Юлия Жукова

✅ Эмоциональное состояние и внутренние переживания

✅ Страхи и тревоги




✅ Самооценка и самовосприятие

✅ Отношения с другими и реакции на социум




✅ Прошлое и опыт семьи

✅ Проблемы с выбором и контролем





✅ Деньги и самореализация

✨Желаемые изменения и цели (ВЫ ХОТИТЕ)

· Быть собой настоящим, чтоб вас принимали, любили, уважали, поддерживали, ценили.
· Жить для себя, обрести внутреннюю опору, НЕ зависеть от чужого мнения, делать так, как считаете нужным.
· Уметь легко поддерживать разговоры и заводить знакомства, перестать обращать внимание кто что подумает.
· Найти себя, понять себя лучше, понять чего же вы хотите.
· Научиться управлять деньгами, повысить свою эффективность.
· Без обмана уметь продавать свои услуги людям, ценить себя больше, повысить самооценку.
· Научиться охранять свой внутренний мир, позволить себе быть собой, простить себе ошибки.
· Справиться с зацикленностью на постоянных мыслях.
· Улучшить отношения, независимости и свободы.
· Вы хотите почувствовать внутреннее спокойствие, уверенность, внутреннюю опору.

✅ Если вы точно знаете, что у вас тревожное расстройство, панические атаки (расстройство), фобическое , ПТСР, ВДА, депрессия, невроз, горевание, кризис, проблема сепарации—с этим вы тоже можете ко мне обратиться.

Отмечаю отличные результаты и доверительные терапевтические отношения с клиентами женщины/мужчины от 23 до 78 лет в кризисных состояниях, горевании, депрессивных эпизодах, тревожных, фобических, панических расстройствах, неврозах, проблемах сепарации, созависимости.

С пациентами, у которых диагностирован БАР, шизофрения, ПРЛ, работаю, если они консультируются у психиатра.

Мои клиенты после психотерапии не просто избавляются от симптомов. Они начинают новую жизнь: повышают доход, находят силы на смену работы, выстраивают здоровые отношения и, наконец, разрешают себе быть собой и быть счастливыми.

Кейсы

Отзывы

Видео-отзывы о моей работе:

Видео отзыв Кейс 1

Видео отзыв Кейс 2

Видео отзыв Кейс 3

Мой профессиональный путь психолога-психотерапевта начался 15 лет назад с длительного курса долгосрочной личной и групповой терапии.

После терапии, в 2011 г. по рекомендации терапевта, в свободное от работы время помогала людям—волонтерила в домах Детства.

Для того чтобы работать с детьми и оказывать помощь в благотворительном фонде, нас обучали психологии. Чтобы качественно помогать в фонде, обучения на курсах мне было недостаточно, поэтому, не смотря на то, что моя первая профессия мне нравилась и не планировала её менять, я поступила в Московский государственный психолого-педагогический университет на второе высшее, очно/вечерний факультет психологии.

Во время обучения в университете преподаватели отмечали мои способности к этой профессии и рекомендовали меня как начинающего психолога 🎓так, будучи студенткой, в 2014 г. я начала консультировать в клиентцентрированном подходе. Имея опыт работы в фонде и полученное образование до университета, мне успешно удавалось помогать тем, кто пришёл ко мне по рекомендациям. В итоге я поняла, что психотерапия—то, что у меня получается и чем я хочу заниматься до поздней старости. Дополнительно я изучила несколько психотерапевтических методов и сменила профессию.

Позже я получила квалификацию клинический психолог, психолог-психотерапевт. Опираюсь на научную основу. Так же я дипломированный тренер и ведущая групп, психолог-консультант, расстановщик.

С 2023 г. в рамках благотворительного фонда консультирую, веду группу поддержки для людей, соприкоснувшихся с онкологией, ВИЧ, гепатитами.

Для меня благотворительность и социальная деятельность— так называемая десятина.

💰Моё первое высшее— магистр экономики, член ИПБ России. До профессии психолог, много лет проработала в крупном холдинге главным бухгалтером. Работаю с 17 лет.

