Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29729 специалистов из 968 городов
Скрыть

Вебинар: "Убеждения, которые мешают справиться с паническими атаками"

  • Описание
  • Адрес и контакты
  • Оставить отзыв

Чтобы справиться с паническими атаками, важно понять, что ПА - это не что-то, что с Вами случилось, это не несчастный случай - это ответная реакция организма на сильное эмоциональное напряжение. 

Эмоциональное напряжение возникает в ответ на стрессовые ситуации. Но, по сути, стрессовых ситуаций не бывает. Есть ситуация и есть наше к ней отношение:

"Для одного публичное выступление будет стрессом, для другого - возможность показать себя".

Наше восприятие ситуации определяется предыдущим опытом и теми убеждениями, которые человек для себя сформулировал по итогам. 

Убеждения - это устойчивые представления о своей жизни, о себе, о других, о мире, о том, как нужно себя вести и т.д., в соответствии с которым мы выстраиваем наше поведение.

Например, пережив какую-то ситуацию, человек начал думать:

- Чтобы быть счастливым, нужно чтобы меня любили;

- Чтобы меня любили, я должен быть хорошим человеком;

- Чтобы быть хорошим человеком, я должен заботиться об интересах других, всегда быть внимательным и показывать им своё доброжелательное отношение;

- Даже если я не в настроении, даже если человек мне не нравится, даже если я на него злюсь.

Как результат таких представлений, человеку приходится постоянно соответствовать ожиданиям, которые к нему предъявляют и сильно переживать, когда это не удается.

Подобные установки приводят к тому, что для нас любое событие превращается в стресс. Мы находимся в постоянном эмоциональном напряжении, которое в определенный момент может привести к панической атаке.

Получается, что если мы изменим свои убеждения, то стресса в нашей жизни станет меньше, что позволит справиться с первопричиной панических атак и преодолеть их.

 

Вебинар будет полезен:

  • Если Вас мучают панические атаки;
  • Если чувствуете постоянное напряжение и тревогу;
  • Если чувствуете, что постоянно находитесь в стрессе;
  • Если ищете способы справиться с паническими атаками.

 

Что будет на вебинаре?

  • Поговорим о том, как сэкономить время и деньги, если Вы столкнулись с паническими атаками;
  • Поговорим о том, как стресс и наши убеждения влияют на возникновение панических атак;
  • Разберем убеждения, присущие человеку, страдающему паническими атаками;
  • Выполним упражнения, которые помогут изменить наши убеждения;
  • После всего вышеперечисленного, для тех, кто хочет больше, я расскажу о том, чем может помочь работа с психологом;

 

ВЕБИНАР БЕСПЛАТНЫЙ

Регистрируйтесь на сайте, либо, перейдя по ссылке: https://pastelpsystudio.ru/vebinarpa3

Даты проведения:
30 мая - 19:30 (Четверг)
Позвонить организаторуЗаписаться через сайт
К данному событию пока нет отзывов, но ваш мог бы стать первым.
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 6f6ea Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз