Запишитесь на первую бесплатную консультацию +79872909444
✔Вы неуверенны в себе?
✔Вас беспокоят навязчивые мысли? ✔Вы часто в плохом настроении?
✔Вы боитесь выходить из дома?
✔Вы много беспокоитесь о будущем? ✔Вы критикуете себя и ругаете? ✔Вы тревожитесь, что подумают другие? ✔Вы часто надумываете себе болезни? ✔У вас упадок сил и апатия?
✔Вы панически боитесь людей, самолетов или замкнутых пространств?
Я помогу вам стать спокойной, уверенной в себе, гармоничной личностью.
Работаю с тревожными расстройствами, стрессом, выгоранием, депрессией, ПТСР, паническими атаками, социофобией и другими фобиями, страхами, навязчивыми мыслями, ОКР, обидами и чувством вины, самооценкой и любовью к себе, психосоматикой, травмами детства, расстройствами пищевого поведения.
В работе использую комплексный подход, методы когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, транзактного анализа и другие методы в зависимости от потребностей клиента. Работаю комплексно: онлайн консультации плюс планы действий между встречами, домашние задания для клиента, диагностические опросники, рекомендации дополнительные материалы и литературу, чтобы закрепить на практике результаты работы.
Также для меня важно психологическое просвещение, чтобы клиент смог в перспективе быть психологом сам для себя и мог в будущем самостоятельно себя поддерживать и помогать.
Работаю честно, четко и системно.
Результаты у 100% моих клиентов.
Только на этой неделе первая консультация для вас бесплатная! https://wa.me/79872909444
Пишите сейчас! Начнём улучшать вашу жизнь уже сегодня +79872909444
Работаю в направлениях:Клиническая психология, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Телесно-ориентированная терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Когнитивно-поведенческая терапия
Город: г. Казань
День рождения: 29 октября 1982 г.
Семейное положение: Замужем
Регистрация: 3 года и 10 месяцев на сайте, была сегодня
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования Национальная академия дополнительного профессионального образования
Национальная академия дополнительного профессионального образования
Семейное и детское консультирование
Когнитивно-поведенческая терапия
Психосоматика и телесно-ориентированная терапия
Экспоненциальный коучинг
Показать больше
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования Национальная академия дополнительного профессионального образования
Программа: Психолог-консультант. Методы и технологии оказания психологических услуг населению и организациям Сфера деятельности: Практическая психология Продолжительность: 1480 часов
Год получения: 2022
Национальная академия дополнительного профессионального образования
Программа: Клиническая психология. Психологическая диагностика и психотерапия в клинической и психолого-педагогической практике Сфера деятельности: Клиническая и практическая Психология Продолжительность: 1250 часов
Год получения: 2025
Семейное и детское консультирование
Выдан: Московский институт психоанализа
Продолжительность: 110 часов
Год получения: 2022
Когнитивно-поведенческая терапия
Выдан: Ассоциация психотерапии и медицинской психологии
Продолжительность: 72 часов
Год получения: 2022
Психосоматика и телесно-ориентированная терапия
Выдан: Национальная академия дополнительного профессионального образования
Продолжительность: 16 часов
Год получения: 2023
Экспоненциальный коучинг
Выдан: Академия экспоненциального коучинга
Продолжительность: 14 часов
Год получения: 2021
Метафорические ассоциативные карты как инструмент психолога
Выдан: Национальная академия дополнительного профессионального образования
Продолжительность: 8 часов
Год получения: 2021
Групповая терапия тревожности
* Понимание механизма тревоги
* Как остановить панику
* Как победить страхи самостоятельно
* Практики работы с тревожными мыслями
* Профилактика стресса и тревоги
Этот курс для женщин, кто хочет относиться к себе с уважением и принятием. Вы узнаете, как поверить в себя, вернуть себе свою жизнь, свои интересы,полюбить свое тело,не зависеть от мнения окружающих.
В курс входит диагностический тест на уровень тревожности, расшифровка, рекомендации психолога, важная теория для профилактики тревоги, методики самопомощи, эффективные практики на снятие тревожности.
Вас беспокоят навязчивые мысли?
Вы приходите в ужас от некоторых фантазий и страхов?
Вы впадаете в панику, когда мысли возвращаются вновь и вновь?
Вы боитесь, что ваши мысли станут реальностью?
Пройдите ...
Ко мне обращается много клиентов с запросом избавиться от тревоги и страха. В этой статье я расскажу о пользе и выгодах тревожности для вашей жизни. Как ваша тревога и страхи ...
Ко мне обращаются клиенты со страхом публичных выступлений. В этой статье я расскажу о способах преодоления страха на примере истории моей клиентки Арины (собирательный образ). ...
Ко мне часто обращаются клиенты с жалобой на страх осуждения и критики. В этой статье я расскажу о том, как перестать бояться осуждения. Страх осуждения и критики – ...
Ко мне часто обращаются клиенты с жалобами на лень и апатию. В этой статье я расскажу о причинах и способах справиться с таким состоянием. «Ничего не хочу», «нет ...
Ко мне часто обращаются клиенты со страхом неудачи. В этой статье я расскажу почему он возникает и как с ним справляться. Вы когда-нибудь откладывали важный проект до последнего? ...
Ко мне часто обращаются клиенты с жалобой на панические атаки. В этой статье я расскажу о симптомах и причинах возникновения панических атак (ПА). Симптомы и страхи панических ...
Бруксизм - это тихий крик души, который слышат только зубы. Внутри нас порой копится напряжение — невысказанные слова, несмелая злость, дневные тревоги. Ночью эта боль ...
Тревога — это дым без огня. Она окутывает вас едким туманом, в котором привычные очертания мира искажаются, превращаясь в пугающие тени. Вы всматриваетесь в будущее, ...
Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой стресса на работе. В этой статье я расскажу о том, как справляться со стрессом и сохранить психическое благополучие на примере ...
Вы постоянно чувствуете неприятное ощущение сдавленности в горле, будто там застрял шарик или большой комок? Вам трудно глотать, иногда даже кажется, что не хватает воздуха? ...
Ко мне часто обращаются клиенты с высокой тревожностью и низкой самооценкой. В этой статье я расскажу как взаимосвязаны эти проблемы на примере истории клиентки Анастасии ...
Вы замечали этот парадокс? Мы читаем книгу по психологии, смотрим видео о ментальном здоровье и киваем: «Да, да, это логично, я это знаю». Мы знаем, что при тревоге ...
Когда мы сталкиваемся с трудностями — будь то тревога, потеря, сложности в отношениях или ощущение, что ты не справляешься, — первая мысль часто бывает: «Я ...
Ко мне часто обращаются клиенты с высоким уровнем тревожности. В этой статье я расскажу как тревожность проявляется в теле. Тревожность — это не только мысли и эмоции, ...
Я попала на бесплатную промо-консультацию к Ирине и осталась очень довольна! Несмотря на то, что встреча была ознакомительной, специалист внимательно выслушала меня, помогла структурировать мои мысли и задать правильные вопросы. Благодаря этой консультации я смогла взглянуть на свою ситуацию под другим углом и самостоятельно найти решение проблемы, которая долгое время казалась нерешаемой.
Отдельно хочу отметить атмосферу доверия и спокойствия, которую создаёт Ирина. Мне было комфортно открыто говорить о том, что беспокоит. Чувствуется профессионализм и искреннее желание помочь.
Благодарю за эту ценную встречу! Теперь я уверена, что в случае необходимости буду обращаться именно к Ирине для дальнейшей работы.
Хочу выразить искреннюю благодарность Ирине Сергеевне за невероятно продуктивный год терапии. За это время я научилась справляться с тревожностью, используя различные упражнения, а также развила навыки благодарности, преодаления страхов и выстраивания личных границ. Ирина помогла мне заметить и оценить свои сильные стороны, а также разработать план действий опираясь на колесо баланса. Каждая консультация была насыщена интересными и полезными упражнениями. Особенно хочу отметить, что Ирина очень приятный и начитанный специалист, который создаёт атмосферу доверия и поддержки. Благодаря ей я значительно улучшила качество своей жизни. Спасибо!
Обратился с тревожным расстройством, а первый сеанс был назначен уже на следующий день после обращения. Ирина помогла пройти кризисный момент и направить в нужную сторону. Спасибо!
Добрый день. Прошел этот марафон состоящий из 4х занятий. Было интересно поработать с самооценкой. Узнать и задуматься над разными ее аспектами. Выполнять упражнения и домашние задания. Спасибо после окончания попробую что-то применять в обычной жизни и жить более осознанно в этом вопросе. Спасибо.
Хочу выразить огромную благодарность Ирине Сергеевне! Много лет мучился тревожностью, низкой самооценкой, социофобией, перфекционизмом. После работы с Ириной Сергеевной понял, что я нормальный человек, живший по чужим установкам и ожиданиям. На сегодняшний день наладились отношения с коллегами, родственниками, семьёй и с самим собой. Теперь я чётко понимаю чего хочу от жизни и могу выставлять свои личные границы.
