Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29729 специалистов из 968 городов
Скрыть

Онлайн курсы психокоррекции при эмоциональных расстройствах

  • Описание
  • Адрес и контакты
  • Отзывы (7)



Показания к курсу: тревожный невроз, паническое расстройство, панические атаки, агорафобия, специфические фобии, генерализованное тревожное расстройство.  

Данный курс является полностью автоматизированнымВключает в себя конкретные, сжатые, практически ориентированные материалы для тренировки тех навыков, которые позволят вам самостоятельно управлять своим тревожным неврозом. Вы изучаете все материалы самостоятельно, в любое удобное для себя время. 

Курс рассчитан на любой уровень подготовленности, образования и степени «запущенности» вашего невроза.

Курс подразумевает возможность задавать вопросы автору курса через персональный личный кабинет (короткие, «простые» вопросы), а также в формате еженедельных вебинаров (сложные, объемные вопросы).   

Курс позволяет вам самостоятельно запустить преодоление тревожного невроза в том случае, если у вас на данный момент нет возможности проходить психокоррекцию в групповом или индивидуальном формате.

Вы можете сочетать курс с индивидуальной психокоррекцией, психотерапией или психологическим консультированием. В этом случае он станет для вас дополнительным подспорьем на пути вашего психологического здоровья.  

Дата выхода курса – 15 мая 2019 года.

На данный момент у вас есть возможность совершить предзаказ курса.

Стоимость месячного доступа к курсу на данный момент – 1 490 рублей    
Стоимость с 29 мая - 1 990 р; с 13 июня - 2 490 р., с 27 июня - 2  990 р. с 11 июля - 3 490 р.  

Записаться можно через кнопку "записаться через сайт, через ватсап 8-965-459-04-21, через скайп xeroxx1984 или через е-мейл [email protected]

В ответ на вашу заявку вы получите инструкцию по регистрации в вашем личном кабинете, по оплате и началу работы с курсом.  

Блок 1. Теория управления тревожным неврозом

Я являюсь сторонником максимально конкретных и предметных действий, когда речь заходит об управлении неврозом. Поэтому теоретический блок наглядно покажет суть модели управления неврозом, проиллюстрирует причины, по которым вам понадобятся конкретные навыки для управления своим состоянием.  

Блок 2. Экспозиция

Экспозиция – это метод выхолащивания эмоционально значимых переживаний. Она позволяет уменьшать именно эмоциональную (интуитивную, нелогическую) реакцию на определенные события, собственное поведение, мысли, ситуации, отношения профилактически. То есть еще ДО того, как тот или иной симптом приводит к выраженной тревоге или страху. По сути, это метод эмоциональной прививки при неврозе.    

Блок 3. Рефлексия эмоциональных проблем и потребностей

Тревожный невроз подразумевает фокус внимания на своих симптомах (ощущениях, переживаниях, негативных мыслях). Причины (нереализованные потребности) и механизмы невроза (степень сдержанности, нарушенных границ, негативного мышления и жесткого восприятия) же, как правило, оказываются вне поля зрения. Навыки этого блока позволяют точно оценить функционально состояние вашей психики и выделить приоритетные действия, которые вам понадобятся для управления своим состоянием.        

Блок 4 . Диссоциация

Диссоциация – это умение выходить в позицию стороннего наблюдателя. Умение смотреть на свои симптомы осознанно, со стороны. Это умение крайне актуально при фоновой тревоге, циклически возникающей тревоге или при активном накручивании себя своими же мыслями. Так же оно особенно полезно тогда, когда речь идет о привычке отслеживать свои ощущения с последующими тревожными размышлениями о возможных причинах и последствиях своих ощущений.      

Блок 5. Эмоциональное опровержение

Классическая КПТ-модель проработки своих деструктивных убеждений позволяет достаточно быстро и высокоэффективно влиять на ваше негативное мышление. Это дает вам возможность простым, доступным и понятным способом влиять на возникающие симптомы, одновременно закладывая ощущении собственной способности управлять психо-эмоциональным состоянием в целом.    

Блок 6. навыки очищения сознания

Навыки очищения сознания позволяют справляться с тревогой в ситуациях реальных (а не надуманных) жизненных проблем. Эти навыки также включают в себя возможность развивать гибкость мышления, способствуют эмоциональной разрядке. Их регулярное использование – это фундамент проактивного (ориентированного на результат) мышления и результативной самооценки.        

Блок 7. Система положительной оценки себя

Нейромедиаторный аутотренинг – это способ влиять на свое мышление, восприятие и эмоциональное состояние при помощи возможностей нашего с вами языка. Крайне актуальный навык тогда, когда речь идет о выраженном ощущении бессилия в сторону своего состояния, когда вы регулярно критикуете себя. Когда вам не нравится то, насколько активно и последовательно вы совершаете усилия для преодоления (саботируете активные усилия, боитесь что-то изменить в своем поведении).     

Блок 8. Фильтры восприятия.

Навык фильтров восприятия тренирует гибкость восприятия текущих эмоционально заряженных ситуаций.  Это позволяет отходить от острых и близких к сердцу реакций на ситуации. От катастрофизации происходящего и попыток искать опасность там, где ее совершенно точно нет. Также фильтры восприятия позитивно влияют на вашу внутреннюю мотивацию и способность планировать собственные усилия по преодолению невроза.      

Блок 9. Проживание эмоций  

Эмоциональный интеллект (EQ) – это способность пользоваться своими переживаниями для достижения конкретных жизненных целей. Навык проживания эмоций позволяет направлять свои эмоции в нудное вам русло – будь-то на других людей или же просто в пространство вокруг себя. Его основная задача – создать условия для эмоциональной разгрузки, для разрушения привычки быть эмоционально сдержанным.

Блок 10. Стратегии реализации потребностей  

Ключевой навык с точки зрения профилактики возврата невроза и перспективы поддержания эмоциональной устойчивости. Этот навык моделирует конкретные поведенческие стратегии, которые позволят вам конкретными же шагами избавляться от базового невротического конфликта, который возникает в тот момент, когда наши желания не реализуются из-за нехватки сил, возможностей, ресурсов или из-за внешних ограничений  (правил поведения, желаний и потребностей, привычек поведения окружающих людей).

Набор релаксационных техник

Позволяет работать со своим состоянием профилактически в пассивном, восстанавливающем режиме.      

 

Вы можете оставить свою заявку через личное сообщение на этом сайте или через кнопку "записаться через сайт"

 



Перед курсом психокоррекции я предлагаю вам пройти первичную бесплатную скайп-консультацию - оставьте свою заявку через личное сообщение на этом сайте или через кнопку "записаться через сайт"

Цель группового курса психокоррекции проста – последовательно расширять и развивать свои навыки управления эмоциями, избавляться от своего эмоционального расстройства.

Показания. Любые эмоциональные расстройства и деструктивные отношения (Невротические или Созависимые отношения, Стрессы, Неврозы, Депрессии, Зависимости). 

Формат курса:  

Включает групповые встречи раз в неделю в (2 часа) в скайп формате

Каждому клиенту предоставляется доступ в личный кабинет, в котором хранятся видео, аудио, текстовые и тестовые материалы, которые помогут вам  при развитии собственного эмоционального интеллекта.  В сумме - 40 сессий, которые рассчитаны на 10 месяцев самостоятельной проработки собственных навыков. Каждая сессия - это практический навык. К каждому навыку прилагается описание и алгоритм внедрения. Количество участников в группе – до 10 человек. Длительность участия вы определяете сами согласно поставленным для себя целям. 

при невротических отношениях рекомендуемая длительность психокоррекции - 8-10 недель 

при неврозах - 10 недель 

при депрессиях - 12-14 недель 

при зависимостях 14-18 недель 

Варианты прохождения группы: 

Пятница 18.30 МСК = сейчас мест  нет 

Суббота 12.30 МСК = сейчас мест нет

Воскресенье 12.00 МСК = сейчас мест нет 

Воскресенье 15.00 МСК = сейчас мест  нет 

Воскресенье 18.00 МСК = есть 3 места

Обращаю ваше внимание на то, что в рамках психокоррекции внимание уделяется только практическим навыкам. Теоретические основы также даются, но уже в формате материалов для самостоятельного изучения.

Стоимость участия - 4 500 рублей в месяц 

Весь список конкретных шагов-навыков:

Рефлексия – умение распознавать свои внутренние сигналы:

№1. Рефлексия потребностей. Умение распознавать свои желания. Лежит в основе целепоагания, формирования ощущения эмоциональной стабильности.

№2. Рефлексия эмоций. Умение отслеживать свои эмоции в момент их возникновения. Полезно при стрессах, неврозах.      

№3. Рефлексия ресурсов. Умение осознавать степень готовности психики к задачам разной сложности. Полезно при депрессии, неврастении, прокрастинации.

№4. Рефлексия проблем. Умение выделять и определять эмоциональные сложности. Полезно при любых эмоциональных расстройствах.

Первичная реакция на события

№5. Диссоциация – активное отделение себя от своих проблем. Полезно при избытке эмоциональных переживаний.

№6. Фокусирование на эмоциональных проблемах с отсрочкой собственных негативных реакций. Полезно при острых переживаниях.  

№7. Принцип действия – умение немедленно запускать собственную конструктивную реакцию в ответ на эмоциональную проблему. Полезно при любых эмоциональных расстройствах.

Внутренние фильтры восприятия

№9. АВС (или СУП) модель управления деструктивными мыслями и убеждениями. Навык актуален при навязчивых мыслях, тревожности, паническом расстройстве и ипохондрии.

№10. Фильтры восприятия. Умение уменьшать степень остроты восприятия текущих жизненных ситуаций. Лежит в основе уменьшения степени остроты восприятия повседневных жизненных ситуаций.

№11. Десенсибилизация. Умение убирать напрягающее себя отношение к ситуациям, людям или прошедшим событиям. Навык полезен при конкретных фобиях, травмирующих ситуациях, навязчивых мыслях.

№12. Парадоксальная интенция или гипертрофия ситуации. Умение эмоционально разряжать и обесценивать эмоциональные проблемы путем активно контакта с ними. Позволяет быстро и проактивно влиять на эмоциональные переживания, фиксированные на конкретных жизненных событиях или ситуациях.  

Стратегии эмоционального управления 

№13. Правила эффективного пересказа эмоций окружающим как способ настройки поведения в стрессовых ситуациях.

№14. Проживание эмоций. Умение снимать внутреннее эмоциональное напряжение за счет когнитивной обработки ситуаций. Навык актуален при неврастении, хронической усталости, компульсивном поведении.   

№15. Проживание эмоций. Умение снимать внутреннее эмоциональное напряжение за счет своего тела, визуализации и управления своими мотивами. Навык актуален при эмоциональном перенапряжении с выраженной психосоматикой.

№16. Поведенческие стратегии управления частными эмоциями (агрессией, страхами, горем, презрением, виной) полезны при узких и конкретных запросах эмоционального  управления.

Внешние фильтры - изменение отношения к оценкам

№17. Рефреймнг – умение трансформировать любые негативные убеждения. Лежит в основе конструктивного, позитивного и перспективного мышления (по сути, это основной навык при депрессиях и ипохондрии).  

№18. Экранирование внешнего отношения. Умение жить в условиях негативного отношения. Лежит в основе четкого разграничения собственных переживания и таковых у окружающих людей.    

№19. Навешивание ярлыков на потребности окружающих. Проверка проекций. Эти навыки позволяют уменьшать вероятность манипуляций со стороны окружающих и активно защищать свои границы и интересы.

№20. Однопотоковое мышление. Эмоциональная проактивность. Лежат в основе доверительного общения и способности быстро и активно влиять на любые жизненные ситуации.  

Социальное давление + конфликты

№21-22. Эмоциональные Щиты. Умение отражать эмоциональное давление окружающих. Лежит в основе адекватных психологических границ.  

№23. Проживание агрессии в отношениях. Умение использовать агрессию сознательно. Лежит в основе настойчивости, уверенности, умения рисковать и активно следовать своим целям.

№24. Методики эффективного ведения конфликтов. Умение использовать эмоции для управления конфликтами. Лежит в основе проактивного использования конфликтов для достижения своих целей.   

Методики ресурсирования, преодоление бессилия 

№25. Разрывы шаблонов поведения во время фрустрации. Данный навык позволяет избегать погружения  в длительную и изматывающую фрустрацию.  

№26. Эмоциональная утилизация. Умение фильтровать переживания, которые рождаются во фрустрации. Позволяет быстро проходить пик собственного бессилия при возникновении фрустрирующих жизненных ситуаций.    

№27. Эмоциональное ресурсирование. Умение выделять ресурсы в любой текущей жизненной ситуации. По сути, основа восстановления сил на фоне стрессов, неудач и эмоционального истощения.    

Прокрастинация + самомотивация 

№28.  Стратегии реализации своих потребностей.  Навык позволяет планировать реализацию любой отдельно взятой межличностной или внутриличностной потребности.  

№29. Эмоциональное целеполагание. NES*SMART модель. Навык позволяет находить для себя эмоционально значимые и вовлекающие цели во всех жизненных сферах.  

№30. Мотивационные точки - умение выделять ключевые моменты самомотивации. Самый базовый навык, который необходим для преодоления прокрастинации.  

№31-32. Эмоциональные мотиваторы. Навык включает в себя все возможные способы подстегивать свою мотивацию без активного использования силы воли.    
 

Принятие себя

№33. Конструирование своего характера. Умение понять и принять особенности своего характера. Лежит в основе понимания своих ключевых достоинств и особенностей.

№34. Как пользоваться своим характером в сфере принятия решений. Данное умение позволяет сократить временные и эмоциональные затраты при принятии решений.  

№35.  Оценка собственных психологических защит. Данное умение дает возможность проследить причинно-следственные цепочки в области своего нелогичного поведения.     

№36.  Как обходить свои психологические защиты. Умение использовать свои поведенческие шаблоны для компенсации своих защитных стратегий. Лежит в основе эффективной компенсации своих избыточных психологических защит.

№.37.  Управление когнитивными искажениями и ограничивающими убеждениями. Навык важен тогда, когда вы хотите понять, какие конкретно внутренние установки мешают вам при попытках внедрения изменений в своей жизни.

№38.  Алгоритмы преодоления своих ограничивающих убеждений.  Навык актуален тогда, когда  вам хочется изменить свои бессознательные и мешающие стратегии поведения.

№39. Базовые 9 социальных ролей. Умение считывать маркеры наличия у себя паттернов поведения, которые приводят к невротическим, созависимым или деструктивным отношениям. Лежит в основе семейного и социального моделирования.   

№40. Принципы смены своих социальных ролей. Умение создавать модель здоровых отношений в любом социальном пласте (близкие отношения, коллеги по работе, знакомые и т.п.)

 

Формат курса:  

Индивидуальные встречи раз в неделю в скайп формате + групповые встречи раз в неделю в 2х-часовом формате + материалы онлайн курс для самостоятельного использования. 

Комплексный курс показан при сложных случаях неврозов и депрессий. Например, при соматофорных расстройствах, сочетании тревоги и депрессии, суицидального поведении, самоповреждающем поведении, ПТСР. А также при состояниях, резистентных к использованию препаратов (то есть, когда препараты не помогают). 

Длительность комплексной коррекции определяется вашим состоянием и вашими персональными целями. 

