивно. Примеры таких моментов также известны: экзамен, собеседование, публичное выступление и многие другие.

Предлагаемый мини тренинг называется «управляй своей тревогой». Его целью является научить разнообразным приемам управления своей тревогой. Тренинг основывается на современных психотехниках из арсенала когнитивно-поведенческой, эриксоновской психотерапий, элементах самогипноза, трансовых техниках, в том числе медитативных восточных практик.

В течении дня вас ждет много интересной информации, новых ощущений, знаний и навыков, которые вы сможете использовать сразу и эффективно для овладения и управления эмоцией тревоги. Участники тренинга, знакомые с восточными практиками, смогут попробовать некоторые оригинальные варианты известных упражнений. Тренинг длится 6 часов, проводится в один день. 

Стоимость
3000
Даты проведения
Даты не указаны или событие проводится по мере набора группы. Пожалуйста обратитесь к организатору для уточнения деталей.
Контакты
Город:г. Москва
Показать контакты
Запись на участие
К данному событию пока нет отзывов, но Ваш мог бы стать первым.
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий f8b31 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз