Как избавиться от неуверенности?

Неуверенность – это состояние, которое довольно сложно описать. Возможно, поэтому, наши предки не стали придумывать отдельное слово для обозначения этого состояния. Они добавили частицу «не», отрицание, к слову «уверенность». Что такое уверенность, более понятно. И мы воспринимаем состояние неуверенности, как раз как отсутствие уверенности.

Как будто должна быть уверенность, а ее – нет. Неизвестно, что есть. Но важнее то, что нет уверенности. Переживание неуверенности неприятно, дискомфортно. Часто люди описывают свои переживания, когда они не уверены, тоже через слова и фразы, говорящие о дефиците. «Я не смогу», «у меня не получится», «я не знаю, как это сделать», «я чувствую себя неполноценным», «я не верю, что это возможно».

Вот этот ореол «дефицитарности», возникший вокруг чувства неуверенности приводит к тому, что те, кто его переживает, хотят поскорее от него избавиться. Неуверенность игнорируют, подавляют, отрицают.

Предлагаю посмотреть на неуверенность с другой стороны. Любое чувство порождается нашим умным организмом. Каждое чувство возникает, чтобы в чем-то помочь, о чем-то сообщить. Давайте попробуем заметить, что полезного может сообщить неуверенность. Давайте проведем для этого небольшой эксперимент.

Вспомните ситуацию, когда вы в последний раз чувствовали себя неуверенно. Ответьте для себя на вопрос: «В чем вы чувствовали себя неуверенно?» Чего вам не хватало, чтобы почувствовать себя уверенно и спокойно? Возможно, вы вспомните, что вам не хватало каких-то навыков или денег, возможно – поддержки.

Смотрите-ка, похоже, неуверенность указывает на недостаток ресурсов. Это чувство возникает для того, чтобы указать человеку на «слабое» место в его подготовке. И это очень полезно. Разумом мы не всегда можем продумать свои «слабые места», которые нужно доработать при подготовке. А неуверенность очень внятно указывает нам на них.

Попробуйте обращать больше внимания на свою неуверенность и, возможно, вам захочется быть внимательнее к своей неуверенности и бережнее к себе, когда вы переживаете это чувство. А также вы получите инструмент, который поможет вам лучше подготовиться к новым и сложным ситуациям. А через это – вернуть свою уверенность.

Хотите научиться успешно использовать свою неуверенность? Приходите тренироваться на тренинг «Неуверенность, как ресурс для достижений» в это воскресенье, 18 июня, в 12.00. Отвечу на ваши вопросы по поводу тренинга по телефону 8-913-226-88-92. Звоните!