Спасибо Ирине за поддержку и позитивные встречи. Был один запрос,в процессе беседы выяснилось,что есть и другой,проработали оба ,она помогла посмотреть с другой стороны на многие вещи. Посоветовала к прочтению книги. Отнеслась очень человечно и по доброму,но профессионально.На данный момент мои вопросы решены, если нужно будет, обращусь за помощью.
К Ирине Сергеевне пришла с сильной тревожностью, ипохондрией. Мы работали чуть больше 2х месяцев, онлайн. Я научилась работать со своей тревогой и мыслями, перестала себя критиковать, начала прислушиваться к телу. Немного затронули тему сепарации от родителей, которая мне, оказывается, была нужна) Использую техники в повседневной жизни, которым научила Ирина Сергеевна на наших сессиях. Очень благодарна Ирине за нашу работу, а то так и плыла бы как ежик в тумане по течению тревожности.
Выражаю благодарность Ирине за её качественные рекомендации и отлично подобранные упражнения. Я проделала огромную работу по установлению личных границ, повышению самооценки, умению выстраивать отношения с родными и знакомыми. А также разобралась с родительскими установками, которые затрудняли мне взаимодействие с самой сабой и другими людьми. Мне стало легче общаться со своими детьми и родителями. Улушилось самочувствие, так как я стала планировать для себя отдых в течение рабочей недели, мне стало легче делегировать дела!
Работала с Ириной Сергеевной примерно 3 месяца. У меня были проблемы с навязчивыми мыслями по поводу отношений (ОКР отношений), перфекционизм, который не давал мне нормально жить, чувство вины обостренное. Уже после первой сессии стало гораздо лучше. Мне очень понравились домашние задания, также очень действенными оказались упражнения на самих занятиях. Ещё один плюс: у нас была 20минутная бесплатная консультация перед началом совместнй работы. Ирина Сергеевна - максимально бережный и чуткий специалист, который значительно помог улучшить качество моей жизни: навязчивые состояния пропали из моей жизни, если я и начинаю вести себя в соответствии со своими старыми паттернами, я быстро переключаюсь и могу успокоить себя, поддержать. Психотерапия дала мне инструменты, которые помогают эффективно справляться с жизненными трудностями. Всем рекомендую данного специалиста!
Благодарю Ирину Сергеевну за помощь. Понадобилось всего 5 встреч, чтобы преодолеть кризис семейных отношений. Встречи были совместные с мужем. Ирина Сергеевна снова научила нас "слушать и слышать" друг друга, уметь договориться, терпению, показала ряд упражнений и приёмов, чтобы мы смогли в дальнейшем избежать конфликтных моментов. Огромное спасибо. Наша жизнь наладилась, мы снова чувствуем любовь, заботу, поддержку друг друга.
Спасибо большое Ирине! Мы работали больше года. За это время я узнал (или что-то вспомнил и стал активно применять) довольно много конкретных техник которые снижают тревожность и самокритику, делают жизнь более осознанной и уравновешенной. Спасибо еще раз большое Ирине за поддержку и любящее присутствие на встречах - это очень важно и дает много энергии. Сейчас решили перейти в формат встреч по запросу тк многое нужно переварить и уложить по полочкам
Ирина отличный специалист, обратилась к Ирине с проблемой бруксизма ,решили не только эту проблему,но за полгода проработали огромное количество и других вопросов.Ирина не только высококвалифицированный специалист ,но и очень приятный,добрый и внимательный человек.Буду обязательно рекомендовать Ирину своим знакомым,и если самой потребуется помощь психолога,то точно обращусь к Ирине🫶
Интенсив проходила дочь-подросток. Ей очень понравилось. Вижу изменения в её поведении. До: проблема с самооценкой, замкнутость, плохое настроение и нелюбовь к себе. Теперь она по-другому смотрит на себя, научилась видеть положительные стороны своей индивидуальности. Стала о себе заботиться, проводить время у зеркала, такая девочка-девочка)) Она начала делать прически! Стала увереннее в себе и более открытой к общению. Конечно это положительно сказывается на её настроении и отношениях с близкими и сверстниками. Поэтому я очень рекомендую этот интенсив Ирины Алекперовой!
Ирина уникальный психолог, открывающий личностный потенциал для радости и самореализации. Супервизии и индивидуальная терапия с Ириной помогают увидеть ситуацию со стороны и найти веер возможностей в решении самых сложных задач. Спасибо за интересную работу, ресурсное состояние и ощущение собственной ценности. 🤗💗
Интенсив был прикольный , он дал мне полезные инструменты для улучшения моей самооценки,соответственно для улучшения качества моей жизни!Спасибо большое за такой классный опыт работы в группе!Сама психологиня Ирина-понятно объясняет и дает альтернативы в случаи затруднения с заданиями:)чаще всего для меня💘
