Шоль Алина Александровна

Получить консультацию

2 обращения

Хочешь решить проблемы в жизни? Начни не с попыток всё исправить вслепую, а с анализа.

Большинство людей, сталкиваясь с жизненными трудностями, бросаются их «решать» наобум: менять работу, отношения или переезжать. Но это не работает, пока ты не поймёшь, что лежит в основе проблем и как они связаны между собой.

Какие вопросы нужно себе задать перед работой с проблемами:

– Какая проблема беспокоит меня больше всего? (Финансы, отношения, здоровье?)

– Когда и почему она появилась?

– Какие события или решения усиливают её?

– Что я уже пробовал, и почему не получилось?

– Какие мои действия или мысли поддерживают эту проблему?

Как я подхожу к работе с жизненными трудностями

Я не просто даю советы, «всё наладится», действую по-другому:

- Мы совместно определяем корни проблемы — где она началась и что её подпитывает.

- Проводим анализ контекста — как внешние обстоятельства и внутренние убеждения влияют на ситуацию.

- Анализируем и отслеживаем твои реакции — что ты делаешь, когда проблема трансформируется.

- Исходя из анализа формируем сценарий, чтобы появилось представление о работающих шагах.

Даже такие «мелочи», как смена привычки прокрастинации или честный разговор с близкими, могут стать поворотной точкой.

Почему это работает

После анализа становится понятно:

- Какие внутренние и внешние факторы поддерживают проблему.

- Какие твои действия мешают её решить.

- Как двигаться к решению с минимальными потерями и максимальной ясностью.

Это не про быстрые «волшебные» решения. Это про выводы, которые дают результат, когда всё кажется тупиком.

Если ты хочешь справляться с жизненными проблемами уверенно и осознанно — начни с правильного анализа.

Я помогу тебе разобраться в твоих трудностях — чётко, бережно и без лишних слов.

Коротко о себе:
Дипломированный психолог с 13-ти летним стажем. Замужем 15 лет, с мужем воспитываем дочь.

Два высших образования:
– Психологическое (с отличием) НО УВО «Московский финансово-промышленный университет» г. Москва;
– Экономическое ФГАОУ ВО «УрФУ имени первого Президента России Б.Н. Ельцина» г. Екатеринбург.

Повышение Квалификации в сфере Когнитивно-Поведенческого направления и мышления:

- Выпускница, инструктор и ментор Академии Смысла А.В.Курпатова, 2020-2024 г.;
- НОУ ДПО Институт практической психологии «Иматон» 2015 г.;
- НВПОУ Уральский Гуманитарный Институт 2013 г.

Докладчик на конференции по мышлению лидеров Академии Смысла (2022, 2023 гг).

Эксперт в проекте журнала Комсомольская правда «Женские секреты».

Победитель Всероссийского профессионального конкурса "Психология XXI" (2016-2017гг) в области тренинговой работы.

Победитель научно-исследовательских конкурсов в сфере психологии, в том числе Международных (Discovery Science: University – 2016), в области публичных выступлений и в области снижения уровня тревожности.

Работала в команде Уполномоченного по правам ребенка в Свердловской области Морокова И.Р.

Активный участник и докладчик научно-практических конференций в том числе Всероссийских в сфере психологии.

Разработка и внедрение авторских тренингов. Каждый тренинг проходит научное исследования, с целью определения и доказательства его истиной эффективности.

Пиши мне:
- сообщение на этом сайте;
- Алина Шоль;

- https://t.me/alina_shol

- t.me/psixologiyatut
- alina1245@inbox.ru