Стоимость участия - 4 500 рублей в месяц неделю

 

Перед курсом психокоррекции я предлагаю вам пройти первичную бесплатную скайп-консультацию - оставьте свою заявку через личное сообщение на этом сайте или через кнопку "записаться через сайт"

Стоимость: 1 490 р. за 30 дней доступа для самостоятельного курса, групповой формат - 4 500 рублей в месяц, персональное ведение - 4 500 р. неделю
Даты проведения:
19 мая - c 12:00 до 14:00 (Сегодня)
26 мая - c 12:00 до 14:00 (Воскресенье)
2 июня - c 12:00 до 14:00 (Воскресенье)
9 июня - c 12:00 до 14:00 (Воскресенье)
16 июня - c 12:00 до 14:00 (Воскресенье)
23 июня - c 12:00 до 14:00 (Воскресенье)
Позвонить организаторуЗаписаться через сайт
Ведущий: Кузьмичев Александр Сергеевич
Контакты:показать контакты
Отзывы
Я прошла у Александра Сергеевича полный курс развития психоэмоциональной устойчивости. Даже не верится, что 9 месяцев назад я пришла к нему с сильнейшим неврозом и паническими атаками (я боялась пить лекарства, есть, жить...). На первом же занятии я получила знания и навыки работы со своей паникой. Для меня было очень важно получить не просто эмоциональную поддержку, а научиться самой справляться со своей тревогой. Александр Сергеевич научил меня помогать себе самой, не зависеть от времени приема у психотерапевта, а самой уметь справлять с жизненными обстоятельствами эффективно для своей психики. Эти знания и навыки теперь со мной навсегда!
Спасибо огромное Вам, чудесный, талантливый, эффективный доктор! Мне очень повезло Вас найти! Здоровья Вам и счастья!!!! Жду Школу для родителей! :)))
№1 | 27 апреля 2019
Добрый день, в какой-то момент после перегрузок на работе, стрессов, неумения управлять эмоциями у меня в голове начали происходить странные вещи: навязчивые мысли, постоянная тревога, сомнения, нежелание работать, страх, что я навсегда останусь таким, плохой сон и все в таком духе. Как сказал один мой знакомый, "ощущаешь себя на измене"))

Через 2 месяца такого состояния, когда я попробовал собственные методы (уехать отдыхать в теплую страну, заниматься спортом, больше отдыхать, множественные посещения невролога, сдача анализов, снимки МРТ и т.д.), которые не дали никакой динамики, я понял, что сам не справлюсь и нужно обратиться к доктору. О боже мой к психотерапевту! "А что скажут мои близкие и друзья, может я псих?" - думал я. Все оказалось намного проще.

Я все-таки решился обратиться к доктору, выбрал Александра, так как мне нравился его подход (сужу по роликам на ютубе).

После 2 месяцев работы над этим состоянием, выработал навыки управления эмоциями, мыслями. Сейчас симптомы проявляются гораздо реже (очень редко, около 10-20% от прежнего), и уже на автомате знаю как действовать в случае прихода тревоги и других неприятных штук.

Сейчас вернулся к работе, начал снова зарабатывать деньги, понял какие потребности нужно реализовать для окончательного выхода из тревожного невроза. Ощущаю себя на финишной прямой, перехожу из нейтрального состояния в положительное.

Даже не верится, что пару месяцев назад я думал, что не смогу работать и жить нормальной жизнью. Из этого состояния реально выйти! Спасибо Александр!
№2 | 28 апреля 2019
Удалено автором комментария
Один мудрец сказал,что душа человека подобна драгоценному камню. Без должной огранки и оправы она не может сиять всеми гранями. Продолжая его мысли разумно сравнить психолога с умелым ювелиром, который понимая ценность камня умеет создать из него настоящее сокровище, оттенить его окраску.
Я считаю, что Александр Сергеевич и является тем умелым ювелиром, благодаря чьей ювелирной работе души людей начинают играть светом, совсем как бриллианты.
Александр Сергеевич обладает обширными знаниями, умением чётко и доступно их изложить. Консультации проводит чётко и по делу, покажет пути выхода из создавшейся ситуации, подробно ответит на все интересующие вопросы. Весь теоретический материал логично структурирован. Кроме личных консультаций есть возможность работы в группе. А для практической проработки негативных негативных эмоций создана группа "неотложной помощи". Кроме того, Александр Сергеевич очень приятный в общении человек, обладает прекрасным чувством юмора.
Терпения Вам, вдохновения.
№4 | 29 апреля 2019
Я проходила лечение невроза, ПТСР, социофобии у Александра Сергеевича. Занималась на личных консультациях и в Групповом формате ( Курс Эмоционального интеллекта).На индивидуальных консультациях я делилась тревожными мыслями и " болезненными эмоциями", получая всегда конкретные рекомендации. Вместо самокопания в прошлом я целенаправленно работала с помощью эффективных методов и понимала раз за разом,что все более и более могу справляться с ситуациями и управлять своим состоянием .
Групповые занятия меня быстро избавили от социофобии.Всегда была возможность поделиться эмоциями.И получить отклик товарищей в виде внимания,одобрения,поддержки, принятия в группе, недостаток которых в жизни и провоцирует невроз.А оказывая поддержку одногруппникам,я вскоре обретала и свои силы,ускоряя выздоровление.Работу в группе обогащают Квесты,игры,которые Доктор проводит периодически. Повышается самооценка, приходит много новых навыков, что очень ценно и важно!
К концу Курса я не только избавилась от невроза,ПТСР, но и многому научилась.Защищать личностные границы , принимать решения, ставить жизненноважные и интересные цели,находя мотивацию к ним. Освоила навык отслеживания своих чувств и мыслей со стороны, зная "что с этим можно делать".Обрела навыки построения здоровых отношений.
Очень важным моментом было то,что ко мне пришли силы и я вернулась к любимым занятиям ( живописи, дизайну изделий из кожи, изучению итальянского языка и повышению профессиональных навыков).
Я рекомендую Александра Сергеевича как опытного и высокопрофессионального специалиста в лечении тревожных расстройств, ПТСР, социофобии,ОКР и пр. Благодарна Доктору за избавление от своих страхов психотравмы, тревог и его внимание и поддержку! И главное за возвращение самой себя со своим характером и способностями. Здоровья Вам ,Александр, и творческих успехов в Вашей профессии!
№5 | 29 апреля 2019
Здравствуйте.
Я прошла терапию у Александра от начала и до конца, 10 месяцев.
Александр прекрасный специалист, врач, знаток своего дела. У доктора структурированный, доступный для восприятия материал, хорошая речь, позитивный настрой. Я каждую неделю ждала встречу с группой как праздника :)!

После занятий по выходным было знание, как решить свои те или иные жизненные вопросы, от этого было легко и оптимистично.
После 10-ти месяцев терапии я выхожу в свободное плавание.

Что я получила после работы с Александром в групповой терапии:
- Навыки работы со своим состоянием;
- Стала понимать, чего хочу я, и чего хотят люди вокруг меня, отсюда появилась уверенность в себе;
- Получила направление для дальнейшей работы и своего развития.
Спасибо Александр за помощь, труд и терпение!
№6 | 8 мая 2019
День добрый! Полностью присоединяюсь к выше сказанному! Для меня курс стал решающим в моем выздоровлении, так как ни одни таблетки не давали такого положительного результата, для себя я поняла что этот курс для меня оказался более эффективным чем медикаментозная терапия. Мне получилось справиться с тревожным расстройством, депрессией, бессонницей, правда по времени это не быстрый процесс, нужно время , что бы шаг за шагом постепенно преодолевать свои эмоциональные расстройства. Быстрого эффекта у меня не было. Очень удобно, что есть группа поддержки в которой можно получить совет, общение, совместное выполнение заданий и помощь друг другу. Я очень благодарна Александру Сергеевичу за его работу! Спасибо огромное!
№7 | 8 мая 2019
Прохожу в данный момент курс по управлению эмоциональным состояние у Александра. С каждым занятием восхищаюсь и испытываю удовольствие от знаний, которые дает на курсе Александр. Предоставленная информация помогает разобраться в себе. Узнать свои потребности. Научится их реализовывать. Прекрасные инструменты для осознания своей самооценки, стабилизации ее и еще море полезной информации. А так же великолепная группа поддержки, где новые навыки можно закрепить. Чувствую положительные результаты от прохождения курса, и близкие заметили позитивные перемены. Рекомендую всем данный курс, и тем кто страдает от тревожных неврозов, и тем, кто просто хочет улучшить качество жизни и продвинуться в достижении жизненных целей.
№8 | 15 мая 2019
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 43430 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз