От автора:
Фигура Тени персонифицирует собой всё, что субъект не признаёт в себе и что всё-таки — напрямую или же косвенно — снова и снова всплывает в его сознании, например, ущербные черты его характера или прочие неприемлемые тенденции.
— К. Г. Юнг. Сознание, бессознательное и индивидуация
Тень - это наше вытесненное бессознательное, те черты личности, которые мы в себе отрицаем в виду их неприемлемости для нас.
Неосознавание своей Тени или её отрицание приводит к расколу идентичности, внутренним конфликтам и, как следствие, различным кризисным состояниям.
Как осознать свою Тень?
Карл Густав Юнг говорил, что вытесненная Тень человека проявляется в его проекциях на других. В каком-то смысле, наша Тень - это наши отторгнутые потребности, желания, страхи.
Проецирующий человек приписывает кому-то или чему-то свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и т.д.
Проекция - это психологическая защита, которая позволяет человеку снять ответственность за свои потаенные неприемлемые желания и переложить её на другого.
Так девушка со смаком обсуждает за глаза свою подругу, что та ведёт себя как "шалава", "спит со всеми подряд". Вслед за этим упоенным рассказом сразу следует морализаторство (внутренний цензор): "Как она может так поступать?"
В действительности же эта девушка завидует сексуальной свободе подруги, но отрицает это у себя.
Фанатизм в отстаивании какой-то идеи скрывает подавленное сомнение. Например, когда человек активно пытается обратить другого в свою веру, в глубине души он сомневается в том, что делает, и ищет союзников, чтобы укрепиться в своём убеждении.
Муж, сам думающий об измене, будет подозревать в этом свою супругу, ревновать и даже говорить: "Я знаю, ты хочешь сходить "налево", я надоел тебе. Так сходи уже и успокойся".
Мы можем видеть, как он спроецировал на жену собственные мысли и желания, что она ему надоела, он хочет сходить "налево", чтобы, наконец, успокоиться.
Человек, обвиняющий Вас в том, что Вам нельзя доверять, что Вы его предадите, сам склонен к предательству и не очень хорошим поступкам.
Основатель гештальт-подхода Ф. Перлз писал, что то, что мы принимаем - это интроекты (присвоенные чужие мысли, желания, ценности), а то, что яростно отторгаем - есть наша истинная суть.
Если Вы хотите познакомиться со своей Тенью, понаблюдайте за собой и ответьте на вопросы:
1. О чём Вам хочется говорить, но Вы считаете это неприемлемым?
2. Когда у Вас есть возможность высказаться, оставаясь анонимным, на какую тему Вы заводите разговор, какие темы Вас особенно волнуют?
3. Какие сны Вас пугают или, наоборот, приносят удовольствие? О каких будет стыдно рассказать?
4. Чего Вы боитесь?
5. Какие темы Вы чаще отстаиваете в споре?
6. Какие люди Вас раздражают? Что в них Вас раздражает?
7. Что Вы говорите или о чём думаете в состоянии алкогольного опьянения?
8. Что Вы говорите другим в момент ссоры?
9. Фильмы с какими сюжетами Вы смотрите наедине с собой, какую музыку слушаете (о чём они)?
10. Что Вас "цепляет" в другом человеке? Что Вы в нём любите или ненавидите?
11. Какие нехорошие поступки Вы совершали или хотели бы совершить?
Один мужчина долгое время ненавидел своего отца за жестокость, пока не осознал, что в нём самом много подавленной злости, которая просачивалась из бессознательного в виде пассивной агрессии.
Если мы осознаем свою Тень, мы можем с ней работать. Если нет, Тень будет влиять на нас изнутри, приводить к напряжению, тревоге и импульсивным необдуманным действиям. Тень будет так или иначе просачиваться из нашего бессознательного, но последствия этого будут гораздо токсичнее как для нас, так и для окружающих.
Проекция хорошо обнаруживается в переносе во время психотерапии, а также в проективных тестах (рисуночных, тесте Роршаха, в методе незаконченных предложений, анализе сновидений, в работе с образами).
Предлагаю Вам небольшой проективный тест. Внимательно посмотрите на фото. Попробуйте предположить, о чём думает этот кот, глядя на Вас?
Ваши мысли о том, что думает кот, и будут Вашей проекцией.
Примечательно исследование психиатра и психоаналитика Леопольда Сонди, который разработал одноимённый тест.
Наблюдая за пациентами клиники он обнаружил, что притягиваются друг к другу пациенты, имеющие схожие расстройства и особенности личности.
Согласно его теории, у каждого конкретного человека в течение жизни на почве унаследованных генотипических свойств проявляется обусловленный ими выбор в отношении тех лиц, которые близки его собственному личностному паттерну.
Пройдя тест Сонди можно удивиться тому, как его характеристика расходится с тем, каким казался себе человек в своём субъективном восприятии.
Ниже приведено видео эксперимента "Я и другие", подготовленного кандидатом психологических наук В. Мухиной, в котором показан механизм отказа человека от своих убеждений под влиянием группы и присвоения чужих интроектов.
Дорогие читатели, чтобы получить консультацию, позвоните по номеру +7(919) 324-75-26 или перейдите по ссылке
Получить консультацию
Осознание того,что то,что меня раздражает-часть меня,пожалуй, самая болезненная часть консультирования. Очень сильное сопротивление. Но оно того стоит .) Я имею в виду-дружбу со своей тенью.))
Спасибо за интересную статью, Лена!
В теме проекций по разнообразию их форм, похоже, параноидным личностям нет равных.
Спасибо, Елена!
Только вот хотела внести уточнение - фотографии Сонди - не авторские, а переделанные, перерисованные. Авторские фотографии - иные. Ключ верный, но фото совсем другие.
очень люблю проективные техники.
Ключ верный, но фото совсем другие.
Проецирующий человек приписывает кому-то или чему-то свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и т.д.
Ниже нашла ответ на свой вопрос:
Наблюдая за пациентами клиники он обнаружил, что притягиваются друг к другу пациенты, имеющие схожие расстройства и особенности личности.
не только проецирует, но и действительно притягивает человека с похожими мыслями, чертами характера и др.?
Получается, что когда один человек осуждает, отталкивает другого, в котором он увидел не самые лучшие черты, он отрицает свою Тень?
У меня в детстве так было - мы сначала враждовали с одной девочкой, а потом подружились. Это как коктейль ненависти и любви - что перевесит.
Например, школьники обижают, отвергают ребенка слабого, значит, они отвергают эту слабость в себе?
был в детстве, бессознательно воссоздает свои детские отношения с родителями, вставая на место холодной, жесткой матери, бессознательно настраивая против ребенка других детей, у учителя могут не сложиться отношения с его родителями и т.д. Если говорить о детях, то они тоже могут ненавидеть в изгое свою слабость перед своими родителями. В школе, где я училась, тоже был буллинг. Как правило, у парней, которые нападали на слабых, была сильная агрессия на отца или на мать и отношения в семье были конфликтные. Это очень интересная тема! Был в классе парень, который бил слабых. Однажды я увидела, как его после школы избивал собственный отец по жалобе учителя, и какой у него был жалкий вид. А потом его обида смещается на слабых одноклассников.
...если в классе есть ребёнок-изгой, значит вполне возможно учитель видит в нём себя, каким он сам был в детстве, бессознательно воссоздает свои детские отношения с родителями, вставая на место холодной, жесткой матери, бессознательно настраивая против ребенка других детей...
Был в классе парень, который бил слабых. Однажды я увидела, как его после школы избивал собственный отец по жалобе учителя, и какой у него был жалкий вид. А потом его обида смещается на слабых одноклассников.
Действительно, это отдельная большая тема.
На этом феномене построена вся проективная психодиагностика.
Спасибо, Лена за увлекательную статью и видео, которое напомнило о временах обучения в университете - мы проводили эксперимент с портретами на социальной психологии (установки: формирование и анализ контекста).
Спасибо!
Что касается фильма, очень благодарен. В фильме был очень интересен первый эксперимент. Бывало раньше размышлял на эту тему, вижу ли я то что есть на самом деле. Или мозг сам дорисовывает фрагменты, а возможно и удаляет некоторые из них. Примечательно что наш ум творит настоящие чудеса, чем умнее человек, тем сильнее он убедит себя в том что он прав и даже дорисует то, чего вообще не было)))
При этом у меня есть вопрос к психологам. Мне очень интересно мнение специалистов. В фильме, в эксперименте с тиром, я не согласен с выводом. Вывод мне показался больше пропагандой коллективизма. Мое мнение что выбором детей руководило совсем другое. Понимая что взрослые узнают о личном выборе и в данный момент большинство одноклассников предпочли свою выгоду, ребенок решает быть не таким как все. Возможно он наоборот хочет выделиться на фоне остальных, ведь в этом случае его выбор считается благородным, и более верным с точки зрения авторитетного учителя.
вижу ли я то что есть на самом деле. Или мозг сам дорисовывает фрагменты, а возможно и удаляет некоторые из них.
В фильме, в эксперименте с тиром, я не согласен с выводом. Вывод мне показался больше пропагандой коллективизма. Мое мнение что выбором детей руководило совсем другое. Понимая что взрослые узнают о личном выборе и в данный момент большинство одноклассников предпочли свою выгоду, ребенок решает быть не таким как все. Возможно он наоборот хочет выделиться на фоне остальных, ведь в этом случае его выбор считается благородным, и более верным с точки зрения авторитетного учителя.
Я думаю, что сказалось то, что на мишени справа тоже были точки "от выстрела". Ребёнок рассудил, что раз есть одноклассники, думающие иначе, значит и ему не зазорно. Вот если бы на правой мишени совсем не было выстрелов, тогда бы может дети выбирали только левую мишень - положить рубль себе в карман, как и другие)) Также в этом эксперименте примечательно то, что из всей группы находился хотя бы 1 ребёнок, который не боялся высказать своё мнение. Когда в эксперименте он высказывал мнение отличное от остальных, другие дети начинали повторять за ним (как в эксперименте с белой и чёрной пирамидками "Обе белые").
Тень - это наше вытесненное бессознательное, те черты личности, которые мы в себе отрицаем в виду их неприемлемости для нас
Это важный момент, спасибо за публикацию!
понаблюдайте за собой и ответьте на вопросы:
наша Тень - это наши отторгнутые потребности, желания, страхи.
Мне кажется, зрелость формируется с приходом осознанности. Сначала осознали, потом начали потихоньку становиться зрелыми, интегрируя свою Тень в том числе)) и пластичность мышления тоже играет роль.
изучать теневые аспекты личности интересно так же с помощью колоды метафорических карт "Архетипы и тени" (автор - Чак Спеццано). Правда, работа с данной колодой предполагает высокий уровень доверия и безопасности в терапевтических отношениях.
Если Вы хотите познакомиться со своей Тенью, понаблюдайте за собой и ответьте на вопросы:
Елена, спасибо за статью!
Кот думает: "Ну я получу сегодня ласку или как?" Хочется его погладить )
Елена, спасибо за статью!
Как понять что стоит за такими качествами Тени, как:
- нечестность
- человек который не знает что хочет и меняет мнение о вещах
- думает только о достижении своих целей.
Заранее благодарю.
Инна
Елена Викторовна, доброго дня!
Как понять что стоит за такими качествами Тени, как:
- нечестность
- человек который не знает что хочет и меняет мнение о вещах
- думает только о достижении своих целей.
Заранее благодарю.
Инна
Сложно сказать.
Если говорить про нечестность, то почему человек говорит неправду? Например, у него есть убеждение, что никому нельзя доверять или что его правду не примут. Это убеждение и то, что он скрывает может быть его Тенью.
- думает только о достижении своих целей.
- человек который не знает что хочет и меняет мнение о вещах
Пытаюсь въехать в архетипы с этого угла психологии) Естественно вопросы.
Подскажите пожалуйста;
Допустим если взять такое чувство или проявление как Жалость.
Многие дают опредлением Жалости как возвышение над другим, вот ты такой у тебя то-то произошло, а я вот такой классный.
Допустим в социуме жалеть вроде как со знаком минус (нельзя то бишь), вопрос почему? Ну что такого если человек за счет горя другого возвышается? А что плохого в возвышении над другим? Зачем это самому человеку? Я как всегда иду в причины-следствие.
Я размышляла на эту тему и пришла пока к таким выводам;
1. Чтобы получить за счет другого уверенность в себе (потребность?)
2. Возможно потребность в величии или своей значимости ("вот я же тебе говорила") (тоже потребность).
Возможно что-то еще конечно.
Я так понимаю способы разные для реализации потребностей и жалость это один из способов?
Если тень это - "наше вытесненное бессознательное, те черты личности, которые мы в себе отрицаем в виду их неприемлемости для нас.
Карл Густав Юнг говорил, что вытесненная Тень человека проявляется в его проекциях на других. В каком-то смысле, наша Тень - это наши отторгнутые потребности, желания, страхи."
И второй вопрос.
Допустим я осознаю неприемлемым для себя ну не знаю бить людей. Когда я вижу, что люди дерутся мои реакции могут быть разными: либо волнение, либо ноль реакции.
Но. Есть Условия при которых я приемлю бить людей, это самооборона, ну и допустим, когда люди занимаются боксом.
Или мне нравится бить всех подрят (желание) пар спускать так сказать, но я понимаю последствия этого пара и соответственно этот пар выпускаю в другом месте-бью грушу, но вот людей бить мне нравится больше то есть я свое желание по сути из-за последствий не реализую. Или же за желанием всегда должна стоять какая-то не реализованная потребность?
Правильно ли я понимаю, что тень - это некое поведение, которое никак не принимается человеком не при каких Условиях?
Допустим человек не будет боксировать и бить кого-то даже с целью самообороны, он не то что бы не принимает такое поведение, а просто считает его допустим бессмысленным, но право на существование такого способа признает как вид.
Верно ли я понимаю Не принимать это не равно Не делать так же потому что... ?
Ну то есть я могу признать право на существование курящих людей, я даже могу их не понимать зачем они курят, но сама курить не буду потому что имею свое мнение на этот счет, бессмысленно и вредно например. Да я даже могу осуждать их "да зачем курите, вы что дураки".
Черта личности это про что? "Неприемлимость для нас" - не приемлемо курить для меня допустим, но это не значит, что это отрицание мне вредит?
Даже если меня тянет выкурить сигаретку (я подавляю своё желание получается)-это тоже Тенью считается? Я же понимаю зачем мне не курить и за этим стоит другое желание-быть здоровым))
Что в этом случае, где тут тень или не тень и что может стоять за тенью?))
Вопросов получилось не мало, простите))
Спасибо!)
Измена!!)) Человек понятно идет зачем-то налево за какой-то своей потребностью, которая не реализуется в семье, пусть будет интим.
Ценности допустим семьи превыше, способ реализации потребности - измены под запретом, сам человек не хочет налево и быть предателем, то есть разрушения семьи, но и в семье получается потребность свою решить не может.
Пусть так. Вот живёт уже много лет с этой потребностью, ну да немного недостает этого, но в целом всё устраивает.
Получается что? )) Ну не реализовал он свою потребность в интимной жизни или может кое-как и так сойдет. Что же такого произойдет если потребность Не реализуется? Чуть менее счастливым будет человек или что? А если сам человек принял такое решение или даже жертву ради других ценностей?
Ведь по сути мы всегда стоим перед выбором, желаний может быть масса, но это не значит, что мы все реализовываем их, все же от условий и следствий зависит.
Я не отвечаю пьяному человеку на улице хамски, хотя мне очень хочется понимая возможные последствия своих дейтвий, которых мне не хочется.
Не могу никак с этим разобраться..
Я так понимаю способы разные для реализации потребностей и жалость это один из способов?
А есть сострадание. Это чувство отличное от жалости.
Или же за желанием всегда должна стоять какая-то не реализованная потребность?
Потребность бить других может быть связана с эмоционально-волевым расстройством, когда человек не может себя контролировать, удерживать импульс.
А есть просто желание избить кого-то.
Такое желание можно сублимировать или отреагировать конструктивным способом.
Правильно ли я понимаю, что тень - это некое поведение, которое никак не принимается человеком не при каких Условиях?
Неприемлимость для нас
Или еще придумала))
Измена!!)) Человек понятно идет зачем-то налево за какой-то своей потребностью, которая не реализуется в семье, пусть будет интим.
Ценности допустим семьи превыше, способ реализации потребности - измены под запретом, сам человек не хочет налево и быть предателем, то есть разрушения семьи, но и в семье получается потребность свою решить не может.
Пусть так. Вот живёт уже много лет с этой потребностью, ну да немного недостает этого, но в целом всё устраивает.
Получается что? )) Ну не реализовал он свою потребность в интимной жизни или может кое-как и так сойдет. Что же такого произойдет если потребность Не реализуется? Чуть менее счастливым будет человек или что? А если сам человек принял такое решение или даже жертву ради других ценностей?
Ведь по сути мы всегда стоим перед выбором, желаний может быть масса, но это не значит, что мы все реализовываем их, все же от условий и следствий зависит.
Я не отвечаю пьяному человеку на улице хамски, хотя мне очень хочется понимая возможные последствия своих дейтвий, которых мне не хочется.
Не могу никак с этим разобраться..
Мотивы измены человек обычно осознает.
Елена, спасибо большое вам за ответы!
Я так понимаю теневая часть человека это то, что он как вид на существования не признает, будто в человеке этого существовать не Должно, верно я понимаю? Как отрицание-этого не может быть.
Поведение, желания, идеи и тд.