Скажу так, я с деньгами "на ты", умею ими управлять, чтоб увеличивалась прибыль.

Мои научные статьи опубликованы в альманахе "Консультативная психология в России", "Психологический альманах"

Спикер топовых площадок • радио Хит-ФМ • Психологи РФ • ИПБ России • Министерства образования г. Москва • фестиваля авторских подходов в психологии и коучинге “Денежный ливень” • фестиваля авторских подходов в психологии, терапии и коучинге “Путь к себе"

Публикации обо мне в печатных и онлайн СМИ • Bloomberg Businessweek (США). • газеты “Аргументы и факты”, "Справедливая Россия"

Автор и ведущая проектов •" Кошелёк или жизнь" •" Хочу, чтоб было всё в балансе" •"Марафон добра и финансовой грамотности" •"Школа добра и финансовой грамотности" •Журнал, проект"Ясамагармония" про умение совмещать логику и чувства (с 2015 г.) •Тренинг "Для тех, кто хочет денег" •"Целое состояние"

Профессиональные награды: •Благодарственное письмо "За вклад в образование" Министерство образования РФ •Почетная грамота Институт профессиональных бухгалтеров и аудиторов России •" Благодарность за поддержку пожилых, медиков и маломобильных граждан во время пандемии" Волонтёры медики #мывместе. • Избрана членом Совета отделения политической партии "Справедливая Россия", награждена памятной атрибутикой •"Психолог года" сайт психологов §1 •За проведение бизнес - тренинга "Ашан" •Благодарность от ПАО "Газпром", "L'oreal" за сотрудничество в сфере подбора кадров и финансов

_____________________________

ОПЫТ И ЗНАНИЯ

1. Высокая квалификация, очное обучение в государственных ВУЗах, постоянное изучение новых способов помощи, помогает безопасно и эффективно решать Ваши запросы.

2. Вам будет максимально комфортно и безопасно. Опыт с детьми-сиротами научил меня быть чуткой и бережной. Опыт работы с зависимостями, людьми в острых кризисных состояниях научил быть поддерживающей, безоценочной, беспристрастной и выдерживать самые тяжёлые чувства и мрачные секреты.

3. Узкая специализация на теме "Уверенность, деньги, самореализация", означает глубокие знания и весомый, сосредоточенный опыт.

4. Многолетний опыт по управлению крупными финансовыми потоками, означает что я умею оценивать риски, принимать сложные решения и свободно, без страха отношусь к деньгам.

ЛИЧНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ
5. Интенсивная личная терапия 4 года, групповая год и поддерживающая с 2010г. Я работаю с темами, которые знаю изнутри. Прошла через те трудности, которые возникли у Вас, и извлекла из них пользу. Это означает, что я не буду "лечиться" в работе с Вами, вместо того, чтобы помогать Вам. Гарантирую работу в соответствии с этическим кодексом.

КОМФОРТ
6. Ничего лишнего. Запрос прорабатываем ювелирно, через техники. Вам будет полезно и интересно .

7. За годы практики мне удалось создать такую систему работы, что с момента записи на консультацию, Вы уже тренеруете качества, необходимые для зрелой личности. Каждая фраза и действие имеют смысл и помогают Вам быстрее решить Вашу проблему.

8. Я работаю с женщинами и мужчинами. Это значит, что я могу рассмотреть любую ситуацию с разных сторон, не скатываясь в гендерные предпочтения. Для меня важна личность, а не половая принадлежность.

9. Мы можем работать онлайн где бы Вы не находились, в каком бы часовом поясе не были.

БЕЗОПАСНОСТЬ
10. Я люблю и верю в то, что делаю. Знаю, что психотерапия помогает.

11. Те методы, которые использую я проверила на себе. Прежде, чем использовать что-то новое с клиентами, я оттачиваю практику с преподавателями и людьми, которые готовы, чтоб их запрос был кейсом.

12. Я работаю и с тяжелыми темами тоже, для профилактики проф. выгорания, у меня строго определённое количество клиентов в день, благодаря чему на консультациях я всегда в ресурсе.

13. Я против того, когда консультации поставлены на поток, одна за другой. Поэтому моя помощь рассчитана на немногих, то есть Вы будете ощущать, что я— Ваш личный психолог, который работает исключительно с Вами, зная Вашу историю, психологические и физические особенности, своевременно проводя диагностику и вовремя корректируя Ваше состояние.

14. Я не интересуюсь личной жизнью или окружением клиента за пределами терапии, не изучаю профили в социальных сетях или профессиональных сообществах. Не комментирую публичные высказывания, доступные мне для просмотра (в том числе и на своей странице, если клиент оставляет комментарии под постами в социальных сетях) и не поддерживаю никакие другие формы отношений, кроме терапевтических. Коммуникация между клиентом и мною, кроме организационных вопросов, происходит ТОЛЬКО на консультациях.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ
15. Индивидуально составляю план работы для каждого клиента. В процессе работы мы вместе дополняем/корректирум его при необходимости.

16. Специально для Вас я выбираю оптимальные методы и техники, в зависимости от запроса, особенностей личности, настроения, планов и т. п.

17. Для меня критерий успешности психотерапии—быстрое решение запроса, насколько это возможно, без затягивания процесса, сохраняя качество.

ВЫГОДА
18. Стоимость консультации ниже средней по Москве, аналогичная у специалистов с опытом до 3 лет и меньшим образованием.

19. Даже если стоимость повысилась, для Вас она остаётся прежней пока Вы в терапии.

20. Есть возможность обговорить частоту встреч.

📳Пока что есть такая возможность! Мы можем встретиться онлайн (если Вам необходимо со мной познакомиться до работы ). Бесплатная встреча 15 минут.

Вы рассказываете о том, что хотите получить в результате работы. Договариваемся о количестве сессий, регулярности, удобном для вас времени и дне недели.

После или без предварительного знакомства, если вы экономите своё время и готовы сразу приступить к работе, то:

☑️ 1 сессия:

Я провожу диагностику. Определяемся с чем будем работать. Отреагирование на текущую ситуацию, снятие эмоционального накала. Иногда этого достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше.

➡️ Определяемся с форматом работы.

➡️ Дальнейшие консультации работают по принципу первой сессии.

➡️ Если предпочитаете психотерапию, то это процесс с четкими этапами, например:

Осознание паттернов→Понимание их истоков→Проживание и отреагирование→Интеграция нового опыта →Автономия.

Каждый этап — шаг к тому, чтобы ваша жизнь стала более осознанной и наполненной.

☑️ Дополнительно: сопровождение. Поддерживающие сессии, групповая терапия или точечная работа. Коучинг. Наставничество.

____________________________________________

На время и количество встреч влияет тема с которой работаем, запрос, личностные особенности клиента, сторонние обстоятельства его жизни, степень тяжести состояния в котором обратился клиент, длительность наличия проблемы, и методы. В моей практике есть клиенты, которые избавились от депрессии средней тяжести, эндогенного характера, без применения антидепрессантов всего за 12 сессий.

Как мы будем отслеживать прогресс?

- Вы начинаете замечать свои автоматические реакции (а не действовать «на автомате»).

- Сложные эмоции (гнев, стыд, тревога) перестают парализовать— вы учитесь выдерживать их.

- Появляется больше свободы в выборе (а не повторение одних и тех же сценариев).

Методы работы:

Краткосрочная клиническая психодинамическая психотерапия, эмоционально-образная, когнитивно-поведенческая терапия, ДПДГ, экзистенциальная терапия, кризисное консультирование.

Я не работаю с людьми в возрасте до 23 лет.

С людьми, которые пришли на консультацию в состоянии опьянения любыми веществами.

С алко, наркозависимыми.

Если в данный момент вы принимаете какие-то медикаменты, то сообщите мне об этом.

С темами, не входящими в мои компетенции. В подобных случаях рекомендую обратиться к наркологу, психиатру.

Четкие и прозрачные правила — основа нашего доверия и эффективной терапии. Здесь всё, что важно знать.

1.0. Подготовка к сессии:

Отдохните минут 15, сформулируйте ответ на вопрос: "Что я хочу получить в результате консультации?". Если не получится, то ничего страшного, сделаем это вместе.

Приготовить ручку и листок бумаги. Проверить зарядку на телефоне /компьютере. Уединиться в месте где Вам никто и ничто не будет мешать и отвлекать.

1.1. Онлайн сессия (консультация) осуществляется посредством видео звонка в Zoom (я скидываю в мессенджере ссылку на встречу за пару минут до начала сессии).

Переписка происходит в мессенджерах WhatsApp (преимущественно) или Telegram.

1.2. Важно наблюдать за своими мыслями, чувствами, действиями не только во время консультаций, но и между встречами. Делитесь наблюдениями, —это поможет вам двигаться вперед.

1.3. Иногда даю домашние задания, если есть такая необходимость и если вижу, что у вас есть на выполнение ресурс. Их выполнение продвигает процесс вперёд.

1.4. Бронирую время только по предоплате, вне зависимости от того первая эта или последующяя консультация (сессия). Ориентируемся на Московское время.

Оплату консультации необходимо произвести не позднее чем за сутки (24 часа) до её начала. Можно оплатить сразу когда записываетесь. Можно оплатить несколько консультаций. Если вы в терапии, то можно оплачивать следующую сессию, сразу после завершения текущей.

1.5. При условии регулярного посещения психотерапии стоимость для клиента не повышается на протяжении нашей работы. Условия работы не меняются. При завершении психотерапии, прерывании психотерапии, точечной работе, уходе клиента в отпуск/на больничный более чем на 28 дней данное условие не действует.

1.6. Предупредить об отмене или переносе сессии необходимо не менее чем за сутки.

Обусловлено это тем, что работа с клиентом начинается задолго до сеанса: я встраиваю клиента в свой график, создаю условия для его безопасности, обеспечиваю подготовку к сессии, поднимаю материалы работы, то есть так или иначе, работа выходит за временные пределы присутствия в кабинете или на онлайн сессии.

Это правило позволяет мне быть максимально сфокусированной на вас и уважать время других клиентов.

Предоплата не подлежит возврату в случае отмены менее чем за 24 часа до консультации, но может быть однократно перенесена по договорённости сторон.

Разовый форс-мажор обсуждаем.

1.7. Если консультация не оплачена вовремя не позднее 24 часов, это время автоматически занято и консультация не состоится.

Если есть проблема с оплатой или иными организационными вопросами, напишите мне—мы вместе решим этот вопрос.

1.8. Наша сессия длится 1 час. Если вы опоздали, мы закончим в запланированное время, чтобы не сдвигать график следующих клиентов. Оплата не пересчитывается.

1.9. При моем опоздании время сеанса может быть продлено, или возмещено на следующем сеансе (по договорённости).

2.0. Если в течение 5 минут после начала консультации вы не выходите на связь, я напишу вам в мессенджер для уточнения причины. Если спустя 15 минут связь не установлена, консультация считается завершенной и оплачивается в полном размере.

2.1. Дата и время сессии оговариваются предварительно. В психотерапии за клиентом закрепляется конкретный день недели и время.

*Пожалуйста, записываясь на сессию, установите напоминание на смартфоне или иным способом за 24 часа до её начала. Это поможет вам позаботиться о себе и не остаться без сессии.

2.2. В работе с психическим процессами для достижения результата важна регулярность. Перенести время и день можно не чаще 2-х раз. Если возникает необходимость 3-ий раз, то совместно обсуждаем вопрос о корректировке времени, частоте сессий и целесообразности продолжения сотрудничества.

2.3. Экспресс-консультации в переписке не проводятся. Если у вас возникли вопросы или переживания, зафиксируйте и мы разберем их на следующем сеансе.

2.4. Терапевт отвечает за организацию терапевтического пространства, его надежность и конфиденциальность и несет ответственность за качество своих профессиональных услуг.

* Во время сессии важно не заниматься посторонними делами, не просматривать телефоны и не отвлекаться на параллельные сообщения, звонки или иные отвлекающие факторы.

2.5. Терапевт ответственен за то, чтобы сохранять внимательность на сессии, он сообщает клиенту о своих наблюдениях, мнениях и гипотезах.

* Если вы недовольны тем, как идет ваша работа, обсудите это с вашим терапевтом. Сложность или ощущение тупика могут указывать на скрытые возможности, на неточно сформулированные задачи или кореектировку выбранной стратегии. Ваши ощущения о собственном прогрессе - ценная информация для процесса терапии.

2.6. Неоднократное нарушение условий сотрудничества является поводом для его прекращения.

2.7. Стоимость индивидуальной консультации онлайн 5000 ₽/час

Работаю официально, по договору оказания услуг, заключенного в устной или письменной форме.

Окончание консультации подтверждает выполнение договора, акт выполненных работ не требуется.

Гарантирую конфиденциальность.

Количество мест для записи ограничено.

Оплата на карту, расчётный счёт, переводом Золотая корона;

Принимаю онлайн в любое удобное Вам время при наличии свободных мест,

работаю с русскоговорящими клиентами по всему миру.

Офлайн г. Москва (м. ВДНХ) , г. Санкт-Петербург (м. Балтийская) строго по записи. Стоимость по запросу.

Если Вам эти пункты подходят, напишите мне в WhatsApp или Telegram +79878657570

Индивидуально онлайн 10000 руб. Рекомендовано посещение не чаще 1-2 раза в месяц.

Стратегическая консультация для психологов.
Продолжительность 1,5 часа. Цели консультации: секреты профессионального развития; как показать свой профессионализм; увидеть зоны ближайшего развития (диагностика, поддержка, коучинг); как строить практику, с чего начать.

По результатам консультации получаете готовый план работы.
25 000 руб.- онлайн.

https://m.gazeta.ru/social/news/2022/11/07/18978193.shtml

https://www.wday.ru/moda-shopping/style/5-ustanovok-kotorye-meshayut-vam-vyglyadet-stilno-srochno-izbavtes-ot-nikh/

https://wall.wayxar.com/lifestyle/chto-delat-esli-oderzhim-rabotoy

https://vnimanie.pro/tag/psikholog-yuliya-zhukova

https://dobro.press/novosti/plachu-i-plachu-kto-dolzhen-zakryt-schyot-v-restorane-na-pervom-svidanii

https://m.lenta.ru/news/2023/06/07/morning_after_sex/

https://spb.mk.ru/social/2022/09/08/ruki-proch-kak-ogradit-rebenka-ot-izvrashhencev.html

https://legalacademy.ru/sphere/post/nesite-vashi-denezhki-inache-byt-bede-kak-obezopasit-lichnye-finansy

https://www.sravni.ru/text/kak-perezhit-krupnuyu-poteryu-deneg-ili-raboty/

https://life-ru.turbopages.org/life.ru/s/p/1537512

https://kp-ru.turbopages.org/kp.ru/s/online/news/5000161/

https://5--tv-ru.turbopages.org/5-tv.ru/s/news/408490/lubit-nelubit-kogda-pare-nuzno-rasstavatsa/

https://attention.plus/obschestvo/nid71399_au10267auauau_cr12167crcrcr_kak-bystro-otuchit-rebenka-vrat-3-topovykh-soveta-psikhologa

https://novostivl.ru/news/20230809/413964/

https://attention.plus/tag/psikholog-yuliya-zhukova

https://sportkp-ru.turbopages.org/sportkp.ru/s/vazhno/nid406583_au12231auauau_cr12231crcrcr_konflikt-s-rebenkom-psikholog-rasskazala-kak-bystro-reshit-problemu

https://neprosto.fun/archives/53931

https://s30990589947.mirtesen.ru/blog/43396372909/Psiholog-ZHukova-rasskazala-o-sposobah-izbezhat-nelovkosti-posle

https://sm.news/news/20230924/460728/

https://www.journal.zarplata.ru/kind-word-for-a-colleague/

___________________