Я клинический психолог и нейропсихолог, член Ассоциации EMDR России и Ассоциации Транзактного Анализа СОТА, а также Международной транзактно-аналитической Ассоциации EATA.
Нахожусь в длительной личной и групповой терапии у психологов со статусом TSTA в методе транзактный анализ, а также регулярно обучаюсь и прохожу супервизии.
Помогу справиться со страхом, с фобией и с тревогой. Со мной вы сможете понять смысл своей тревоги, научитесь ею управлять и контролировать своё состояние. Вы также сможете разобраться с тем, найти выход из затруднительной ситуации и снова почувствовать радость и вкус жизни.
Работаю с травмой (ПТСР, кПТСР), чувством вины, неприятием себя, эмоциональной зависимостью, трудностями в отношениях, вопросами самоопределения и самореализации.
Моя задача — создать пространство, в котором можно быть без необходимости производить впечатление. Пространство, где ценится ваше внутреннее устройство. Я работаю структурно и понятно. Помогаю разложить переживания по полочкам, отделить факты от интерпретаций, найти закономерности и точки опоры.
Мы не будем тратить время на формальные процедуры и избыточную диагностику. Уже на первой встрече начнём работать с тем, что для вас действительно важно.
Когда хаос превращается в структуру, появляется опора.
Вы сами регулируете глубину и скорость работы. Мы можем двигаться через наращивание ресурса и анализ настоящего — не обязательно идти в травматический опыт и сильные эмоции. Клиенты часто отмечают, что после первых встреч появляется ощущение спокойствия, большей внутренней ясности.
Чтобы в жизни начали происходить изменения, важно не «переломить себя», а присвоить то, что уже есть и увидеть в этом опыте свою силу.
Сферы с которыми я работаю:
❇ Жизненные кризисы и перемены
— Расставание, развод; — Утрата близкого человека; — Переезд, эмиграция, смена окружения; — Родительство, выгорание, адаптация; — Беременность и перинатальное сопровождение; — Смена работы, увольнение, повышение, новая роль.
❇ Ресурсное состояние
— Тревожные мысли, повышенная тревожность, беспокойство; — Панические атаки, проблемы со сном, ПТСР; — Снижение настроения, апатия, потеря мотивации; — Эмоциональное выгорание, усталость, психосоматика; — Работа с чувствами: токсический стыд, страх, горе, отчаяние, слёзы, трудности в выражении агрессии.
❇ Здоровые отношения
— Конфликты с родителями, партнёром, детьми, друзьями, коллегами; — Навыки переговоров и поведение в конфликте; — Выстраивание границ, умение говорить о своих потребностях; — Коммуникация: просьбы, отказы, выражение чувств, работа с манипуляциями
❇ Личностный рост
— Самооценка, самоуважение, принятие себя; — Работа с внутренним критиком и негативными убеждениями; — Развитие устойчивости и опоры на себя; — Прокрастинация, откладывание дел; — Постановка целей, жизненные ценности, смысл и развитие.
Как выглядит процесс терапии:
1 этап — знакомство с вашей жизненной историей; 2 этап — определение основной темы работы; 3 этап — работа с основными убеждениями, симптомами; 4 этап — формирование внутренней устойчивсти; 5 этап — завершение терапии или смена фокуса работы.
✅ В результате работы со мной вы сможете:
⭐ Жить, не испытывая чрезмерной тревоги.
⭐ Лучше понимать свои желания и границы.
⭐ Обрести опору и не зависеть от чужого мнения.
⭐ Принять свой прошлый опыт и отпустить старые обиды.
⭐ Разрешить себе быть настоящим, ошибаться и быть живым.
⭐ Улучшить отношения и научитесь выстраивать надёжные связи.
⭐ Легче вступать в беседу, перестать жить в страхе «Кто, что подумает?...».
ООО Национальный Образовательный Центр Институт практической психологии и психотерапии
ООО Национальный Образовательный Центр Институт практической психологии и психотерапии
Российский Государственный Социальный Университет
Базовый тренинг EMDR
101 курс Транзактного Анализа
Терапевтическая группа
Показать больше
ООО Национальный Образовательный Центр Институт практической психологии и психотерапии
Программа: Клиническая психология Сфера деятельности: Клинический психолог Продолжительность: 1200 часов
Год получения: 2025
ООО Национальный Образовательный Центр Институт практической психологии и психотерапии
Программа: Нейропсихология Сфера деятельности: Нейропсихолог Продолжительность: 900 часов
Год получения: 2025
Российский Государственный Социальный Университет
Специальность: Экономика труда Квалификация: Экономист Годы обучения: 2007 - 2013
Базовый тренинг EMDR
Выдан: Центр обучения и практики EMDR Сертифицированный тренер EMDR Europe Надежда Градовская
Продолжительность: 108 часов
Год получения: 2025
101 курс Транзактного Анализа
Выдан: EATA (Europpean Association For Transactional Analysis)
Продолжительность: 65 часов
Год получения: 2024
Терапевтическая группа
Выдан: СОТА, тренер Грогуль Алексей
Продолжительность: 84 часов
Год получения: 2026
Семейная психология
Выдан: ООО «НЦРДО»
Продолжительность: 12 часов
Год получения: 2026
Терапия депрессии в когнитивно-поведенческом подходе по Аарону Беку
Выдан: ООО "НЦРДО"
Год получения: 2026
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия по Альберту Эллису
Выдан: ООО "НЦРДО"
Год получения: 2026
Семейная психотерапия: цели, методы, техники
Выдан: ООО "НЦРДО"
Год получения: 2026
Фокусы Языка
Выдан: Роберт Дилтс, Семейный Терапевтический Институт
Продолжительность: 36 часов
Год получения: 2024
Пирамида Нейролингвистических Уровней
Выдан: Роберт Дилтс, Семейный Терапевтический Институт
Продолжительность: 27 часов
Год получения: 2024
Наука и искусство трансформационного коучинга
Выдан: Мэрилин Аткинсон, Международный Эриксоновский Университет Коучинга
Продолжительность: 128 часов
Год получения: 2023
Путь на АСС, Level 1
Выдан: Мэрилин Аткинсон, Международный Эриксоновский Университет Коучинга
Продолжительность: 64 часов
Год получения: 2024
Бакалавриат: Психологическое консультирование
Выдан: Московский Международный Университет
Год получения: 2024
Курс 202. Транзактный анализ в психотерапии и консультировании
Выдан: НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
Продолжительность: 1512 часов
Год получения: 2027
Как выйти из драм и начать строить зрелые отношения. Взаимоотношения между людьми редко бывают нейтральными. Мы вступаем в контакт с огромным багажом: ожиданий, страхов, защит, ...
Правила восстановления сна: психологический взгляд. Удивительно, но сон — одна из немногих функций, которые природа подарила нам «по умолчанию». Младенцу ...
Манипуляция как правило звучит завуалированно, как упрек или тонкий намек. В манипуляции разговор съезжает с предмета разговора на чувство вины или на ощущение своей инаковости. ...
Многие знакомые мне красивые, умные, интересные девушки достаточно долго не могут найти того самого человека. Общее в этих историях то, что есть невидимая нить, которая удерживает ...
Имя кажется самым первым подарком. Его выбирают с нежностью, с волнением и смыслом. В нём может звучать память о бабушке, благодарность деду, любовь к рано ушедшему родственнику, ...
В отношениях большое значение часто придают важным датам, годовщинам, подаркам, поздравлениям и семейным традициям. Для одних пар это тёплый способ отметить важное событие. ...
Компульсивное переедание зачастую возникает не только из-за голода. Еда может становиться способом справиться с тревогой, стыдом, злостью, одиночеством, усталостью или ощущением ...
Вопрос «кто я?» кажется простым только до тех пор, пока ответом служит анкета: профессия, семейный статус, возраст, доход, образование, список достижений. Всё ...
В когнитивно-поведенческом подходе есть важная мысль: стрессовая реакция рождается не только из самой ситуации, а из того, как она воспринимается. Именно поэтому два похожих ...
Нет слов написанных и сказанных грустней, чем: «Эта жизнь могла бы быть моей!» Джон Гринлиф Уитти Экзистенциальный кризис редко начинается громко. Чаще он входит ...
Ирвин Ялом в книге «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» пишет о том, о чём обычно не хочется думать и мы как существа беспокоящиеся о своем выживании ...
Когда у человека поднимается стыд, первое, что хочется сделать, это быстро утешить: «Не выдумывай, с тобой всё в порядке», «Ну что ты так переживаешь», ...
Стыд редко появляется на пустом месте. Чаще у него есть история, голос, интонация, взгляд. Не всегда это грубое унижение или открытая травля. Порой достаточно семейной привычки ...
«Я приму себя, когда похудею» — мысль, которая звучит убедительно. В ней будто есть логика: сначала изменить тело, потом перестать стыдиться, раздражаться, ...
Провели первую сессию с Анной, остались положительные впечатления Эмпатия и хорошие навыки слушать и слышать - это то что определяет специалиста. Рекомендую!
Ответ специалиста: Вероника, большое вам спасибо за доверие и добрые слова! Благодарю, что уделили время и написали отзыв. Очень ценно получить отзыв о своей работе.
Анна Бадриевна, замечательный специалист 👍 помогла мне разобраться в моей непростой ситуации. Дала ответы на интересующие меня вопросы. Выслушала, дала чёткий развёрнутый ответ и рекомендации. Большое спасибо!!!
Деструктивный нонконформизм - бессознательное разрушение или непокорность ради непокорности?
Подсознательно протестуя против любых форм контроля и ограничений, пунктуальность горит для меня красным флагом - это символ подчинения. Между тем, я дарю дискомфорт окружающим, вынуждая их ждать. Но опоздание – это не просто случайность, а сложное явление, пустившее корни так глубоко, что уже и не видишь их. Я пришла с решением не просто избавиться, а докопаться до истоков, найти корни моей патологической непунктуальности, которая, как я подозревала, была лишь верхушкой айсберга гораздо более глубинных проблем. В те моменты я ещё не осознавала, что моя деструктивная привычка не просто своевольное нарушение правил, а сложный психологический механизм, призванный защитить меня от чего-то болезненного.
Благодаря Вам, Анна, после анализа всего демо, я пришла к самому, пожалуй, грандиозному инсайту: мои опоздания - проверка на прочность, попытка узнать, насколько терпеливы и любящи те, кто меня окружает, и, наконец, насколько далеко смогу зайти, прежде чем люди захотят отвернуться; Выходит, не желая подчиняться, я подчиняю их, не они отвергают - я отвергаю. Вся эта сессия, на удивление, позволила мне приоткрыть занавес и заглянуть в свои "внутренности". Своими наводящими вопросами Вы позволили посмотреть на себя с позиции наблюдателя, вспомнить некоторые воспоминания, за которыми покатились следующие и следующие, более ранние. Уже анализируя их, при написании отзыва, я невольно вспоминаю самые болезненные моменты детства, от которых почему-то наворачиваются слёзы... И я всё ещё помню их, но не та, кто совершала. И как бы не было сложно, хочу поблагодарить Вас за комфортный приём, а также за некое чувство доверия и тактичность, поскольку не все психологи такие! Поэтому я очень рекомендую Вас, как очень хорошего и профессионального специалиста, с которым приятно работать! Также отдельное спасибо за личные рекомендации по поводу депрессии и направлений, с которыми нужно работать!
Ответ специалиста: Благодарю вас за такой глубокий и вдумчивый отзыв. Для меня, как для специалиста, это большая ценность видеть тот внутренний процесс, который вы описываете: движение от внешнего симптома к его психологическим функциям и истокам.
Спасибо вам за доверие, за готовность идти вглубь, это смело. Я искренне желаю вам продолжать этот путь в своём темпе, с уважением к себе и к тем защитам, которые когда-то были необходимы.
Уважаемая Анна! Благодарю вас за профессиональную помощь и внимательное отношение. В процессе работы вы продемонстрировали глубокие знания, умение слушать и грамотно выстраивать диалог. Благодаря вашим рекомендациям я смогла лучше понять свои переживания и найти способы справляться с трудными ситуациями. Ценю ваш тактичный подход и уважение к личному пространству. Рекомендую вас как компетентного специалиста.
Ответ специалиста: Софья, благодарю вас, что нашли время и написали такую подробную и приятную обратную связь. Мне было очень приятно с вами работать. Рада была помочь.
Спасибо большое, Анна, за консультацию! Хоть это всего лишь демо, все прошло без лишней воды, и очень комфортно! Мой вопрос, конечно, за демо не решить, но ко мне пришел инсайт, что все не так ужасно , как может показаться на первый взгляд. Жаль, что вы не из моего города- обратилась бы лично) Очень приятные впечатления остались, специалиста рекомендую)
Спасибо за то что начали диалог со мной, я с помощью вас сама ответила на свой вопрос!!! Как только что то мне станет не понятно, я вновь вернусь) спасибо.
Провели демо-консультацию с Анной. Я думаю, Анна, замечательный психолог. Она слышит, оказывает поддержку и как по мне, делает очень правильные выводы о моей ситуации. Плюс метод, в котором работает Анна, мне очень подходит! Всем рекомендую.