Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28566 специалистов из 951 городa
Скрыть

Остановим переедание...вместе

  • Описание
  • Адрес и контакты
  • Оставить отзыв



Наша группа предназначена для тех, кто уже давно борется со своим лишним весом и теряет надежду изменить ситуацию.

Вы попробовали множество диет, занимались спортом, проходили тренинги по похудению, возможно, у вас даже был личный инструктор, который контролировал вашу работу с весом. Однако все это не привело к стабильному результату. Вес снижался и возвращался снова. Вы знаете как надо питаться, но продолжаете срываться в еде и обвиняете себя в безволии.

Я не предлагаю новой диеты, инновационного подхода к похуданию.

Я предлагаю вам

  1. Разобраться со своим нарушением пищевого поведения.
  2. Научиться понимать свои чувства, потребности, желания и ценности, незнание которых приводит к пищевым срывам, соматическим заболеваниям, нервным расстройствам.
  3. Общение в кругу людей, которые имеют похожий способ реагирования на жизненные трудности — заедание.

 

Цель группы - развить у участников:

  • понимание себя и своих чувств,
  • устойчивость к сильным эмоциональным переживаниям, 
  • гибкость в принятии решений,
  • адаптацию к разным  ситуациям.

 На занятиях мы будем делиться чувствами, мыслями, жизненными историями. Вам будут предложены упражнения, которые помогут  лучше понять себя, найти новые способы реакций на жизненные трудности, альтернативные заеданию.

Формат, в котором будут проходить наши встречи — тематические группы по скайпу.

Всего я планирую провести 10 встреч.

Вот примерный список тем:

  • знакомство участников группы друг с другом и  правилами группы
  • зачем вам худеть, потребности и мотивы ваших действий
  • что вы не хотите чувствовать, когда едите
  • как вы воспринимаете свое тело, что вы думаете о нем
  • ваши семейные  традиции, привычки в еде, сценарии
  • как вы строите отношения с другими, переживаете одиночество, отвержение
  • есть ли радость в сексе
  • переживание вами сложных периодов в жизни — кризисов, травм
  • знакома ли вам эмоциональная зависимость
  • подведение итогов, стратегия и тактика пищевого поведения.

 

Вам могут понадобится краски, цветные карандаши, бумага, пластилин.

Необходимое условие — наличие компьютера, устойчивой связи по скайпу и отдельного помещения, в котором вас не будут беспокоить в течение 1,5 часов.

Перед началом группы нужно пройти собеседование со мной по скайпу, бесплатно..

Стоимость участия в группе — 500 рублей за занятие.

Количество участников ограничено, не более 5 человек.

Встречи будут проходить по вторникам с 19-30 до 21-00.

 

Стоимость: 500
за одно занятие
Даты проведения:
По мере набора группы
Позвонить организаторуЗаписаться через сайт
К данному событию пока нет отзывов, но ваш мог бы стать первым.
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов ef871 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз